Ненавижу диеты,потому что люблю покушать.Люблю всё самое вредное:жареное,мучное,сладкое,лучше если мучное и сладкое одновременно)))Но теперь решила,что НЕТ,хватит.Сладкое могу позволить себе только на завтрак,не больше 100 гр.Жареное заменила на паровое или запекаю в духовке.Затарила морозилку овощами,очень удобно...

Со спортом,конечно,проблема...все лень.Планирую ходить в бассейн и на беговые лыжи(самы эффективные жиросжигатели)Но это всё в планах пока.�ногда скачу дома перед компьютером,но одной скучно((((

Маша,я ем почти всё,жареное,шоколад у меня под запретом.Просто сильно уменьшила порции до 250 гр за раз.Но я на диете всего 25 дней,так что пока всё методом проб и ошибок.Но пришла на ДиОН с весом 70.А так раньше во мне было 101,потом 58 добилась результата голодовками,через дав года опять вес пополз и 70 стало.Диеты помогают очень не на долго,так что учусь питаться правельно!

Девочки,расскажите,как и чем питаетесь ???Как худеете?Как успехи и вообще?

Как день прошёл?

Я не хочу.чтобы вес вставал((((так-так,у меня в холодильнике стоит бутылочка шампанского,завтра с мужем разопьем с каким-нибудь вкусным ужином.Вообще,у меня муж хорошо готовит,он повар по образованию,ещё и кондитер)

Так!РџСЂРѕ СЃСѓРї!Берёте РїРѕРјРёРґРѕСЂРєРё( Сѓ меня было 6),режете РёС… РЅР° 4 части,кидаете РІ кипящую РІРѕРґСѓ(около литра),туда же РєСѓР±РёРє(маги или РєРЅРѕСЂ),хотя РїРѕ рецепту должен быть РјСЏСЃРЅРѕР№ бульон,РјС‹ РЅРµ захотели заморачиваться.РќР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРµ РЅР° сливочном масле жарите лук Рё чесночек,добвляете пару ложек РјСѓРєРё,потом РІСЃРµ это РІ кастрюлю СЃ помидорами.Варите чуть-чуть РЅР° медленном  РѕРіРЅРµ(РїРѕРєР° РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ РЅРµ станут РјСЏРіРєРёРјРё).Чуть-чуть СЃРѕРєР° лимона.Перец,базилик,соль может РЅРµ пригодиться РёР·-Р·Р° РєСѓР±РёРєР°.Далее берёте блендер Рё РІСЃСЋ эту массу "Бж-жжжжжжжжжжжж" измельчаете.РЈ меня блендер СЃ насадками,СЏ брала эту длинную Рё РїСЂСЏРј РІ кастрюле измельчала.Перед подачей,РІ тарелке посыпать натёртым сыром(хорошо,если будет пармезан,РЅРѕ СЏ обычный какой-то кинула)Р’СЃС‘!Реально полчаса занимает !Это очень упрощённый рецепт,РЅРѕ РЅРµ менее вкусный!Лучше готовить РЅР° то РєРѕР»-РІРѕ порций,сколько человек Р±СѓРґСѓС‚ кушать,чтоб РѕРЅ РЅРµ стоял РІ холодильнике....

Про супчик и мне интересно!

Машуль, расскажи, плиз, как готовить томатный суп? Жутко интересно))))

А я иногда и пью алкоголь, и обжираюсь. Раз в неделю примерно. Я много ходила по разным форумам. � все говорят, что если все время соблюдать коридор, изо дня в день, то вес может встать. Тут многие так худеют. Так называемые "качели". Не знаю правда насколько я компетентна в этом вопросе. Но как то так))))

Ой,я ,кажется наврала.Не 3 дня,а пять)))Но всё равно приятно,спасибо!!!!
Сегодня такой вкусный супчик приготовила,томатный...м-м-м-м...и мне кажется совсем не каллорийный(за исллючением того,что лук надо жарить)Блин,а на новыйгод так хочется объесться оливье,да,девочки???Я прям жду не дождусь)))� шампанского хочу,холодненького такого.А-то я с этой диетой совсем не пью алкоголя)�,кстати,курить совсем перестала почему-то.Раньше позволяла себе одну сигарету в конце дня!

