Рћ! РЇ СЃРІРѕРёС… РєРѕРµ-как спать опихала.  Сегодня было РјРЅРѕРіРѕ незапланированных дел Рё СЏ тут почти РЅРµ была. Р� еще кучу дел надо переделать((( Группу давайте создавать. Кто уже умеет это делать? Р�ли СЏ позже (ночью) РјРѕРіСѓ попробовать. Рђ сейчас Сѓ нас просто тема? Рђ Сѓ РіСЂСѓРїРїС‹ какие преимущества? РЇ еще РЅРµ РІ РѕРґРЅРѕР№ РіСЂСѓРїРїРµ РЅРµ была.

От меня пока вкраце отчет. Никаких упражнений я так и не сделала. В коридор не уложилась, пока не добор, даже 1000Кк еще нет. Ща дети уснут, пойду чайку попью с медом. и еще что-нибудь захомячу. �ли уже не стоит, как думаете?

РњС‹ нагулялись, теперь можно Рё посидеть, РїРѕРєР° младшая СЃРїРёС‚. 

Мартобря, мы с тобой недалеко живем!

Томичка-РёР·-села, СЏ тобой восхищаюсь!!! Чтобы усыновить ребенка, это РїРѕРґРІРёРі! 

Отдельную группу, я еще вчера предлагала, туда можно и упражнения выкладывать, и отчеты по успехам, может фотографии, мало ли кто что захочет.

Олечка и я тебе благодарна.

Оль, так это мы тут благодаря тебе собрались вместе)))

Девочки, СЏ так рада, что вас встретила. 
РЇ согласна СЃ любым названием.  РєР°Рє вариант "РѕС‚ шарика Рє плоскому животику"

или "детки подрастают - мамы животик убирают" 

или "Даешь плоский живот!"

Алена, ты кладезь ссылок полезных )))

Давайте назовем "пусть живот станет красивым " ))) , хотя это первое что в голову пришло ))).

давайте другие названия, по-выбираем.

Svetlay9, томичка-из-села,

Давайте, девочки!!! я тоже за отчетики-гоночки)) как группу назовём?

Вот ещё упражнения для начинающих:

Только ссылки не закрывайте после просмотра, а жмите назад на предыдущую страницу

Подъёмы Верхней Части Тела (на животе)

Баланс на Спине

Подъемы Верхней Части Тела (на спине)

Подъёмы со Скручиванием

Наклоны в Стороны с Гантелей

Подтягивание Коленей, Лёжа на Спине

Скручивания С Гантелей Сидя

Боковые Наклоны с Полотенцем

Баланс на Животе

Мостик

Плывём

да .давайте устроим гоночки.и будем отчитываться!это очень хорошо помогает!

томичка-из-села, Оленька, какая разница -- все равно все Ваши ))).

Вообще у меня много знакомых и друзей бездетных -- вот где тяжело. А у нас трудности, но сколько радости когда их преодолеваешь ))).Ладно больше не буду ... )))

Давайте отчитываться где-нибудь по проделанной работе за день . Друг перед другом. Может это поможет держаться в рамках КК и находить время для занятий ?.

Девочки Вы как на это смотрите? Можно отдельную группу создать и там отчитываться .

привет.матушка!семеро у меня.только я родила шестерых.седьмой приемный.

Девочки, привет!

Уже неделю хожу РЅР° миостимуляцию Рё массаж (+ спортзал) Р·Р° неделю СЃ Р¶РёРІРѕС‚Р° ушло 5 СЃРј. Рё жировая складка разгладилась,теперь даже вижу СЃРІРѕРё РЅРѕРіРё РёР· РїРѕРґ живота :) 

Девочки добрый день )))!

Оленька я совсем не обиделась, потому что не на что. Конечно, были у меня и моменты отчаяния и уныния, но это ведь не постоянное состояние, чаще я испытываю некоторую эйфорию по поводу осознания того, что я мать и что детей много. Конечно, как верующий человек, стараюсь изо всех сил не гордиться этим. Так как заслуга не моя, а Господа -- Он дал + Я, кстати, так себе воспитатель, так что гордиться особенно лично мне и нечем...

простите за такое вот отступление...

томичка-из-села, добрый день Вам ))).

Колитесь, у Вас тоже семеро ))))) Какой возраст деток и как Вас зовут )))?

Мартобря, привеик! Питерская темка у нас уже проглядывается)))

Вот ещё тут нарыла:

"Подскажите что делать с животом? Не худеет."

"Долой жир с живота! Но как?"

"Как избавиться от живота?"

"хочу убрать живот, помогите!"

"Не могу понять - живот не худеет"

"Как убрать живот"

Заходишь в радикал фото это сайт такой, регистрируешься. На главной странице жмешь обзор, в появившемся окне ищешь фото у себя на компе. Выделяешь, нажимаешь открыть. Адрес фото появится рядом со словом обзор, далее загрузить. Ниже ссылка копируешь ее. Далее заходишь, где пишешь сообщения на панели справа картинка с деревцем и вставляешь свое копированное изображение с помощью правой кнопки мыши. вроде понятно объяснила.

Девы возьмите меня к себе. Хоть и не двойня, а только двое детей 10 и 1.3, но живот такой, что до сих пор в метро место уступают:-((

Я на Ленинском пр-те живу.

Девочки, как фото вставить?

Девчонки, СЃ Добрым утром! Всем РІРЅРѕРІСЊ вошедшим Рє нам РЅР° огонек - 

Настроение прекрасное! Пойду с детьми погуляю. Вернусь, и до обеда еще успею сделать такие упражнения, как у Алены. Они кажутся простыми и понятными. Вот только 30-40 раз думаю многовато для меня.

Вот ещё (нашла здесь). решила начать с малого)) Я пошла делать

Количество повторений: 30–40 раз поочередно

Девочки, доброе утро!

Катяма, да спать надо 8 часов, только не получается. Я во время беременности наверное только столько спала, все время спать хотела, а теперь и хочется, так не дают.

Света, я преклоняюсь перед тобой! Может быть даже завидую в чем-то. У нас на данный момент трое деток, а хотим еще, пока возраст позволяет. В дневничок к тебе заходила, почитала. Светлана, значит светлая, свет, это точно про тебя.

Света, почитала начало твоего дневничка....сколько же СЃРёР» душевных иметь нужно!!!!  РЇ просто преклоняюсь! Семеро!!!Сколько же счастья!!!Р� сколько всего, должно быть...Бог РІ помощь, Светочка!!!

У меня девочка есть знакомая из Москвы, она после школы уехала поступать на регентское отделение в Костромскую духовную семинарию, через несколько месяцев вышла замуж за дьякона, его рукоположили и в 18 лет она стала матушкой Анной))) малышка родилась первая уже)))....Бог даст, тоже деток много будет, она мечтала с детства))))

РЇ как-то РЅРµ забочусь РЅРё Рѕ теле РЅРё Рѕ душе...грустно... РІСЃС‘ чаще задумываюсь Рѕ воцерковлении...РјС‹ плохо живем...детей РЅРµ причащаем, сами РЅРё разу РЅРµ исповедовались...плохо...стыдно РјРЅРµ очень((( Девочек лишь изредка вожу РІ детскую православную РіСЂСѓРїРїСѓ..РѕС…(  подумала РїСЂРѕ РІСЃС‘ Рё расстроилась, как всегда...дети растут......Правда, сейчас стала РјРЅРѕРіРѕ читать РЅР° тему РґРѕСЂРѕРіРё Рє Богу, истории тех, кто пришел Рє вере...РЇ сама выросла РІ нехристианской семье, мечтала, что СЃ РјРѕРёРјРё детьми будет РІСЃРµ иначе... Наших деток (РёРј месяц был) крестил отец Нектарий (РѕРЅ сын родительских знакомых) РІ Храме Успения Богородицы РїРѕРґРІРѕСЂСЊСЏ Оптиной Пустыни Сѓ нас РІ Петербурге, Р° потом СЏ узнала, что буквально Р·Р° пару недель РґРѕ этого, РѕРЅ крестил РІ РњРѕСЃРєРІРµ двойняшек Марии Шукшиной, Фому Рё Фоку))) Девочки, столько двойняшечек сейчас рождается! Только РёР· знакомых РІ трех семьях двойняшки))) Р’ нашем квартале постоянно вижу четыре двойных коляски. Такой позитив!

У меня есть книга "Русские дети", в ней прочитала, что раньше на Руси, если в семье рождалась двойня, это считалось своего рода проклятьем и наказанием((( Отца в деревне закидывали камнями...Беременным не разрешалось есть яйца с двумя желтками и сдвоенные плоды, чтобы не родилась двойня. Дикий народ был...язычники...

Svetlay9 РЎР•РњР•Р Рћ!!!!

ну вот картинки не вставляются....позже зайду...

Привет, девочки!!! МоЖно и я к вам поделиться опытом!!!!????? Моим козявочкам уже по 3,5 года....до беременности я была 45 при рост 160, рожать пошла 70....после кормления хорошо похудела до 47, 5 "системой -60"...а вот кожа живота............пресс, масссажи не помогают!!!!!! Мне ее подтянула мезотерапия!!! Но каждый год ее надо повторять и все равно живот в идеальное состояние не пришел...морщинистый фу...но на операцию не решусь...почитала отзывы... после операции тяжело восстанавливаются!!!

девочки.можно к вам на огонек!

у меня таже проблема-растянутый живот.

Уже ушла спать, вернулась. Света, РІРґСЂСѓРі СЏ тебя обидела СЃРІРѕРёРј "счастье-счастье".  СЏ РЅРµ читала твой дневник РїРѕРєР°. Рё РЅРµ знаю твоих мыслей. СЏ РїРѕРјРЅСЋ меня немного обижало, РєРѕРіРґР° детки были маленькие, только родились Рё месяцев может РґРѕ 3-4. люди говорили, какое счастье, какая счастливая мамочка, сразу отстрелялась. РІРѕ-первых, думала СЏ, почему сразу отстрелялась, нам еще РЅРµ было тридцати, РјС‹ может еще детей СЂРѕРґРёРј. РІРѕ-вторых, счастье РѕРЅРѕ конечно бесспорно, только РІРѕС‚ спать ооооооочень хочется. Рё плакать РёРЅРѕРіРґР° РѕС‚ беспомощности. РЅРѕ дети растут, РІСЃРµ меняется, Р° радость остается.

Конечно не герой. Ты просто Мама! я от двух счастлива безмерно.  что такое семь?!  ведь это же замирание сердца от счастья. и каждый родной и такой хорошенький и со своими заморочками. семья и должна быть живой. и что бы папа рядом! образно говоря, или когда не на работе.

Пока я дошла (от компа), она сама успокоилась и пока спит ...

Детей у меня семеро....Все еще не большие , старшему девять недавно было. Первые пятеро погодки, но я не герой ... я-то знаю...

проснулась Анна, пошла я на ночной прикорм ))). Может вернусь )))

Р° СЏ встаю теперь РїРѕР·РґРЅРѕ РІ 9:30, РёРЅРѕРіРґР° Рё позже. Сѓ меня дети СЃРѕРЅРё. Р° РіРѕРґ или полтора назад РІ 6-6:30 утра вставали  зато засыпали РІ 20 - 20:30 РёРЅРѕРіРґР° Рё раньше. Р° СЏ СЃРѕРІР°, вставать РјРЅРµ было РѕС… как тяжело. РЅРѕ зато вечером полно личного времени. Р° теперь СЏ высыпаюсь

Да вон мой дневник всплыл )))

Svetlay9, заинтриговала. если мы немножко про деток поболтаем, это нам не помешает. мы все здесь мамочки

у меня иногда такое чувство, что я вообще не сплю, только дремлю -- все слышу и если что -- вскакиваю.

Наш папа работает в другом городе. Всю неделю работает, и плюс на выходные попадают дежурства. Но мы скоро (надеюсь, не от нас зависит, ждем там жилье) к нему переберемся.

Девчата, я с вами )))

А можно я пока не буду писать сколько у меня детей, а то я похвалюшка такая, сразу разговор на чад сойдет, у меня есть свой дневник, его можно заболтать касательно детЁв... )))

Скажу лишь, что у меня их много (больше трех, но меньше десяти )

ага....все на разных концах....

девчат, Р° РІС‹ РІ РєСѓСЂСЃРµ, что спать надо РЅРµ менее 8 часов РІ сутки, Р°? СЃРёРґРёРј такие))) как-то СЃ метаболизмом связано, СЏ РїСЂРѕ это уже РјРЅРѕРіРѕ РіРґРµ читала...РЅРµ похудеть РЅРё фига СЃ недосыпом...РЇ РІ 7 часов встаю каждый день, ложусь около трёх(((  СЏ С…СЂРѕРЅСЊ ((( надо РІСЃС‘ менять!!!

Мы пока не танцуем, хотя со средней я какой-то комплекс упражнений делала после родов, ее использовала как утяжелитель.

РџРѕР№РґСѓ СЏ спать, надеюсь малышка СЃРєРѕСЂРѕ уснет. Всем СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№  РЅРѕС‡Рё!

я тож пока ничего не делала...вот, думаю, может, просто делать на пресс хотя бы из планировщика местного, там все элементарно и наглядно, чтобы начать хоть с чего-то, думаю, нам пойдёт!

и я, кстати, со своими на ручках танцевала по очереди))))))

Папа надолго уезжал?

Живем на разных концах города.