|
|
|
Лунный_Cвет
Diet-Баллов: 13998
Сообщений: 2694
14.12.2013 23:52
|
добавила твой дневничкк в избранное, буду заглядывать что тебе не было так скушно здесь писать)
ну если ты не против
Даже если вы не умеете и никогда не пробовали, желание и намерение сделают свое дело.Нет слова Нет.Один лишь шаг, затем второй, а дальше автоматически.Мы же не анализируем себя, когда учимся ходить и говорить.Хочешь - делай!Как?На месте разберемся!
|
Лунный_Cвет
Diet-Баллов: 13998
Сообщений: 2694
14.12.2013 23:51
|
привет
не растраивайся здесь наверное половина Диона кто сначала похудел а потом снова набрал
я тоже еще не так давно весила 60-62 а щас сражаюсь чтобы дойти до 72 кг
и тоже так себя ругаю что раслабилась и не удержала достигнутое
ну а что делать дело сделано начинаю практически с начала
Даже если вы не умеете и никогда не пробовали, желание и намерение сделают свое дело.Нет слова Нет.Один лишь шаг, затем второй, а дальше автоматически.Мы же не анализируем себя, когда учимся ходить и говорить.Хочешь - делай!Как?На месте разберемся!
|
melancia
Diet-Баллов: 3470
Сообщений: 60
14.12.2013 23:37
|
Не отчаивайся ;) возьми себя в руки и все получится! Смогла тогда, сможешь и сейчас.
21 год, рост 157
65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
12.12.2013 21:10
|
Читаю свой последний пост и плакакть хочется((((как ожно было все так запустить.У меня опять 87кг и опять я начинаю все заново.Надеюсь все получится и это будет для меня уроком на будующее.
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
12.2.2012 13:35
|
Ну что цель названия темы достигнута!!!!!У меня сейчас 71кг.А начинала в очередной раз худеть с 86кг.Это достигнуто только с помощью питания.Правда после праздников набрала лишних пару кг но вот вчерашнее взвешивание показало чио уже избавилась.И по прежнему не брасаю надежду заняться спортом но пока никак.Теперь Начну новый этап похудения буду идти к намеченным 65........
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
1.12.2011 13:26
|
ОГО 4 кг.Ну я уже почти осилила вчера по 2 кг.Правда сегодня с утра не занималась(((( Но может вечером получится.
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
все_получится
Diet-Баллов: 3038
Сообщений: 1413
30.11.2011 13:02
|
у меня по 4 кг, я первый раз когда занималась чуть не умерла зажимая их в руках...
а пото взяла 2 поллитровые бутылочки, наполнила водой- удобно)))
Катя, 24 года
Вечно тороплюсь, вечно опаздываю...
Делаю много очепаток, не судите строго)))
было 78, есть 75, будет 69, мечтаю о 60
/community/post.php?topic_id=37799
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
29.11.2011 22:22
|
отжималки не ,ну верней на коленях и не до пола опускалась.Ну я пару месяцев назат не могла прыжки осилить в середине занятия,а после сброса веса с трудом но смогла все занятие без остановки пройти.И еще я пару упражнений делала без гантель,потому что у меня гантели по 2 кг. тяжко пока.
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
все_получится
Diet-Баллов: 3038
Сообщений: 1413
29.11.2011 21:47
|
Катя, 24 года
Вечно тороплюсь, вечно опаздываю...
Делаю много очепаток, не судите строго)))
было 78, есть 75, будет 69, мечтаю о 60
/community/post.php?topic_id=37799
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
29.11.2011 18:08
|
Да шредами.Но не получилось у меня делать все дни подряд .По этому поводу особо не растраиваюсь,главное делать.Шреды супер, после первого дня все приятно побаливало)))
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
все_получится
Diet-Баллов: 3038
Сообщений: 1413
29.11.2011 16:11
|
о, джил - это здорово! ты шредами 30-дневными занимаешься? как тебе?
да что-то я что-то результата разгруза особо не увидела... (((
Катя, 24 года
Вечно тороплюсь, вечно опаздываю...
