Я на ДиОне 1,5 месяца. Минус 3,5 кг. Результатом довольна.

Месяц на Дионе. Была 100, сейчас 93,2. Талия минус 6 см. Бедра уходят медленней. Но у меня в принципе всегда похудение начинается сверху.

Все ничего, только писАть лениво. Вес скачет в небольшом коридорчике. Но ничего нет смертельного. Сегодня тааааааааааак захотелось тортика кусочек, решила себя наградить - съела. 42 грамма. В коридоре поместилась. Переживу. Бока болят от хулахупа. Сегодня решила передохнуть. Завтра по новой.

Дорое утро! Спасибо, Анют. Сегодня еще -500. � это при том, что я абсолютно не голодна. �з чего делаю выводы, что ела я столько же, просто не то.

Муж, зараза, вчера мой хулахуп на работе оставил. Ему в офис доставили, а он забыл привезти. А ручки-то чешутся, хочется скорей начать. Пойду вибромассажер терзать.

Поздравляю с отвесищем!

а это я прочилала про детей-и не поняла.....

Доброе утро. Йес!!!!! -600 грамм. Сдвинулся таки.

Нет, Анют, я не педагог. Я бухгалтер, фин.директор. Но сейчас не работаю. Дочка как пошла в 1 класс, так муж и попросил уволиться. Чему я несказанно орадовалась. Полтора года уже занимаюсь дачей и детьми. � на работу не хочу.

А ты педагог?

Светик!С хула-хупом будь осторожна! Я купила себе на прошл.неделе-давно мечтала. Вес 2.2)))))

Покрутила 10мин в прошлое воскр.....До сих пор по периметру талии хожу не то,что с синяками---с КРОВОПОДТЁКАМ�!!!! Никогда не думала, что так бывает...и когда крутила-абсолютно не больно было-приятный такой массаж...я ещё для "первости" одно звено не ставила,что б полегче было....Теперь боюсь...даж на спине ещё синяки...Я и мазюками их мазала-ишшо не прошли....

Думаю надо чем обвязываться или пояс типо "похудильного"

Приветик!

Я взвешиваюсь каждый день-уж больно хочется скорей постройнеть!!!!!)))))))

А на КД вес и правда либо стоит, либо даж увеличивается

А вес, зараза, остановился на 95,3 и третий день ни с места.

Сегодня попробовала бодифлекс. Все вроде просто и легко, но ощущения, как будто час скакала. Завтра привезут хулахуп заказанный и буду я его крутить.....

Добрый очередной утр. Вес стоит на месте. К чему бы это?

Редкий гость я в своем дневнике. Но надо отчитываться. Все соблюдаю, а сегодня почему-то +500гр. Может начавшиеся КД виноваты? Где-то читала, что в эти дни вес сам собой повышается. Неодолимую тягу к сладкому вчера прибила мороженым, сегодня пока держусь.

Спасибо, Анюточка! Сегодня еще -400. Вот что значит коридор блюсти!!!

Доброе утро!!!!

А как часто надо взвешиваться? Не могу удержаться, бегу к весам каждое утро.

Поздравляю!!!!

Доброе утро!! Отвесик 800 грамм не может не радовать. Урррррраааааааа!!!!!!!!!!!!!!

В чайной ложке 4 грамма. Это точно. Я себе купила весы кухонные, теперь стало гораздо точней и удобней.

Добрый вечер. Дни у меня суматошные, даже му сказать некогда.

Вечерком, в стаканчик кефира ложку меда (если коридор позволяет), и 20 гр. клетчатки, размешиваю и с огромным удовольствием

А 20 гр-это стол.ложка???

Я себе тож Сибирскую купила

Завтра у меня точно будет недобор. Поеду с дочкой и ее классом на мюзикл. Там уж не только не до еды. А пережить бы толпу второклашек.

Я тоже приблизительно считаю с завышением и заношу тот. что больше. Я соблюдаю пост, потому жира и белка недобор (но я со след. недели доберу рыбкой), а угли в N, и ккал чуть недобираю. Но это сейчас из-за болезни, нет аппетита.