Махрютик,гоняй осторожней.Я вечно насмотрюсь всяких передач про автокатастрофы,так даже на такси боюсь ездить)У самой прав нет,потому что трусиха жуткая,к тому же "блондинка"У мужа тоже валяются просто так второй год,с рождением ребёнка покупка машины отложилась....

Ой,позагорала сегодня в солярии,получила свой витамин D,такая радостная че-то)))ещё грейпфрут слопаю и умру от счатья

Ну как гоняю. Да гоняю!!!))))))

Сначала, конечно, страшно было, а теперь мне кажется мне любой мегапосис по плечу, нет ни трудных перекрестков, ни тяжелых выездов с парковки.

А ты садись и едь.

Я первые пару недель так и делала, через силу. Еще и подруг с собой брала. Говорю: "Девочки я поехала. Не знаю куда правда, кто со мной?" �ли друга. Тож можно. Так спокойней.

А теперь я с машиной единое целое. День не поезжу, все - хандра))))))

Мария!Ты на машине гоняешь?Я вот трусиха по Москве кататься.Хотя права уже 2 года!

Таня, Маша спасибо за ответы на вопрос про весы. Пойду прицениваться. Может с зарплаты и куплю))) А то сегодня машину из сервиса забрала, последние денюжки мастеру отдала и поехала счастливая домой)))))))))))))))))))))

Улиточка, тебя с отвесиком. Только теперь у меня с трудом язык повернулся тебя Улиткой назвать! За три дня ТР� КЭГЭ - это очень круто!!!!!!!!

Таня, спасибо Р·Р° РІРєСѓСЃРЅСѓСЋ картинку кстати))) Уткааааааааааааааааааааа СЃ черносливом Рё яблоками. Может Рё ты будешь утку? Зачем себе чего то готовить отдельно?

А я не знаю даже где НГ отмечать буду)))

Привет Маша!Здорово,когда есть весы!� за ребёнком контроль и за мамой!А я на новый год буду утку готовить с яблоками и черносливом!А что для себя ума не приложу!

Доброе утро,будущие стройняшки))))))

Встала на весы с утра-65,3....как так?Дня 3 назад 68 было.Это возможно вообще.Вроде кушаю.Думаю,это из-за уменьшения порций и пароварки.Сейчас вот побегу омлетик готовить(без молока) с овощами.Вообще в пароварке столько всего вкусного можно,оказывается,приготовить!

Весы мы купили за 500 с чем-то рублей,есть конечно и дороже,но дороже не обязательно.Я теперь каждый помидорчик взвешиваю.� дочкину еду всю взвешиваю,чтоб ела,как надо.Ей побольше каллорий нужно))))Так что,на мой взгляд очень поленое приобретение,в отличие от инфракрасного массажера)

Сегодня муж дома и завтра,блин,не попрыгать как следует...будет смеяться надо мной.Значит по плану активная уборка!!!!

Девочки,как предновогоднее настроение????Что готовить будем на праздничный стол,чтоб не опухнуть?

Доброе утро девочки,цены на весы от 500 руб и выше,так что вполне можно себе позволить.Это мои заказы Деду Морозу на НГ,весы,скакалка и обруч

Так-так-так, тогда сначала просвящусь по полной программе, покупать не буду спешить)))

Махрююю, оно (сие мумие) вроде как в аптеках продается. Насчет цены точно не знаю. Ваще лучше погуглить, ну или у товарища Яндекса спросить.

Но запах у него, я тебе скажу...уууууу

Неподарок, а где сие Мумие продается и сколько стоит?

Всем, привет, у меня новые гости)))) Татьяна, Неподарочек, обязательно заглдывайте!

Сегодня вес 89кг.

Улитка, ты молодец, столько всего себе делаешь массажики, обертывания... Расскажи пожалуйста про весы. Сколько они стоят. Я вот тож давно подумываю об их покупке (пока все на глазок определяю). Но пока даже не смогла зайти в магазин, чтоб узнать про цену)))

Насчет процедуррр...

Слышала про мумиё. Говорят, кожа становится более упругой и гладкой. Растяжки, мелкие шрамчики и прочая фигня становится менее выраженной.

