|
|
|
oksi82
Diet-Баллов: 12406
Сообщений: 349
Город: Воронеж
25.1.2011 13:43
|
Аленка приветик, думаю способствует мне спорт, потому что ходить на занятия необходимо обязательно (так как проплачено), а там так тяжело, что после них кушать совсем не хочется (нет есть конечно очень хочеться), но думаю раз такие труды затрачиваю на спорт значит необходимо и кушать полезную пищу.
Меняем образ жизни в лучшую сторону
|
Alenka212
Diet-Баллов: 1499
Сообщений: 272
24.1.2011 17:11
|
Оксаночка, поздравляю с отвесиком!!!!!!!!!!!!! Умничка! Этому занятия в фитнес клубе поспособствовали?) Или кушала мало???
Алена, 30 лет,164 см, вес 64.8
цель 1- 60 кг
цель 2 - 57 кг
цель 3- 53
|
oksi82
Diet-Баллов: 12406
Сообщений: 349
Город: Воронеж
24.1.2011 14:43
|
Аленка информация про штаны.
В последние годы появилась замечательная альтернатива – одно из наиболее современных средств, удаляющих излишки жировых отложений и лечащих целлюлит. Это средство, пользующееся огромной популярностью во многих мировых косметических салонах – инфракрасные штаны.
По сути, инфракрасные штаны – это термотерапия, в основе которой лежит разогрев тела инфракрасными источниками, разработанными специально для этого.
Действие и безопасность инфракрасного излучения
Метод термотерапии фактически не имеет никаких противопоказаний и применяется уже во многих странах.
Инфракрасное тепло проникает глубоко в ткани организма (до 4 см), прогревая мышцы, кости и суставы, ускоряя метаболические процессы и циркуляцию крови. Происходит растворение и выведение шлаков из организма, клетки интенсивно насыщаются кислородом, кровеносные и лимфатические сосуды расширяются, улучшается питание тканей.
В результате этих изменений внутри организма улучшается и общее состояние кожи, «апельсиновая корка» постепенно исчезает, а эластичность кожи восстанавливается.
Происходящий в комфортной температуре естественный процесс потоотделения обладает великолепным косметическим эффектом. Плюс ко всему происходит заряд энергией, дающий отличное самочувствие.
Уже первый сеанс обычно даёт потерю до 1 килограмма жировой массы и 1,5 – 2 см в объёме. А спустя 10-15 сеансов вы реально заметите наибольший эффект – победа над целлюлитом и похудение. За это время первоначальный результат усилится и закрепиться, повысится сила и тонус работающих мышц, движения станут изящными и лёгкими, а фигура – подтянутой и стройной.
При термотерапии прогревание тканей в 10-15 раз больше, чем при посещении сауны. Инфракрасное тепло при использовании штанов целенаправленно действует именно на зоны, нуждающиеся в коррекции и избавлении от лишних жировых отложений.
Меняем образ жизни в лучшую сторону
|
oksi82
Diet-Баллов: 12406
Сообщений: 349
Город: Воронеж
24.1.2011 12:20
|
Ленчик мы брали в 2007 году на 10 лет квартира однокомнатная стоила 1300000, в кредит мы взяли 800000. первые два года платили по 12, 13 тыс., а сейчас по 9.
Меняем образ жизни в лучшую сторону
|
oksi82
Diet-Баллов: 12406
Сообщений: 349
Город: Воронеж
24.1.2011 12:17
|
Ура я сегодня на весах увидела заветную цифру 64, хотя выходные были обильные.
Меняем образ жизни в лучшую сторону
|
Svetlanаmaranello
Diet-Баллов: 28978
Сообщений: 6933
Город: Италия, Модена
22.1.2011 12:27
|
Привет Оксан!
Я тоже пытаюсь приучит спать в своей кроватке...до 4 спит у себя, потом просыпается иногда плачит иногда просто играть начинает, я беру еек себе чтобы так же как и ты мужа не тревожить....грудь и спим дальше...но конечно так не удобно...а что делать...вчера переложила ее снова в кроватку когда уснула, а сегодня первей ее заснула наверное)))
29 лет-173 см.
11 марта 2010г стала мамой!
