день 9

питание ++ (никаких вредностей и по нижней границе, голодно совсем не было, просто надо было днем поспать вместе с ребенком! я выспалась!)

процедуры -

СЃРїРѕСЂС‚ -

контрастный душ +

РІРѕРґР° ++

движение +

пларование -

___________________________________

с начала марафона -1,3 кг

РќР° молоко проявляется точно (шелушатся ручки, РЅРѕРіРё, щеки, Р·Р° ушами краснеет, Р·СѓРґ Рё С‚.Рґ.) Рё РЅР° лактозу СЏ вижу, которая РІ лекарствах содержится (щеки краснеют сразу). Рђ РІРѕС‚ РЅР° лактозу козьего молока РЅРµ замечала. Скорее всего это как раз вздутия, метеоризм, нестабильный стул - РІРѕС‚ этого РґРѕР±СЂР° нам хватало, Р° оказывается РІРѕС‚ РѕРЅРѕ откуда. РќРѕ СЃ этим еще полбеды, достаточно принять препарат лактАзы РІРѕ время приема молока. Правда РґРѕР·РёСЂРѕРІРєСѓ еще РЅРµ подобрали, РЅРѕ уже купили его. РќСѓ либо РЅР° соевое переходить, аллергию РЅР° СЃРѕСЋ РЅРµ проверяла, кстати. Пробавала пару раз ему РІ кашу соевой добавить - РЅРµ ест. РќСѓ Рё пить тож отказывается. Если Р±С‹ РЅРµ было аллергии РЅР° РєРѕСЂРѕРІРёР№ белок, то можно было Р± запросто покупать готовое безлактозное молоко, сыры, йгоруты, творожки, масло  (фирма Valio, наверняка слышала, сыр Ольтермани РёС…,например, РѕРЅ весь безлактозный). Рђ нам Рё это нельзя. Очень надеюсь, что это временно, дети обыно Рє 3-5 годам перерастают аллергию РЅР° молоко РєРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё РЅР° пшеницу (лактазная недостаточность наследственная, РЅР° РІСЃСЋ жизнь, делали анализ Сѓ генетиков, РјС‹ СЃ мужем РѕР±Р° носители, Р° ребенку РѕР±Р° наших гена передались)

А вот на пшеницу было полной неожиданностью! я бы сама никогда не подумала. Но получается, что признаками могут быть расстройство функции желудочно-кишечного тракта, экзема, аллергический ринит, может способствовать прогрессированию астмы, а в отдельных случаях даже провоцировать анафилактическую реакцию. Вот мы, кстати, последнее время стали прям покашливать, я все не могла найти причины. Может как раз пшеница...Потому молочка у меня исключена по определению уже года полтора. Лактоза да, была, но похоже у ребенка моего все-таки не ноль ферментов, а сколько-то есть. Потому что утреннюю порцию молока в каше он спокойно переносил. А вот стоило мне дать ему молока на ночь, то да, веселая ночь нам была обеспечена. Раньше я не связывала одно с другим, теперь понимаю хоть. Вот в пн пойдем к врачу по поводу лактозы и надо еще к аллергологу записаться.

Оказывается этой самой лактозы больше всего в грудном молоке. Вообще не понимаю, как мы докормились до 11 мес. В общем, я тут еще километр мыслей могу написать))) но боюсь, никто не осилит это перечитывать, итак уже целый трактат накатала. Мы уже столько анализов сдали и столько еще предстоит, словно в космонавты готовимся))

СЏ посмотрю сегодня РґРѕРјР°, какой там рецепт. 

А как проявляется аллергия?

Юль, дай, пж, рецепт гречневого хлеба. Хочу попробовать проверенный рецепт.

Тут еще психологическая проблема есть. Я не могу себе представить, как детям в саду на ужин дали макароны,а моему гречку. Он же не поймет откуда такая несправедливость и будет требовать макароны. �ли, что вероятнее, полезет к другим детям в тарелку))

Хех, забыла сказать, что РїРѕРјРёРјРѕ аллергии РЅР° РєРѕСЂРѕРІРёР№ белок обнаружена врожденная лактозная недостаточность, это получается, что даже РєРѕР·СЊРµ молоко нельзя 

вот три дня его не давала, так ребенок ночью ни разу не просыпался! и это за последние-то два года считай крайняя редкость. Хочу сдать с ним анализ на 80 (или даже 90) пищевых аллергенов (в этот раз пищевых было мало, штук 15 всего).

