|
|
|
|
|
|
 |
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
18.5.2012 10:21
|
После вчерашних поскакушек организм в шоке. 57,1. Ох, и устала я! Кто бы мог подумать, что всего час верховой езды способен превратить человека в вялую тряпочку. Щас для интереса гляну, сколько ккал за час сжигает верховая езда.
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
17.5.2012 17:12
|
Ага :)
Теперь вот осталось только НЕ ЖРАТЬ ;)
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
МохИтА
Diet-Баллов: 7086
Сообщений: 561
Город: Питер
17.5.2012 14:17
|
Anola пишет 17.05.2012 в 13:41 (ссылка):
Нету у меня суперплана. С нашим беспокойным образом жизни плана не составить. Слишком много мы туда-сюда мотаемся безо всякого расписания. Просто сегодня с утра у меня уже случилась пешая прогулка с собакой и ребенком, включая бег по пересеченной местности за собакой порядка 800 метров, потом поездка в спортмастер на велике с ребенком за спиной (около 5 км), теперь вот поеду дальше по делам... Какой тут спорт???
офигеть! ну так вот же он!! спорт!))))
Услышав мои желания, рыбка сделала вид, что сдохла. Оптимистичнее, друзья!
Катрин
63_59_58_57_держусь на 56_стремлюсь к 53!
Я не сижу на диетах. Я сижу здесь /community/post.php?topic_id=38332
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
17.5.2012 13:41
|
Нету у меня суперплана. С нашим беспокойным образом жизни плана не составить. Слишком много мы туда-сюда мотаемся безо всякого расписания. Просто сегодня с утра у меня уже случилась пешая прогулка с собакой и ребенком, включая бег по пересеченной местности за собакой порядка 800 метров, потом поездка в спортмастер на велике с ребенком за спиной (около 5 км), теперь вот поеду дальше по делам... Какой тут спорт???
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
МохИтА
Diet-Баллов: 7086
Сообщений: 561
Город: Питер
17.5.2012 11:03
|
)))) у тебя походу мышцы на ногах просто наросли:) а воду да, надо пить
а вот за вес пока не переживаю (не критично, плакать буду когда 57,5-58 наберу) , т.к. когда у меня случаются всплески физ.активности он чуть ползет вверх (как сейчас) потом встает на неделю, но потом вниз нормально, процесс пойдет как адаптируюсь
я решила чередовать шреды Джил с аэробными. мне пока что хватит :) потому что каждый день шреды тяжело с гантельками ( хоть и не тяжелые у меня), но потом руки болят постоянно и не успевают восстанавливаться, неприятно, да и коленки еще надо поберечь на всякий случай 
а у тебя есть супер план (по занятиям) кроме шкафа из ИКЕА ?:) я кстати люблю там бродить смотреть на интерьеры, посидеть в креслах, полежать на кровати:):):)
Услышав мои желания, рыбка сделала вид, что сдохла. Оптимистичнее, друзья!
Катрин
63_59_58_57_держусь на 56_стремлюсь к 53!
Я не сижу на диетах. Я сижу здесь /community/post.php?topic_id=38332
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
17.5.2012 7:49
|
Сегодня какой-то упс с весом.
Вчера весь день на ногах - помогала родителям в ИКЕЕ выбрать и купить шкаф (поела тоже там), потом покупала дочке платье нарядное на "выпускной бал" в детском саду, потом собаку выгуливала... В общем, ходьба пешком целый день. Часов шесть, не меньше. Правда, пила мало. А ела в достаточном количестве )))
А на ночь глядя что-то меня стукнуло пройти тест на iq, и вот я спросонок, где-то около полуночи, хлопая глазами, набрала 126 баллов. Видимо, случился отек мозга, перешедший на другие органы. И вес с утра зашкалил - 57,3...
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
МохИтА
Diet-Баллов: 7086
Сообщений: 561
Город: Питер
14.5.2012 15:52
|
Эххх блины!!! я ем свои блины пару раз в год:) а так могу зайти в блинный "Теремок" какой-нибудь когда надо поесть перед вечерними занятиями танцами, чтобы дома на ночь не обжираться.
я тоже вчера ножки куриные запекала! так по курице соскучилась.
