|
|
|
|
|
|
 |
|
elem-sko
Diet-Баллов: 2014
Сообщений: 271
Город: Красноярский край
14.7.2012 7:19
|
Margarita_the_Queen, привет! Я тоже недавно вернулась на Дион, с прибавлением кэгешек. Изучила систему Миримановой, собралась подсесть на нее, и наткнулась на систему доктора Ковалькова зарегилась на его сайте и начала первый этап, не знаю на сколько меня хватит, но чувствую со временем перейду всеже на Мириманову у нее не так много ограничений |
Margarita_the_Queen
Diet-Баллов: 4308
Сообщений: 42
13.7.2012 16:50
|
4 дня назад случайно узнала о системе минус "-60" Екатерины Миримановой.
Говорить о резульатах рано... но появилась надежда что и волки сыты, и овцы похудеют.
Если есть кто так худел, отзовитесь!
«Чем дороже проститутка, тем больше она похожа на девушку, которую ты смог бы полюбить» Самурай Джек.
P.S.
Мой журнал.
/community/post.php?topic_id=29509
|
Margarita_the_Queen
Diet-Баллов: 4308
Сообщений: 42
4.7.2012 12:23
|
Враги ликуют, друзья жалеют, мама утешает…
Так всегда когда мы оступаемся, на протоптанной дорожке к холодильнику.
Но на лишних килограммах жизнь не останавливается.
Наш вес, это две стороны одной медали. И на самом деле обе они тусклые, детали видны только нам самим.
А в прочем не будем о грустном. Начала дома ремонт, Самурай заставил отдраить ВСЮ кухню!
Нееееет… девушки, это вам не просто тряпочкой стенки протереть, это полный ***censor***!!!
Я так то, не домохозяйка и вообще личность с большим количеством «хоббей», двумя словами. Я лучше с мужем займусь сексом, чем буду драить полы. Но заметив что секс не помогает, муж заставил драить полы. Мда… и вот тогда и вспомнила все те разы когда лучше б я полы помыла…
Что ж… работа ждет.
P.S.
Ликующим врагам… Не дождётесь.
«Чем дороже проститутка, тем больше она похожа на девушку, которую ты смог бы полюбить» Самурай Джек.
P.S.
Мой журнал.
/community/post.php?topic_id=29509
|
Margarita_the_Queen
Diet-Баллов: 4308
Сообщений: 42
29.6.2012 16:28
|
- Здравствуйте доктор. Можно?
- Да, конечно проходите. Присаживались.
Передо мной мужчина, лет 55 с внешностью Айболита и холодными глазами Эсесовца. С таким говорить приятно, а признаваться почти не стыдно. Но как известно, все наркоманы врут, потому чувствую.. разговор будет долгим.
- Ну что ж, рассказываете, что вас ко мне привело?
- Да вот, завязать хочу. Пыталась, но своих сил не хватает. Хочу попробовать сделать это с профессиональной помощью.
- Хорошо. Помогу чем смогу. Предлагаю провести нашу встречу следующим образом. Я буду задавать вам вопросы, а вы с максимальной честностью будите мне отвечать. Собственно говоря, первый вопрос.
- Родственники с подобной зависимостью имеются?
- Да мама… тоже вот. По рассказам бабушки, с 4-х лет употребляла.
- А вы сами давно употребляете?
- ДА сколько себя помню. Лет с 7-8 наверное.
- Да уж… стаж не маленький. Пытались завязать?
- ДА и несколько раз.
- Ну и как успехи?
- Как видите не очень. Хотя бывали длительные периоды воздержания. Первый раз в 17 лет, удалось завязать на пару лет. Потом в 22. Последний раз в 2010 году, где то 2-3 месяца держалась. Ах да еще летом как -то пыталась. Целых пятнадцать дней, жестко… но в результате сильно сорвалась. Сейчас вот опять хочу…
- Ясно. Сейчас как часто употребляете?
- Один-два раза в неделю.
- Девушка, я доктор и вижу когда сильно зависимые люди мне врут. По вашему виду видно, что все значительно хуже, потому давайте будем честными, хотя бы сама с собой.
Мне стало стыдно и потупив глаза, я решила признаться:
- Ну на самом деле, каждый день. С утра себя убеждаю, что не буду, что сегодня не стану, но в итоге к вечеру срываюсь. Ну или иногда пару дней удаётся держать себя в руках, но на стрессы, усталость… сплошные срывы.