А еще аллергия на дуб)))

Наташ, жалко мелкого( чем ты его, вообще, кормить собираешься( Сѓ нас есть кукурузная РјСѓРєР°, РІ расфасовке РїРѕ полкило, фирма Гарнец. Поищи, РѕРЅР° должна быть Сѓ вас, такой большой РіРѕСЂРѕРґ же. 

Чисто ржаной хлеб действительно РЅРµ пекут, ржаная РјСѓРєР° тяжелая Рё РЅРµ поднимется. Гречневый хлеб должен понравиться, СЏ часто РІ РҐРџ пеку его, РѕРЅ такой ароматный, РІСЂРѕРґРµ всем нравится. Ребенок ест СЃ удовольствием, Р° РѕРЅ Сѓ нас очень избирательный РІ еде. Плюс Сѓ вас РІ питании огромный - Арсений РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ станет толстым)))))) 

РЅРµ унывай, аллергия РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ СЃ годами, бывают Рё такие случаи. 

Капец, а у Арсения оказывается кроме аллергии на коровье молоко еще выявили и аллергию на пшеничную муку!!! Вот это был шок. Это ж ни хлеб, ни обожаемые им макароны, ни супы с "буквами", ни булочки, ни оладьи, ни квас, ни печенье, ни манку, ни пшенич отруби и ты ды и ты пы. Ничего нельзя! Ну там о пельменях, пирожках и варенниках я не сокрушаюсь, хотя он любит домашние, специально для него делала... Понятное дело, что есть другие виды муки, но, например, чисто ржаной хлеб не пекут в принципе. С гречневой мукой - совсем другой вкус, будет ли есть..? Еще кукурузная есть мука, но я ее в продаже как-то не встречала. Наверное, попробую сама намолоть, благо к мясорубке прилагалась мельница. В общем, пока тихо в шоке. Как будем в сад ходить пока вообще слабо представляю.

Ладно, теперь о позитивном. Вчера поставили комп во вторую комнату, правда там пока нет звука, инет муж вот на обеде провел. Если успеет, то и звуковую карту подключит (подключить не сложно, нужны правильные драйвера). � если все будет ок, то я буду там заниматься! самой сложно придумывать упражнения, а вот под видео с кем-то будет проще.

день 8

питание +

процедуры +++ (массаж проблемных зон, АЦ дренаж, обертывание глина+масло грейпрута и розмарина)

СЃРїРѕСЂС‚ -

контрастный душ ++(ага,утром и после обертывания, сильный напор+массажный эффект)

РІРѕРґР° ++ 

движение +-

пларование -

___________________________________

с начала марафона -0,9 кг (после зажорика еще не отпустило)

сегодня утром не взвешивалась и не замерялась) ну его, чтоб не расстраиваться, вечером я тоже была жориком)

Сегодня с новыми силами, будто ничего не было, я ведь итак молодец, с кем не бывает))

Уже с утра сделана часть процедур. По плану еще обертывание и таки надо что-то делать со спортом.

день 7

питание -

процедуры - (запланировала все на вечер и уснула вместе с сыном)

СЃРїРѕСЂС‚ -

контрастный душ -

РІРѕРґР° + 

движение +-

пларование -

___________________________________

с начала марафона -1,4 кг

прошло полдня и у меня случился зажор.. вроде ничего не предвещало беды, но после обеда (легкий супчик, хлеб+немного сыра, 50 гр свеклы, черешня) уже через час снова захотелось есть. � понеслась... кусочек курицы, крекеры "рыбки"(пару горстей), банан (большой), горсть цукатов (правда маааленькая) и, чтоб наверняка, полирнула мороженным. Теперь мне плохо от того, что желудок переполнен)). А все потому, что меню не продумала и не сбалансировала. С утра и до обеда очень мало белка было в рационе вот и срыв сразу. А заранее заготовленной еды не было. Даже сейчас (три часа дня) еще понятия не имею, что буду есть на ужин. Но уже решила, что пора возвращаться к марафону. На ужин будет ЗОЖно.