--
а меня обнадежила эта статья:):):) хотя у меня никто кроме мамы и меня кус-кус не оценил, поэтому не для кого его готовить) будем худеть на гречке.
Кус -кус. История происхождения и особенности приготовления кус – куса. Калорийность и польза кус -куса для здоровья.
Кус – кус – крупа и блюда из нее берберского происхождения. Обычно кус -кус готовят из манной крупы на основе твердой пшеницы. Особенность кус -куса заключается в том, что ее крупинки имеют диаметр около 1 мм, а ее приготовление довольно трудоемкий процесс, которым должны заниматься женщины. Иногда кус-кус готовят из других разновидностей круп. В наше время, производство кус- куса в значительной степени механизировано, а полу готовый продается на рынках по всему миру. Кус-кус является основным блюдом марокканской, алжирской и тунисской кухонь.
История происхождения кус-куса
Рецепт кус - куса впервые упоминается в 13 веке в поваренной книге Магриба и аль-Андалуса и с этого момента быстро распространился в Египет, Ближний Восток, Сирию и Средиземноморье, да и по всему миру. В некоторых регионах рецепты кус-кус стали готовить из ячменя грубого помола или проса. В Бразилии, традиционно кус-кус делается из кукурузной муки.
В западных странах, кус-кус используется как альтернатива риса и макаронных изделий. В тоже время кус-кус является одним из самых здоровых зерновых продуктов. Его гликемический индекс на 25% ниже, чем у пасты или риса. Кроме того, состав кус – куса богат углеводами и белками. Он имеет превосходный состав витаминов группы В, он содержит вдвое больше рибофлавина, ниацина, фолиевой кислоты, антидепрессантов и в четыре раза больше тиамина и пантотеновой кислоты, нежели паста.
Особенности производства и приготовления кус – куса
Манную крупу опрыскивают водой и перетирают руками, до образования небольших крупинок, затем посыпают мукой и просеивают сквозь сито. Слишком маленькие крупинки, снова перетирают руками и посыпают мукой, пропускают сквозь сито. Этот процесс продолжается, пока все крупинки манной крупы не достигнут диаметра коло 1 мм, что является необходимым условием для кус -куса. Этот процесс очень трудоемкий. Правильно приготовленное кус-кус, должен быть легким и рассыпчатым, не липким и не слишком твердым. Некоторые производители продают кус -кус без добавления каких-либо приправ и без каких-либо дополнительных ингредиентов. Однако в некоторых магазинах, продают кус -кус, жареный с луком, чесноком и оливковым маслом. Его обычно готовят с мясом, овощами, морепродуктами и рыбой, а также с орехами и сухофруктами, делая его вкус сладким.
Калорийность крупы кус – куса равна около 356 ккал/100г.
Так как кус – кус богат углеводами, он способен помочь восстановить силы после тяжелых физических нагрузок,а также при депрессии, бессоннице и повышенной раздражительности.
Кроме того, польза кус – куса проявляется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, таких как запор, колики и диарея. Регулярное употребление кус – куса снижает риск развития сахарного диабета и способствует снижению уровня вредного холестерина в крови. А также, способствует нормализации роботы сердечнососудистой системы. Снижает риск заболевания гипертонией.
И это далеко не полный список той пользы, которую кус-кус оказывает или может оказать на наше здоровье при регулярном его употреблении в пищу.
Услышав мои желания, рыбка сделала вид, что сдохла. Оптимистичнее, друзья!
Катрин
63_59_58_57_держусь на 56_стремлюсь к 53!
Я не сижу на диетах. Я сижу здесь /community/post.php?topic_id=38332
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
14.5.2012 0:13
|
Ага, он делается из манки :))) манка обваливается в муке )))) так в википедии написано.
Я вот сегодня тоже согрешила - так захотелось блинов! Да не просто блинов, а дрожжевых, пышных, в сантиметр толщиной! И я их напекла! Хорошо, хватило мне ума сначала съесть щей миску, потом курицу запеченую, а уж потом сверху блинов ;))) в итоге в меня всего три вместилось :)))
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
МохИтА
Diet-Баллов: 7086
Сообщений: 561
Город: Питер
12.5.2012 15:07
|
кускус как манка????  а я не знала ... (((
манка для взрослых не отличается полезностью-то. а я думала этот хотя бы по вкусу что-то среднее между пшеном и рисом, и будет полезен... мдя. вот разочарование
Услышав мои желания, рыбка сделала вид, что сдохла. Оптимистичнее, друзья!