- Какие предпочитаете? Тяжелые, легкие?
- Да когда как. Но чаще все таки тяжелые. Очень уж яркая упаковка.
- Чувствуете какие то изменения в своем физическом состоянии?
- Ну немного. Как то сил меньше, ходить тяжелее, активность снизилась.
- А как вы оцениваете свой внешний вид на фоне вашей зависимости?
- Ну… есть конечно небольшие изменения, хотя они, как я думаю, не очень заметны…
- Дозу увеличиваете?
- Ну раз от разу по разному. В среднем максимальная доза всегда одинаковая.
- Ну что ж. Все понятно, готов поставить вам диагноз.
Уверенной рукой доктор стал что-то писать в моей карточке. Я дождалась пока он допишет врачебными каракулями мой приговор и вышла в коридор. Присев на стульчик в прихожей, я открыла карточку:
«Клиническая форма зависимости от жрачки, обусловленная слабой жизненной мотивацией, называемой в простонародье отсутствие воли. Склонность к патологическому самообману, сопровождающемуся неадекватной оценкой собственного внешнего вида. Генетическая склонность к полноте и лени. Занижение количества употребляемой еды, из-за страха быть раскрытой. Редкие ремиссии, сопровождающиеся улучшением физической формы и жизненной активности.
Как итог, тяжелая форма зависимости от еды, с малым процентом на выздоровление.
Рекомендуется хирургическое зашивание рта для создания преграды между едой и желудком, а так же полная лоботомия, для снижения тяги к пище. »
Ну наверное как то так я себе представляю поход к диетологу у которого ни когда не была. И скорее всего ни когда не пойду. Т.к. ВСЕ САМА ЗНАЮ!
Я знаю все наши биохимические процессы организма, я знаю от чего мы толстеем, от чего худеем. Что жрать, что не жрать! Как и сколько двигаться, какой воды пить и т.д. Да я САМА ВСЕ ДИЕТОЛОГУ РАСКАЖУ.
Мне бы ведь на самом деле… только один бы секретик раскрыть…
Как удержать свой вес? Как похудеть я знаю…. А не знаю, как держать.
Вообще вопрос конечно риторический*.
* Риторический вопро́с - вопрос, ответ на который не требуется или не ожидается в силу его крайней очевидности.
Я знаю как худеть и держать вес. Я просто не могу. Я не знаю, что с нами происходит в какой момент, что мы плюем на все приложенные усилия и начинаем заново. Хотя пожалуй нет. Знаю.
Сдаем небольшой шаг назад.
Январь 2011 года. Последняя запись в дневнике. Я бросила жрать около месяца назад. Вела дневник, держалась стойко… А потом как само все началось. Но решив не запускать все слишком сильно, я решилась на отчаянный шаг. Я села на японскую диету.
ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ, МУЖЧИНЫ, ЛЮДИ В КОНЦЕ КОНЦОВ! НИКОГАД ЭТОГО НЕ ДЕЛЕАЙТЕ!
Я не про японскую диету, а вообще про жёсткие методы похудения.
Когда отметка веса встала на 67 килограммах, я решила взять себя в руки очень жестко. Я села на японскую диету. Да-да… я знала что так нельзя, что это вредно. Бла, бла, бла… Но вот платье мне подходит, а тут фотка моя в 17 лет, а тут вот купальник новый… В общем мотивации для такого отчаянного поступка, было хоть отбавляй.
В общем села. 15 дней… сра…й отварной рис, рыба, капуста… 550ккл в день. Блеск. Специально на весы я не вставала, т.к. хотела себя пробовать фееричным результатом, после всех своих мучений.
Выдержала ВСЕ СТРОГО. От А до Я. И вот спустя 15 дней… как в песне Слепакова «Встала баба на весы…». С 67 кг, за две недели, по 550 килокалорий в день, я сбросила… 1,5 кг. Весы показали мне 65, 5 килограмм.
Вы хотя бы представляете ВСЮ СТЕПЕНЬ моего разочарования… Я села на кровать и начала рыдать. Слабость, головная боль, голод.. все это ерунда, по сравнению с моим разочарованием. Мне казалось, что все таки, я же в первый раз! Говорят, что те кто в первый раз, они сразу на 8 килограмм! Ну хотя бы на пять… а тут 1,5 …
Уже не говоря о том как изменилось мое тело от этой «диеты». Не смотря, на то что я давно забросила свои танцы, у меня было довольно упругое тело, но после этой диеты, оно стало мягкое как у старушки. Кожа испортилась, ногти поломались, волосы тусклые, а жир как был на талии и бедрах так и остался.
