Оксана, ты умника! Столько позанималась сегодня..а я ленюсь последнее время..в бассейн сходили два раз, прихожу оттуда оооочень уставшая.нагрузка большая..вприсядку полчаса ползать тяжело, хоть и в воде.

Оля, привет. Сегодня СЏ уже взяла Рё позанималась РїРѕ программе Голливудского тренера "РљРёРєР±РѕРєСЃРёРЅРі". Сразу скажу - СЏ раньше занималась этим РІРёРґРѕРј аэробики. Такая ностальгия РїСЂСЏРј...Р�нтенсивность очень высокая, Сѓ меня РІСЃРµ лицо было как РїРѕРјРёРґРѕСЂ, СЏ устала, реально очень устала. Потом еще прогулялась СЃ малышкой РЅР° коляске, Рё еще пресс делала. Если честно Сѓ РЎРёРЅРґРё Кроуфорд пресс поинтенсивнее будет чем Сѓ Голливудского тренера. 

Правда я еще не совсем прям выздоровела. Вес пока стоит 53.300. Посмотрим что будет завтра!!

Оксана, я болела с температурой когда Артёму было 4 месяца..тоже продолжала кормить при любой температуре. смесь не приемлю! Выздоравливай!

Оля, антибиотики пока не пью, я и к врачу то не ходила, сама лечусь. Грудью кормлю, хотя вроде при температуре выше 38 нельзя, а у меня 38.7 было, но я кормила ее, не на смесь же переводить.

Не знаю когда смогу возобновить занятия фитнесом....Грустно((

Оксана , СЏ тоже СЃРѕСЃРІРѕРёРјРё 55,5 чувствую что РЅРµ туда попала) РЈ большинства здесь такой вес...просто жуть!) Выздоравливай быстрее! Антибиотики РЅРµ пьешь? РіСЂСѓРґСЊСЋ кормишь?

Р’РёРєР°, бедняжка(  РЇ проверялась РїСЂРё беременности, РІСЂРѕРґРµ РІСЃС‘ хорошо было. после неё РїРѕРєР° РЅРё разу РЅРµ было обострения. так что надеюсь ничего страшного РЅРµ будет! Рђ ты лечись давай! РЈ меня было как то ещё РґРѕ беременности, что СЏ РЅРµ могла сходить РІ туалет, ужасно было больно. РЇ пошла Рє гинекологу, Р° талонов нет. пошла напрямую Рє врачу просила чтобы без талона приняла так как СЃ болью острой, Р° медсестра сказала, что если РєСЂРѕРІРё нет, то РЅРµ РїСЂРёРјСѓС‚..СЏ расплакалась Рё РґРѕРјРѕР№ пошла. налила себе гоярчую ванну Рё сидела грелась..помогло..потом таблетки пила какие то..РЅРѕ кончено ванной лечится нельзя постоянно.

Оля мой тебе совет, если тоже маешься с циститом, иди в больницу и лечи его! я тоже лет с 17-18 его терплю ну чего того-то думаешь, ну неприятно да... выпьешь таблеточку и вроде все. А вот видемо мне мой организм выдал на такое наплевательское отношение к себе. Была у врача, у меня пилонефрит, очень сильно воспалилась почка, я просто вздохнуть без боли не могу. так что вот так.

я тут как почитаю, все молодые мамашки даже после первых родов весят под сотню, ужас!! А я со своими 53.300 чувствую себя какой то дурой типа куда мне худеть еще...

Я все еще болею, валяюсь дома пластом. А вес почему-то уменьшается, хотя я только и делаю что пью чай с лимоном и медом и печеньки грызу да бутерброды с сыром. Но видимо при высокой температуре как в топке все горит....

Сегодня первый раз были в бассейне..сыну нравится, а вот мне тяжело..спина болит почему-то( устала так после бассейна..ужас просто)

Викуль, выздоравливай скорее! Чтоже вы все заболели:(

Я с циститом периодически тоже мучаюсь(

Оля бодифлекс пока не как я заболела, обострился цестит и тянит всю паесницу пипец просто.

 РћРєСЃР°РЅР°, бедняжка. Выздоравливай быстрее!!!

привет девочки. А я заболела с температурой. ЗОЖ в сторону

Викуль  ,Р° СЏ Рё сейчас кормлю РіСЂСѓРґСЊСЋ..РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ молоко изменяется РЅР° РІРєСѓСЃ РєРѕРіРґР° РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚..РЅРѕ сын РІСЂРѕРґРµ РЅРµ отказывается) как твой бодифлекс?

Девченочки, с прошедшим праздником!)

☁ ☀
☁ ☁ ☁

Пусть в твоей жизни всегдасветит солнышко!

☀☻☀☻☀☻☀

Оль у меня меськи пришли помоему мес 5или 6 доче было, но я еще грудью кормила недолго мес до 4. если меськи пришли щас начнешь худеть сто пудово.

