|
|
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
27.1.2011 20:46
|
Девочки)))))) я опять толстая!!! )))))))))))))))))))
завтра последний день КД)))) ем сегодня вроде не много... и выпила 2,5 литра)))) осталось спеть "я-водяной, я-водяной")))))) вот и хожу как пузырик))))
но настроение отличное) купила себе диск по растяжке... намерена вернуть свой шпагат к апрелю)))) буду каждый день тянуться обязательно) чтобы, когда вернусь на танцульки, не быть совсем уж деревянной))))
как у вас настроение? вам не показалось, что сегодня весной пахло? хоть и холодно на улице - я летаю)))))))))))))))))))) кажется я по уши влюбилась)))))))))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
27.1.2011 12:49
|
Ну это разгрузы пониженной КК =)
По сравнению с обычным питанием нормально =) Разгрузы же это 1/3 или 2/3 рациона ежедневного. А если брать 1500кк, то 1000 как раз 2/3 =)
И на них нормально разгружается =)
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
27.1.2011 12:47
|
ну какие же это разгрузы?!
а я не делаю разгрузы...
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
27.1.2011 12:46
|
Я тоже ем каждый день на 1500, самое минимальное - 1350+, а обычно 1500 =)
А разгрузы у меня выходят на 1000-1100 =))
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
27.1.2011 11:54
|
зачем мучаешь себя?
блин, я одна чтоль жру на 1500 ккал каждый день?!
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
26.1.2011 21:12
|
Итак, отпишусь за сегодняшний денечек!
весь день была на зеленом чае... выдула литра 2! + стакан молока 0,5%...
вечером сил моих не было больше голодать и я поела! 200гр творога 0,1% жирности (на удивление оказался вкусным!!! хотя творог я не очень люблю...) + овощи гриль из духовки + кусочек малосоленой семги... вот!
сейчас сижу жду, когда приедут подруги... но о еде и думать не могу! так что все нормалек... с завтрашнего дня блюду ккал!!!! и вечером составлю план действий на ближайший месяц!!!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
25.1.2011 19:38
|
Я думаю, в её случае, просто показуха)))))) она маленькая просто еще!
кому и что пытается доказать - это я не в курсе)))))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
25.1.2011 19:22
|
а тогда зачем это на холодильнике?
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
25.1.2011 18:44
|
Олечка, да мы все тут согласны с тобой на все 100%))))) просто мне показалось смешным так увешать свой холодильник... представляю реакцию моего мужчины на это))))))))
хотя у меня когда-то Адриана Лима была на холодильнике))))) но мало помогала!
и я только сейчас начала понимать, что идеальные тела некоторых девушек мне нравятся очень, но вот не мотивируют почти) мне надо подбирать именно под себя коррективы...
и раньше тоже с трудом заставляла себя на тренеровки ходить... а теперь жду их! так что все от головы... как только поняла, что меня никто не заставляет туда ходить, а это именно мой выбор - все изменилось!!!!
и это не только спорта касается... всего! раньше меня не заставить было готовить например... а теперь убью любого, кто помешает моему процессу вечером))))) или еще ненавидела коробки в сумке с собой на работу брать... мне проще было выйти и купить какой-нить хот-дог... а теперь с каким же кайфом я жду обеда, зная, какая вкуснятина у меня с собой!!!!!!!
аминь! ))))))))))))))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
25.1.2011 18:35
|
С двумя цитатами не согласна, это скорей стериотипы.
Как делают спортсмены для изменения весовых категорий в плюс. Голодают - 3 дня голодовки максимум что им нужно, для поднятия веса тела на +10-20кг. Так что голодание - это прямой путь к набору веса.
Зачем страдать? Несчастным можно быть как худым, так и толстым.
А вот если полюбить свое тело, его преображение, поднять самооценку, полюбить хорошую еду и свой организм. Научится его слушать (кормить когда именно хочется кушать, а не пожевать и держать в тонусе тело с помощью физической активности) - то будешь здоровой и стройной. А главное счастливой =)
От неуверенности в себе нужно избавляться.
Во первых все в твоих руках. Хочешь стройные ноги? Значит будут. А чтобы они были, нужно немного постараться. Немного - это не значит день отпахать интенсивной тренировкой, а потом недели 2 лежать на диване с шоколадкой и мечтать о стройных ногах. Какие они будут потом. А немного - это всего 5-10 минут простых упражнений на ножки ежедневно. Это немного из 24ч в сутки, а постоянность творит чудеса.
Надо стать волшебницами и феями своих мечтаний, чтобы их воплотить в жизнь.
Так как же полюбить эти ежедневные упражнения, если не дружишь с фитнесом? Просто.
Вот для примера. Ты решила сидеть на диете и заниматься спортом, делаешь так на протяжении 2х недель - обещанных в статьях результатов все нет и нет. И отрицательные эмоции откладываются на том что ты делаешь и ешь, и ты не хочешь это делать, заставляешь через силу, а потом плюешь и бросаешь.
А все потому что ты решила сознанием, а не подсодзнанием. Подсознание капризное и вредное. Вообще не любит перемен, все перемены для него стресс. Оно привыкло делать по-другому многие года ранее, и ему не нравится что происходит сейчас, особенное ему не нравится когда его заставляют.
Кнут не для подсознания... для него нужен прянк, в прямом и переносном смысле.
Как же полюбить активный образ жизни? Сознание знает что нужно заниматься, а подсознание нет. Значит его нужно научить и приручить =) А приручение дело положительных эмоций. Откуда же их взять из усталости и лишнего времени на тренировки? Так весь секрет так же в нас. После еды в мозг выделяются ферменты или гормоны (не помню точно как по научному), которые отвечают на удовлетворение и удовольствие. Поэтому делаем просто.
Перед тем как покушать - делаем простое упражнение (любое). Допустим 20 приседаний или 20 наклонов (кол-во повторений любое, но лучше начинать с малого). А потом спокойно кушаем.
Что же получается? Мы позанимались - полезно - понимает сознание, покушали - приятно понимает подсознание. Подсознание одобрит спустя какое-то время такую активность и не будет противостоять нашим занятиям, т.к. теперь оно будет знать, что занятия приятны, кроме усталости в теле, мы получаем тонус и еще и удовольствие от маленькой награды после активности =)
После недели таких экспериментов, я с удовольствием хожу по лестнице на работу, на 4 этаж, не испытывая никакого дискомфорта и получая приятные ощущения от своей активности =) Хотя до этого 2 года каталась на лифте, а подняться по лестнице вызывало только раздражение от неудобства.
П.С. пример привела просто для наглядности, обидеть никого не хочу, вы тут хорошие =)
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
25.1.2011 18:28
|
она худая, учитывая сколько пьет колы и есть сладостей и жирностей)))))))
у неё удачное телосложение, все в сиськи идет и немножечко в животик женственный))))))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
25.1.2011 18:22
|
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
25.1.2011 18:11
|
вот какой холодильник у одной моей знакомой)))))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
25.1.2011 17:17
|
я вообще заметила закономерность)))) с каждой сотней граммов плюс - ростет и моя неуверенность в себе!!!! так что надо завязывать со сладким хотя бы))))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
25.1.2011 16:51
|
уже взяла)))))) сегодня только ЧААААААййййй))))))))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
25.1.2011 16:47
|
ха ха ха! бери себя в руки! вместе легче
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
25.1.2011 15:28
|
ННННННеееееет............ больше не ем))))) *сказала Даша, заточив шоколадку*
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
25.1.2011 15:23
|
блин.. мнре это напоминает мою ситуацию.. когда сначала у меня было главное не пережрать до 57, потом до 58.. потом удержать вес на 58.. потом дошла до 59 и наконец.. тадам, я уже неделю как 60 кг.. такая вот фигня..
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
25.1.2011 13:32
|
Камиллочка))))) сегодня утром 57,7 уже... и ем постоянно! но 1 кг я уберу как только закончатся... главное до 58 чтобы вес был.... я даже разгруз не могу устроить сейчас... пару чашек молокочая выпиваю, а потом есть с удвоенной силой хочу... так что лучше пока без экстрима до пятницы... а там по факту - разгруз, баня и танцы))))))
вчера подошла к своему любимому снарядику (у меня шест дома стоит с тех пор, как танцевала) даже смогла кое-что... ура))))))) хочу скорее вернуться к тренеровкам!!!!!! сейчас пока начинаю растягиваться каждый день, чтобы к весне не самым лохом быть в зале)))) и пресс качать!!!! обязательно!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
25.1.2011 11:20
|
ого.. 56. 9.. вау! так держать!
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
24.1.2011 13:55
|
надо разработать себе правила... вечерком займусь этим! и тут все напишу! а-то как увидела на весах 56,9 - СРАЗУ РАССЛАБИЛАСЬ... сейчас главное в пределах 57 остаться!!!!! хотя сомневаюсь....
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
24.1.2011 13:53
|
Привет, девочки...
у меня АТАС!!! я ем как тузик... лопаюсь просто... все эти КД!!!!! у меня еще задержка была большая... и сейчас просто остановиться не могу! мимо весов пробегаю, чтобы не растраиваться!!!! надеюсь сегодня-завтра отпустит такой сильный жор и я вернусь опять в строй...
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
21.1.2011 8:21
|
вот и правильно!
а я вечером наелась печенья
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
20.1.2011 16:25
|
сейчас пойду к тебе... мне как раз надо занять себя на час)))))
я вот приеху домой и слопаю маленький кусочек куриной грудки.. и все! чтобы весь коридорчик зеленый был)))))
и буду довольная собой очень!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
20.1.2011 15:57
|
у меня 60 кг...
кстати, заходи ко мне в гости, ато чет меня иногда все забывают(((((
тоже объелась в обед аж на 540 ккал)))))))))
а на завтрак на 554 ккал
так что уже остался только ужин и вечерний перекус, вот думаю, чтож мне такое вечером съесть... чтоб жопа не выросла?!
