|
|
|
erka
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 1473
Город: Франция
16.12.2010 22:14
|
До завтра Яночка, а я еще не скоро спать :)
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг
|
Яnnika
Diet-Баллов: 8771
Сообщений: 1606
Город: Санкт-Петербург
16.12.2010 22:12
|
Молодец,уверенно идешь к поставленой цели....так держать...главное не сбивайся с намеченного пути и все получится!!!Хорошего тебе вечера)))))))а я пойду хип-хопом довершу хорошо начатый вечерок))))))ты была права надо было только выйти на улицу)))))))
побегу заниматься,а тебе хорошего вечера)))отдыхай и релаксируй)))))))до завтра))))))
Яна,26,рост 167
текущее 62 кг-----хочу 52
1цель-60кг
2цель-58кг
3цель-56кг
4цель-54кг
5цель-52кг
6цель-удержание
мой дневничок,присоединяйтесь /community/post.php?topic_id=27604
|
erka
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 1473
Город: Франция
16.12.2010 21:27
|
Только что выполнила план по БФ, ушла гулять с Тучкой!!!
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг
|
erka
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 1473
Город: Франция
16.12.2010 21:26
|
Тепло, -8 примерно :) На море может даже больше, так как кушали там как слоны :)
Хочу красивую попку! 65 кг поставила за цель, просмотрев фото девушек в весе 65 кг и примерном росте 174-176 см. Естественно буду смотреть по себе. Но хочу что-то типа этого
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг
|
Наталья_Казань
Diet-Баллов: 13706
Сообщений: 1264
16.12.2010 21:16
|
Добавила твой дневничок в избранное,завтра забегу)))) Не пропадай и не забрасывай начатое)
Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг
|
Наталья_Казань
Diet-Баллов: 13706
Сообщений: 1264
16.12.2010 21:08
|
Ещё раз посмотрела фотки - та,что на камнях - очень удачная
Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг
|
Наталья_Казань
Diet-Баллов: 13706
Сообщений: 1264
16.12.2010 21:07
|
Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг
|
Наталья_Казань
Diet-Баллов: 13706
Сообщений: 1264
16.12.2010 21:05
|
Виталия,у тебя почти всё отлично))) Неужели хочешь до 65 кг худеть? Я в идеале хочу быть не меньше 70)))
У меня фигура практически такая,как у тебя,только галифе побольше ( появились после похудения,но с ними постепенно разберусь) и сложное место,труднохудеемое - мешки жировые на спине - потеряла 35 кг,они,конечно,стали поменьше,но не пропали)))
А на фотках на море вес то же был 85? Или меньше?
Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг
|
erka
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 1473
Город: Франция
16.12.2010 20:58
|
Наташа!
Я выложу свой позор, то что муж вчера сфотал, чтоб Вы реально увидели какая я сейчас :)
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг
|
Наталья_Казань
Diet-Баллов: 13706
Сообщений: 1264
16.12.2010 20:45
|
ой,девченки,какие же вы молодцы! у Вас старт дан в 85 кг... А я подошла к старту только в 120кг))))
Виталия - у нас практически рост и вес одинаков,но ты выглядишь намного стройнее)))
Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг
|
erka
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 1473
Город: Франция
16.12.2010 20:37
|
А на счет набегов, то в общем-то нет такой привычки, просто сейчас в ожидании КД, и чаще наведываюсь на кухню :) Хотя вроде не голодная...
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг
|
erka
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 1473
Город: Франция
16.12.2010 20:34
|
Малую забрали до субботы. Вот провела любимого мужа на работу... Теперь сделаю комплекс бодика и в ванную залягу :) ммм... Как же редко это удается Хотя нет, между ванной и бодифлексом надо Тучу вывести на прогулку и поужинать.
Не удержалась и стала на весы. Увидела 82 кг, но не верю... Хотя разве что за счет жидкости. Посмотрим на показатель понедельника.
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
16.12.2010 17:32
|
Ну, хоть помогает . Ты должна отвыкнуть от рефлекса набегов на холодильник. Еда не должна быть смыслом жизни. Мы едим, чтобы жить. А не наоборот!!!!
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
erka
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 1473
Город: Франция
16.12.2010 16:52
|
Ну муж конечно тоже помогает сжигать калории периодически ;)
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг
|
annyadon
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 1807
Город: самара
16.12.2010 15:19
|
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
16.12.2010 15:17
|
Молодец! Хорошая альтернатива. Мужа ты должна видеть чаще, чем холодильник .
