Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Агент XXS или Миссия выполнима: здоровые привычки и правильное питание

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С возвращением, Дашуль!))) Удачной недельки тебе и боевого настроя!smile

«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

еще я теперь блондинка!!! и у меня новая классная стрижка!!! сфотаюсь и обязательно выложу сюда!!!

меня зовут Даша, рост 161 см, цель - 51 кг.
Все начинается... с выбора
Будьте здоровы ! =)
/community/post.php?topic_id=29241

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

возвращаюсь к своему дневничку!!!

на сегодняшний день вес 52, 6 кг

до 8 марта вес был "идеальный" 50-51 кг, после 3х праздничных дней интенсивного жора smile стал 52-52,5 кг,  после праздников начала питаться превышая калорийность коридора, получалось от 1500 до 3000 ккал/д, вес застыл на  52-52,5 кг - значит с метаболизмом все впорядке!!!

 

сейчас в планах вернуться к 50кг, поэтому возвращаюсь к ежедневному заполнению дневничка и коридору калорийности 1550 ккал/д и зеленой зоне БЖУ

цели:

1550 ккал/д (можно меньше)

ужин до 20:00!

на работе отказывать от предложенных коллегами печенек и конфет !!!

не объедаться на выходных!

только натуральные сладости - сухофрукты и фрукты!!!

купить новые весы и взвешиваться каждый день!

создать себе фото- мотивашки!

 

меня зовут Даша, рост 161 см, цель - 51 кг.
Все начинается... с выбора
Будьте здоровы ! =)
/community/post.php?topic_id=29241

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Дашуль! С праздником тебя!))) Всего самого приятного, светлого и желанного!smile

«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даша, привет!

Наверно, новая работа отнимает много времени и усилий? Держись!!

Лена, 29 лет, 161 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!))) Как выходные?smile

мотивашечка))

«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения
обновить
Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика