|
|
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
23.12.2010 17:34
|
А я замечала что по верхней границе стройнеется лучше, чем кушаешь на 1200. Потому что можно устраивать небольшие колебания с верхним коридором и организм не будет думать что его не кормят, ну и потом будет легче перестроится.
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
23.12.2010 17:19
|
давайте все на "ты"))))))
ninamalina, как тебя зовут?
если честно, мне 1200 вообще не мало! единственная загвоздка - это ночные съемки (я фотограф) - вот тогда с режимом путаюсь... а так если сама себе рамки не ставлю - то могу и тонну съесть, а потом охать, что переела)))))))) такой я человек) либо жесткие рамки либо их ващеееее нет))))))))))))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
ninamalina
Diet-Баллов: 1579
Сообщений: 79
23.12.2010 17:15
|
А разгрузы лучше делать через день, после праздника живота, т.к. все лишнее как раз будет на 3ий день откладываться
Это надо запомнить! А то обычно все на след.день делают:)
_liona_, Вы не боитесь так мало кушать (1200ккал)? А что быдет потом когда похудеете и начнете есть побольше?.. Я не критикую Вас, просто задумалась. Вам запросто можно до 1400!!
п.с. ой. я сначала на "ты", теперь на "Вы" решила. Давай на "ты" лучше! :))))
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
23.12.2010 17:09
|
ООо))) спасибо за информацию, я не знала!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
23.12.2010 17:07
|
А разгрузы лучше делать через день, после праздника живота, т.к. все лишнее как раз будет на 3ий день откладываться, поэтому либо разгрузик выручит либо усиленная тренировочка =)
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
23.12.2010 17:03
|
Оль, у меня как раз чуть меньше и выходит... обычно 1250 где-то! стараюсь больше не есть, хоть и КК у меня 1200 - 1470
разгрузы делаю только после срывов - на молокочае))))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
23.12.2010 16:54
|
Ну 1200 не так уж и много, я ща стараюсь кушать минимум на 1300, разгрузы веселые выходят =)) На 1000-1100 =))
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
23.12.2010 16:50
|
каюсь)
слопала сникерс. просто АТАС как хотелось...и даже кусочка не хватило! съела весь! собственно по часам и по калориям это и вышел мой ужин))))) 1130 ккал сегодня) дома можно вечерком кефирчика и ОБРУЧ))))))))))))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
23.12.2010 12:08
|
Так дома тоже считается как спорт =)) Просто облегченная версия =)
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
23.12.2010 12:07
|
ninamalina, привет!
дело в том, что со спортом у меня до НГ вообще никак не получается... работы лом! кручу по 20 минут обруч 2,3 кг - и то в ночи... но вот после праздников четко сформирую свое рабочее время так, чтобы хоть 2 раза в неделю посещать спортзал!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
ninamalina
Diet-Баллов: 1579
Сообщений: 79
23.12.2010 11:53
|
Привет! Можно и мне вклиниться? :)
_Liona_ Тебе обязательно надо заняться спортом , чтоб подтянуть фигурку;) и кушать в пределах 1400 ккал (если все же хочешь похудеть без спорта и 1550 если худеть со спортом). Хотя твое нормальное кол-во ккал в день ок.1690(это если без похудений и без спорта). Так что кушай не только фрукты, организму для похудения нужна энергия - для этого кушай мясо (вареное, тушеное) в нем мало ккалорий и запросто можно уложиться в калории даже едя мясо 2 раза в день! Кашки тоже нужны. Вобщем питание должно быть разнообразным, потому что витамины и полезные вещ-ва организму нужны обязательно. :)
а я вешу 65кг при росте 171, выгляжу наверно как ты, только у меня больше вес на ногах откладывается. А на работе девочка моих параметров, так она весит 60. У меня просто кость тяжелая:)
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
23.12.2010 11:23
|
девочки) была на тренинге по полаганию цели... скоро напишу резюме сюда! нам же очень важно, чтобы все поставленные ступеньки достигались!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
23.12.2010 11:13
|
Спасибо, Юль, за поддержку)))))
смотрю на фото и думаю - это ужас! ))))) я в зеркале не видела, что все ТАК!!!