Катрин
63_59_58_57_держусь на 56_стремлюсь к 53!
Я не сижу на диетах. Я сижу здесь /community/post.php?topic_id=38332
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
12.5.2012 11:34
|
Кус-кус вкусный, да ))) я его тоже люблю, особенно с овощами. Но редко ем - это ж все равно что манка )))
Спорт нам необходим!!! Надо только с умом его выбрать. А то я сейчас на 3 см в бедрах больше, чем была год назад! И вес-то такой же в точности! О чем это говорит? О потере мышечной массы. Надо ее наращивать!
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
МохИтА
Diet-Баллов: 7086
Сообщений: 561
Город: Питер
12.5.2012 10:13
|
и я вот взвесилась утром и тоже 57  посчитала сколько съела вчера - получилось 1700кк. хотя ощущение переедания не было, да... у меня на ужин правда был кускус. первый раз в жизни ела! мне понарвилось)
а суши я тоже так люблю...ням! понимаю тебя!!!
в общем, спорт! нам нужен спорт срочно!!!!! так что муж тоже пусть напрягается за компанию:) всем полезно
Услышав мои желания, рыбка сделала вид, что сдохла. Оптимистичнее, друзья!
Катрин
63_59_58_57_держусь на 56_стремлюсь к 53!
Я не сижу на диетах. Я сижу здесь /community/post.php?topic_id=38332
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
12.5.2012 8:18
|
Сегодня 57,0 и почему-то отеки. Наверное, из-за бокала шампанского, который я себе позволила вчера вместе с суши. Давно с мужем суши не ели... Вчера калораж вышел около 2000 с этим шампанским )))
Зато я вчера открыла с сынишкой велосезон, а вечером вытащила-таки мужа на ролики! Он потел, ругался и проклинал меня ))) Еще и ненормальной обозвал )))
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
МохИтА
Diet-Баллов: 7086
Сообщений: 561
Город: Питер
11.5.2012 13:43
|
Anola пишет 11.05.2012 в 10:03 (ссылка):
Сегодня вес 56,9. Праздники - зло, дача и друзья, как выяснилось, не меньшее зло (((
Зима осела на теле двумя лишними килограммами, Минус Фунт очень этому поспособствовал ))) ну, сам-то МФ, может, и хорош, но за три с лишним месяца я так и не отучилась косячить. Разгон прошел благополучно и оставил привычку ЖРАТЬ. А сила воли вовремя уже не включилась. Так что, фиг с ним с МинусФунтом. Сейчас попробую просто пожить-расслабиться. А то устала уже вечно себя упрекать. Буду стараться не переедать и не набрасываться на сладкое, больше гулять, ходить, кататься на роликах и на велике. А там как пойдет...
во-во! сейчас сезон салатиков как раз - овощи вкусные пойут, фрукты нормальные:)
а так больше гуляний и развлекательного спорта, и меньше стресса! все в норму придет:)
а шашлыки это ж временное ялвнение, пару дней просто после них не объедаться - и все уйдет. у меня вон на фоне отпуска двигательная активность на нуле... и мы решили после работы ходить на станцию метро подальше пешком, чтоб как-то уж восполнять хотьбу:)
велосезон тож думали на выходных открыть, на солнце вроде тепло, а ветер пока что холодный...так что пришлось отложить.
Услышав мои желания, рыбка сделала вид, что сдохла. Оптимистичнее, друзья!
Катрин
63_59_58_57_держусь на 56_стремлюсь к 53!
Я не сижу на диетах. Я сижу здесь /community/post.php?topic_id=38332
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
11.5.2012 10:03
|
Сегодня вес 56,9. Праздники - зло, дача и друзья, как выяснилось, не меньшее зло (((
Зима осела на теле двумя лишними килограммами, Минус Фунт очень этому поспособствовал ))) ну, сам-то МФ, может, и хорош, но за три с лишним месяца я так и не отучилась косячить. Разгон прошел благополучно и оставил привычку ЖРАТЬ. А сила воли вовремя уже не включилась. Так что, фиг с ним с МинусФунтом. Сейчас попробую просто пожить-расслабиться. А то устала уже вечно себя упрекать. Буду стараться не переедать и не набрасываться на сладкое, больше гулять, ходить, кататься на роликах и на велике. А там как пойдет...