По рецепту, 1 гр. этого самого мумиЁ (Ё-маё) нужно смешать с тюбиком детского крема и один раз в день втирать в себя любимую.

Хотела попробовать, но уж очень пугает запах этого мумиЯ))) Я люблю вкуснюче-пахнущие лосьоны для тела, а тут...

Привет девочки!!!

Наконец-то,первый раз влезла в свой коридор)))Хотя позволила на завтрак тортик)Я вообще нашла выход!Купила себе кухрнные весы маленькие и всю еду взвешиваю.Таким образом уменьшаю порцию до нужной и не набираю лишних каллорий(я надеюсь,по крайней мере))))

Про процедуры!!!!

Каждый день душ с резиновой варежкой с пупырками(это типа массаж).Пользуюсь кремом от целюллита "фитнес боди" в таких оранжевых банках.Со вчерашнего дня скраблюсь кофе,и через день "шоколадное обёртывание".Уже сделала раза 4.Кожа такая мягенькая стала)

Завтра побегу в аптеку,затарюсь морской солью,буду принимать ванны.0,5 кг соли на ванну.

Ой,ещё хорошая тема-эфирные масла.Они тоже в Аптеках продаются.Можжевельник,лимон,грейпфрут,апельсин-они все от целлюлита и для улучшения кожи.Добавляете их везде(я добавляю в кофе для скраба,в масло Джонсонс Бэби и делаю массаж банками)Они не дорогие рублей по 40 вроде, эффект есть.Плюс запах цитрусовых поднимает настроение!!!

Начала крутить обруч,так такие синчища набила на бедрах,и получается крутить только в одну сторону.У кого-нибудь есть опыт в этом деле,поделитесь))))

Девочки, привет!

� я с вами, угу? "Топчусь" на Дионе больше полугода, а тут решила действовать и завела дневник.

Буду заглядывать!

Привет девочки,можно к вам?

Маша, привет! 

а я тут себе баночки для массажа купила, уже 3 дня ноги массировала - надеюсь результат будет. Но меня тоже надолго не хватает. Ну уж лучше по чуть-чуть. чем ничего

Наконец то вернулась РёР· командировки. Опять практически РЅРµ ела ничего (755 Ккал) РІРµСЃСЊ день. Некогда. Хорошо хоть РІРѕРґСѓ пила))

Улитка, так держат. Спорт - это хорошо.)) Жду отчетик по этому поводу.

Обертывания не делаю, а массажики стала делать последнее время. В душе очень удобно скраб наношу и начинаю себе массировать ноги, живот, попу. �ли когда из душа выхожу маслом набрызгаюсь и тож массажик делаю. Минут по 5-10 обычно))) На большее меня не хватает.

А ты какие делаешь процедуры косметические для тела?

РћР№ РґР°,СЏ тоже думаю,что пашу,как РєРѕРЅСЊ,Р° толку никакого.Это РІСЃС‘ РёР·-Р·Р° неправильного питания.Себе-то некогда готовить,РІРѕС‚ Рё питаюсь всем РїРѕРґСЂСЏРґ....Хоть Рё пароварка стоит:запихни  Рё делай СЃРІРѕРё дела,так нет,лучше бутер съем или пирожок)))

Решила спортом заниматься дома.В контакте нарыла всяких видеозанятий....Мне очень нравится Pump it Up,workout,живенько так и весело,а главное,пот ручьем)))

Махрют,а ты делаешь какие-нибудь обёртывания,масочки,массажи???

Отчет за 07.12.2010г

1. РљРљ: 2680
2. РЎРїРѕСЂС‚: РЅРµС‚
3. Не есть за 3 часа до сна
4. 8 стаканов РІРѕРґС‹ - РґР°
5. Косметические процедуры: РЅРµС‚

Вес 89,5 с утра.

Отчет за 06.12.2010г

1. РљРљ: 1063
2. РЎРїРѕСЂС‚: РЅРµС‚
3. РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°: РЅРµС‚
4. 8 стаканов РІРѕРґС‹ - РґР°
5. Косметические процедуры: РЅРµС‚

Улитка, с таким загрузом ты должна быть как тростинка. )))

Думаю коридор не надо уменьшать, походи по сайту, никто тебе этого не порекомендует никогда.