А теперь я вешу 73 килограмма. За год, я набрала 8 килограмм. ЗА два года 11 килограмм. ВАШУ МАТЬ! Я вешу 73 килограмма. СЕМЬДЕСЯТ ТРИ!
Как такое вообще могло случиться!? Это происходит не со мной, а с кем то другим… Да и когда оно все это успело произойти?
Ну на самом деле. Я знаю, в чем моя ошибка. Она началась именно тогда, с «японки». И дело не в том что организм подвергся жестким ограничениям, дефицит калорий и полезных микроэлементов, запусти механизм самосохранения, в результате которого организм набрал все что потерял и добавил еще несколько сверху. Дело в ом, что я забыла все что тут писала… Я забыла, ЧТО ИМЕННО я хотела поменять. Я забыла, что я не худею и не ставлю себе целей, типа «5 кг к НГ.». Я все это забыла…
А почему именно сейчас? Почему не вчера? Не завтра? Почему именно сегодня?
Знаете всегда доканывает какая-то последняя деталь. Мы не садимся на диету когда осознано, видим в зеркале свой потолстевший образ.
Мол «Чет толстовата я стала, юбка не сходиться, надо похудеть, нам-ням-ням… »
Мы не садимся на диету, когда наш благоверный говорит нам «Чет, ты мать, толстовата стала… »
Мы не садимся на диету, даже когда подруга которую мы давно не видели, вдруг появляется во все великолепии.
Т.е. после таких вещей, мы там делаем какие то потуги, типа «не есть после 6-ти», которые быстро заканчиваться по самым разным причинам…
По настоящему, мы что-то меняемся именно после того, как нас доконает какая то деталь… Самая мелочь, в другой раз, мы бы внимания не обратили, но она как последняя капля, заставляет принять решение… Заставляет нас не обманывать себя и посмотреть правде в глаза.
У каждой женщины, ну или мужчины, это что-то свое. Что-то очень личное, о чем порой даже стыдно рассказать.
Расскажу про свою. Проснулась утром тяжело. Вставать лень. Самурай принес завтрак из кофе с молоком без сахара и сладкого даниссимо в постель. Заточив творожок с хрустящими шариками, пока Самурай мылся, я украла из холодильника еще один. Ну как… с утра нужны силы! После того, ка кон ушел на работу, я поняла что опаздываю и начала в спешке одеваться.
Не смотря на прибавляющийся вес, я всегда строюсь следить за собой. Волосы, маски, маникюр, крем для тела. Обязательный легкий макияж с утра, каждый день новая одежда скрывающая недостатки и подчеркивающая достоинства. С небольшим(как мне казалось) увеличением веса я стала носить менее вызывающие и откровенные наряды, сделав акцент на классику. Благо мама посуетилась и нашила мне из именных тканей хороших, деловых нарядов. Сегодня я тоже решила не упасть в грязь лицом(я на работу каждый день одеваю что-то новое), я решила приодеться. Но ка кто так вышло, что все обновки я уже одевала и решила одеть прошлогоднюю юбку карандаш и блузку. В офис с голыми ногами я теперь не хожу, но ценю красивое белье и эротичность, потому под юбку чулки. Именно чулки меня и добили… Окончательно. Но я забегаю в перед.
Перед тем как одеться, впервые за несколько недель, я решила встать на весы. На самом деле в глубине души, я чувствовала что зреет коллапс, но надеялась, что обойдётся. Весы показали 72,5 кг. На языка МОИХ весов это что-то между 72 и 74. Средняя цифра 73. Не сказать что это сильно меня удивило, как ни как последние полгода я вешу 70-71, но все таки я надеялась увидеть хотя бы 69. С какой такой радость? Да хрен его знает… Считала что заслуживаю. Т.е. ни какой логики, между тем, что жру что не попадя, что ничем не занимаюсь, просто… ну мне так хочется
В общем хотелка не оправдалась. Но разве нас показания весов когда то останавливали? Следующим утренним моментом стала юбка… Когда я ее покупала во мне было 68 кг. Она проскальзывала по бедрам и сидела как влитая. Сегодня, я еле ее натянула, но времени переодеваться не было, потому втянув живот я решила «сойдет для сельской местности». Времени нет, надо бежать.