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
10.5.2012 19:44
|
Ох, я тоже еду люблю ))) если б не держала себя в руках, давно весила б под центнер.
А про 6 лепестков тоже читала. Это, имхо, фигня. 6 разгрузочных дней подряд! По-моему, перебор. Да и результаты вовсе не блестящие.
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
МохИтА
Diet-Баллов: 7086
Сообщений: 561
Город: Питер
10.5.2012 16:25
|
поняяятно ну у меня такие же шашлычные выходные! мясо+вино:)
а сегодня будет самодельный торт с маскарпоне и вишней. тоже везде кусочки-вкусняшки))
у меня колебания веса в районе 56,5 , но теперь у меня есть реальная мотивация на пару месяцев, чтобы снова заняться спортом, да...(сама понимаешь:)) у меня нет цели 50 кг. я еще свои 55 не достигла (пару раз там только мелькнуло, не более)
так что из МФ я пока что взяла подсчет ТВН, и надо бы блюсти конечно точную калорийность каждый день... но мне становится это реально лень!! отвыкла я за отпуск и праздники от планировщика. надо возвращаться в колею.
я сама не люблю ограничения,и вообще ЛЮБЛЮ ЕДУ! поэтому наверно подсчет калорий это в моем случае оптимально (если самодисциплинироваться). хочешь тортики - ешь, хочешь мясо? ешь. только меру знай да влезай в каллораж.
а так ограничения по продуктам вгоняют меня в тоску....
хотя была мысль неделю провести на "6 лепестков"...но там настолько разные результаты у всех и непонятно что происходит с организомом по окончании этого цикла... в общем нужны сообщники. я сама еще не определилась куда мне нужно...
Услышав мои желания, рыбка сделала вид, что сдохла. Оптимистичнее, друзья!
Катрин
63_59_58_57_держусь на 56_стремлюсь к 53!
Я не сижу на диетах. Я сижу здесь /community/post.php?topic_id=38332
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
10.5.2012 12:14
|
Ой, ужасно мои выходные! Мало двигалась, много кусочничала, вино пила, шашлык ела... Ужасно собой недовольна, на попе плюс килограмм. Вес с утра 57!!! Калории, конечно же, не считала. Окончательно убедилась, что МФ - не мое. Не с моим пофигизмом и суматошным образом жизни минусфунтиться. Ну никак у меня не выходит четко соблюдать эти чертовы калории. И расслабляет сильно, потому как калораж позволен большой, и нет ощущения, что есть какие-то ограничения. А мне при таких условиях сносит крышу. Нет ограничений- прекрасно! Нажремся! Вобщем, ужас. Поставлю себе в планировщик 1650 ккал, чтоб хоть как-то себя в рамки загнать. И потихоньку спорт подключу. А то с этими разъездами, праздниками, болезнями я ни разу на лошадь не садилась. Да что там лошадь, на велике ни разу не ездила, и на пробежку не выбегала. А у тебя как похудательные дела?
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
МохИтА
Diet-Баллов: 7086
Сообщений: 561
Город: Питер
10.5.2012 10:44
|
привет! мы вчера-таки открыли шашлычный сезон. в Москве уже все успели (у вас теплее)) ну вот и я решила что тоже пора на фоне общей волны.
вкусное мясо у меня делает папа!!! так что выехали мы за город вчетвером (родители + мы с любимым), с шашлыками и вином:) и хорошо провели праздничное 9 мая. говорят, салют был не очень. но у нас как бы начало белых ночей, поэтому он часто"не очень".
как ваши праздничные выходные?:)
Услышав мои желания, рыбка сделала вид, что сдохла. Оптимистичнее, друзья!
Катрин
63_59_58_57_держусь на 56_стремлюсь к 53!
Я не сижу на диетах. Я сижу здесь /community/post.php?topic_id=38332
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
5.5.2012 17:42
|
Ооооо! Вернулась, наконец? Ну и как???
