У тебя детки есть?

Бывает и такое!!!)))

Nato4ka777,это занимает 10 секунд))ты что встаешь и даже не сходив в туалет занимаешься ребенком

Эт само собой)))Тока у меня сначала ребенок!!!Сменить памперс,накормить...

Nato4ka777,нет,нет натощак.я с утра как просыпаюсь,*пардон* в туалет по-маленькому и на весы

Я так понимаю взвешиваться нужно натощак и воду не пить или воду можно?

Nato4ka777,у меня тоже не электронные.они кстати надежней.электронные со временем врать начинают.

Попробую завтра с утра,если не забуду)))правда весы у меня не электронные,результат приблизительный дают!(((

Nato4ka777,взвеситься надо обязательно.как так худеть не взвешиваясь.тем более,когда будешь видеть отвесики,пусть и не значительные,то это будет для тебя стимулом))

Всем привет!

agnun-мне 23,вешу около 100кг(боюсь взвешиваться),рост 168см

Tatty20, спасибо уже приняла.

Эх,было б с кем этот праздник отмечать!)) В этом году он не для меня!)

ДА,КСТАТ�,ДЕВОЧК�,ВСЕХ С ПРАЗДН�КОМ!

Цените своих любимых,цените каждый момент,каждый миг, проведенный с ними,каждую частичку тепла и любви,что они дарят вам.� берегите друг друга.

agnyn,300кк я очень-очень редко ем.когда уж вообще кушать не хочется.

в основном 600-800.и это отнюдь не из-за того,что что ем мизерные порции.я ем низкокалорийную пищу.вполне нормальными порциями.и в меня уже просто физичекски не влазиет больше.для меня это норма.для каждого индивидуально.ели кто-то может есть по 1200кк и худеть,то я же питаясь на 1200кк худеть не буду.что бы я не ела.я питаюсь так месяц.

Всем приветик и всех с праздничком!

Наточка, извени если ты писала  Р° СЏ пропустила, сколько тебе лет Рё сколько ты весишь?

Танюша, я что-то не поняла, что за циферки 800 кк, 300..? это ты столько килокаллорий употребляешь? и как давно ты так питаешься?

mezzzo,конечно!

Всем привет!!!Всех с праздником!!!

Я бы с удовольстви группу , но туда только по приглашению , пригласишь?

Девочки,всех приглашаю в группу "Низкокалорийная еда.Едим худея."

Будем делиться интересными рецептиками)))

/dietgroups/show_group.php?id=2772

Mistika-,иногда рис.Раза два-три в неделю в небольших порциях.лучше конечно,если это будет бурый рис.Но если белый,то залей его водой и пусть постоит подольше.часик где-то.потом вю эту воду слей,промой еще несколько раз.Так уйдет основная часть вредного крахмала.

Можно есть гречку.Просто у меня ее здесь,к сожалению,нет.

� ещё вопросик- кроме овсянки какие нибудь крупы употребляешь? А то я по углеводам не прохожу(не добираю)

Mistika-,я делаю с каким-то обычным массажным маслом.мне и так помогает.дело-то в самой банке

А скаким кремом ты делаешь массаж. Мне не все крема помогают.

Mistika-,меня даже спрашивали,не бьет ли меня кто-то

Ага синяки и точно жуткие, муж пугается.

Mistika-,вакуумным массажем тоже увлкаюсь))))первое время синяки были жуткие,сейчас вроде ничего))

Спасибо большое.Хотя срывов нет(если 800-1000),но 400-600 не могу (страшно мучает голод).Завтра обязательно попробую обёртывание.Я в последнее время увлеклась вакуумным массажем тоже ощущения далёкие от приятного.

Девочки,очередной рецепт обертывания,проверенный лично мной на себе:

голубая глина + пачка корицы + чайная ложка красного перца + 5 капель апельсинового масла, всё это с водой до консистенции сметаны, на проблемные зоны массажными движениями, замотать плёнкой, тепло одеться + укутаться одеялом на часик...
аттеншн!!! будет печь, возможно адски!

Nato4ka777,белки придают чувство насыщения надолго.

Всем привет!Подскажите чем лучше питаться чтобы чувствовать насыщение?

Mistika-,тут не чему завидовать на самом деле, так может каждый,просто нужно работать над собой.� вырабатывать эту самую силу воли.

Если есть желание,то все получится)))

У меня тоже сначала далеко не гладко было.� срывалась и думала не смогу так питаться никогда.Но смогла.Ничего невозможного нет.)))

РЇ СЏ заметила,чем больше  РІ тебе уверенности,что ты РІСЃРµ сможешь Рё РІСЃРµ Сѓ тебя получится,тем это быстрее Рё легче получается))

Еще надо все чаще и чаще представлять себя постройневшей.Как ты разглядываешь себя в зеркале,выбираешь себе новую одежду,встречаешься со знакомыми,с которыми давно не виделась, и они в шоке и в восторге от того как ты постройнела)))Визуализация-сильная вещь))

Berryl,ну мистика тебе в общем-то все написала))))

скажи мне сколько ты весишь,твой рост,сколько ты хочешь весить и за какой срок добиться этого.Я посчитаю сколько твоя норма в кк

Berryl, РЅР° твоей страничке РїРѕРґ твоими диет баллами есть ссылка" Р’ помощь новичкам", нажми Рё найдёшь ответы РЅР° наиболее распространённые РІРѕРїСЂРѕСЃС‹. Р� никто РЅРµ считает тебя Р·Р° чайника,РјС‹ РІСЃРµ счего то начинали. Tatty , ты просто героический человек,такая сила воли!!!!!!!!!! Даже слека завидую!!!!!!!                 

Tatty20  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° инфо

Вот только я не могу разобратся в цифрах что и поскольку надо кушать в день

Не считайте меня за чайника но както мне с этим тугавато и что такое зеленный коридор КД?

Mistika-,я майонез,мучные изделия и сахар не ем уже года так 2 наверное.ну если только раза 2-3 в год на праздники.шоколад ела чаще.но не чаще одного раза в неделю это точно.и не много.

не знаю,я привыкла уже к такому питанию.Зато ем только полезное.Самочувствие прекрасное и даже не тянет ни на что вредное))

Я набираю не больше 800кк.

Р’ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј 400-600.

В некоторые дни и 300.Ну просто не хочется

Я просто порции урезала на две третьих.Сахар полностью убрала, майонез и прочую гадость.А чтобы прям резко все вкусное убрать не хватает запала.Хотя полуфабрикаты не ем как прикину сколько там калорий ,так лучше что нибудь полезное(его можно съесть больше).� уже несколько дней даже до 1000 не добираю.

Mistika-,да нет,не всегда.если бы всегда,то проблемы лишнего веса думаю не возникло бы.

а что разве прям так жестоко?по-моему,нормально...

Ты всегда так жестко к себе относишся?Я по поводу ограничений по продуктам.

Mistika-,хех))спасибо)))

на диету хватает-значит не все так плохо))

Tatty20? за храбрость и силу воли 5 баллов!!!!!!!!! А я страшная трусиха, а ещё как говорят сила есть воля есть а силы воли нет.Хотя на диету пока хватает.