Ну и последнее… Чулки. Распаковав новую, красивую пачечку хороших Филодоро чулок, я с удовольствием их расправила в руках, наслаждаясь ощущением новой вещи. Люблю я новые колготки и чулки. Для меня, почему то когда новые распаковываю и одеваю, как микро новую жизнь начинаю. Такое именно с колготками, а с чулками особенно. Я натянула повыше оба чулка, аккуратно поправила силиконовую резинку и уже собиралась одернуть юбку, как увидела свое отражение в зеркале… Я выпрямилась, что бы убедиться что это не обман зрения. Место, в котором резинка перетягивала кожу, нависало жирной складочкой над чулком. Блин, у меня всегда были стройные ноги! Какая бы я полная не была, ноги всегда были стройными. А тут… Ощущение что чулки на поросенке. Я смотрела на это зрелище и меня медленно накрывало, осознанием того как далеко все зашло.
Мне стало тошно, от самой себя…
Я пришла на работу, открыла свой дневник, прочла те не многочисленные записи и поняла…
Все начинать с начала. Я потеряла себя. Я все забыла… столько было написано, столько пережито, и вот опять…
Я не зря описала, в начале поста, поход к диетологу, как поход к наркологу.
Бывших наркоманов не бывает. Это не значит что все срываются, это значит что тяга остаётся и живёт с нами ВСЕГДА. Есть худенькие девушки, у них нет этой тяги, а у нас, те кто сидит тут. Она есть. И будет жить с нами всегда! Каждый божий день, для нас, это борьба самой собой и собственной зависимостью, от необходимости заедать стресс, экономить время на готовке, доставить себе простое удовольствие.
В общем и целом. Пожелайте мне удачи, в нашем не легком деле… В конце концов, жизнь продолжается. Даже после жирной складочки над чулком.
Дорогу осилит идущий.
«Чем дороже проститутка, тем больше она похожа на девушку, которую ты смог бы полюбить» Самурай Джек.
P.S.
Мой журнал.
/community/post.php?topic_id=29509
|
Margarita_the_Queen
Diet-Баллов: 4308
Сообщений: 42
17.1.2011 13:21
|
Привет.
Книга
Роберт Шварц."Диеты не работают"
«Чем дороже проститутка, тем больше она похожа на девушку, которую ты смог бы полюбить» Самурай Джек.
P.S.
Мой журнал.
/community/post.php?topic_id=29509
|
strojnawka
Diet-Баллов: 5749
Сообщений: 2654
17.1.2011 13:04
|
Привет. Случайно забрела к тебе. И сразу в глаза бросилось про какую то книгу. Что? О чем? Название?...
/community/post.php?topic_id=23740
Лена
Тело - это наименьшее из того, что женщина может дать мужчине!
|
Margarita_the_Queen
Diet-Баллов: 4308
Сообщений: 42
17.1.2011 13:00
|
День хрен его знает какой...
Привет ВСЕМ. Вот так всегда бывает, загоришься какой то идей, начнешь, а потом на месяц пропадешь. Перед новым годом куча дел в офисе, времени писать не было вообще.
Но скажу одно, 18 дней перед корпоративном дали свои результаты, что видно на фото.
Сами праздники, вообще к компьютеру практически не подходила, потому как отдых и зимние развлечения.
Так вернемся к тому, какой сегодня день похудения… Гыгыг… Да ни какой. Все кончилось 28 декабря в день корпоративна. Да не… не то что бы зажоры или еще какие то излишества, но уж точно не аскетичный образ жизни.
Продолжаю заполнять табличку и заметила интересную вещь. Книга, которую мне посоветовала elem-sko сильно помогла и продолжает помогать. Конечно я еще не достигла высшей формы совершенства, и не получается кушать только когда, этого хочет организм, а еще порой кусочек «просто так» в ротик то закидывается, но я уже окончательно перестала заедать стрессы, баловаться себя, есть за компанию, кушать про запас и т.д. Теперь только когда захочется, а т.е. желудочек заурчал, тогда внимания на него и обратили. Самое удивительное, что абсолютно не напрягаясь и практически ни в чем себе не отказывая, удалось кушать в коридоре 1800 – 1500кл.