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
erka
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 1473
Город: Франция
16.12.2010 14:38
|
Ань, я каши с сахаром даже не представляю. Сейчас все что возможно (готовлю сама) ем без соли.
Но на завтрак я съела всего 1 яйцо, яблоко и запила стаканом кефира...
Сейчас забегая на кухню выпиваю стакан компота без сахара и до холодильника не дохожу ) А стакан сразу же наполняю снова, чтоб если проснется желание проведать холодильник, опять до него не дойти :)
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг
|
annyadon
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 1807
Город: самара
16.12.2010 14:14
|
мне кажется можно)) а завтракать лучше кашей какой нибудь без сахара))))
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
|
erka
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 1473
Город: Франция
16.12.2010 13:02
|
Проснулась, погуляла с Тучей :)
Вверх и вниз решила пройти пешком (9 этаж). Сварила себе компот (без сахара) из черной смородины, кизила, вишни и абрикоса. Вот теперь думаю можно ли такой компот пить вместо воды 8 стаканов?
сижу думаю чем бы позавтракать...
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг
|
Яnnika
Diet-Баллов: 8771
Сообщений: 1606
Город: Санкт-Петербург
16.12.2010 11:36
|
удачного дня!!!!начало у тебя отличное!
Яна,26,рост 167
текущее 62 кг-----хочу 52
1цель-60кг
2цель-58кг
3цель-56кг
4цель-54кг
5цель-52кг
6цель-удержание
мой дневничок,присоединяйтесь /community/post.php?topic_id=27604
|
annyadon
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 1807
Город: самара
16.12.2010 9:59
|
Начало у тебя замечательное))) ку меня вначале замеры были такие.. талия 84, а бедра 114 вес 84))) талия думаю меньше изза того что я всегда ходила на фитнес и немного качала пресс)))в первый месяц я похудела на 5 кг это было вообще замечательно.. 100 раз в день подходила к зеркалу и смотрела и радовалась)))в 1ую и во 2ую ушло по 1.5 кг а потом каждую неделю по 1 кг)))думаю у тебя получится все)))) и мы будем такими красотками к лету)))
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
|
annyadon
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 1807
Город: самара
16.12.2010 9:49
|
Здравствуй)))Вот нашла как делать правильно измерения!!!
"Объем груди. Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили). Объем под грудью.Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу. Объем талии.Измеряется в самом узком месте! Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать. Объем живота (на 3 см. ниже пупка).Тоже что и с талией, но на 3 см. ниже пупка. Объем бедер. Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т.п. Лента прилегает плотно, но не затягивать. Если живот пока еще входит в объем бедер, то измеряем вместе с ним. Точно получить это измерение можно с помощью ватмана, который следует обернуть вокруг бедер и сделать засечки в месте совмещения боковых сторон. Объем бедра сверху (ноги) Поставить ногу на возвышение (стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать. Объем под коленом.Либо по аналогии с бедром, либо же стоя. Измерения проводятся непосредственно под коленной чашечкой. В случае «стоя» лента параллельна полу. Объем икроножной мышцы (голень).Измеряется стоя. Нога расслаблена. По наиболее широкой части в районе от колена до лодыжки. Лента параллельно полу. Объем предплечья.Рука свободно, вдоль тела. Измерять примерно в 10 см от подмышки! Лучше, если Вам кто-то поможет. Лента параллельно полу. Объем запястья.Измеряется непосредственно сразу после кисти. Очень плотно! Если объективно есть жировая прослойка, то ленту нужно затянуть еще сильнее. (Должна впиваться). Объем лодыжки.Стоя на ровном полу. Измеряется непосредственно над 2мя выступающими косточками. Лента прилегает плотно и параллельна полу. Объем шеи. Измеряют вокруг шеи по основанию."
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
16.12.2010 5:54
|
Молодец! А сравнить я думаю быстро найдешь с чем
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
erka
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 1473
Город: Франция
16.12.2010 0:16
|
Только что попросила любимого сфотографировать меня на мобилку. Качество ужасное, но зато отлично видны складки, выпирающие части тела и целюлит во всей красе
В общем, выложу их когда будет с чем сравнить :))) А пока засунула подальше.
Уже и поужинали, так что могу выложить сегодняшнее меню и отчетик.
Надо б его сначала составить:
1. Зеленый коридор КК +
2. Массаж бедер баночкой -
3. Гантельки - 15 мин
4. Бодифлекс 20 минут в день +
5. Минимум соли +
6. Вода 8 стаканов в день +
7. Фрукты/овощи - 2 шт.