день 6

питание +

процедуры - (устроила себе перерыфф)

СЃРїРѕСЂС‚ -

контрастный душ -

РІРѕРґР° ++ 

движение +-

пларование -

___________________________________

с начала марафона -1,4 кг

день 5

питание +

процедуры ++ (массаж, АЦ дренаж)

СЃРїРѕСЂС‚ -

контрастный душ +

вода ++ (выпито 2,5 литра + морс)

движение -

пларование +

___________________________________

с начала марафона -1,2 кг

спасибо, горДюсь СЃРѕР±РѕР№  РІСЃРµ четыре РґРЅСЏ))))

но спорта нет =/ Сына не с кем оставить, а так бы уже давно на ролики или в бассейн хотя бы

какая ты умничка!!!!

твои 60 - как мои 72) магическая цифра) как только ниже, так всё-полетели))))))

день 4

питание +

процедуры ++ (АЦ массаж, солевая ванна)

СЃРїРѕСЂС‚ -

контрастный душ +

вода ++ (выпила больше двух литров, весь день хотелось пить)

движение + (правда вяленько, на по такой жаре быстрее не выходило)

планирование +

___________________________________

с начала марафона -1,2 кг

день 3

питание +- (снова немного перебрала, но при этом не обжиралась и особо без вредностей)

процедуры ++ (медовый массаж СЃ  Р°СЂРѕРјР°РјР°СЃР»Р°РјРё, РђР¦ крем)

СЃРїРѕСЂС‚ -

контрастный душ +

РІРѕРґР° +

движение - (весь день провела дома с ребенком)

планирование +- (расписала все дела на след день, а вот меню не успела, накрылся монитор медным тазиком, утром муж поставил старый, но он тоже не стабильный, обещал починить, сам попробует сначала, потом в ремонт сдаст, если не получится)

_________________________________________

хоть и обещала не ориентироваться на вес, но утром было уже -1,1 от начала. Кстати начальный вес был опяь 62,5. Я как только дохожу до 60, так что-нибудь случается )) и я снова набираю 62-63

замеры планирую делать раз РІ неделю, РїРѕ четвергам, раз начала РІ чт, может даже реже, чтоб эффект был заметнее))) 

пасип, Анют

я все равно блюду, хоть и нет времени и сил чего-то готовить. Но наварила вкусного супчика на обед, на пару дней как раз норм будет, а ужин со вчера остался. С перекусами правда беда, надо бы полезностями холодильник наполнить

выздоравливайте! у меня малый уже три ночи плохо спит.. я как зомби. все кружится, сонная , нервная.

не до праильного питания. если с детями что не так весь мир вокруг прям рушится!

день 2

питание +- (БЖУ в норме, а вот КК на 55 переела)

процедуры + (массаж бедер с АЦ кремом)

СЃРїРѕСЂС‚ - 

контрастный душ -

РІРѕРґР° +

движение +-

планирование -

_________________________________

вот как детское здоровье подрывает и мое планы. Весь вечер и полночи крутилась вокруг ребенка.

ага, пока вы по морям, мы к ним только готовимся)))

Арсению 2,4. Вот потихоньку готовлю его к саду, до его трехлетия необходимо определиться и подготовить иммунитет. Пока водила на три часа в день. Правда вчера опять засопливили, но это мы полторы недели уже отходили без сопелек. Первый раз нас на два дня хватило. На работу я еще не вышла. Да и смысл, если в авгуте планируем на море, ведь никто ж меня не отпустит. Вот осенью подумываю выйти, но это не только от меня зависит, но и от самочувствия Арсения и от подвернувшейся должности. Планирую сменить позицию, не хочу возвращаться на предыдущую должность.

Давай, присоединяйся!))

оооо мать да тут у тебя все серьезно! и дите в садике уже! а сколько Арсению?

я не поняла ты уже на работу вышла?

ну че, я с тобой тогда!