Белок можно взять из бобовых, любишь? Я оч. люблю чечевицу.

Я вчера впервые и напланировала на сегодня. Но вот сегодня не сошлось. Одно заменила другим, потом попробовала салат. � опля. 100 ккал в излишке. Но я порции в планировщике несколько завышаю, и из двух вариантов в план вношу тот, что покалорийней. Так что думаю, реально там перебор меньше. Но все равно. Гордиться нечем.

Ты пиши планировщик заранее: утром на весь день или с вечера на следующий. Тогда увидишь ,чего излишки. �зменяй или кол-во продукта, или его состав(если салат, др.смешанное блюдо) и придерживайся этого. Мне начала было просто интересно(люблю бухгалтерию), потом это стало необходимостью. Оч. дисциплинирует.

У меня сегодня из-за жира. Белки в норме, а углеводов не хватает.

Как это получается, ккал - перебрала, при этом угл. недобор? У меня весь перебор случался из-за угл.

Фууууууу. Ну и денек сегодня!!! Как савраска по всему городу скакала. � калорий перебрала., а углевод - не добрала все равно. Надо фрукты трескать, а у меня чего-то на этот суррогат глаза смотреть не могут.

Настроение нормальное. С коридором никак не определюсь. Не добираю белки и углеводы. А вчера и калорий не добрала, и не голодала совсем. Но с калориями - ладно. А вот белки и углеводы - проблемс.

Нужно обязательно и мне купить!

Девочки, СЏ тоже клечатку лопаю . Вечерком, РІ стаканчик кефира ложку меда (если РєРѕСЂРёРґРѕСЂ позволяет), Рё 20 РіСЂ. клетчатки, размешиваю Рё СЃ огромным удовольствием лопаю, чайными ложками... вкуснотень  Рё нет чувства голода ночью.

Света,а я твой вчера читала!Как дела?Как настроение?

Привет девчонки!

Анют, клетчатку добавляю по две чайные ложки в кефир, в йогурт, в творог. Просто так не пихаю в себя. А использую Сибирскую, в которой 35 ккал.

Татьян, рада тебе. Я читала твой дневничок. Подсматривала. Ты молодчинка!!!

О! Светик,подскажи-как ты клетчатку упоребляешь? А то я купила себе 2 банки-а что делать с ней-не знаю????......

Привет,я дружить пришла!Была тоже в таком весе!Всё возможно и если стараться,то всё получиться!

Сегодня уже 6 стаканов!!! � сама не заметила. А чай в жидкость плюсовать? Без сахара, естественно? �ли только чистую воду?

Буду стараться. Я так мало пью, даже муж удивляется. Мы на рыбалке, жара, он всю воду с детьми перетаскает, а я даже не притронусь. Почитала вас, пошла выпила стакан воды. Но на самом деле, захотелось. Клетчатка, наверно попросила.

Привет, СЏ тоже никак РЅРµ могла столько РІРѕРґС‹ выпивать, РЅРѕ впихивала РІ себя РїСЂСЏРј силком, разделила 8 стаканов РїРѕ часам РЅР° весь день, только чтоб РЅР° ночь РЅРµ пить РјРЅРѕРіРѕ Рё РЅРµ сразу после еды. Р� знаешь, СЃРѕ временем так привыкла, что РїСЂСЏРј пить хочу!!! Рё РЅРµ чая или кофе (раньше РЅР° работе тока кофе Рё пили), Р° именно РІРѕРґС‹ простой хочется. РЇ выпиваю стакан как встаю СЃ утра, дальше РЅР° работе каждый час или полтора,  Рё РґРѕРјР° добираю. Главное - привыкнуть.

нужно,но если не можешь,лучше потихоньку,ты утром на тощак стаканчик,уже раз,через часок еще полсаканчика и так весь день,сможешь,постепенно привыкать,я тоже сначала не могла так выпивать,а теперь без воды не могу)

Что сделать, чтоб воды пить больше? Еле-еле 4 стакана выпиваю. � то потому что клетчатку добавляю. А так, вообще пить не хочется.