так что не расслабляемся)
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
Пулька
Diet-Баллов: 4295
Сообщений: 1363
Город: Красноярск
23.12.2010 10:52
|
Даша, все не так уж и плохо!немного работы над собой и все будет не мори себя голодом, на одних то фруктах далеко не уедешь)кстати, когда я налегаю на фрукты живот становится круглым...
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
23.12.2010 10:50
|
кстати даже с ночной едой я только -только добрала до 1200... так что реально просто вода не вышла...
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
23.12.2010 10:47
|
Девочки, вчера была куча дел, и не было времени совершенно покрутить обруч... и еще ночью ездили в МЭТРО - вернулись в 2 часа ночи жутко голодные! и я слопала питахаю (фрукт, в который я просто влюбилась в тайланде)
результат - привес 500 грамм! плохо! но чувствую, что просто этот фрукт (он не жирный и не калорийный - на киви похож, но больше по размеру гораздо) простоне успел перевариться за 3,5 часа сна... так что особо не переживаю) завтра уверена, что все уйдет. главное не лениться сегодня и не есть после 6...
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
Сонышко
Diet-Баллов: 4139
Сообщений: 175
Город: Донецк
23.12.2010 0:42
|
Немного спорта и всё подтянется! На фото видна рыхлость. А у меня наоборот, кости очень тяжёлые когда во мне было 60, то я как-то измождённо выглядела. Потом замуж, дети, расслабон. Сейчас поставила цель 70, а там видно будет, но после 110 кг и сейчас 80 поняла, что надо подтягивать похуделки спортом. Удачи!
И снова в бой.
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
23.12.2010 0:35
|
Хорошя будешь постройневшая =) Талия вон какая точеная =) А животик уберется =)
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
22.12.2010 20:29
|
Спасибо за подсказку, Оль!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
22.12.2010 20:28
|
вот собственно о чем я говорила! кол-во кг для моего роста небольшое, но лишнего веса много! так что худеть еще и худеть))))))
синяки от обруча)))) 2 дня кручу)))) болят засранцы)))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
22.12.2010 20:06
|
А фото загрузить легко =) Идешь вот на этот сайт. Тыкаешь в Обзор и выбираешь там свою фотографию, подтверждаешь и тыкаешь Загрузить. После того как загрузится, под изображением появится ссылка.
Эту ссылку копируешь и в ответе уже на дионе, выбираешь картинку дерева, рядом с желтым смайликом. И туда копируешь ту ссылочку, подтверждаешь - фотка загружена =)
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
22.12.2010 19:52
|
вчера был сумасшедший день! дел была куча, поэтому домой летела страшно голодная! боялась, что слопаю без разбора все что увижу дома... холод был страшный! мне от метро 15 минут топать- так колени аж горели от холода! иду, смотрю себе под ноги, чтобы не навернуться на льду... и тут, совершенно случайно, вижу машину до боли знакомую, проезжающую метрах в 3-х от меня. за рулем сидит мой бывший мальчик. расстались 1,5 года назад и все это время совершенно не общались... и сердце у меня сжалось в изюминку от неожиданности!
как же так? 1,5 года живешь своей жизнью, совершенно не задумываясь... а тут случайная секундная встреча - и все переворачивается с ног на голову...
прилетев домой на жутком адреналине (аж слышно было как сердце бьется) я совершенно не смогла в себя ничего запихнуть из еды... даже водички не смогла выпить! конечно утром был отвес 600 граммов, чему очень рада!
сегодня весь день сижу в мыслях о нем! ....
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
22.12.2010 19:44
|
Привет, Девочки) я наконец-то вернулась в сеть!
сделала фото, вот только не могу понять как его сюда загрузить, не подскажите случайно?
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
Masenok
Diet-Баллов: 4313
Сообщений: 1499
17.12.2010 21:57
|
А я все жду фото...))
Худела я долго и периодами. То худею - то полнею, то держу вес) Но если в общем - худеть с максимального веса я начала в апреле 2009 года. Весила я тогда 65 кг. Ну и где-то в октябре 2010 я по ощущениям достигла веса около 51 кг. По крайней мере я нормально ношу одежду, которую носила, когда весила 50 кг)
Весов сейчас нет и потому точный вес я знаю
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
17.12.2010 17:42
|
Марин, а сколько тебе понадобилось времени, чтобы заветной цели достигнуть?
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
17.12.2010 17:39
|
Спасибо большое, девочки, и за критику и за поддержку!
