наоборот)чтобы делать что-то для красоты,нужно себя любить)

Чтобы себя любить - должно быть за что =)

знаю я эту штуку про то,что надо думать,что не надо)

только плохо получается...

ну тут я сама виновата ещё,наверное...не хожу никуда,дома сижу целыми днями,тут никаких знакомств нигде не вылезет,учитывая,что учусь я в почти женском монастыре...

шо за депрессивные мысли в самом начале нового года???

привет)

РґР° ты погляди РІРѕРєСЂСѓРі! РѕРґРЅР° любовь, слюни-сопли Рё щастье СЂСЂСЂСЂСЂ! раздражает неимоверно))

но, если тебе оно надо....)) чем больше чего-то хочешь, тем быстрее оно от тебя уплывает.

чем меньше СЏ хочу изменять своему парню, тем больше поклонников появляется 

в мире должно быть равновесие, типа. скажи, что тебе оно НЕ надо, и оно само поплывет в руки( мне НАДО мороженое!!)))

хлеб ем периодически,а макароны оооочень редко,это да...даже не знаю,чем их ещё набрать можно

ай,не знаю....мало её вокруг(американские фильмы не в счёт)

Да нет, клетчатки добавляю немного) Я обычно в суп немного насыплю или еще куда) Даже на бутеры сыпала)) Мне нравится клетчатка с кефиром или снежком - вот туда побольше сыплю))

Да скорее всего упадок сил поэтому.. Углеводы - это же наша энергия) Я насчет углеводов обычно не парюсь - они у меня сами набираются)) Ты наверное хлеб, макароны не ешь, да?

Мне тоже фильм понравился) Да сюжет конечно заезженный.. Но я все-равно в восторге)) Особенно финальный танец - это что-то))

Не надо переставать верить в любовь!! Какие твои годы?? Почему такие мысли тебя посещают??

посмотрела "уличные танцы"

классный фильм)сюжет заезженный конечно,но хореография потрясная...и всё-таки я перестаю верить в любовь....это печально(

клетчаткой? а много добавляешь?

надо бы её прикупить)

да,скоро буду от него отказываться...когда поддерживать буду,тогда наверное...

единственное,что мне тяжело количество белков и углеводов контролировать,жира то недобрать сложно))

белок уже тоже более менее привыкла добирать,а с углеводами прям беда! хотя и фрукты ем,и кашки,всё равно недобираю( наверное,поэтому часто упадок сил бывает..

молодец)) Уже ведь чувствуешь, сколько нужно есть, чтоб в норме быть?) Вот так и отвыкнешь потихоньку))

Да СЏ тоже разгрузы рееедко делаю.. Хотя молокочай люблю)) Рђ СЏ РІРѕС‚ клетчаткой чищусь)) Просто РІ еду добаляю несколько дней) Кишечник хорошо прочищает)) 

ну я зато убедилась,что с интуицией всё ок

сегодня забила вчерашнее,не переела)

ну я вот думаю,что скоро откажусь от него...попытаюсь

а чиститься я буду просто своим обычным режимом похудательным...разгрузы не для меня,тяжело очень...особенно,когда дома сидишь и учишься...

Женечка)

Вот я поэтому и не люблю планировщик и не пользуюсь им.. Было такое, когда пользовалась планировщиком, что когда сайт не работал или у меня не было доступа к интернету у меня начинались панические мысли "а вдруг я уже переела??" � в итоге я срывалась и объедалась((

Поэтому лучше я так) На интуитивном питании))

Конечно там вода и всякая бяка.. На НГ же столько всего было и все жаренное, соляное и т.д. Поэтому кстати неплохо было бы почиститься сейчас)) вывести эту дрянь))

девочки,спасибо)

да,Маш,18))

3 дня не работал Дион,я без планировщика прям не так себя чувствовала....на весах вчера 63,5,сегодня 63...мдаааа

надеюсь,что там больше воды и всякой гадости,чем жира)

а так я возвращаюсь к привычному режиму)

Спасибо! Вас тоже с праздниками!!! Удачи и здоровья!

Женя, с новым годом тебя.

А ведь в следующем году тебе 18?)))))))

Давай будем счастливы и любимы. Пусть каждый следующий год будет лучше предыдущего. Будь счастлива!!!!!!!1

всех с наступающим))

стройной и счастливой нам жизни))

в следующем году я новогодние подарки куплю в октябре!!! блиииин,как я устала...а людей сколько,кошмар просто...ну зато хоть всё купила)

КД по ходу начинаются,так что на ближайшие 4 дня точно никакого спорта и обёртываний...о какое хорошее оправдание))они,кстати,отлично объясняют зажор вчерашний....но я им всё равно рада))
как вы,девочкиии?))

ну мы же всё исправим потом,правда, Маааш?))