давай СЏ Сѓ себя Р±СѓРґСѓ отчеты выкладывать 

итак, день 1

питание +-

процедуры +++ (массаж, маслянное обертывание, ванна с солью)

спорт + (во время обертывания минут 20 позанималась обычной зарядкой)

контрастный душ +

РІРѕРґР° +

движение + (пришлось побегать по городу в делах, минут 40 точно активно нашагала)

планирование - (совсем забыла про этот пункт, в итоге на сегодня обедала спонтанно и непродумано)

______________________________________

главными результативными показателями будут объемы, а не цифра на весах

Юль, присоединяйся ;)

Меня тож обычно ненадолго хватает, потому и марафонюсь, чтоб хотя бы какой-то этап для себя определить с конечной датой. Это, конечно, не означает, что потом надо лопать торты каждый день (кстати я ж от торта сейчас не отказываюсь, просто буду мааааалюсенький кусочек при случае). Просто мне так должно быть легче, когда я знаю, что я на один день ближе к цели. Потом после моря (на море ага, в первой половине августа) устрою себе еще какой-нить марафончик, если этот даст результат.

Это ж куда годится +5 см в жобедрах!! +2 см обхват икр и +2,5 см обхват ноги!! вообще удивляюсь, как на меня еще 46й налезает... Но вещи прошлого лета мне стали заметно теснее. Вот блин надо ж было так слепо доверять весам и забыть, что вес не показатель, если мышцы уступили место жиру.

Значит накупила я морской соли, обычной без добавок, буду ванны принимать. еще надо купить глины для обертываний и пару-тройку масел. Масло апельсина у меня есть (цитрусовые хороши для АЦ процедур), можно еще лаванду, можжевельник, эвкалипт ну и лимон либо грейпфрут тоже не помешают. Вот что найду, то и куплю. Буду его применять при обертываниях и при медовом массаже (в ч.л. меда 5 капель масла). Плюс ежедневно котнрастный душ. Плюс то, что уже имеется - пожалуй хватит для ежедневных процедур. Грин Мама у меня поблизости не продается почему-то... Еще в один магазинчик планирую зайти, там тоже часто много полезного бывает.

мммм, сколь у тебя тут полезного))))) ты в августе на море?везет тебе)))))

СЏ еще покупала как-то антицеллюлитный комплекс Green Mama, тоже неплохой. Только РІРѕС‚ РјРЅРµ последовательности РЅРµ хватает. РЇ помажу пару дней, Р° потом заброшу благополучно) потом жалуюсь, что РјРЅРµ ничегошеньки РЅРµ помогает 

к тебе что ли в марафон вступить) а то тоже расслабилась)

Кстати вчера испробовала термо-маску, Р° потом после нее крем-гель для "сжигания жира")) меня всегда так улыбали эти названия, РІ которые РЅРµ верится. РќРѕ эту серию (Фитнес-Р±РѕРґРё) РІ целом РІСЂРѕРґРµ как РІСЃРµ хвалят, РЅСѓ Рё РѕРЅР° бюджетная. Р РµС€РёР»Р° попробовать.

Это было нечто! Намазалась я значит этой маской, она в основе своей грязевая, со всякими добавками полезными, основные я запомнила - красный перец и кофеин)) Красный перец через 10 минут я чувствовала как никогда))))

очень надеялась, что ничего себе не сожгла (а намазана было добрая часть тела - бедра, ягодицы, живот, бока и верхняя часть рук). Смыв все это дело я обнаружила, что я изрядно покраснела))) аки рак, только местами. Ощущение было, словно эти самые места сгорели на солнце, причем так конкретно сгорели)) Далее по инструкции надо было намазаться кремом "для сжигания жира". К моему облегчению он оказался с ледянящим эффектом. В общем еще полчасика меня полколбасило и потом отпустило без каких-либо негативных последствий. Думаю, эффеект точно должен быть))))) таки буду делать еще.

Еще у меня есть их массажный АЦ крем-дренаж, пока не пользовалась. � народ хвалит крем, подтягивающий второй подбородок. Удивило на самом деле.

Оооо! Я сделала замеры!!! Марафон неминуем!

Объявляю 60-дневку работы над собой, своим телом и своими мыслями!

План минимум:

- Р—РћР–

- контроль питания

- пить воду!

- косметические процедуры для улучшения и подтяжки кожи ну и на радость себе

- движение! (ролики, ходьба, танцы *дрыгалки дома под веселую музыку))*, бассейн, активная уборка *а как полезно для квартиры!* и т.д.)