Всем спокойной ночки :)
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
15.12.2010 19:35
|
Прекрасно. Весы - штука полезная. Главное научиться правильно питаться. А потом вес начнет таять. Это мне и нравилось, когда весила под 90. Вес уходил достаточно быстро, а вот теперь...Каждый кг - это победа как на войне . Думаю еще 10 скину и мне хватит.
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
erka
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 1473
Город: Франция
15.12.2010 19:30
|
Ух ты! Спасибки и за мотивашку тоже. Я себя особо не ограничиваю, единственно что запретила себе - набеги на холодильник. Когда дома постоянно, так и тянуться порой ручки в ту сторону, и за дитем часто приходилось конфетки доедать... а теперь все! Питалась я и так вроде не особо вредно, хотя наверное хлеба я таки много ела. Сейчас заменяю его черным зерновым и хлебцами. А вообще оказалось мне углеводы теперь сложнее добрать, чем жир не перебрать. В общем-то коридор не такой уж и узкий. Я не могу сказать, что мало ем.
У меня есть взвешивательная чашка до 130 г. Пока ею пользуюсь, но хочу все же весы для еды.
Промеры тоже решила записывать раз в неделю :)
Вот что у нас на старте:
вес: 85 (12-ое декабря 2010) замер талии: см 93 (12-ое декабря 2010) замер бёдер: см 115 (12-ое декабря 2010) замер шеи: см 39 (12-ое декабря 2010)
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг
|
Яnnika
Diet-Баллов: 8771
Сообщений: 1606
Город: Санкт-Петербург
15.12.2010 19:23
|
Ну и в довершение мотивашка!!!!
Яна,26,рост 167
текущее 62 кг-----хочу 52
1цель-60кг
2цель-58кг
3цель-56кг
4цель-54кг
5цель-52кг
6цель-удержание
мой дневничок,присоединяйтесь /community/post.php?topic_id=27604
|
Яnnika
Diet-Баллов: 8771
Сообщений: 1606
Город: Санкт-Петербург
15.12.2010 19:19
|
Поздравляю с дневничком и началом Здоровых похуделок!!!Не переживай все получится,а вот пиво вообще нужно убрать аж до 1 раза в две недели..я раньше тоже любила с друзьями посидеть выпить по бутылочке,теперь они пьют пиво а я сок)))))))))позволяю его себе крааайне редко....хотя как говорят пиво в малых количествах даже детям можно,но лучше не нужно!!
Ну вот освоищься с менюшечкой и начнешь добавлять спорт по чуть-чуть...ток резко от всего не отказывайся,а то организм на забастовку отправится!!!
Удачи
и добро пожаловать!!!
Яна,26,рост 167
текущее 62 кг-----хочу 52
1цель-60кг
2цель-58кг
3цель-56кг
4цель-54кг
5цель-52кг
6цель-удержание
мой дневничок,присоединяйтесь /community/post.php?topic_id=27604
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
15.12.2010 19:19
|
Мне нравится твой настрой! Главное его не потерять. Как мотивируешь себя?
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
erka
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 1473
Город: Франция
15.12.2010 19:17
|
Спасибо Верочка!
Я очень в это верю, потому что очень этого хочу. Хочу не стесняться на пляже, заматываясь парео. Хочу чтоб муж любовался мной, а не просто любил :) Он у меня правда ревнивый.. но не без повода... я уже успела отличиться за супружескую жизнь. Я ведь такая хорошая внутри.. ужасть :) Хочу теперь чтоб внешность соответствовала внутренней красоте :) Вот так я себя хвалю, вот так я себя люблю Надоело не любить себя и пихать в себя всякую гадость, а потом удивляться, что не могу красивую одежду одеть.
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
15.12.2010 19:12
|
Всё поправимо! Это я тебе говорю . Сама была в таком же весе. И ничего, меньше чем за год ушло 20 кг (при этом лето было распущеным с прибавкой в весе). Так что, если решилась, то идем до конца. А мужики они всегда скептически относятся к желаниям женщин похудеть. Не обращай внимания. Потом завидовать будет
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
erka
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 1473
Город: Франция
15.12.2010 19:01
|
Сегодня с поздним пробуждением и прогулкой был пропущен завтрак.
На обед борщ с черным зерновым хлебом (с семечками).
Вот думаю чем бы таким поужинать. Когда доця проснется - сделаем комплекс бодифлекса и несколько упражнений для ног.
