Тань,не...я на компе минут 15 поиграла и всё

Насть,БЫЛ�...сегодня всё сорвалось

это всё погода,настроение,одна дома,в понедельник на учёбу,плеер сломался,делать нечего...аррр

завтра взвешусь и вес будет намного больше,чем должен быть(

это просто трындец...причём неделю держусь,всё отлично,даже не думаю о зажоре,а в субботу начинаааается...мне кажется,что я уже никогда не похудею до того уровня,до которого хочу...в понедельник на учёбу,а живот вздулся как на 9ом месяце

слёзы наворачиваются..бешу сама себя..

Приветик)) 

А я на вечер встреч вообще не пошла.. В прошлом году ходила, концерт нормальный был, а потом завалились в Венецию, там многие всего часик посидели и остались только мы, кто и так хорошо общается и часто встречаемся)) Короче я решила в этом году - с кем захочу, с теми сама встречусь))

Рђ ты РІ Гарри Поттера РЅР° приставке играешь? Сѓ меня сестра недавно играла, РЅРµ угомонилась РїРѕРєР° РЅРµ прошла)) Р’ итоге РјС‹ сейчас СЃ ней РІСЃРµ части пересматриваем 

РЇ Рє тебе чего-то давно РЅРµ заходила, Р° тут такие хорошие положительные отчеты!))какая ты молодец! 

уже не в коридоре...перебор получился на 300 кк,на этом я остановилась и хорошо)))

сейчас вот решила поиграть в гарри поттера,детство вспомнить)

Какой-то у меня сегодня день совсем не низкой калорийности(но в коридоре),зато пониженного настроения...То ли погода сказывается,то ли ещё что,но делать не хочется абсолютно ничего...Даже не знаю,буду ли спортом заниматься сегодня,желания нет совершенно.Хочется залезть под плед и просидеть так весь день.

Сходила в школу сегодня,но получилось посидеть там только 30 минут буквально,т.к. мама позвонила и сказала,что срочно билеты на самолёт выкупать надо,а они на на даче.В результате я сорвалась и поехала.�тог:ещё только 17.20,а что делать,я не знаю(

отчёт за сегодня:

сладкое-нет

на ночь кусочничала...и из-за этого перебрала немного по жирам,ну ничего

антицеллюлитный массаж есть)

Девочки!Я ходила на "Санктум".Планировала на "Бурлеск",но как-то так вышло...Фильм высший!Очень тяжёлый,держит в напряжении все 100 минут,но посмотреть стоит.Очень эмоционально и неожиданно,рука Кэмерона чувствуется.Всё-таки всё,что он делает,обречено на успех.Я в восторге...Правда,с аквалангом я уже вряд ли нырну когда-нибудь)и в пещеру не полезу!!!

А ещё очень хорошо на танцах позанимались сегодня)Я купила наконец-то себе шорты разогревающие(типа антицеллюлитные),чтобы мышцы быстрее нагревались и растягивалось легче.Эффект чувствуется,правда растягивались мало сегодня,но я чувствовала такое приятное тепло...

Завтра встреча выпускников,на которую у нас ничего не организовано.Просто меня так выбесила универская группа,когда я отмечание сессии организовывала,что за это не захотелось браться.В результате просто ради приличия схожу завтра на концерт какой-то и всё,а так по школе совершенно не скучаю,даже стыдно как-то)

ну как сказать))

Приветик))

Тоже хочу постричься уже, на голове бардак такой)) Но пока думаю подожду, а где-нибудь в марте уже приведу волосы в порядок))

Умничка)) Всегда радуют любые победы над собой))

Дааа, ситуация знакомая)) РќРѕ РЅР° этой картинке фрукты как-то аппетитнее выглядят 

так хорошо растянулась сегодня,что просто вообще-вообще)йога от джиллиан очень понравилась,мышцы хорошо разогревает)

отчёт:

сладкого 1 порция-чуть больше

на ночь не ем

антицеллюлитный массаж-сча сделаем)

ездила сегодня к врачу по поводу своих ногтиков на ножках,взяли анализ,надеюсь,что ничего серьёзного...

всем привет)

сходила сегодня к парикмахеру)наконец-то постриглась и покрасилась,а то уже заросла совсем))

РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ РґРѕРјРѕР№ купила маленькую баночку нутеллы-таааааак захотелось)РЅРѕ РѕРЅР° меня ждёт РґРѕ утра,Р°  С‚Рѕ сегодня уже сладкое перевыполнено)

я вообще собой сегодня горда!! меня парикмахерша угостила чаем с 3емя конфетками и зефиркой(на тарелку положила и принесла).Так я съела зефирку и одну!! конфетку,а по поводу остальных конфет убедила себя,что не люблю желе в конфете и не буду пробовать)ура!моя привычка доедать до конца наконец уходит))

по-моему всем знакомая ситуация на картинке

отчёт:

1 порция сладкого в день-неа,чуть больше получилось

не есть на ночь(если хочется,то фрукты или кефир только)-есть!