Цель 65-63-60
Мое шитье www.cucireacasa.blogspot.it
Мой дневник здесь /dietgroups/show_group.php?id=4391
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51620
Сообщений: 31279
Город: Воронеж
22.1.2011 9:34
|
Доброе утро! Хочу в Электронике:) Есть номер телефона хорошего врача. Но пока ему не звонила, думаю рано, да и в Воронеж сначала надо приехать. А давно брали? Двушку? Много в месяц выходит?
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
oksi82
Diet-Баллов: 12406
Сообщений: 349
Город: Воронеж
21.1.2011 23:04
|
Ленчик, а роддом уже выбрала? Я рожала в областном если нужен телефон врача могу подсказать.
Насчет ипотеки это самое выгодное дело чтоб обзавестись квартирой, мы вот с мужем тоже в ипотеку квартиру брали.
Меняем образ жизни в лучшую сторону
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51620
Сообщений: 31279
Город: Воронеж
21.1.2011 18:49
|
В принципе, совсем рядом=))) Да, рожать буду в Воронеже, жить у родителей. Муж уволится со службы и приедет к нам! Потом будем снимать квартиру, +со временем в ипотеку хотим взять квартиру.
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
oksi82
Diet-Баллов: 12406
Сообщений: 349
Город: Воронеж
21.1.2011 12:43
|
Ленчик привет, рада тебя видеть у себя в гостях. Мы живем в северном районе у гипермаркета "ЛИНИЯ".
Рожать собираешься в Воронеже?
Меняем образ жизни в лучшую сторону
|
Alenka212
Diet-Баллов: 1499
Сообщений: 272
21.1.2011 0:08
|
У меня тоже проблема с ночным кормлением. Никак не отучиться он.Но я и не пробывала отучать, если честно) Днем вообще мало ест, просто впихиваю в него, хоть что-нить лишь бы проглотил. А ночью (1-н раз за сутки) -это то время когда он сам просит. И как не покормить??????? Правда ты сисю не сосем, у нас бутылочка ночная есть))))) А отучать спать вместе с мамой -это надо полюбому. Потом еще сложнее просто будет. Чес страрше дитя, тем умнее и хитрее. У мамочки под бочком конечно лучше же) Но это не правильно! Мне тоже мама говорила всегда, точнее наставления давала -чтоб не клала с собой. Я прислушалась)
Алена, 30 лет,164 см, вес 64.8
цель 1- 60 кг
цель 2 - 57 кг
цель 3- 53
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51620
Сообщений: 31279
Город: Воронеж
20.1.2011 20:21
|
Привет! Мы тоже вроде решили малыша Димой назвать=))) если не передумаем в очередной раз А в Воронеже где живешь? Я приеду в конце февраля, буду жить на 9 января:)
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
oksi82
Diet-Баллов: 12406
Сообщений: 349
Город: Воронеж
20.1.2011 20:13
|
Меняем образ жизни в лучшую сторону
|
oksi82
Diet-Баллов: 12406
Сообщений: 349
Город: Воронеж
20.1.2011 20:12
|
Решила Димку отучать от ночных гулякон и чтоб спал именно в своей кроватке, а то он просыпается и чтоб он не плакал (чтоб мужу не мешать, а то ему на работу) я его брала к себе под титу и так спали, так теперь он стал просить чаще и именно чтоб спал у меня под бочком. Даже незнаю как правильно надо поступать, мама говорит, что ребенок должен спать у себя в кроватке и не надо кормить по ночам, а врач говорит кормите. и кого слушать?
Вот сегодня ночью мы орали, но я стойко держалась не брала, а муж не выдержал и ушел в другую комнату спать. Посмотрим, что сегодня будет
Меняем образ жизни в лучшую сторону
|
oksi82
Diet-Баллов: 12406
Сообщений: 349
Город: Воронеж
20.1.2011 20:04
|
Хотела продержаться сегодня на кефирчике, но после тренировки не выдержала голодная жутко была, поела гречку с тушенным мясом, а в остальное время был кефир, после 18.00 еще не ела.
Меняем образ жизни в лучшую сторону
|
Lюsёk
Diet-Баллов: 10113
Сообщений: 961
20.1.2011 7:45
|
А я сегодня в бассейн (если муж на работе не задержится)
Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233
|
oksi82
Diet-Баллов: 12406
Сообщений: 349
Город: Воронеж
19.1.2011 22:04
|
Питание в норме если его планировать на день, вот на сегодня не запланировала и на елась всякой ерунды На ужин макаронны с яйцами, больше ничего не нашла в холодильнике
Меняем образ жизни в лучшую сторону
|
Alenka212
Diet-Баллов: 1499
Сообщений: 272
19.1.2011 14:38
|
Ооо,поздравляю! Абонемент это круто! У меня пока такой возможности нет. может ближе к весне и у меня получиться! А что инфракрасные штаны дают? Я про них не слышала ничего.