т.к по жирам уже 54 гр.
а это все конфеты шоколадные и ч.л. сгущенки... эх..
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
20.1.2011 14:52
|
Камилл)))) у меня пока 57 можно сказать)))) и что-то я уже боюсь завтрашнего взвешивания... время только 3 часа дня, а 1200 потратила... остался маленький люфтик только по белкам!
1232 176 47 35
просто сегодня что-то ЖОР нападает))))) сейчас сижу с полным животом)))) но довольная... надеюсь это удовлетворение до утра оставить))))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
20.1.2011 14:22
|
блин, как же я хочу 56........................
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
20.1.2011 11:05
|
В общем я решила лопать по верхней границе.... посмотрим что из этого выйдет)))))
привет моим 1400 ккал)))))) ура)))) лопать!!!!!!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
20.1.2011 10:12
|
Саш, привет. спасибо, что зашла...
но на счет стройняшки - это на 2 кажется странице реаль жизни)))))) так что не очень пока)))))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
sandra33
Diet-Баллов: 81617
Сообщений: 14309
Город: Астана
20.1.2011 10:09
|
При твоем росте и весе в 57 кг ты точно стройняшка...
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
20.1.2011 10:08
|
Привет, мои хорошие!!!
С египтом не срослось)))) поехали за билетами, а их уже не осталось))))) так что продолжаю спокойно без стрессов скидывать накопленое!!
Вчера вечером наелась как тузик! слопала 2 фаршированных индейкой перца под сыром + куриную грудку+ 1 пастила + 2 чернослива с орехом в шоколаде!!!!!!!!!! и тут желудок мой стал охать от кол-ва)))))) я еще улеглась в кровать, закрепить все это дело)))) бороться было бесполезно - спать хотела ОЧЕНЬ!!! но полежав пол часа, поехала в МЭТРО... где отлично прогуляла часа 2))))) с ужасом думала о весах утром, даже не хотела сегодня вставать, чтобы не расстраиваться... но любопытство сломило... и ТУТ))))))))))) 56,9
УРААААААААААААА)))))))))))))))))
на работе мне говорят, что бока совсем ушли, а я смотрю в зеркало и вижу бегемота, хоть весы говорят обратное))))))) надо себя полюбить срочно!!!!!!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
19.1.2011 17:00
|
Даже не знаю что и посоветовать, 3 дня никак не отразятся поидее на фигуре, даже если кушать много, единственное что может быть на весах - вода и содержимое кишечника, после таких вот трапез.
Чтобы все не отложилось, нужно через день после большого кол-ва еды, устроить либо интенсивные занятия либо разгруз. Не сразу на след денб после возвращения, а через. Т.к. все лишнее может отложится лишь на третьи сутки.
В день максимум также может отложится в запасы 100гр жира, НО если кушать за 1 раз не более 90гр улеводов - то ничего не должно перерабатываться в лишнее.
В общем правила на отдых. Пить воды много (8 стаканов минимум). Не кушать за 1 трапезу много улеводов (для примера в шоколадке "Аленка" 100гр - 60+ гр углеводов). Ну и кушать за 2-3 часа до сна.
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
19.1.2011 16:38
|
а еще у меня странное ощущение появилось... как-будто ниже вес не уйдет просто так... надо себя срочно настроить на правильный лад!!!! РРррррр.... а еще если лопать там 3 дня - то наверное лучше разогнать обмен веществ... тогда надо по верхней планке коридора есть. так ведь? чтобы минимум отложилось за те дни... а потом разгрузов несколько не подряд конечно!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
19.1.2011 15:50
|
Девочки, я лечу на 3 дня в египет на выходные.... мне надо быть охуенной)))))))))
посоветуйте как максимум сбросить за 2 недели?
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
19.1.2011 15:46
|
Я пока что тоже в максимум влезаю =)) Иногда бывает запланирую 1200, но потом это превращается в минимум 1350 =))
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
19.1.2011 15:21
|
привет, привет! молодец!
а я вот лучше худею когда по максимуму питаюсь))))) тьфу тьфу тьфу..
Хотя бывают такие дни , особенно после КД когда нет аппетита.
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
19.1.2011 10:08
|
Привет, девочки)
после отвеса за выходные, был привес и во вторник я была 57,9... но все равно меньше 58 - так что я не расстроена...
вчера немного посидела на молокочае, так что сегодня 57,5!!! УРА!!!!!
кушаю минимум! не хочу просто! так что к концу месяца, может и не буду 55, но 1 кг я еще сброшу...
я уже начинаю нравиться себе в зеркале!
а вот КД у меня так и не идут... правда ноет все тело! скорее бы уже!!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
17.1.2011 14:44
|
молодец! возьму на заметку, что так нужно
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
17.1.2011 13:36
|
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
17.1.2011 13:18
|
Олечка, а из какого ты города?
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|