Не, боюсь, МФ у меня не получится. Ну, эту праздничную неделю так уж точно )))
Просто буду стараться вести подсчет и не выходить за пределы 1800 в день. Я на даче сейчас и весов у меня тут нет. Для проуктов есть, а для меня нет )))
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
МохИтА
Diet-Баллов: 7086
Сообщений: 561
Город: Питер
5.5.2012 17:36
|
привет! с возвращением и тебя!) как отдых?
ну что, обратно в колею МФ?:)
Услышав мои желания, рыбка сделала вид, что сдохла. Оптимистичнее, друзья!
Катрин
63_59_58_57_держусь на 56_стремлюсь к 53!
Я не сижу на диетах. Я сижу здесь /community/post.php?topic_id=38332
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
4.5.2012 9:08
|
Вернулась из поездки - 56,7 накануне КД. Неплохой результат, я считаю ))) отеки спадут, и должно быть уже меньше 56.
Посмотрим!
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
28.4.2012 8:51
|
56,3. Калораж 1760.
Удивительное дело - почти целую неделю не косячу ))) и до КД осталось 6 дней - пока еще не отекла.
Завтра уезжаю на несколько дней, очень постараюсь не пережирать.
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
27.4.2012 8:47
|
56,4, калораж 1794.
Прикольное вчера было зеленое облако! Мы с мужем были в магазине, когда вдруг все вокруг стало зеленым! Сильнейший ветер, потемнело вокруг. Мы думали - ливень начался, видимость резко упала. А потом вышли из магазина - все сухо вокруг. Удивительное явление ))) Жаль, не сфотографировали.
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
26.4.2012 9:40
|
Сегодня 56,5, калораж вчера 1750. Где моя сила воли? Почему я никак не могу удержать калорийность на одном уровне? Ну что за нафик...
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
25.4.2012 10:39
|
Сегодня 56,6, калораж 1650. Вечером не хотелось наедаться, а калорий 100-150 лишних недоела )))
Может, так и попробую эту неделю не обжираться, а придерживаться 1650 ккал. Глядишь, и не накосячу сильно...
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
24.4.2012 10:46
|
Вес сегодня 56,7 , благодаря тому, что сегодня мне удалось проваляться в постели аж до 10 утра )))
Калораж вчера был 1760. Так что я вроде бы молодец.
Болею вот только, горло болит, говорить невозможно. Соответственно, спорт тоже отменяется. Блин!
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
24.4.2012 10:42
|
Да, Настен, остров чудный )))
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
НаськаЁжик
Diet-Баллов: 6422
Сообщений: 1678
23.4.2012 9:23
|
Оль, какое чудо!!! Это я про то, куда вы ехать собираетесь... Прелесть неописуемая... Восторг.
Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
23.4.2012 9:13
|
Не, калькулятор написал все те же 1790 ккал, потому что в эту неделю я очень сильно пережрала. Ну просто очень-очень накосячила.
Похоже, надо завязывать с МФ, никак я не отучусь косячить. :(((
Вот уже месяц топчусь на одном месте, а все из-за постоянных скачков калоража, в основном в сторону пережора.
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
23.4.2012 8:10
|
20 и 21 вес не знаю, напишу уж примерно 56,7 и 56,8. Калораж сейчас пойду прикину. И в калькулятор. Чую я, будет мне на эту неделю 1650 ккал. И правильно, так мне и надо.
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
23.4.2012 8:09
|
Опаньки! Снова 57,0. Отекла. И вроде ведь не сильно-то обжирались на выходных, и не напивались вовсе.
А еще я приболела - ангину схватила. Сын тоже простуженный.
И море пока отменяется (((
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
19.4.2012 15:02
|
Спасибо за пожелание )))
там вроде бы всегда хорошая погода.
Тебе вот погода нужнее, желаю тебе отпадного и теплого и солнечного отпуска )))
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
МохИтА
Diet-Баллов: 7086
Сообщений: 561
Город: Питер
19.4.2012 14:50
|
Anola пишет 19.04.2012 в 12:13 (ссылка):
о, круть!!! купаться и по скалам лазать:):):) ну или что там- вулканич.породы кругом. ..главное наверно удобная обувь ?
желаю чтобы с погодой повезло!
я вот тоже мониторю погоду в Париже..но как-то там тоже дожди, как в Питере..видимо придется лазать по музеям активно)
Услышав мои желания, рыбка сделала вид, что сдохла. Оптимистичнее, друзья!