Делаю много очепаток, не судите строго)))
было 78, есть 75, будет 69, мечтаю о 60
/community/post.php?topic_id=37799
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
29.11.2011 15:17
|
Приветик! Дела хорошо,взялась за спорт))))) два дня с Джил позанималась.А вообще сейчас очень много работы и из-за недосыпания есть больше хочется,а это уже не очень хорошо.А у тебя как дела,как разгрузочный день прошел?
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
все_получится
Diet-Баллов: 3038
Сообщений: 1413
28.11.2011 23:20
|
привееет!!!как дела?
Катя, 24 года
Вечно тороплюсь, вечно опаздываю...
Делаю много очепаток, не судите строго)))
было 78, есть 75, будет 69, мечтаю о 60
/community/post.php?topic_id=37799
|
все_получится
Diet-Баллов: 3038
Сообщений: 1413
23.11.2011 13:40
|
K_I_A, ну отказ от вредятинки-это здорово!
сейчас если по коридору калорий питаться, я думаю ты еще прилично скинешь...
Катя, 24 года
Вечно тороплюсь, вечно опаздываю...
Делаю много очепаток, не судите строго)))
было 78, есть 75, будет 69, мечтаю о 60
/community/post.php?topic_id=37799
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
23.11.2011 12:09
|
Нет спортом не занимаюсь ((((( все собираюсь но не некак, а вижу что начало все обвисать .Сбросила вес с помощью отказа от вредных продуктов и все.А перерывы в сообщениях потому что летом бездельничала и набирала вес дошол до 86кг. Потом я нашла себе напарницу по похудению и понеслось.
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
все_получится
Diet-Баллов: 3038
Сообщений: 1413
23.11.2011 11:45
|
приветик! а спортом занимаешься?
у тебя такой переход в сообщениях - сначала февраль 2011, и сразу сентябрь))
Катя, 24 года
Вечно тороплюсь, вечно опаздываю...
Делаю много очепаток, не судите строго)))
было 78, есть 75, будет 69, мечтаю о 60
/community/post.php?topic_id=37799
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
23.11.2011 11:34
|
У меня тут конечно диалог с собой идет но всетаки может ктото заглядует .....так вьт у меня 74 кг это мой вес до беременности,моей радости нет придела.Продолжение следует.
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
30.9.2011 10:23
|
Есть результат 78 кг,это уже чтото,это мой минимальный вес после родов.
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
9.9.2011 10:22
|
В этот раз я продержалась кажись дольше всего))))Пошла вторая неделя.После 1-ой недели -3кг.Главное не сойти с пути.Теперь решила перейти к дополнению спорта.Так как все мои попытки заниматься самостоятельно потерпели порожение сейчас ищу спотр клуб с подходящим мне временем занятий а потом буду решать на что именно пойду.
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
20.2.2011 11:52
|
В очередной раз возращаюсь на старт.Правда я немогу сказать что совсем все плохо было но всеже за это время нечего не сбросила.Единственное достежение за это время,я начала печь сама хлеб из муки грубого помола.Сегодня обязательно по диску позанимаюсь.
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
8.1.2011 17:18
|
Щас я вся в гоночках правда получается не все так как я хотела,но всеже чтото делаю и это уже хорошо.
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
2.1.2011 15:00
|
Завтра начинаю гоночку.Буду заниматься с Джилл.У меня теперь спорт это не только для похудения но и для укрепления всего организма.Блин более простудой с осложнениями уже гдето месяца полтора или два только начинаю выздоравливать как все начинается заново.Может ктото подскажет как с этим бороться.Может какието народные средства.
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
23.12.2010 18:17
|
Правда сегодня хочется сьесть чето нехорошее.Щас буду считать скоко наела)))))
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
23.12.2010 18:15
|
У меня -800 гр после разгрузочного дня .
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
22.12.2010 14:45
|
Сегодня у меня разгрузочный день правда к молокочаю я добавила несколько яблочек(пока 2).И записалась на гоночку по тренировкам с Джил правда начнутся они с 3 января.но для меня самое то.
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
20.12.2010 19:19
|
Всем приветик!!!На выходных спортом занятся не получилось.Пробалела все выходные да и щас еще не очухалась окончательно,так что похвастаться пока нечем.