Т.е. это конечно не диетический коридор, но с другой стороны, это и не майонезные салаты с жареной свининой на праздники, в которые обычно набегает 2000-3000 легко. Т.е. для того, что бы перейти на рацион в 1100-1300 мне напрячься нужно всего чучуть. Да и вообще, больше частью лишних 500 калорий является алкоголь. Нет, не количество его употребления, а именно результат. Выпив 100гр красного сухого вина, что-то происходит с центром насыщения и воля отключается. Т.е. опьянения нет, но появляется ничем не мотивированный голод и почему то не способность ему противостоять. Если бы не праздничные шампанские и вино, то честно говоря, думаю, так же без проблем соблюдала бы правильный рацион.
Еще к сожалению, пропала эйфория легкого голодания. Были дни на праздниках, когда я потребляла 1200, а то в один день вообще 900 калорий, но желудок уже уменьшился и организм привык не нажираться, а находиться большей частью в состоянии легкого голода и той легкости уже нет. Т.е. легкость, она уже стала какой то привычной и не такой вдохновляющей. Ну да ладно…
Каких то особых мыслей и т.д. как то нет, потому, пока что оставляю сцену Фениксу, пусть развлечет вас она.
Феникс.
5июля 2010
вы все еще любите толстых (как не люблю их я)?
Рыхлые, одетые в балахоны они ползают по улицам, магазинам, метро. Летом их лица всегда красные, глаза выпученные. Некоторые из них украдкой вытираются платочком. Это те, которые еще стыдятся.
Есть и те, которым не стыдно. При любой полноте они ухожены, хорошо одеты и всячески любезны. Они знают, что они толстые и поэтому должны быть милы. Впрочем, я не люблю не тех, ни других. У каждой имеется история ожирения. Даже могут рассказать жалостливую, но в корне всегда стоит только ОБЖОРСТВО. За что их жалеть?
С утра внушала себе, что мне стало легче. Не стало. Боль в суставах, мышцах. Одолевает только одно желание-полежать. Но работала над собой, старалась двигаться. Движения вызывают дискомфорт. С голодом не боролась. А че бороться, если я на игле? Хорошо, что об этом почти никто не знает.
Итак, что мы сегодня сожрали?
1 кашу овсяную, зеленый чай.
2 ряженку 3,2%-250гр
3 овощнойсуп на воде
4 клубника 200гр со стаканом молока
5 рыба на пару лосось 250 гр. с помидором 70гр
6 ряженка250гр.
«Чем дороже проститутка, тем больше она похожа на девушку, которую ты смог бы полюбить» Самурай Джек.
P.S.
Мой журнал.
/community/post.php?topic_id=29509
|
elem-sko
Diet-Баллов: 2014
Сообщений: 271
Город: Красноярский край
13.1.2011 9:01
|
Ты совсем пропала, очень жаль я соскучилась даже  |
ля-ля-фа
Diet-Баллов: 16388
Сообщений: 7842
30.12.2010 21:27
|
С новогодьем!!!!
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтоб не толстая))))
|
elem-sko
Diet-Баллов: 2014
Сообщений: 271
Город: Красноярский край
27.12.2010 15:29
|
Ты где???
|
elem-sko
Diet-Баллов: 2014
Сообщений: 271
Город: Красноярский край
24.12.2010 16:43
|
Привет Маргарита как твои успехи, надеюсь все здорово!!! Рада что тебе понравилась книга я вот еще одну прочла на эту тему (Джилиан Райли. Ешь меньше. Прекрати переедать.),тоже есть над чем поразмыслить. |
Sladkaiyagodka
Diet-Баллов: 6729
Сообщений: 1937
23.12.2010 15:46
|
У меня Иркутск-Питер. Вряд ли встречались))) Зато инет нам позволяет находить друг друга
Сашенька я)))
Теперь у меня есть малыш. С 3 октября 2011 началась эта совсем другая жизнь.
История и фото: /community/post.php?topic_id=29425
|
Margarita_the_Queen
Diet-Баллов: 4308
Сообщений: 42
23.12.2010 15:41
|
«Чем дороже проститутка, тем больше она похожа на девушку, которую ты смог бы полюбить» Самурай Джек.
P.S.
Мой журнал.
/community/post.php?topic_id=29509
|
Sladkaiyagodka
Diet-Баллов: 6729
Сообщений: 1937
23.12.2010 15:36
|
Спасибо)) Вот будут результаты еще хотя бы в пару кило, тогда и сфоткаюсь. А то я так и топчусь в 61 - ничего не меняется. Сейчас еще и болею.
С танца живота и мои танцы начались ))) А ты из какого города?