Катрин
63_59_58_57_держусь на 56_стремлюсь к 53!
Я не сижу на диетах. Я сижу здесь /community/post.php?topic_id=38332
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
19.4.2012 12:13
|
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
19.4.2012 11:50
|
Не, не лыжи ))) на этот раз море ))) детей купать.
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
МохИтА
Diet-Баллов: 7086
Сообщений: 561
Город: Питер
19.4.2012 11:48
|
Anola пишет 19.04.2012 в 11:40 (ссылка):
Точно-точно )))Именно оттуда растут ))) тем более, что вчера я этот пирог активно доедала )))
Я вот сегодня отменила первую лошадиную трировку! Потому как знаю - после получаса на лошади, если это первый-второй-третий раз за сезон, я полторы недели буду ходить как инвалид ))) будут болеть абсолютно все мышцы в теле, даже те, про которые я никогда не слышала ))) нагрузочка при верховой езде офигительная. А мне такого сейчас допустить нельзя. Ибо уезжаю на пару недель, чемоданы собирать надо, двоих детей таскать надо, самолет-перелет и прочее. Поэтому лошадкам придется подождать (((
ммм.. ну то что ты уже готова к лошадям это супер!
куда едем? 
Услышав мои желания, рыбка сделала вид, что сдохла. Оптимистичнее, друзья!
Катрин
63_59_58_57_держусь на 56_стремлюсь к 53!
Я не сижу на диетах. Я сижу здесь /community/post.php?topic_id=38332
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
19.4.2012 11:40
|
Точно-точно )))Именно оттуда растут ))) тем более, что вчера я этот пирог активно доедала )))
Я вот сегодня отменила первую лошадиную трировку! Потому как знаю - после получаса на лошади, если это первый-второй-третий раз за сезон, я полторы недели буду ходить как инвалид ))) будут болеть абсолютно все мышцы в теле, даже те, про которые я никогда не слышала ))) нагрузочка при верховой езде офигительная. А мне такого сейчас допустить нельзя. Ибо уезжаю на пару недель, чемоданы собирать надо, двоих детей таскать надо, самолет-перелет и прочее. Поэтому лошадкам придется подождать (((
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
МохИтА
Diet-Баллов: 7086
Сообщений: 561
Город: Питер
19.4.2012 10:28
|
Привет!!
Anola пишет 19.04.2012 в 08:27 (ссылка):
56,5 сегодня почему-то.
думаю это оттуда ноги растут :
Anola пишет 18.04.2012 в 09:22 (ссылка):
Вчера я позорно пережрала - испекла вкуснющий пирог с рыбой и с яйцом. И объелась.
2041 ккал! Вес сегодня 56,4. Хотя весы сильно сомневались, видимо, припугнуть меня решили, и сначала показали 56,6 )))
а вообще если несмотря на такие зажористые дни (у меня так же!) вес не двигается особо - уже хорошо:) значит обменка работает. нет же аццких привесов? а то вон народ после пасхи пишет, что кто на килограмм, кто на полтора поправился (за два дня!) а мы вроде бы нет:) так что мы крутыыые!!!
про спорт согласна!очень надо. я готовлюсь у отпуску и длительному времени на ногах) а я обычно быстро устаю и мне надо передышки... так что морально себя поддерживаю уже
Услышав мои желания, рыбка сделала вид, что сдохла. Оптимистичнее, друзья!
Катрин
63_59_58_57_держусь на 56_стремлюсь к 53!
Я не сижу на диетах. Я сижу здесь /community/post.php?topic_id=38332
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
19.4.2012 8:27
|
56,5 сегодня почему-то. Калораж 1780.
Вчера пешком ходила, не сказать, чтоб много, но все же было. Спорт нужен, спорт! А я все ленюсь )))
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
Anola
Diet-Баллов: 5281
Сообщений: 967
Город: Жуковский
18.4.2012 21:31
|
При поедании удовольствие, несомненно, было! Зато потом какое было чувство вины!!!
Ольга, 34. Силовые, бег, ПП
Рост 160;
было 72 кг (давно);
01.03.2015 — 61 кг; сейчас 57,3кг; Цель #1 56 кг, #2 - 52 кг, мечта - 50 кг
Id-29538
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