антицеллюлитный массаж-есть!

ездили сегодня к бабушке.всё бы хорошо,если б не наши политические споры)уууух)

поела макоронок по-флотски,ммммм)))с моим недобором углеводов само то)сча вот пойду в душ,массажик и спать)а завтра краситься и стричься)яхууу)правда ещё к дерматологу по ногтям ехать,это немного портит картину,ну да ладно)

спасибо)главное не расслабляться сейчас)

Привет)) Ооо, поздравляю с отвесищем!!

Миллионер из трущоб я тоже смотрела как-то) Очень понравился мне)) �нтересный фильм))

Правильно сделала, что РЅРµ бросила растяжку! РњРЅРµ кажется РІ любом деле наступают моменты, РєРѕРіРґР° кажется, что ничего РЅРµ выйдет Рё есть РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ желание РІСЃРµ бросить... Главное РІ эти моменты пересилить себя Рё продолжить заниматься!! 

сегодня вес порадовал-61,4)я на правильном пути,осталось чуть-чуть)

отчётик за вчера:

1 порция сладкого в день-есть!!

не есть на ночь(если хочется,то фрукты или кефир только)-есть!

антицеллюлитный массаж-есть!

Вчера был такой полуленивый день,потому что никуда пойти не получилось,но зато устроила себе хорошую тренировку и "миллионер из трущоб" досмотрела. Тренировка заканчивается у меня растяжкой,которая вчера давалась мне ну ооооочень тяжело,вообще я не гнулась что-то..думала даже,что не буду на шпагаты растягиваться,а потом вспомнила о том,что мне девочка,которая танцы преподаёт,говорила,что могут наступать моменты регресса и в это время главное не бросить! Поэтому я собрала волю в кулак и дорастягивалась по полной,была горда собой как не знаю кто)))А фильм мне очень понравился,глубокий достаточно.�ндия показана,правда,так непрятно,но я думаю,что так там дела и обстоят.

Сегодня в планах тренька с Синди Кроуфорд,просмотр фильма "Французский для начинающих" и поездка к бабушке,и, может,вечером ещё друг подъедет.Так что такие вот дела)

как вы,девочки?

Умница, что отчеты решила вести)) Когда наглядно распишешь сколько всего полезного сделала задень, прям гордость за себя берет)))

РќСѓ Рё конечно, молодчина что РІСЃРµ выполнила! 

да!правда у меня самой пока не очень получается,но я стараюсь)

какая тема-любить себя-главное!с этого все начинается!

а от нелюбви-лишний вес и наши болячки...

не буду-не буду-не буду,аминь))

сегодня всё хорошо)всё такое замечательно зелёненькое,что прям приятно))

решила тоже вводить отчётик,Таня меня вдохновила)

так вот:

1 порция сладкого в день-есть!!только кусочек чизкейка утром,он получился волшебным просто)

не есть на ночь(если хочется,то фрукты или кефир только)-есть!

антицеллюлитный массаж-есть!

пока вроде всё для отчёта)

сегодня встретилась СЃ девочкой,которую РЅСѓ очень давно РЅРµ видела...погуляли так неплохо)РЅРѕ СЏ посмотрела РЅР° неё РІ маке  Рё поняла,что РЇРЇРЇ,оказывается,мало ем))

на танцы сегодня наконец сходила,но они были не очень напряжными сегодня,мелкие движения делали,но всё равно хорошо))мотивашечка:

Приветик))

Да, без планировщика сложновато следить.. особенно за белками.. �х и с планировщиком-то сложно отслеживать))

Ты давай, в зажоры больше не уходи!))

вес сегодня 62,7,больше воды конечно,но всё равно не катит

вернулась к планировщику,напланировала на 1550)как раз уровень,при котором худею)просто решила,что надо белки и углеводы добирать,а без планировщика пока не очень получается это делать...

как у вас дела-то?)

новая жизнь с понедельника)

мотивация:

разгрузочного дня не было сегодня...умяла печенья и мороженого,ради интереса вбила в планировщик:1650 получилось,нормально)так что всё окей)

открытие дня у меня сегодня-хумус!очень вкусная штука,она жирная конечно,но и полезная)

а сейчас в духовочке чизкейк печётся)утром будет мне вкусно)

решила облегчить по максимуму себе ужины,т.е. делать их либо творожными,либо овощными эту неделю.надо привести себя в форму)сегодня вот может капусты тушёной поем ещё,а может вообще больше ничего не буду)

хочу посмотреть сегодня "суперпёс" по стс,слишком люблю фильмы про собак)

ну в последнее время какой-то совсем трындец

я вспоминаю себя в прошлом году:всё совсем по-другому было..на ночь вообще ни крошки,зажоры бывали,но оооооочень редко.правда я тогда была слишком худа и кд не было,но это уже другой вопрос..где моя былая сила воли?? я злая!