Стыдно признать, но с понедельника начала делать по нескольку упражнений пока только, из-за сильной крепатуры. Но стараюсь пересиливать и через не могу, делать хоть первые 3-4 упражнения для обоих ног.
Самая проблемная моя зона - ноги и попа. Она у меня огромная и как апельсин :( И бедра огромные. Вроде и талия есть, а ноги - жесть.
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг
|
annyadon
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 1807
Город: самара
15.12.2010 13:58
|
а я в своем весе максимальном вообще избегала фоткаться и фоток почти нет... и даже смотреть на них не хочу))) параметры у нас с тобой одинаковые ... так давай стараться вместе. в принципе легко дались первые 10.. правда исключила сладкое и мучное и еду правильную готовила)))у меня в среднем где по кг в неделю получается худеть)))и на ночь наедаюсь постоянно... так что вперед и с песней к цели))) у меня тоже вначале были весы механические, так я взяла сантиметр в руки и сделала замеры, вот они меня постоянно радовали)))
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
|
erka
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 1473
Город: Франция
15.12.2010 13:00
|
Мысль о том что надо что-то решать впервые посетила после моря и просмотра фотографий.
Могу показать самую ужасную фотку :) Правда ракурс неудачный муж выбрал и меня на фото еще больше )))
Вот, только не пугайтесь :)))
Это я живот втянула типа :)
А это шедевр мужа )
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг
|
erka
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 1473
Город: Франция
15.12.2010 12:43
|
Зовут меня Виталия. Мне 25 лет. В наличии имеется дочка (1,9 года) и муж (23 года), собака (Туча, 6 лет).
Рост мой 174 был в техникуме, когда я его последний раз замеряла :) могу копировать свой рацион зеленого коридора и комменты :)
А вот с замерами сложно.. весы у меня самые обычные и никаких градаций между кг нет :) Посему решила взвешиваться 1 раз в неделю по понедельникам (день старта моего марафона).
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг
|
annyadon
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 1807
Город: самара
15.12.2010 12:26
|
а как вас звать и сколько лет и какой рост))) очень интересно))))и побольше отчетиков с весом и всем подобным)))
Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344
|
erka
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 1473
Город: Франция
15.12.2010 12:19
|
Вот я и проснулась :)
Теперь надо брать себя в руки! Схожу в душ, потом пойдем погуляем с Тучей, потом пора завтракать.
Муж смотрит вроде с поддержкой, но не без шуток. Его даже начало пугать, что я так резко решилась... мол с чего бы это...
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг
|
erka
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 1473
Город: Франция
15.12.2010 7:35
|
Спасибки, jajana!
Классная у тебя 10-я цель!!! А ведь и я когда-то садилась на шпагат :) А теперь даже нагнуться не сгибая колени не могу :) И кости хрустят как в 90 лет...
Решила ежедневно делать комплекс бодифлекс, а еще купим мне весы для кухни, чтоб знать точно сколько и чего я ем :) Такой подарок к НГ.
Пока за 2 дня исправно выпиваю минимум 8 стаканов воды без учета супов и т.д.
Никогда не курила, а вот пить... Самое крепкое - это вино по праздникам, но есть привычка пить пиво... много пива.
Питаюсь в зеленом коридоре, хотя оба дня втиснула в них 0,5 л пива
Просто у нас с мужем так устоялось, что пиво пьем часто, минимум 2 л на двоих. А это я в 2 раза урезала и без рыбки. Пока что это подвиг.
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг
|
jajana
Diet-Баллов: 10315
Сообщений: 2134
15.12.2010 1:27
|
|
erka
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 1473
Город: Франция
15.12.2010 1:11
|
Никогда не сидела на диетах, хотя про многие читала и для себя не применяла, как считать калории понятия не имела (не имею). Здоровым мой образ жизни особо не назовешь, хотя и вредных привычек не много.
С самого детства была стройной, а потом как-то поправилась и все... продолжаю только "пухнуть". Во время беременности поправилась на 12 кг, и на сегодня не могу сказать, что они ушли... скорее осели на моих бедрах и попе. После кормления грудью поимела некое подобие висячих тряпочек, хотя до грудь была не маленькая.
В общем к еще одному моему "счастью" как не мазалась кремами и маслами от растяжек - думала эффект есть, так как ни одной за 38 недель не было, вдруг резко опустился живот на 39 неделе и весь низ живота просто "порвало". Родила я ровно в 41 неделю.
С этого понедельника я на ДиОне. Буду писать ход событий :)
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг
|