Приветик,Танюш=) спасибо за комплимент..

хорошая фота - ничево не видно)))))

Оля привет!Красотка!

Ну и чтобЭ познакомиться)это я

�тог за воскресенье. 5.12.

Соблюдение коридора

   РЅРµ меньше 1050ккал  10

Мотивация                       10 (хочу,чтоб РЅР° руках носили. РІРїСЂСЏРјРѕРј смысле!)

РЎРџРћР Рў                          5(Джил) +5( РѕР±СЂСѓС‡)+10 (пресс)

РЈРҐРћР” Р—Рђ СОБОЙ             10(контр.РґСѓС€)+10(скраб)+10(Массаж)+10(крем)

РћРўРљРђР—Р«                      10(сладкое)+ 10(жареное)+10(мучное)+10(курение)

ЕДА                               0 (РІРѕРґР°)+ 10(фрукты-овощи)

                                                                                            Р�того                     130

Девочки, я в экселе создала табличку. Если кто хочут - может воспользоваться)

вот ссылка.

Девочки,а если я пью чай с 1 колесом заменителя?..это не считается отказ от сладкого?...

или,скажем, в запеканку его же кладу?..это мозно назвать отказ от сладкого в трпдиционном понимании?..ведь сахар же вроде не попадает в кровь..

Девочки, всем привет)

Как настроение?

Galliya, ты права по поводу уверенности при минусе в весе и сантиметрах, это способствует достижению еще больших результатов. Главное не останавливаться на дотигнутом...

Ау!!!!!!!!!!!!!Где все?

Всем доброе утро!

Доброе утро! С началом новой недели всех!

Пользуйся РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ) Спасибо, Оля!

Пришлось подредактировать мой отчет... Т.к. не вписалась в коридор калорий.

Вот замеры моих объемов:

Доброе утро,девочки!)))

Девочки!!!

Всем доброго утра!!!

Началась новая замечательная неделя,желаю вам удачи терпения м силы воли!!!

и еще..если вы не против, отчетик выложу завтра.но я все честно-честно сделал)я молодцом

Девочки...я не знаю...но у меня во всяком случае так: *подозреваю,что я такая далеко не одна*

Есть комплексы. В данном случае вполне обозримые комплексы по поводу лишнего веса, неидеальной фигуры. Если я активно с ними борюсь,вижу свои маааленькие результаты,то становлюсь уверенней. Естественно, разница в 4 килограмма никого не портит феноменально,а пара сантиметров, ушедших с задницы, видна только мне. Но видна! � я себя за счет этого чувствую увереннее. Я улыбаюсь, кокетничаю,флиртую. Мне вчера в любви в маршрутке признались. Быдло-мальчик,но приятно))...такого никогда не было)и я себя чувствую красивой! Поэтому меня в моем конкретном случае никто не переубедит,что ,если я похудею, то вполне возможно,что проблемы остануться и не уйдут. Я знаю,что мои по-любому уйдут)..я даже вижу,как они вже пакуют чемоданы и отправляются на х.. йух.

п.с. думается,что и у многи скорее так..а не *психологически*, просто *в голове* и тд..

п.п.с завидую тем,кто любит себя в любом виде и любых формах,потому что тогда их и все вокруг так же боготворят.

РќР° самом деле Сѓ РјРЅРѕРіРёС… такие же проблемы как Сѓ РђРЅРё... РЈ некоторых комплексы еще СЃ детсва остались, Р° Сѓ некоторых приобретенные... РќРµ нужно вешать РЅРѕСЃ! РЇ всегда РІ таких случаях (РєРѕРіРґР° РґСЂСѓРіРёРµ перестают РІ меня верить) делаю РЅР° зло, беру Рё добиваюсь! Утираю РёРј РЅРѕСЃ так сказать))) РђРќРЇ, верь РІ себя!!!!!!!! 

Галия привет)

Рада, что тебе понравилась моя форма)

Пользуйся на здоровье)

нееет Аня какой спать а??? я тебе еще мозг хочу почистить!

Рада к Вам присоединиться!