Теоретически я понимаю, что вес небольшой относительно роста... но внешне для меня - это действительно много! учитывая, что лишние кг скапливаются только выше бедер и ниже груди... ноги у меня худые и практически не набирают! вот и стоит такой "боченок" на ножках))))))
Сейчас сфотографируюсь и выложу, чтобы обсуждения в плане "и так нормально" не возникало)))))))
Masenok, рада поддержке! спасибо)))))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
Masenok
Diet-Баллов: 4313
Сообщений: 1499
17.12.2010 16:32
|
Привет! Я к тебе с поддержкой! Мой рост немного выше твоего - 177см и я понимаю, как хочется быть стройной и легкой. А при тонких и легких костях так нелегко постоянно выслушивать, что ты хочешь нереально маленького веса...
Какой бы вес ты не хотела - иди к нему! И не слушай никого)
Я сейчас вешу около 51-52 кг я думаю и мне все говорят, что я классно выгляжу. Никто не говорит, что я худая. Я - нормальная. Но почему-то услышав мой вес в цифрах - все пугаются и говорят, что мало. Но внешне же, хорошо!
Все в 1 голос твердили "Твой вес 65 кг". А когда видели мои фотки в 65 кг - говорили, что это не я или это не 65 кг.
Если я для тебя 56кг комфортно - ты добьешься их и будешь красоткой)
|
alena_der
Diet-Баллов: 51610
Сообщений: 704
Город: Москва
17.12.2010 11:31
|
Привет.
Считаю, что при твоем росте 60 кг - это нижняя граница, ниже которой уже просто нельзя. Знаю, о чем говорю, поскольку у самой такой же рост. А то, что ты себе кажешься толстой - так такое может быть и при весе в 45 кг. Проблема не в цифре на весах, а в голове.
В твоем же случае считаю надо акцент сделать не на потерю новых кг, а на моделировании фигуры - есть такая вещь - физкультура называется (может быть, слышала ). Думаю, после того как увидишь результаты и самой понятно станет - зачем дальше-то худеть?
Удачи
Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60
Попытка № n (отступать некуда!)
75 (сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
17.12.2010 11:22
|
Привет, Девочки)
сижу и думаю, вот как все-таки мало надо для счастья - утром отвесик всего 200 грамм, и головой понимаешь, что не факт, что это жир))))) но все равно ОЧЕНЬ радостно))))
перевешала дома вчера все возможное, позитива куча!
наготовила и взяла с собой на работку овощи гриль - делаю без масла и приправ... чайную ложку оливкового размазала на кучу овощей! но вкуснота нереальная!
Сижу довольная собой! девочка на работе тортец принесла, а я в довольным лицом апельсинчик лопаю))))) и даже не хочется!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
16.12.2010 21:56
|
О, эо была вторая нужная вещь, после обычных весов у меня =))
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
nelson22
Diet-Баллов: 30571
Сообщений: 13317
Город: Минск
16.12.2010 20:50
|
Правильно!!! Без весов очень большие огрехи!
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
16.12.2010 20:48
|
привет, Consilia
Девочки)))) купила себе весы кухонные
теперь точно все высчитывать буду))))) как же здорово! настроение супер)))))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
16.12.2010 18:13
|
Привет, я к тебе в гости =)
Ругать себя категарически нельзя, если наелась на ночь и от этого дискомфортно - это урок, что следущий ужин должен быть легким, а вообще молочка на ночь решает, можно держать в холодильнике кефир, молоко или даже питевой йогурт.
Во время КД привесы страшные =) Вода то задерживается, так что может быть в плюсе до 3х кг, но все уходит в конце кд =)
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
16.12.2010 16:45
|
Привет) я на самом деле переживаю не из-за привеса в 100 грамм... я прекрасно понимаю, что это ерунда... переживаю, что наелась на ночь!вернее ругаю себя именно за это!
спортом занималась раньше 3 раза в неделю по 2 часа.. но потом пришлось бросить, т.к. работа+обучение отнемали практически все мое время! потом, отучившись, устроилась на 2-ое место параллельно... вот и опрывдываю свое бездействие работой! правда дома не пропускаю и минут по 20-30 кручу обруч... а еще раз в неделю уже 2 месяца в баню хожу - очень мне это нравится!!!