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
15.12.2010 17:04
|
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
15.12.2010 16:51
|
Приветик!Может я чето не так написала???Оксисайз это дыхательные упрожнения.
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
liuda
Diet-Баллов: 24234
Сообщений: 4993
Город: Липецк
15.12.2010 16:08
|
Ира привет !! А что это за зверь такой - Осизайзом ??
Люда,31год ,старший сын Рома-9лет,младший Марк-2.6 года
7.04.12-70кг
1.10.12-75кг
1.04.13-80......это очень страшно ...
1.06.13 ХОЧУ ОБРАТНО 70 ....
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
15.12.2010 16:04
|
Сегодня позанималась 10 минут. Осизайзом.Так я решила начинать занятие спортом.Я конечно понимаю что маловата нагрузка но всеже шаг в перед.
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
14.12.2010 17:10
|
Блин сплошные засады.На работе запарка,и сломался обогреватель теперь холодно и постоянно хочется есть.Да еще и не выспалась.В общем за сьеденый хачапури и трубочка ставлю себе огромный минус..Все дальше держу себя в руках
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
8.12.2010 19:20
|
А это я Знайте хозяйку дневника в лицо.
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
8.12.2010 19:12
|
Я вчера наконкц то добралась до планировщика.Вроде в коредор попадаю.Правда на критичных отметках и еще вчера воспользовалась советом и вышла на остановку раньше.А минус в том что мы с малым заболели и теперь в садик его водить не надо, а значит и физической нагрузки меньше.Ну нечего может завтра на зарядку время найду с утра.
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
7.12.2010 15:43
|
Приветик!Я с Украины город Днепропетровск.Работаю дизайнером интерьеров работа в основном за компом.
А теперь о главном.У меня отвес 1кг. теперь я в своем нормальном послеродовом весе 79кг.У меня весы допотопные так что я обращаю внимание только на конкретные переменны в весе.
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
6.12.2010 22:47
|
Ир, а ты откуда? Где живешь?
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
6.12.2010 18:22
|
Конечно давай,обязательно зайду.
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
6.12.2010 18:21
|
Спасибо.
Я домой очень спешу потому что дома малявка у дверей стоит ждет когда мама с работы приедет.Тем более когда до 19.00 работаю.
Я лет 10 назат худела и очень удачно за год я сбросила гдето 7 кг с 70 до 63 кг.И я это делала на пару с подругой.Мне тогда было на много легче,когда есть с кем поделится и кто поддержет.
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
6.12.2010 18:16
|
Приветик!!!!
У нас похожие параметры, рост 172, вес 74, стремлюсь к 65! Давай дружить!
Заходи в гости!
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
ПафоснаяБрюнетка
Diet-Баллов: 27220
Сообщений: 7082
6.12.2010 18:13
|
Привет, вот тебе поддержка)))
А если серьёзно - удачи тебе, но задача не есть после 18.00 - не ЗОЖевская вообще-то... Ещё можно на остановку раньше выходить, когда возможно и идти домой пешком))
Думаешь ли ты что ты можешь или думаешь что не можешь - в обоих случаях ты прав.
Henry Ford
Ах какое блаженство, знать, что я - совершенство!
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
6.12.2010 18:10
|
Всем приветик! Вот решила завести свой дневник для пущей мотивации.С момента рождения ребенка прошло полтара года.А оно все не худеется(((.Думала что когда брошу комить грудью то вес начнет понемногу уходить,да не тут то было.В течении последнего года несколько раз начинала худеть но все мои попытки потерпели неудачу.Но щас я настроина решительно.Решила начинать постепенно,по тихоньку.Пока моя главная задача не ужинать после 18.00 могу сьесть яблоко и стакан кефира.И не есть сладкое в огромных колличествах позволяю себе пару конфеток в день.Из физической нагрузки стала сама перед работой завозить ребенка в садик( на маршрутке),до этого это муж делал. До спорта дело пока не дошло.Закончим ремонт потом начну утром понемногу заниматься.Вот на таких небольших коректировках в образе жизни за две недели потеряла 3 кг.
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|