 РџРµСЂРІР°СЏ неделя (СЃ 05.12 РїРѕ 11.12)

                                     05.12   06.12   07.12   08.12   09.12   10.12   11.12

тааааак !!!!Аня!!! во мне намноооооооого ьольше килограм на 30!!!мне это физически мешает только мне!!!у меня изза этого нет проблем с мужчинами!нет проблем с подругами-у меня они есть и они меня на самом деле любят!!мне по**уй!!если я не нравлюсь кому то так это бывает и сподругами которые весят по 50кг.дело внутри!дела в твоей голове!дело в том как ты себя преподносишь!ты не любишь себя!это главная проблема!

Спасибо, Оля!

Аня не вешай нос!)

РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи тебе, сладких СЃРЅРѕРІ! 

ладно,девочки спасибо что выслушали,пошла я спать,люблю Вас, и удачи нам всем))Галия,рада тебя видеть!!!присоединяйся)))

вернуть бы то время когда мне папа говорил что я от скромности не помру)))

а зачем их закатывать))пускай живут себе,радуются)))а влюбиться...это для меня проблема №1,я если вижу симпатичного,то вспоминаю свой образ и мне так жалко его становится,когда он меня видит и думает,ого,вот это девушка....какие размеры...капец,и как она живёт(это мне уже вслух говорили,пусть и по дружески)а ещё у меня хроническая ангина и я постоянно болею,так что не судьба,как ты говоришь)

Анютка,лучше выговориться.Так легче!Когда станешь совсем стройной!Позитив сам по себе придёт!Прохожий улыбнётся,свидание с новым знакомым и.т.д� вообще прекращай плакать!

нет это не негатив!просто тебе нужно от этого избавиться!и привести содержимое головы в порядок чем скорее тем лучше!иначе ты права что если и похудее проблемы не уйдут!

что то такое серьезное что ты такая замкнутая!?

Аня!приеду в Оренбург и побью тебя!что за настрой а?

если Сѓ тебя СЃ мальчиком РЅРµ выходит значит это РЅРµ СЃСѓРґСЊР±Р°!!!РјРѕСЏ начальница РіРѕРІРѕСЂРёС‚ что если Р±С‹ ее РјСѓР¶ РЅРµ достал ее РѕРЅР° Р± РЅРёРєРѕРіРґР° замуж Р·Р° него РЅРµ вышла!РѕРЅ просто РІРІРЅСѓРґРёР» ее РѕРЅ ее добивался!РІРѕС‚ Рё нас надо добиваться!Р° ты  готова полюбить любого кто тебе понравился главное что Р± тебе ответили взаимным чувством!Рё кто тебе всегда тыкает что ты никто?кто?РїРѕРґСЂСѓРіРё?или парни?СЏ Р± Рё тех Рё РґСЂСѓРіРёС… Р·Р° такое РІ асфальт закатала!

вроде был,год назад.но сейчас понимаю что можно бы было потерпеть,он вырос,изменился,но,думаю я естественно ... а не головой.

страшно,что постоянно мысли в голове что мне никто не нужен,вот вчера сидела,плакала,думала...вот похудею я,а проблемы как были так они и останутся,родители думают что только из-за лишнего веса я такая замкнутая,а есть ещё ряд причин,очень личных,которые даже маме не могу сказать,хотя как,говорила при серьёзных разговорах,но она значения не предала(((так вот и живу

простите за негатив

Галия конечно!давай к нам!))

спасибо девчоночки я тоже тут оказывается пропустыла фотки..а вы блин!вы то у нас какие красотки !!!!глаз не оторвать!

Галия,давай с нами,мы только начали!

А есть мальчик,который тебя любит,но он тебе ненравится?

Анют, такая ты милашка)

а как любить когда всегда выбирают не тебя,у меня всю жизнь так,сестра подруги даже тот парень,которого люблю,или как это чувство назвать выбирали кого угодно,только не меня.и сейчас постоянно мне напоминают что я никто,блин,обидно...книжек 20 уже прочитала,на тренинги ездила,всё без толку

Анютки,вы такие красотки!У вас всё получится!

Девчата, привет! Меня к себе примете?