РҐР°! РЈ меня вчера тоже самое было))) РўРѕСЂС‚, шампанское, конфеты, шоколад, Рё ее никаких фруктов))  РќР° то РѕРЅРё Рё праздники))

спасибо-спасибо)тебя тоже))
у меня правда сегодная конфетно-кексово-колбасное(о Боже!) зажорище сегодня и пропуск тренировки...ну всё,с 3его числа я вливаюсь в привычные жизненные ритмы))

Да Женя ты права насчет разгруза РІ РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅСЋСЋ ночь РЎСѓРјР°СЃС€РµСЃС‚РІРёРµ точно.

Я тож хочу от стресса организм как нить отвесом избавить. Но вот пока тщетно так сказать

Ну да нам ли быть в печали когда такой праздник на носу???

С НАСТУПАЮЩ�М!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

что-то я последние несколько дней ем на 1800-2000 ккал..взвешусь 31ого утречком,гляну...надеюсь,что вес не увеличился.�деальный вариант-чтобы так и остался 60,8...тогда перед НГ организм не будет в стрессе)

я разрешаю себе набрать максимум 500 г за 31,1 и 2!! � ВСЁ! а то жалко усилий и ног/пресс/попу)

только что на стройняшка.ру прочитала:попытайтесь сделать разгрузочный день 30 или 31 декабря. По-моему надо быть совсем сдвинутым,чтобы в новогоднюю ночь одними яблочками питаться..

Я сдала-сдала-сдала!!! УРАААААА!!!Вот теперь всех точно-точно с наступающим))

Завтра поеду девочкам за подарками)мыслей как-то мало по этому поводу,но хочу что-то зимнее...шарфики там,перчаточки)

Танюш,РІРѕС‚  РёРјРµРЅРЅРѕ...СЌС…...)спасибо)удача РјРЅРµ пригодится))

Ань,я вот сама с совсем неприятным удивлением обнаружила,что почти не общаюсь с парнями.Единственный одногрупник и друг,звонящий пару раз в месяц не в счёт...я расстроена(

Удачи завтра))

РЈ меня первый экзамен 12-РіРѕ, чувствую Р·Р° учебу СЃСЏРґСѓ числа 10РіРѕ 

Оу, какой сон)) Мне тоже часто такие приятные сны сняться)) Потом дня 2 хожу мучаюсь.. Эхх, если б так наяву...)

Жеень! Такая классная фигура у тебя, а общения с противоположным полом не хватает, ну как это?)

Последний  СЂС‹РІРѕРє перед зачётом,РІРѕС‚ выучу сегодня,сдам РІСЃС‘ завтра Рё РІ праздники РґРѕ 3его числа,Р° там опять Р·Р° книжки...РЅСѓ РЅРµ будем Рѕ грустном)

Мне сегодня такой классный сон снился...я была то ли в Милане,то ли в Париже...не помню) там были все мои друзья и какой-то просто супер красивый мальчик,который возил мой велосипед)это так миииило)особенно,если учитывать,что мальчик был дико похож на Бума из "остаться в живых" и на главного героя фильма "Сука-любовь"...

проснулась,аж грустно стало,что это всего лишь сон( всё-таки мне однозначно не хватает общения с противоположным полом...да и просто общения((

мне понравилась)

помогает глина, да?) а то сижу и думаю, что у меня глюки - обычная грязь от такой надоедливой проблемы очень быстро избавила))

спасибо)

да,остался последний рывок)

Поздравляю с отвесищем!!

Ох, как здорово) Еще немножко постараешься и достигнешь своей цели))

нет, представила, что мне до цели кг остался и испугалась))

надо чтоб много было до цели))

я даж в подпись себе список кг добавляю по мере сбрасывания веса))) наверное когда буду весить 69(если случится чудо)) поставлю себе цель 63. так спокойнее)))

да...капелькааа)

ну надо же... совсем чуть-чуть осталось.. жуть как завидую

60,8

цель-59

Поздравляю!)) Сколько ты теперь весишь?)

А я готовить не умею, по этому и не парюсь - выпечка, конфетка... захочу - съем. но до обеда)

- 1200!! 

Аеееее, я счастлива)))))конечно,если бы не вчерашний вечер,то было бы больше,но всё равно))я доказала сама себе,что утром можно есть всё,что угодно. В течение последней недели я ела каждый день на завтрак что-нибудь из своей выпечки(наполеон,тирамису и т.д.) и всё равно похудела!значит мне реально надо только укладываться в коридор+спорт+НЕвечерняя еда,и всё будет чики-пуки)

горжусь...как же! чего ж печенек в час ночи не поесть,лишнего ж нет ничего!

название дневника не про меня как-то...совсем

позанималась всё-таки)я горжусь собой)

Жень, а может не стоит вообщего сегодня заниматься? Дай себе отдохнуть.. Тем более время позднее...

Ну раз в коридор вписалась - значит все ок))