Сашенька я)))
Теперь у меня есть малыш. С 3 октября 2011 началась эта совсем другая жизнь.
История и фото: /community/post.php?topic_id=29425
|
Margarita_the_Queen
Diet-Баллов: 4308
Сообщений: 42
23.12.2010 15:18
|
Sladkaiyagodka
Я успела пролистать твой журнал.
Я сама занималась и классической хореографией, не говоря уже о трех годах танца живота.
У тебя очень знакомое лицо.:)))
Немного о твоих фотографиях. С одной стороны, очень хорошо что есть такие наглядные примеры, в одной и той же комнате, освещении и одежде, но с другой, не очень удачно снято, т.е. местами ты на фото 64 кг. выглядишь худее, чем на 61. :))))
Хорошо, бы тебе кпопросить кого-ни будь тебя фотографировать. А вообще танцы это здорово и очень близко... Заходи по чаще. :))
«Чем дороже проститутка, тем больше она похожа на девушку, которую ты смог бы полюбить» Самурай Джек.
P.S.
Мой журнал.
/community/post.php?topic_id=29509
|
Margarita_the_Queen
Diet-Баллов: 4308
Сообщений: 42
23.12.2010 14:55
|
Sladkaiyagodka
Не успеваю сегодня почитать твой журнал, завтра обязательно! Спасибо за твое внимание.
День 12-й - Под лозунгом спасибо elem-sko
Вообще день начался паршиво. Встала не стой ноги и постаралась поскорей свалить из дома, что не грузануть Самурая по полные уши, какое дерьмо вся наша жизнь. Абсолютно не объяснимое стояния агрессии, плаксивости и депрессии одновременно. Я шла на роботу, и мысленно перечисляла недостатки своей жизни, 100% сходясь на мнении, что я просто конченная неудачница, которой просто патологически не везет. В отличии от остальных, у которых все цветет.
Я три раза читала книгу В.Зеланда трансерфинг реальности (если в двух словах – позитив притягивает позитив и наоборот), но ничего не могла собой поделать. Меня как валуном придавили все проблемы сразу. Все показалось, мрачным, серым, и безвыходным. Хотелось рыдать, но жалко было макияж.
Весь мир от меня отвернулся и даже в Личном журнале, в место «Вы великолепно пишите!», написала vatochka которая при росте 183 имеет наглость весить 62 килограмма (без обид – очень уж плохое было настроение J)))))) и обвиняет меня в отсутствие силы воли. В общем мрак…
Причина этого состояния? Ее нет. Но анализ собственных переживаний, по собственному опыту знаю, вещь бесполезная и бессмысленная, потому даже не хочу возвращаться к этому.
Мне даже хотелось, мрачно кинуть «День 12-й» и больше ничего не писать, но прежде, решила прочесть книгу что мне прислала elem-sko. И все поменялось.
Процитирую сама себя:
«…происходит ощущение, что ты всю жизнь просидела в темной комнате со смутным очертанием предметов, и тут зажегся яркий свет! И все предметы, о назначении которых ты могла только догадываться, престают перед тобой, в полном обличии и деталях.»
Так и произошло со мной. Причем это касается не только диеты, но и других взглядов на проблемы, которые я обдумывала, идя на работу.
elem-sko Потрясающая книга! Ее обязательно читать ВСЕМУ форуму! Именно на эти ориентиры, я интуитивно и в слепую иду 12 дней!!! Блин! Просто сейчас, многие вещи которые я смутно ощущала внутри, стали для меня, предельно понятными.
Я ведь, тысячный раз повторяю что я не худею! Для примера:
Вчера встала на весы. -3 килограмма. Особой радости не испытываю, потому как повторяла и буду повторять. Худею не ради килограммов, я меняю свою жизнь и путь.
В книге, это же называется «стать естественно худым».
И то, что я писала ранее, что ненужно ненавидеть свое тело и жир. В книге этого нет, но общая суть любви к себе она есть. И хотя по сути, Роберт Шварц не говорит ничего нового, кроме «поменьше жрать – по больше двигаться», то о чем он говорит уникально и правильно.
Ни кому нет надобности меряться членами, доказывая что есть сила воли и стиснув зубы не впустить в себя ни один кусочек! Суть не в этом, а в том, что бы как раз впустить в себя, все что хочется, только осознанно! Не механически перемалывая, вкусное, не вкусно и т.д. а наслаждаясь.
