Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Удержать вес на ГВ - вот это задача!

 
    
 
  Всего Страниц (39):    последняя 37363534333231первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! у нас тоже холодина! только когда включат отопление - неизвестно. я стараюсь не заедать холод ( а хочется!!!)

2 кг до цели - это самые тяжки килограммчики. я тут  до промежуточной цели 2 кг скинуть не могу, топчусь на месте уже полтора месяца, что будет дальше, даже представлять не хочу smile

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Как отдохнула? Я на месте топчусь 54-55кг., то наем то сброшу! На выходные на свадьбу пригласили, опять застолье!Еще и отсутствие отопления на меня влияет жориком, охото лопать всегда и везде!)))))) На работе включили тепло, сегодня дома должны, надеюсь теперь будет попроще мне мерзляки!

Ильина_Ульяночка)))))))))))
вес 58 ((((((((( надо 52кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Уля!!!

Ну ты молодец, как всегда!!

Все правильно делаешь, умница!!

Как дела???Какработа???

нет ничего слаще, чем вкус счастливой жизни!!!
/community/post.php?topic_id=31477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Правильно-правильно, Ульяш! Все у нас получится :)

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик! Вчера всё хорошо было, но 150гр. яблочного варенья - это перебор, весы на прежней отметки! Делала вчера массаж щеткой, нечего кожа приятная потом еще маслецем после душика, будем тонус востанавливать, позанималась еще немного! Малипусенькими шажочка иду к востановлению!


Ильина_Ульяночка)))))))))))
вес 58 ((((((((( надо 52кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!Спасибо Алёна, я стараюсь, но очень тяжко, холодно и хочится конфет, но красивой фигурки хочится больше!

P.S. точу хлебцы)))))))

Ильина_Ульяночка)))))))))))
вес 58 ((((((((( надо 52кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодчина, уль! ты все сможешь!

Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утречко!))))))

Стараюсь быть хорошей девочкой! С утра творога 200гр., ну на ланч 1 конфета(без этого не как)))))я исправлюсь) Планирую добрать до нормы белка и физ. нагрузку вечерком!

Ильина_Ульяночка)))))))))))
вес 58 ((((((((( надо 52кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С завтрошнего дня я берусь за себя с полной силой, я же сильная я смогу, КД подходят к концу и значит помехи в виде немотивированом аппетите небудет! Показания весов боюсь даже озвучивать!((((

26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я лопаю . . . . . . . ((((((((((

26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики! как успехи? мы что-то полуночничаем с мужем за компом и точим печеньки (ай-ай-ай). Холодно! как у вас на работе? отопление включили?

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утречко! Я наконец нашла объяснение моей аппатии и бешеному апетиту, пришли КД! Завтро еще гуляем юбилей на работе, держись мой желудочек!)))))))))

Ильина_Ульяночка)))))))))))
вес 58 ((((((((( надо 52кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Взвесилась- шокировалась - 55кг.!(((((((((((((((((

С сегодняшнего дня опять берусь за себя!smile

Ильина_Ульяночка)))))))))))
вес 58 ((((((((( надо 52кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Должно, но необязано, в садике быть тепло, обещали включить, заклеила окна сегодня, с надеждой что будет теплее)))))))) Холодно и хочится есть!smileДа пока невзвешиваюсь, боюсь шокироваться!smile

Ильина_Ульяночка)))))))))))
вес 58 ((((((((( надо 52кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Хех! у всех выходные - это день зажоров всякой вкуснятиной smile. у нас дома холодина. я спасаюсь чаем :))

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, уль.

ты же вроде в садике работаешь? у вас не дожно быть холодно по  определению!

Я безобразница, все выходные лопала домашнюю выпечку!

 

я была с тобоЙsmile

Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик! Я безобразница, все выходные лопала домашнюю выпечку!smile У нас на работе такой колотун, что постоянно хочится что-нибудь лопать, как пережить это время без набора лишних кг незнаю, пью зелёный чай и ем печенюху)))))))

Ильина_Ульяночка)))))))))))
вес 58 ((((((((( надо 52кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Алёнка!Спасибо за подержку! Еду к маме сегодня вечером незнаю что да как, но я постораюсь быть хорошей девочкой!))))) Хорошо что сегодня пятница, я что-то так устала от компа, аж крыша съезжает!smile

Ильина_Ульяночка)))))))))))
вес 58 ((((((((( надо 52кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! мантра утренняя порадовала smile  Я тут недавно слышала рассказ о пользе самовнушения - такую мантру точно надо КАЖДЫЙ день читать. а еще говорить себе "какая я стройная и красивая". И тогда (ну, так говорили) организм сам за тебя все делать будет smile

В общем, Ульянка, молодец! так держать!

Как доця твоя?

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня настроение у меня хорошее! Утром меня порадовали весы, показали 53,5кг, наконец уменьшения веса! Я решила следовать 9 принцепам и отчи тываться каждый день!