- подобрать комплекс уражнений

- планировать дела РЅР° следующий день *иначе РІСЃРµ может пойти наперекосяк* 

это так, навскидку, попозже надо будет подробнее все продумать, чтоб это было мне в напряг, а в удовольствие, иначе толку не будет, я заброшу.

а море-то не за горами...

похоже пора принимать эксренные меры по приведению себя в порядок. Знаю, зимой надо было еще начинать, но мы ж себя любим и не хотим ограничивать рамками, а надо бы хоть немного. Над своей психологией по отношению к еде работать забросила совсем. � вновь в меня полетели булки да прочие малополезные вкусности. Уже третий раз убеждаюсь - к родителям ездить надолго нельзя. Я там теряю контроль над собой и плюс готовлю не всегда сама. Что в том году, что в этом это вывело меня из состояния равновесия.

Считать калории...? брр, неужели придется... но не это меня больше беспокоит, мне категорически не нравится состояние моей кожи на бедрах и животе. Прошлым летом все выглядело гораздо симпатичнее, хотя вес по сути сейчас тот же. Видать сказалось отсутствие ходьбы, не с руки мне теперь круги с коляской наматывать. Надо срочно принимать меры, иначе я купальник ни разу не надену))) Уже закупила маски и скрабы. Хочу также поделать курс баночного массажа и контрастный душ ежедневно. Ну и хотя бы минимальная зарядка. Хоть сама с собой начинай марафон)) Всякие гонки и т.п. совсем не мое.

�нтересно, за два месяца можно хоть как-то улучшить ситуацию? Главное и самое сложное - побороть ЛЕНЬ! Совсем скоро сын будет ходить в сад на полный день, я просто обязана воспользоваться этой ситуацией.

Оммм... даю себе установку... омммм... не жрать!))))

я на немножко)))

Рё РЅРµ РёР·-Р·Р° мамы кстати (РјРѕСЏ приезжала, давно РЅРµ видились =))))  ), Р° РёР·-Р·Р° того, что Сѓ меня тупо РЅРµ было инета несколько дней ((

У нас наконец-то установилась отличная погода, уже совсем по-летнему, лишь по утрам прохладно. Гуляем часами. Прям много. Пока мама была так мы с ней и по магазинам, пока ребенок в садике, и так на прогулки все вместе. Тут вот на выхоных Хабаровску было 155 лет. Ходили с малым по всяким празднованиям, потом вечером с мужем на шикарный салют. Если бы не задержка более чем на полчаса, то вообще супер было бы. Жаль поленились на лазерное шоу сходить, сил уже не было. Но настроение все выходные было праздничным.

Сегодня днем мама уже уехала, в связи с этим малого не повела в сад, чтоб подольше вместе побыть. На той недели два дня по три часа в саду прошли без сопливых последсвтий)) надеюсь на дальнейшее здоровое хождение. Завтра опять поведу. Если на этой неделе все норм будет, то на след попробую на весь день оставлять. Хотя он начал хныкать, что мама его "бросает". Но все через это проходят.

Питалась РІСЃСЋ неделю РІРєСѓСЃРЅРѕ!) были Рё шашлыки, Рё манты, шикарная курочка РёР· РґСѓС…РѕРІРєРё, Рё РјРЅРѕРіРѕ фруктов, вкуснейший рататуй, бананово-ореховый кекс, салаты РїРѕ китайским Рё итальянским мотивам, творожно-сырные конвертики РёР· лаваша Рё С‚.Рґ. РЇ кулинарила РїРѕ полной))  Р’РѕС‚ что значит наличие дополнительного СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРіРѕ времени! РќР° весе никак РЅРµ отразилось, С‚.Рє. РїРѕ большому счету РјРЅРѕРіРѕРµ было правильным (Рё вообще, если РІРєСѓСЃРЅРѕ, то правильно))). РќСѓ Рё РјРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ С…РѕРґСЊР±С‹ делает СЃРІРѕРµ дело.

и ты опять пропала) чья мама у вас?

Нормуль, сегодня снова были в садике. Только теперь решила недельку поводить на три часа. Не буду торопиться с полным днем. А тут к нам еще бабушка на недельку приехала, радости по уши)

бабушки у нас имелись в наличии(

как Арсений?