Помните все эти старые поговорки:
«Если будешь кушать все с удовольствием, то не потолстеешь» - и это правда. Потому как, когда вы едите с удовольствием, растягивая его и ощущая каждый оттенок и т.д. еды, вы не передаете.
«Нужно кушать, что бы жить, а не жить, что бы есть» - и это не заштампованная истина, а совет кушать когда хочется кушать, а никогда у вас эмоциональные проблемы.
И таких, кажущимися бессмысленными и т.д. поговорок много, вдумайтесь, они содержат в себе много полезного. После прочтения книги, поймете о чем я.
Большая часть нашей еды, это тупо заедание стрессов. Действительно, есть искушение выложить всю книгу, но пожалуй я выложу, цитаты, которые мне особенно понравились
«Худые от природы люди:
• едят только тогда, когда голодны;
• едят только то, что они действительно хотят съесть;
• наслаждаются каждым кусочком, который кладут себе в рот;
• сразу же прекращают есть, как только их организм насыщается.»
Потрясающие четыре постулата, суть которых не о диетах думать, а действительно любить и наслаждаться едой, не делая из нее культа.
«Представьте, что у вас есть худая от природы подруга, ее сердце разбито, потому что она только что рассталась со своим парнем. Пока она рыдает, вы достаете конфету и сочувственно протягиваете ей. Как вы думаете, что она сделает? Она, возможно, посмотрит на вас в замешательстве, не сообразив, чего вы от нее хотите. Она, наверное, в отчаянии спросит: «И что я, по-твоему, должна с этим сделать?»
Нет серьезно, вы задумайтесь, как часто мы едой, награждаем, успокаиваем, «ласкаем» и т.д. себя. Я на секунду представила, себе одну из своих очень худых подруг в такой ситуации и поняла, что действительно, предложение конфеты, покажется ей нелепым и смешным. Но почему то, когда проблемы у нас, пожирать шоколад килограммами вполне естественно. Продолжение этой же темы:
«Худым от природы никогда не придет в голову рассматривать пищу в качестве награды. Они могут порадовать себя, потратив время на поход в кино или по магазинам. Худые от природы люди не используют еду, чтобы наказать или наградить себя или кого-то другого.»
Помните мой пост про кино? Вот и я, о том же. Идти в кино на интересный фильм, с целью развлечь себя, а не идти в торговый центр пожрать, что бы высидеть фильм. Вы замечали, что когда влюбляетесь, вы худеете? Многие говорят нервы. Нет… Просто у вас смещается центр удовольствия! Еда, на самом деле, удовольствие то слабенькое… Просто легко доступное. Что бы испытать оргазм, нужно постараться, что бы почувствовать адреналин, нужна ситуация, что бы посмотреть хороший фильм, его должен кто-то снять и т.д. А с едой то, все просто.
Как я уже сказала, еда большей частью, для людей склонных к полноте, это центр психологических проблем. И речь сейчас идет не только о тех, кто страдает булимией или набрал 30 – 40 килограмм лишнего весы, а даже о таких «легковесах» как я, кому нужно убрать всего 5-7. Неважно сколько вам нужно убирать, важно, что если вы поправляетесь из-за еды, значит есть какая то от нее зависимость, которую обостряют психоэмоциональные проблемы, иногда связанные с Родителями(в книге очень много примеров раскормленных детей):
«Родителям порой трудно угодить. Они любят нас и хотят, чтобы мы были хорошими, насколько это возможно. Как только мы приближаемся к целям, которые они для нас наметили на работе, в спорте, оценках или в весе, — они поднимают планку. Кажется, что мы никогда не станем достаточно хорошими для них»
С необходимостью строить отношения и (ВНИМАНИЕ!) пока я толстая избегать этих отношений:
Специально для Феникса.«Некоторые думают следующим образом: «Если этого парня привлекает такая толстая и некрасивая женщина, как я, значит с ним, должно быть, что-то не так».
С возможностью отложить многие цели и дела, со 100% железным оправданием:
«Откладывать осуществление целей потому, что еще не сброшен лишний вес, — типичная привычка людей с диетным менталитетом.»
А самое главное:
«Отсутствие оправданий для себя
Если вы сбросите лишний вес, вам придется с полной ответственностью подойти к отношениям, достижениям и другим пунктам из вашего списка «Когда я похудею». Сейчас вы можете ничего не делать и обвинять во всем жир.»