завтра,наверное,разгруз на фруктах и имбирном чае сделаю...как раз есть мандарины,помело,может киви ещё куплю...но планировать не буду,т.к. обычно мои планы плохо заканчиваются...ну думаю,что в первой половине дня точно ничего кроме клетчатки,помело и чая в меня не влезет...

Приветик!

Ну вот, у тебя зажоры наверное из-за КД.. Но ты все же старайся держать себя в руках! Не наедайся хотя бы на ночь))

моё питание вызывает у меня кучу негодования!опять зажор!ну что это такое?когда я уже волю в кулак соберу?? надеюсь,что скоро,потому что уже сыпь какая-то на лице...учитывая,что у меня кожа вообще не склонна ко всякой гадости,то это уже сигнал sos значит((

ну вообще вес утром 61,7...можно считать,что завтра где-то 62...не буду следующую неделю взвешиваться всё-таки(и надо выпихивать себя из дома,т.к. в кафе я как-то спокойно выбираю то,что можно,а не то,что вроде хочется...

сегодня кд пошли,очень им рада)
и с девочкой опять очень здорово на коньках покатались,а сейчас я накрутила суши и с родителями скоро в гости поедем,ура-ура)

а мои отношения с едой нужно менять,причём срочно!!

да у меня дело и без качелей идёт,просто обидно,когда все усилия одним днём перечёркиваются(

а по нижней границе-нет,т.к. я сча не считаю калории,по интуиции пытаюсь питаться)

Надо поверить РІ то, что ты реально достойна лучшего. Нужно перестать слушать Рѕ плохом, нужно перестать общаться СЃ вечно ноющими людьми,поскольку РІСЃРµ эти бытовые проблемы заразны. Если ты Р·РґРѕСЂРѕРІР°, Сѓ тебя вообще нет проблем: просто РјРЅРѕРіРѕ работай, Рё РІСЃРµ сложится. Р’СЃРµ решения очень просты. Толстая? Р�спользуй диету Майи Плисецкой: «РќРµ жрать!» - Рё РІ момент похудеешь. Заждалась принца? Р’Рѕ-первых полюби себя, Рё прискачет целый полк РЅР° белых РєРѕРЅСЏС…. Р� РЅРµ ищи пути «Рє себе, Рє успеху, Рє гармонии» Рё Рє прочей ерунде. Будь проще. Р� РєСѓРїРё новые туфли.
© Эвелина Хромченко

классная цитата, воодушевляющая какая-то:))

а если день зажористый - ты завтра попробуй по нижней отметке питаться, получатся "качели" и дело пойдет))

ой беда-беда...я ем и ем...сегодня зажористый-зажористый день...слава Богу,что хоть не до тошноты((

просто настроения совсем нет сегодня,даже реветь начала ни с того ни с сего...((

надо спортом заняться,может хоть настроение подымется...просто танцы сегодня отменили,так вообще ниже плинтуса всё(

когда я уже сожму свою волю в кулак-то,а? я уже раз 1000 была возле отметки 60,5-61,т.е. оставалось от силы 2 кг до цели! так нет же!

балда я(

я Эвелину безумно люблю)очень мудрая женщина!

Приветик))

Вот и я тоже лентяйничала целый день))

Цитата супер вообще!! У меня она в заметках ВКонтакте есть, периодически перечитываю)

сегодня я официальный лентяй)точнее почти лентяй,сходила на каток и меня тааааак размарило,что ни на какой спорт сил не было)

а ещё сегодня,наверное,перебрала калорий на 300-500...печально(но я думаю,что это не так страшно,т.к. каток и холод скомпенсировали хотя бы половину от этого

что меня удивило,я не полезла пожирать все запасы,как это обычно случается..я вот даже думаю,что может это моя жизнь без планировщика сказывается)посмотрим,если в воскресенье будет меньше 61,5,то буду дальше доверять интуиции,а если нет,то вернусь обратно)

а ещё мне очень понравилась цитата:

Надо поверить РІ то, что ты реально достойна лучшего. Нужно перестать слушать Рѕ плохом, нужно перестать общаться СЃ вечно ноющими людьми,поскольку РІСЃРµ эти бытовые проблемы заразны. Если ты Р·РґРѕСЂРѕРІР°, Сѓ тебя вообще нет проблем: просто РјРЅРѕРіРѕ работай, Рё РІСЃРµ сложится. Р’СЃРµ решения очень просты. Толстая? Р�спользуй диету Майи Плисецкой: «РќРµ жрать!» - Рё РІ момент похудеешь. Заждалась принца? Р’Рѕ-первых полюби себя, Рё прискачет целый полк РЅР° белых РєРѕРЅСЏС…. Р� РЅРµ ищи пути «Рє себе, Рє успеху, Рє гармонии» Рё Рє прочей ерунде. Будь проще. Р� РєСѓРїРё новые туфли.
© Эвелина Хромченко

мне сказали,что лучше всего самые простые,которые видны-видны,как у пушкарёвой((бедаааа....