придумала себе мотивацию хорошую)!!! меняю фотоаппарат (который необходим уже сейчас), но только когда буду 55кг!!!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
mad_koyot
Diet-Баллов: 26949
Сообщений: 390
16.12.2010 16:30
|
Привет, Даша :)
Глупости переживать так из-за привеса в 100 грамм. Отвесов без привесов практически не бывает, и это вовсе не значит, что привешивает жир )
Насчет веса: у меня рост 170, вешу сейчас чуть менее 60, но полной вроде и не кажусь... Ты спортом никогда не занималась?
Ира, 24 года. id=51950
Выступающая спортсменка.
Врач общей практики.
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
16.12.2010 16:10
|
Спасибо, девочки за поддержку!
может толстой меня назвать и нельзя, но вот полной называют... и это не мое мнение! так что теперь меняю образ жизни!
вот с физической активностью у меня на самом деле проблеммы... заставлять себя приходится! правда поблажек не даю себе, но не могу сказать, что кайфую при этом!
слопала хурму...ммммм... вкуснятина!!!
понимаю, что сразу всего не добиться... но уж очень хочется уже перестать бегать мимо зеркал)))))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
16.12.2010 15:51
|
Привет! Можно?
Поздравляю с началом новой жизни! Ты себя не ругай, все у тебя хорошо будет. Ты всего добьешься как только действительно этого захочешь. А если сейчас уже хочешь, значит непременно добьешься.
Привес в 100 грамм это ерунда, тем более во время КД. Не надо так расстраиваться из-за этого. Когда чувствуешь, что переедаешь - двигайся. Причем делай это не через силу, а с удовольствием. И обязательно хвали себя! Себя надо любить! И хвалить за каждый шаг, приближающий тебя к мечте :)
Удачи!
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|
nelson22
Diet-Баллов: 30571
Сообщений: 13317
Город: Минск
16.12.2010 15:48
|
Я думаю, ты очень критична к себе!!! При росте 175 невозможно быть толстой в весе 60 кило!!!
Скидывай фотки!!!
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
16.12.2010 15:47
|
Обещаю выложить фото завтра вечером!!! чтобы смотреть и пугаться, когда вдруг вечером есть надумаю!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
16.12.2010 15:45
|
Решила начать вести свой блог, чтобы не расслабляться... Настроение сегодня никакущее - вера в свои силы куда-то пропадает (видимо из-за КД такое упадническое настроение!)... вот и решила мобилизоваться и написать все то, чего хочу добиться в ближайшее время! Изначально вес был 61-62кг... ужаснувшись, что перестаю влезать почти во все джинсы, поняла, что ситуацию пора менять в корне! случайно попала на Дион, чему безумно счастлива!!! Пока вот неделю начала себя приучать к здоровой пище - и с огромным удовольствием готовлю всякие вкусности! правда из-за КД настроение скачет, и ощущение, что тело пухнет, меня не покидает... вчера вечером слопала лишнего... и жутко корила себя за это! в результате - привес 100 грамм! вот настроение сегодня и на нуле... ощущение, что каждое яблоко идет только мне в бока! Решила посидеть сегодня на молокочае... но поняла, что во время КД это практически невозможно для меня! в обед съела яблоко, 2 мандарина, творожок - итого почти 500ккал! (все ела не разом, а несколькими заходами) на сегодня ещё у меня в планах хурма и груша... и ни-ни больше! целыми днями гоняю воду и чай зеленый с молоком 0,5%... Постоянно забываю про свою мотивацию, когда ем! как так? это же мечта! я - фотограф! и в силу профессии постоянно общаюсь с потрясающе красивыми людьми! раньше оправдывала себя просто "мол я за кадром"... но самооценка падала пропорционально росту боков!!! и вот теперь я точно уверена, что у меня началась новая жизнь! назад дороги нет! самокритика - это конечно хорошо, но у меня такое ощущение, что я себя просто сжираю после каждого кусочка яблока даже, попавшего в рот (не говорю уже о чем-то более калорийном!) как перестать себя критиковать? Помогите, девочки, пожалуйста!!!!
Меня зовут Даша, мне 25 лет, рост 175, но вот кости у меня легкие и поэтому 60кг - для меня это уже ОЧЕНЬ много!!!
ближайшая цель у меня - это НГ - 58 кг!!!
а вообще хочу к 1 февраля быть 56... надеюсь на поддержку!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|