________________________________________________________________

1. Есть каждые 3-3,5ч.+

2. За день необходимо съедать не менее 90г белка, не более 27-35г жира и углеводов не более 120-170 . +

3. Пить много воды (3л в день).-

4. ужин не позднее 3-4ч до сна, желательно до 19ч.-

5. В  рационе пищи должен присутствовать белок и свежие овощи.+

6. Завтрак должен составлять 1/3ч от всего дня.+

7. Заниматься физ.нагрузкой .+

8. Не кушать быстрые углеводы, белую муку, сахар, жаренную пищу.  -

9. Общая калорийность 1200-1550 Ккал. +

_____________________________________________________________

Сегодня всего 6 баллов, уже получше!)))))))

26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

________________________________________________________________

1. Есть каждые 3-3,5ч.+

2. За день необходимо съедать не менее 90г белка, не более 27-35г жира и углеводов не более 120-170 . -

3. Пить много воды (3л в день).-

4. ужин не позднее 3-4ч до сна, желательно до 19ч.+

5. В  рационе пищи должен присутствовать белок и свежие овощи.-

6. Завтрак должен составлять 1/3ч от всего дня.-

7. Заниматься физ.нагрузкой .+

8. Не кушать быстрые углеводы, белую муку, сахар, жаренную пищу.  -

9. Общая калорийность 1200-1550 Ккал. +

_____________________________________________________________

Сегодня всего 4 балла, не густо!)))))))

26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Вес мсеня сегодня ужаснул 55,3кг.! Но я думаю это вода из-за питания неправельного и селёдки вечерней! Сегодня я пока умница, вечер думаю тоже пройдет без сюрпризов!

Ильина_Ульяночка)))))))))))
вес 58 ((((((((( надо 52кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хоть я и обжоркин, но позанималась всеравно!))))) Пусть я буду спортивным хомичком!!!!))))))

26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я обжоркин...................... всё я хомячок обжоркин!

На работе торта с чаем налопалась + бутики!smilesmile

Ильина_Ульяночка)))))))))))
вес 58 ((((((((( надо 52кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Да на работе завал был вот и пропала! Ну мне надо держаться всега в тонусе, чтоб сильно нераслабиться!

26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! какая ты молодец, напрягаешь себя! я лентяйничаю, за упры не берусь, даже думать не хочется! точнее, в моих мыслях все гораздо легче smile. Кстати, давненько ты не показывалась :)

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настроила себя и на упры, правдо маловато, но для начала гуд 15 минут и пресс!

26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик! Начало пошло! Сегодня 1300Ккал, завтро будет побольше т.к. завтро день воспитателя и на работе будет чаепитее! Вес на весах меня привел в ступр 55кг.! Всё теперь мы придерживаемся ЗОЖ!

26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надеюсь на успех! Ведь я всегда добиваюсь поставленой цели............я..............всегда.........я всегда........д.о........би............ваюсь    поставленой целиsmile

26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Торжественно клянусь что я за следующую неделю сброшу 1кг., некаких конфет и жирного, только полезная и правельная еда, упры и т.д.! А то попу разьела! Взвешусь завтро утром и вперед!

НА старт!!!!!!

26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я оказывается налопала сегодня всего 1270 Ккал, со всеми конфетками!smileНечего завтро наверстаю, едим с колективом на турбазу отдыхать! Шашлычки.......вино........вкусняшки.......... я сворганила винигрет, буду стараться сильно нелопать, мясо и винегрет, ну это я сейчас так говорю, а они как вкусняшек навизут и пропала я...smile

26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Я сегодня хочу конфет и всё и я себе несмогла отказать слопала, а ну и ладно! Жизнь прекрассна.......)))))))

26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики! Я сегодня хорошая девочка лопала в норме, ну прадно грамм 10 чиплов было, ну это мелочи! Устала весь день туда сюда бегала, какойто день бешеный у меня был! Надеюсь всё на пользу!

26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго вечерочка девочки! Я лопаю конфеты, сегодня 6 схряпала! Ну незнаю что сомной, наверно усталасть так на меня влияет! В лоб мне надо!((((((((

Так непойдет, потому что хочется красивую фигурку!

26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Спасибо Леночка! Что-то я некак ненастроюсь на дальнейшее постройнение, сижу на 54 кг., а хочится 52! Надо срочно брать себя в руки и начинать заниматься!

26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ульяша, приветикsmileи всем девочкам приветик тожеsmile
Уля, ты - умничка!!! как всегда себе слабинки не даешь, уже 53кг!!! супер!!! я такая слабая только пытаюсь ровняться на тебя, но никак не получается...а так хочется тебя догнать....конечно 53 мне не хочется, но до 55-56 дошла бы с удовольствием....

я - Лена,мне 27лет, рост 165см.
64кг........55кг.
сейчас.....цель..
мой дневничок /community/post.php?topic_id=33752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И правда разные, а я не замечали ни разу))) Ну, Улька , тайный агент блин)))

Машуля,30 лет.
Рост 163.
Вес до бер.62,5
40 нед. - 74,7(+12,2)
Сегодня 55
Буду рада гостям.=26807

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так ты бы хоть  нас предупреждалаsmile

Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
  Всего Страниц (39):    последняя 37363534333231первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика