РђРЅСЋС‚  привет.

ПОРА БРАТЬСЯ ЗА УМ.

ээх а я обжиралась...и се время лежала...вчера джинсы лежа надевала!которые по приезду с питера висели))))))))))

�ришкаа привет!!!!!эээх сама на него злилась злилась а всетаки скучаешь и готова поехать к нему))))ээх лямуррр )))

эх...вот я и пришла.

Сегодня видела маму моего друга(она привезла мне магнитик из Чехии) и ....пригласила меня в субботу поехать к другу в армию!

� вот незадача...у меня в субботу экзамен....

Попробую поговорить с преподавателем во вторник...(посмотрим что скажет,если не согласится на досрочную сдачу-то придется не ехать)

да ты молодец!!я в системе компа ничего не шарю)

нуууесли не считая вчерашнего др брата.......и то переедание....то так хорошо 6 дней питалась на 1600-1700ккл)))три дня занимаюсь уже с джилл)))

а у тебя как с этим))

но я представляете самаа переустановила систему!сама нашла все дрова!сама все проги установила))))я так собой горжусь)))

Катриш Р° как  РїРѕС…удение?

вчера посмотрела...я на дионе 3 месяца и 8 дней!охринееееть можно))))

"ROFL"  РџРћРќРЇРўРќРћ ГОВОРР�РЁР¬))РќРћ Р’РЎР• Р РђР’РќРћ как РјС‹ без тебя то))))))

ахахахаха это было образно сказано "вернулась" у меня комп. не работал да и вообще я болела и ничего не делала)))

ПР�ВЕТ)))))КУДА ЕЗД�ЛА7??

эгэгэгэгэээээй красавицы!!!!как вы тут ?без меня? я вернулась таки)))))скучаааалааа.....

Ничего тут не поделаешь!

да,действительно жалко...

А с Этим ничего нельзя сделать?

А программы Last chance workout и No more trouble zone - это совсем другие?

Что-то я в них запуталась. Сколько их вообще у Джилл?

А я хочу начать заниматься с Джилл примерно через месяц после родов. Я ее уже себе накачала, вот и хочу разузнать, что к чему.

Я не вижу фотки, потому что некоторые сайты заблокированы местными операторами.

Вот, досада!

Привет!!!

Сначало по идее нужно пройти 30 дней(програмку) ну а потом можно и на метаболзм перейти(но я предупреждаю,что без подготовки,да и с ней-он очень трудный.С меня сходит потов 7-это точно)

А тебе зачем?Если хочешь немного заняться спортом то,думаю,тебе идеально подойдут некоторые упр из йоги,калланетика и бофифлекс!

Ну а с программами Джилл,не принципиально всё,просто с перврго раза метаболизм проходят не все,а если и проходят,то с ужасом вспоминают о нем потом.

Р�СЂРёРЅРєР°, привет! Поздравляю СЃРѕ сдачей экзамена! РџСЂСЏРј себя вспомнила: РЅР° экзаменах СЃ наушником . Было забавно!

Слушай, я что-то не пойму про Джилл: какая программа первая - метаболизм или 30 дней? с какой надо начинать? или это не принципиально?

обращайся,всегда РїРѕРјРѕРіСѓ  

я пока не измерялась..

Я вот спонедельника сделаю замеры и начну питаться на 1200 ккал(не больше) и заниматься по программке одной и плюс Джилл.Как раз 2 часа палучится.

По истечении 2 недель напишу промежуточные рузультаты.

уже качаю метоболизм с джилл))))))))

РЅРѕ РїРѕРєР° реально сделаю 10-15 Рё посмотрю какой  Сѓ меня результат бует)))Р° там посмотри стоит ли это кардио применять))))спасибо))СЏ Р±С‹ так Р° то Рё жила без спорта((____________________

ты там наверное уже так подтянулась!!!сама чувствуешь результат??а как по см у тебя?

ну так...начни делать метаболизм,но не по часу,а например,по 20 мин...� так по мере привыкания.

�ли другу. кардиотренировку подбери.

жесть...не я пока точно такое не выфдержу у меня организм не справится!!!потом попробую..........блин я теперь боюсь....не хочу мышцы нарашивать

ну,это я по 2 занимаюсь...

Нравится мне по 2 заниматься...

почему по 2?

не по часу,а по 2...

Я люблю спорт)

ахаха,ты так говоришь...метаболизм...да,это же кардионагрузка(т.е. интенсивная аэробика,а она всегда сжигает жир лучше всего.)

но ты сначала погугли,посмотри на это видео....Редко кому удается с первого раза дожить до конца(но мне удалось,т.к. я давно занкома с Джилл),но эти упры-это для меня смерть.

После них я вся-вся мокрая(даже лифчик)

если надумаешь,то в путь!!!(только потом расскажи)

я щас посмотрела одна тренировка 56 мин?????это что ты каждый день по часу занимаешься???????

ну ты отзанимайся дней 10 и посмотришь как твоё тело поведёт себя...

может всё хорошо будет

значит вот этот метаболизм он конкретно на похудение????чтобы жир уходил???

а тело???тоже же подтянется?

дааююю??????????????????????мышцы мне тоже не нужны...............................

ты меня расстроила............................

есть,ноги как стальные(мышцы появились),фигурв подтянулась-а вот в кгшках результата нет.

Но его и не ожидалось...мышцы же растут.

просто решила дать организму нагрузку не силовую,а чисто кардио(для сжигния жира),т.к. мне мышцы пока не нужны.

А 30 дней-это отличный комплекс!!!

ну а за 15 дней есть результат?

ого что так??

да нет,я 15 днеёй её только далала(30 днеку эту)

и решила сменить на интенсивные кардионагрузки!

но ты же сначала простую джилл прогшла??

у меня вот сегодня второй день с ней

я решила до конца!!все 30 дней

это такая программа у неё-Banish Fat Boost Metabolism(там чисто кардио-но это жесть)

ириш, ты пишешь джилл(метаболизм) это просто джилл или это какой то раздел у гнее

давай...

Я в тебя верю