Оксаночка, а как у тебя с питанием?
Алена, 30 лет,164 см, вес 64.8
цель 1- 60 кг
цель 2 - 57 кг
цель 3- 53
|
oksi82
Diet-Баллов: 12406
Сообщений: 349
Город: Воронеж
19.1.2011 13:54
|
Меняем образ жизни в лучшую сторону
|
oksi82
Diet-Баллов: 12406
Сообщений: 349
Город: Воронеж
19.1.2011 13:54
|
Аленочка, купила себе абонемет в фитнес клуб на 16 занятий ходила на пресс+бедро+стрейч. Завтра опять пойду, пока буду ходить два раза в неделю. Потом хочу попробывать инфакрасные штаны и ваккумный тренажор, (если конечно муж денег даст)
Меняем образ жизни в лучшую сторону
|
Alenka212
Diet-Баллов: 1499
Сообщений: 272
18.1.2011 15:08
|
Оксана, приветик! Я тоже себе вчера цель поставила - похудеть к 14.02. У меня тоже к сожалению выходные зажорные были. Вроде день держалась, а под вечер выпивала коктельчик спиртной, и тут то на хавчик и пробивало. Почему то всегда когда выпиваю - жутко есть хочеться.
А каким спортом ты занималась? P.S. белье красивое у тебя!!!
Алена, 30 лет,164 см, вес 64.8
цель 1- 60 кг
цель 2 - 57 кг
цель 3- 53
|
oksi82
Diet-Баллов: 12406
Сообщений: 349
Город: Воронеж
18.1.2011 14:31
|
Надо к 14.02.11 достичь результата 60 кг., а если не достигну значит необходимо придумать себе наказание. Какое пока не придумала, думаю..................
Меняем образ жизни в лучшую сторону
|
oksi82
Diet-Баллов: 12406
Сообщений: 349
Город: Воронеж
18.1.2011 14:29
|
Срываться не в коем случае нельзя, а то я вот на выходных раслабилась и теперь опять тяжело возращаться в форму.
вчера были первые серьезные занятия спортом, сегодня все мыщцы болят
Меняем образ жизни в лучшую сторону
|
oksi82
Diet-Баллов: 12406
Сообщений: 349
Город: Воронеж
15.1.2011 22:58
|
Это начало моего похудения
Меняем образ жизни в лучшую сторону
|
oksi82
Diet-Баллов: 12406
Сообщений: 349
Город: Воронеж
14.1.2011 11:55
|
Мы туда идем не париться, а водку пить, но я конечно постараюсь меньше есть и пить
Меняем образ жизни в лучшую сторону
|
Lюsёk
Diet-Баллов: 10113
Сообщений: 961
14.1.2011 11:00
|
Что значит не будет отвесика. Ты ж в баню собралась, отличный повод выгнать лишнюю воду и растаться с кг!
Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233
|
oksi82
Diet-Баллов: 12406
Сообщений: 349
Город: Воронеж
13.1.2011 23:41
|
Сейчас с мужем будем встречать НГ, а завтра идем отмечать его день рождение в баню. Значит отвесика ни завтра ни послезавтра не ждать, но я не растраиваюсь, просто не буду налегать на пищу, а совсем чуть-чуть для компании. В воскресение устрою разгрузку
Меняем образ жизни в лучшую сторону
|
oksi82
Diet-Баллов: 12406
Сообщений: 349
Город: Воронеж
13.1.2011 23:37
|
Калории подсчитываю, водичку пью легко. с утра натощак стакан обязательно и потом в течении дня. Если приходим кому в гости сразу пью воду.
Меняем образ жизни в лучшую сторону
|
Alenka212
Diet-Баллов: 1499
Сообщений: 272
13.1.2011 15:08
|
Оксана, поздравляю с очередним отвесиком!!!! А ты каллории не считаешь,да? А с водичкой как?)
Алена, 30 лет,164 см, вес 64.8
цель 1- 60 кг
цель 2 - 57 кг
цель 3- 53
|
oksi82
Diet-Баллов: 12406
Сообщений: 349
Город: Воронеж
13.1.2011 13:26
|
Я тоже очень тяжело начала заниматься спортом, самое главное начать и отзаниматься пару дней, потом легче будет. Свободное время только когда он спит в обед.