Рё СЃ кем ребенок сидел, РєРѕРіРґР° РІС‹ работали? РќСЏРЅСЏ? Для нас слишком РґРѕСЂРѕРіРѕРµ удовольствие...  РњРЅРµ уволиться Рё сидеть СЃ РЅРёРј - тоже РЅРµ вариант. Бабушек поблизости нет. Будем адаптироваться Рє саду) РєСѓРґР° Р¶ деваться-то.

мы продержались ровно пять дней в саду) в пятницу вечером я его забирала с температурой 39)

и так три раза))) потом мы плюнули на садик и послали его лесом)

Среда и мы уже болеем) ожидаемо, конечно, но очень нежелаемо

питание в норме, я молодец!

�так, очередной понедельник.

Сегодня мой сынуля пошел в садик!) пробыл без проблем там до обеда, покушал и я его забрала домой, спать. Завтра планирую оставить его на сон, а то уж очень он спать хотел, когда забирала. В общем, он молодец! Ни одних мокрых штанишек и уже принесли домой первую поделку - на кружочке из картона 4 комочка пластелина)) это у них было занятие про животных и они лепили им корм))

а еще первая гроза! так ждали тепла, что когда оно пришло, то через неделю уже хотелось глотка свежего воздуха))) как сказала моя знакомая "жопа потная, морда блестит ) дождалися". Сейчас такой свежестью веет, красота.

Оказывается, пока ребенок в саду, можно столько всего сделать!)

как РјС‹ СЃРёРЅС…СЂРѕРЅРЅРѕ РґСЂСѓРі Рє РґСЂСѓРіСѓ РІ гости сходили  СЏ, кстати, РєРѕРіРґР° РІ РќРѕРІРѕСЃРёР± перлась, вспоминала тебя Рё видела РІ предпоследних остановках поезда Хабаровск))))

ан нет, СЏ Сѓ РґРѕРјСѓ уже!)) тебя дочитывала Рё уже отписалась)) Р”Р° Рё РїРѕРєР° была РїРѕРіРѕРґР° Рё Сѓ мужа выходные - гуляли СЃ малым РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ. РќРµ РґРѕ инета совсем было. Обожаю май, РєРѕРіРґР° зелень РІСЃСЏ такая молодая, свежая, яркая. РљРѕРіРґР° цветет черемуха (Р° РѕРЅР° Сѓ меня РїРѕ обеим сторонам квартиры РїСЂСЏРј РїРѕРґ окнами растет), РєРѕРіРґР° наконец-то можно часами гулять, СЃРєРёРЅСѓРІ СЃ себя килограммы одежды. Правда Сѓ нас еще РЅРµ совсем РїСЂСЏРј тепло Рё зелено, РЅРѕ это уже совсем СЃРєРѕСЂРѕ. Надеюсь РІ ближайшее время РІРЅРѕРІСЊ опробовать ролики))

Наташ, ты Сѓ родителей надолго?) уже скучаю РїРѕ тебе)))))) сколько можно отдыхать 

неее)) Привет, Юльчик, солнечная ты РјРѕСЏ 

я ж у родителей

ролики купила в тот день, когда написала))

Р° вообще тут доступ Рє РєРѕРјРїСѓ затруднен, РёР±Рѕ РѕРЅ РѕРґРёРЅ, Р° желающих РјРЅРѕРіРѕ) СЃ телефона писать РЅРµ комильфо, РІРѕС‚ СЏ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј только Рё читаю. Р� то РЅРµ Р·Р° всем успеваю. РЈ тебя так вообще события РІ дневе стремительно развиваются, что Рё читать РЅРµ всегда успеваю ;)) РЅРѕ СЏ обязательно наверстаю упущенное! Уже соскучилась РїРѕ РґРёРѕРЅСѓ Р·Р° это время)) послезавтра РґРѕРјРѕР№ уже.  РћР±РµС‰Р°СЋ быть чаще.

Вести с полей: дождались наконец-то хорошей погоды. Как следствие - весь город в дыму Затянуло буквально за полдня. Завтра обещали дождь, сидим дома, ждем небесной воды. Надо бы еще пляски с бубном организовать по этому случаю.