Ленок,приятно познакомиться!Частое питание, 5 раз в день, но понемногу 250 гр, в основном овощи и фрукты, кефир, один раз ( на обед) мясо, два с половиной литра воды в день.Такие задачи я поставила для себя,попробуй!
Татьяна.28 лет!
Старт .110
Сейчас 110
Цель1.100
Цель 2.90
Цель 3.80
Я после родов поправилась с 57-58 до 73. 8кг. кое как сбросила,а вот остальные что-то тяжелова-то,либо силы воли не хватает,посоветуйте,как мне сбросить лишнее)
Частое питание, 5 раз в день, но понемногу 250 гр, в основном овощи и фрукты, кефир, один раз ( на обед) мясо, два с половиной литра воды в день.Такие задачи я поставила для себя,попробуй!