Меняем образ жизни в лучшую сторону
|
oksi82
Diet-Баллов: 12406
Сообщений: 349
Город: Воронеж
13.1.2011 13:24
|
Конечно пока тяжелова-то не есть после 19.00, но я пью зеленый чай маленькими глотками.
Меняем образ жизни в лучшую сторону
|
oksi82
Diet-Баллов: 12406
Сообщений: 349
Город: Воронеж
13.1.2011 13:22
|
Девчонки это правда работает, сегодня на весах 65.6. Здорово и так легко и на елась и все было вкусно.
Аленка меню составляю сама, просто по правилам, главное завтрак, обед, ужин, а между ними перекусы. Ничего жаренного только варенное, тушенное или духовка. Масло только подсолнечное, и как меньше соли
Меню на сегодня:
9.00 Отварной картофель с соленым огурчиком
11.00 Хурма
13.00 Щи с кислой капустой на воде.
15.00 Яблоко
17.00 Жаркое в горшочке
19.00 Стакан кефира
Меняем образ жизни в лучшую сторону
|
Lюsёk
Diet-Баллов: 10113
Сообщений: 961
13.1.2011 12:56
|
Алена ты права все это отговорки. Обруч занятие не громкое. Я сначала когда начинала крутить, он у меня и падал и брякал об пол, а сыну хоть бы что, спал....
Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233
|
Alenka212
Diet-Баллов: 1499
Сообщений: 272
12.1.2011 23:04
|
Оксана, а ты меню сама придумываешь себе такое, или где-то подсмотрела? А я лентяйка такая, всё обруч никак не могу начать крутить(( Свободное время - только когда сынуля спит. Одна одговорка у меня - что некогда, а 2-ая, что разбудить его могу, т.к. это приходиться делать практически возле его кроватки.
Алена, 30 лет,164 см, вес 64.8
цель 1- 60 кг
цель 2 - 57 кг
цель 3- 53
|
Олеся1502
Diet-Баллов: 4044
Сообщений: 913
12.1.2011 20:15
|
Оксана, молодчинка! Так держать и 8 марта будешь красоткой!!!!
Олеся, 28 лет, рост 163см
Вес 76кг.
|
oksi82
Diet-Баллов: 12406
Сообщений: 349
Город: Воронеж
12.1.2011 13:04
|
Из-за КД интенсивный спорт на этой неделе откладывается. Но обязательно прогулка с коляской в темпе и обруч
Меняем образ жизни в лучшую сторону
|
oksi82
Diet-Баллов: 12406
Сообщений: 349
Город: Воронеж
12.1.2011 13:01
|
Всем приветик. Разгрузочный день удался легко, самое главное настрой. С утра вес 66.00 кг.
Меню на сегодня
9.00 Гречка спасированной на воде морковкой и лук без соли
11.00 Чай с молоком
13.00 Щи с кислой капустой на воде.
15.00 Морковка
17.00 Отварной картофель с мясом
19.00 Стакан кефира
Меняем образ жизни в лучшую сторону
|
Lюsёk
Diet-Баллов: 10113
Сообщений: 961
12.1.2011 11:42
|
Привет, Оксана. Как разгрузочный денечек, удался?
Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233
|
oksi82
Diet-Баллов: 12406
Сообщений: 349
Город: Воронеж
11.1.2011 15:13
|
Для того что бы немного уменьшить наш аппетит и желудок начнем с разгрузочного дня, выбрала кефирный. 1,5литра за день разбила на 7 приемов 9,00 - 200гр, 11.00 - 200гр, 13.00 - 200гр, 15.00 - 200гр, 17.00 - 200гр, 19.00- 200 гр, 20.00 - 100гр.
Меняем образ жизни в лучшую сторону
|
oksi82
Diet-Баллов: 12406
Сообщений: 349
Город: Воронеж
11.1.2011 15:10
|
Прочитала книжку Маргариты Королевой, ни чего нового для себя не открыла, но она на меня сильно повлияла, очень понятно и доступно все написано. Я поняла что смогу похудеть легко. Практически там написано все тоже самое, что и на сайте, но на много интереснее.
И так начинаем!
Меняем образ жизни в лучшую сторону
|