Вот тут я хотела бы задержаться подробнее. Когда начинаешь худеть, мотивируешь себя тем, что как только постройнеешь, море будет покалено и все проблемы решишь одним махом (ну в крайнем случае двумя). И вот ты добиваешься первых заметных результатов и что? А ничего, а т.е. совсем ничего:
· У тебя не становиться больше друзей
· Мужчины не падают косяками за твои силуэтом(одной худобы для этого не достаточно)
· Дети не стали лучше учиться.
· Ты не стала моложе
· Муж не бросил любовницу
· На работе на повысили и ЗП платить больше не стали
· Дальше перечислять?
Имеет ли смысл, перечислять все, те проблемы которые похудением не решить? Но пока ты толстая, всем этим проблемам, можно дать имя козла отпущения «лишний вес» и не париться над их решением. Ведь как только ты похудеешь, они все решаться сами.
И в результате получается, что худеть то, совсем не выгодно…
А ради чего тогда? Вот еще одна цитата. Каждый для себя, пусть трактует ее как хочет, свое понимание говорить не буду:
«Есть только один человек, который абсолютно точно будет с вами до конца жизни — это вы сами.»
Пауза.
Продолжаем цитировать далее
«…Вы, возможно, предполагаете, что не захотите питаться ничем, кроме сладостей, пирогов, лазаний и пирожных со взбитыми сливками. Поймите, все, что мы себе запрещаем, становится особенно желанным. Если вы позволите себе есть то, что хотите, когда голодны, неудовлетворенное желание исчезнет…»
«…Это разрешение есть все исключает так называемое право последнего ужина. Сколько раз вы смотрели на такие запретные продукты, как, например, шоколадное пирожное с орехами, и думали, что вот оно будет последним. Эти пирожные становятся чем-то особенным для вас. Вы — приговоренный, и это ваш последний ужин. Пирожные становятся самым вкусным и желанным продуктом, непреложным атрибутом ваших фантазий о еде. Если бы вы могли есть шоколадные пирожные с орехами всякий раз, когда хотите, что страшного произошло бы?...»
«…Через неделю после посещения в Лос-Анджелесе одного из семинаров «Диеты не работают», женщина по имени Элен рассказала нам:
Странно, я всегда думала, что если б могла есть все, что хочу, то налегала бы на сладости и коктейли. После того как в день семинара я питалась как худой от природы человек, я попробовала есть конфеты и пить молочные коктейли, которых мне так хотелось. Однако теперь что-то было не так. Они не были так вкусны, как я думала….»
Тут особо комментарии не нужны, но расскажу вам забавный факт из своей жизни. Все буржуйские сладости типа Mars, Сникерс и т.д пришли к нам с запада, в самый не подходящий момент. Не подходящим, он был потому, что мне было около семи лет, а т.е. годы жизни когда формируются пищевые пристрастия и естественно попробовав такое раз, в этом возрасте, уже разлюбить невозможно. Я клянчила у мамы, эти сладости каждый день, но она, заботясь о моем здоровье, очень часто мне отказывала. И тогда, я в детстве поклялась, что когда выросту буду зарабатывать, я буду покупать себе по 5-6 таких шоколадных батончиков и их съедать и ни кто не сможет мне запретить. В понимаете, какого мне выросшей? Я могу себе позволить покупать 20 этих батончиков в день, но по иронии судьбы, съесть их сейчас, в тысячу раз труднее, чем в детстве. Я чувствую себя обманутой… Пожалейте меня.
elem-sko История про обезьянку шедевр.
Но в любом случае, изменить свой подход, на тот который в книге, не так уж и просто. По крайней мере у меня была ломка. Первую неделю точно, но сейчас на много проще! На нашем языке называется втянулась. Просто нужно дождаться пока желудок немного уменьшиться и просто начать быть и думать как худая женщина.
Мне стати, пока я читала книгу, стало интересно, вот как вообще наткнуться на такие хорошие книге в интернете? Забиваешь диета… и выдает. «Два огурца и корочка черного хлеба». Хорошо, что есть форумы и такие девушки, как elem-sko. J))
Немного юмора напоследок:
«…Что бы вы сделали, если бы не смогли пойти на работу, потому что не можете застегнуть брюки? Позвонили бы и сказали, что берете больничный, потому что растолстели?...»
«Чем дороже проститутка, тем больше она похожа на девушку, которую ты смог бы полюбить» Самурай Джек.
P.S.
Мой журнал.
/community/post.php?topic_id=29509
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
