да нет :) я про то и говорю, что это 100% вода! ты просто неправильно поняла)

мотивашка

А если вес колеблется + - 500гр, это что жир так в организме скачет?

это получается ты наела на 1500 правильных кал и 1800 лишних, складываем их получается 3300, ты столько съела? Но 2300ккал можно есть не поправляясь, значит ты потребила лишних только 1000, вычти из этого сожженные ккал спортом.

еще, многи люди едят до 5000 ккал, это значит какими темпами они должны жиреть?

не спорю, может я и не права:)

где то давно прочитала,но помню что 200грамм

1 грамм жира-9калл  200грам-1800калл

то есть чтобфы отложилась 200 грамм нужно съесть лишних примерно 1800 калл. по идеи так...

200 гр жира - НЕТ! Я была в Борментале, там врачи объясняли, срок накопления не помню, но точно не за сутки!

да ладно) 200 легко можно наесть)

1 раз максимум может 200 грамм жира отложиться.

Ты где эту �НФУ взяла????????? 200 гр жира долго копятся.

рАД�КАЛ, ссылочкой не умею..........

http://www.radikal.ru/action.aspx

да я тоже думаю что вода, потому что даже если сильно обьесться, то за 1 раз максимум может 200 грамм жира отложиться.

а просто набери в гугле радикал и самое первое)

так у тебя просто водичка ходит...вообще так то говорят первые 3-4 кг это типа вода)

девочки, киньте мне ссылку на радикал пожалуста!

да, нам всем прийдется сильно постораться, чтоб за праздники все приложенные усилия не сошли на нет.

я на нов год с мальчиками....но потом всё равно по гостям..ну там бабушки-дедушки. вспоминаю как много кушала на те новогодние праздники. в этом году такого не допущу! чего и вам желаю!)

даа, праздники-это зло :)))))

но я скорее всего НГ буду с подружками отмечать, а с ними не так много съедаешь, как в семье.и папу попрошу, чтоб он к НГ не особо конфетками закупался :)

праздники - это оч страшно))))

я за две недели 4 кг прибавила!!! не уходят! теперь заново их скидывать. это опять где то 2-3 месяца. ужас(

Ой девочки, а я о вашем весе мечтаю, вот к НГ хочу до 75 снизить свой вес, надеюсь получится, а потом праздник, а значит застолье.........вот это меня огорчает, но буду держаться.

ого! килограмм это много)) тоже хочу весить как ты.. ( никак у меня пока не получается...

у меня к сожалению не получается зимой на акву ходить-занятия проводят утром и позно вечером(утром школа, а вечером папа не пускает), так что буду довольствоваться ими две недели на каникулах.

Акваэробика каждый день- круто. Я в сауну с бассейном хожу 2 раза в неделю, на этот месяц абонимент в тренажорку взяла.

всем привет:)

какой стартовый вес? как успехи?

Приветик)) давай знакомиться) меня Настя зовут) как успехи?)

New_model РїСЂРёСЏС‚РЅРѕ познакомиться)

Полина, конечно нужно на ТЫ, так проще. А вес у тебя вроде пока нормальный. Ну может быть чуток лишнего и имеется.

Меня зовут Марина)

Evgeniya_22 163, РіРґРµ-то так

Полин, а рост какой у тебя?

Привет! Я тоже в гости зашла) буду тебя читать!

девочки, всем очень очень СЂР°РґР°!!! заходите РЅРµ стесняясь:)

спасибо всем за приятные слова и пожелания!

Наташа,конечно плохо, что ты сразу об этом не задумалась, но я считаю, что что-то поменять в своей жизни никогда не поздно, и ты (ой, а ничего что на ты?) ОГРОМНАЯ молодец что прикладываешь усилия, чтоб поменять свою жизнь в лучшую сторону! Спасибки что зашла в мой днев, желаю чтоб у теббя вес также продолжал снижаться! :) а у меня вес сейчас 58 с половинкой)

Здравствуй Полина, правильно что пришла к мысли о ЗОЖе, мой набор веса начался в 16 лет, на фоне гормональных изменений начала поглощать большое количество пищи, но тогда мне не кому было сказать:"Наташа, остановить!", у меня гастрит и мама считала, что нужно регулярно питаться, вот я и питалась, рот почти не закрывался. Как то за одну только зиму я прибавила 10 кг, просто я каждый вечер кушала ТОСТ С ВАРЕНЬЕМ. Так я дожила до 25 лет и до весв 75 кг, потом беременность и роды, кормление грудью, короче мой вес подошел к 90кг, сложная жизненная ситуация, ребенку год, ухожу от мужа, беру себя в руки, снизила вес до 75, потом опять набрала до 85, потом опять к 75..............короче, решила хватит из себя акардион изображать, на дионе 3 мес и 20 дней, МЕДЛЕННО НО ВЕРНО С 85 ПР�ШЛА К 76,2, больше никаких возратов к прошлому.

Полина, надеюсь все у тебя будет хорошо, главное поверь в себя и начни стройнеть сейчас, а не когда цифры на весах будут устрошающими. А какой вес у тебя сегодня?

Привет, Полина)) Я тоже буду гостьей, можно?

Полин, С сентября я тут этого года, результаты устраивают,)

Привет Полина !!! Удачи тебе и силы воли и терпения !!

Evgeniya_22 С‚С‹ давно РЅР° РґРёРѕРЅРµ? Рё сколько уже худеешь?

приветик.конечно не против!:)

Привет, буду заглядывать, не против?

Вот решила создать свой дневник. раньше все как-то смелости не хватало, а сейчас сижу и думаю:у всех ведь есть, а я чем хуже? конролировать себя так проще будет, да и к тому же общение, если кто заглянет:)

Меня зовут Полина,15 лет.

на ДиОне ежу давно, с начала лета,во время каникул похудела на 3 кг, но потом забросила и опять набрала.Сейчас опять решила начать худеть, но уже неторопясь, без всяких крайностей.

В дневнике буду писать....мммм...да просто буду писать свои мысли, какие-то наблюдеия, вообщем как душа пожелает. и еще наверно каждую неделю свои изменения в обьемах и в весе.

Всех жду в гости и всем буду рада!:)