у меня зубы абсолютно ровные,просто прикус неправильный...запугали,что лет в 40 аукнуться может сильно(ну не знаю пока...

сегодня день хороший)съездила сдала учебники в универ,а потом с папой поехали и купили плеер и мониторчик новый)ура-ура)сейчас сижу смотрю "миллионер из трущоб" на большом экране)хороший фильм,очень глубокий по-моему,начало тяжелое...

вес сегодня 61,7...но это после выходных зажоров(в воскресенье перед вторым зажором 62,5 было)...я же сейчас на интуитивном питании,не по себе немного,но я держусь) в воскресенье взвешусь и гляну,как результаты)

на пилатес не пошла сегодня,приехала домой за 30 минут до начала тренировки уставшая и голодная)решила сделать себе сегодня выходной,а в пятницу пойду на двойное занятие танцами вместо этого)

завтра иду на каток с девочкой наконец-то)обожаю коньки просто)

Приветик))

Да ладно тебе, не переживай ты так! Мне в свое время ставили пластинку, тоже типа брекетов, но гораздо проще.. Но это было конечно давно, но я нисколечки не комплексовала.. Отходила нужное время, зато сейчас зубки ровные))

А сколько их носить вообще надо? � есть же брекеты, которые не так заметны, они бежевые что ли..

привет)

сейчас вот сижу обёрнутая глиной и читаю ваши дневнички)скоро смою всё и спатеньки пойду)

настроение не очень сегодня,т.к. надо ставить брекеты,как выяснилось..и меня это безумно расстраивает(у меня и так достаточно комплексов,а тут ещё и это...правда это ещё не точно,думаем пока,но всё-таки((есть ещё вариант поставить до лета штучку на нёбо(видно не будет),а на лето брекеты...но тоже:летом у меня очень большие планы(пока не буду рассказывать,чтобы не сглазить),куча знакомств предстоит,а я даже улыбнуться не смогу уверенно(это печально(...

я не просто люблю,я их обажаю)и всякие их водорослевые салатики)и вредную китайскую кухню тоже люблю-люблю,только,к сожалению(ну или к счастью моих бёдер),у нас в минске как-то не особо присутствует китайская кухня)но мне и суши хватает)

да,я тоже очень-очень надеюсь..

Привет))

РЇ тоже люблю суши, роллы)) Сначала РЅРµ понравились, Р° второй раз попробовала Рё уже поняла, что РІРєСѓСЃРЅРѕ РЅР° самом-то деле))  

Да, это приятно видеть, что занимаешься не зря)) Молодец))

Надеюсь, что у твоей мамы все в прядке будет.. Конечно, по-другому никак!!

Приветик всем!
Сегодня такой замечательный денёк.Встретилась с девочками,с которыми давно очень не виделась,пошли покушали суши.Ммммм....моя самая-самая-самая любимая еда)и здоровая при этом)рыба,рис,водоросли,сыр-ничего плохого не вижу)обажаю их)

так посидели хорошо,потом прогулялись ещё немного.Погода супер сегодня:солнце и мороз,такая приятная зима)

через 2 часика на танцы пойду,сегодня двухчасовая тренька предстоит-ура-ура))выжмут из меня чувствую все силы и все зажоры разом))так приятно видеть результаты свои в плане растяжки,учитывая,что пришла я год назад вообще деревянная,сейчас прям гимнасткой себя чувствую))

расстраивает только то,что у мамы не лады со здоровьем...нашли какую-то бяку в груди,может операцию делать придётся(надеюсь,что всё хорошо будет...нет,я знаю,что всё хорошо будет,по-другому просто не может быть!

решила неделю попробовать интуитивно питаться,без планировщика...

завтра взвешиваться не буду,чтобы после двух печальных дней не портить себе настроение,взвешусь в среду...

но предположу,что вес у меня с учётом зажоров и воды где-то 62,5

ну что ж,посмотрим)

5_Катя_,привет)добро пожаловать)

peppercorn222,привет)спасибо)ооо не,я обожаю танцевать больше всего на свете)

аррр,сегодня опять двадцать пять! блин,РјРЅРµ 100%  РІС‹С…одные нужно вываливаться РёР· РґРѕРјР°, Р° то ужас получается((

Приветик со сдачей сессии!!! а я тож любитель танцюльки смотреть, но сама никак не решусь..в этом году даже положила начало, но после НГ опять как-то отошло - отговорки придумываю!