А по вечерам тож плохо много кушать. Я, например, когда вечером поем, то ни за что не худею, даж если по итогу у меня всего 800 КК было и из них 400 на ужин, то все туши свет, с утра привес.

Всем приветик)))

Вчера весь день сайт не работал, по крайней мере у меня. Сегодня на работе засада полная.

Запланировать питание не смогла и в итоге 2680 КК ((((

А позавчере ничего посчитать не смогла в итоге наоборот 1063 КК.

А завтра еду в командировку. Весь день в дороге. 300км туда, потом 300 обратно. Как тут правильно питаться, когда такой режим???? Разве что груш с собой пакетик набрать и хрумкать весь день.

А я уменьшила себе коридор,может это не правильно???

Не есть после 6-ти у меня не получается,так как вечерняя прогулка у меня с дочкой до 7-ми...Вообще такой распорядок дня дурацкий

9-подъем,кормлю умываю и одеваю ребёнка,это может занять 1,5 часа
Потом пытаюсь разбудить своего мужа,потом готовлю завтрак нам и в итоге мы завтракаем в 12 только...

Далее прогулка с дочкой,потом у неё обед(а у меня запара.Приготовь,накорми,убери,помой,и это всё пока тихий час)Она просыпается=>приготовление полдника=>полдник.Потом опять прогулка.Заметили,что обеда у меня нет????))))

Возвращаемся,у доченьки ужин в 8.В 9 сон.Получается,что поесть я могу только после 9-ти....

Засада какая-то...

Муж возвращается домой около 12,начинает кушать всё подряд,ну и я с ним))))

Улитка, по поводу не лениться не могу тебе помочь, сама спорт игнорирую. Правда я всегда себе ищу оправдания, вот сегодня устала, а вот теперь денег нет, чтоб в фитнес клуб пойти и т.д.)))

Рђ РІРѕС‚ калории начала считать, каждый день только РєРѕРіРґР° РІ гоночках начала участвовать, Р° это всего вторую неделю(РґРѕ этого было набегами: день считаем - день нет). Там ведь надо каждый день отчитываться сколько калорий съел, сколько РІРѕРґС‹ выпил, какие физ.нагрузки были. РќСѓ РІРѕС‚ РјРЅРµ совесть Рё  РЅРµ позволяет расслабиться. Кстати РІРѕРґСѓ СЏ тоже начала пить только РЅР° той неделе РїРѕ 8 стаканов.))) Р� что хочу сказать, Р·Р° пару дней сразу 1,5РєРі ушло. Р’РѕС‚. Может тоже попробуешь пить РІРѕРґСѓ Рё РЅРµ есть после 18-19часов. Это для начала.

�рочка, коридор у меня 1200-1550.

Как у большинства на Д�ОНе))))

Ну,мне 26 лет

Очень много набрала за беременность,дочке уже год,а я никак не сброшу проклятые 10 кг(((

Сейчас вешу 68,хочу 58(можно и меньше,если получится))А рост 162 где-то!

Как бы так сделать,чтобы не лениться???� есть по меньше....

СѓС… ты, уже Рё отчетик 

а у тебя какой коридор?

Отчет за сегодня:

1. РљРљ: 1393 - РЅРѕСЂРјР°
2. Спорт - нет
3. РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° - РґР°
4. 8 стаканов РІРѕРґС‹ - 9 (РѕРє)
5. Косметические процедуры - самомассажик РїРѕРїС‹ Рё живота - 1 раз  РІ день

Улитка, �риша, заходите в гости, быду рада.

Улитка расскажи твои цели, вес, рост, и все такое????

Я тоже с тобой!

Я вообще здесь первый день)))

Уррраааааа!

РЇ РЅРµ РѕРґРёРЅРѕРєР°.

�риша, пошла к тебе в дневничок, просвящаться так сказать)))))

СЏ СЃ тобой 

Всем привет.

Вот уже больше года на дионе. � наконец то завожу свой личный журнал))))

Мне 25 лет, а я всю свою жизнь только и делаю, что пытаюсь похудеть, ну или просто хочу!

Уже неделю участвую в гонках и решила, что мне нужна поддержка.

Хочу, чтоб РІС‹ РјРЅРµ давали советы,  Р° СЏ попытаюсь РёС… использовать)))))

Кто со мной????