Викуль,  Сѓ меня тут вчера месячные неожиданно пришли..это первый раз после СЂРѕРґРѕРІ..поэтому СЏ хожу расклеенная Рё РїРѕРєР° РЅРµ занимаюсь( Р° РІ понедельник РІ бассейн..надеюсь РІСЃС‘ закончится) Р° Сѓ вас РєРѕРіРґР° месячные после СЂРѕРґРѕРІ начались? Сѓ меня РІРѕС‚ РІ 10,5 месяцев)

Ольчик, мой муж хоть и говорит, что всеяден и ест всё подряд, но когда в свежий салат я положила сельдерей, то с успехом его одна и съела)

Оля мужу повезло еще и тем что он от них не толстеит может есть все что угодно 24часа в сутки, а живот как был плоским так и остался... эх а я от яблок толстею-жизнь не справедлива

Привет!

Оля, ты абсолютно права - когда нет ничего вредного поблизости, то и не особо хочется. Вывод - посадить всех домочадцев на зож, вне зависимости от их желания)))Представляю своего мужа, поедающего салат айсберг с нежирный йогуртом

Вика, имхо манты - это кулинарный подвиг! Это ж сколько времени и сил требуется! Повезло мужу))

Оля приветик! спасибо Р·Р° РєРѕРјРїР»РёРјРµРЅС‚.  РЅРѕ Р·Р° то СЏ суши готовить РЅРµ умею, как говориться каждому СЃРІРѕРµ 

сегодня РЅР° конец-то начала заниматься, завтра хочу попробовать бодифлекс, давай СЃРѕ РјРЅРѕР№, там зарядка РјРёРЅСѓС‚ 15длиться чтоли, РЅРѕ эффект РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ потрясающий, СѓС…РѕРґСЏС‚ СЃРј влет силуэт подтягивается причем РІ течении недели даже. РЅР° РєРі, как СЏ поняла влияет РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ больше подтягивание мышц Рё сжигание подкожных жиров. РІРѕ как. 

Ольчик , согласна СЃ тобой..фотошоп это великая вещь!) Спомощью него можно таких вещей наделать))

Викуль, ты умничка..манты лепить умеешь! Р° СЏ РЅРё разу РЅРµ пробовала даже)..Рђ вообще РєРѕРіРґР° РІ РґРѕРјРµ есть что-то РІРєСѓСЃРЅРѕРµ, то  РѕР±СЏР·Р°С‚ельно тянет это РІРєСѓСЃРЅРѕРµ съесть..Рё душа РЅРµ успокоиться РїРѕРєР° РЅРµ съешь..Вывод РѕРґРёРЅ, РЅРµ держать РґРѕРјР° РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ 

Оля СЏ РЅР° это надеюсь что это РІРѕРґР° завтра устрою СЃРЅРѕРІР° разгруз, Р° то СЏ че то совсем зажралась СЃРµРіРѕРґРЅСЏ манты делала получились безумно вкусные, СЏ даже сама РІ шоке! СЏ РёС… РІ своей жизни всего 3 раз леплю. Вообще РёС… делать РЅРµ хотела РјСѓР¶ настоял, думала получиться лажа какая РЅРёР±СѓРґСЊ, РЅРѕ, как СЏ уже сказала, получилось очень РІРєСѓСЃРЅРѕ. РћРґРёРЅ большой РјРёРЅСѓСЃ калорийно РѕРЅРё РёР· баранины

на счет домика что?, я его уж создала.

Привет!

Викусь, не переживай!!!Больше, чем 200 грамм жира за день набрать ну очень сложно, даже если постараться! Твой привес в основном вода, от соленого, да и углеводы тоже воду задерживают. Поробобуй взвеситься через пару дней зожа. Надеюсь, весы тебя как минимум не расстроят! К сожалению, набрать всегда гораааааздно легче, чем сбросить! Что надумала насчет своего домика?)))

Ольчик, ну ты избирательная стала)))А на меня такие вот мотивашки вообще не действуют, так как пересмотрела в тырнете кучу материалов про то, как моделей фотошопят, а вот от реальных девушек мотивируюсь. Таких как ты, например))Одни плюсы у тебя в отчете, умничка!

отчет за сегодня

Еда:

- не голодать,(+)

- не объедаться, (+)

- не есть "пустой" еды (это самое сложный пунктик для меня),(+)

- не есть любимых бутеров, чтоб их ..

- есть маленькими порциями,(+)

- не забывать про витаминки (самый легкий пунктик),(+)

- не есть после 6 вечера,

- есть побольше фруктов и овощей.(+)

РЎРїРѕСЂС‚:

ну хотя бы что-нибудь одно в день. А лучше два)

- гантельки,

- РєСЂСѓРі Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ,

- голивудский тренер РЅР° пресс, 

- голивудский тренер на ножки,

- гулять с ребенком каждый день (мы последнее время редко гуляем..то болеем, то погода плохая, то из-за прививок сидим с температурой),

- думаю о покупке обруча, чтоб талию делать)

- видео упражнения "РґРѕРё Рё после" (+)


Для  СЃРµР±СЏ любимой:


- высыпаться, (+)

- не пялиться в монитор полночи (+)

- весенне-летние телоухаживающие процедурки (массажики, массочки, скрабики)

Раньше смотрела фотки девушек РІ купальниках Рё завидовала РёС… фигуркам..сейчас смотрю Рё никто РЅРµ нравится..Сѓ этой РіСЂСѓРґРё нет, Сѓ этой РЅРѕРіРё кривые, Сѓ этой фигура  РІРѕРѕР±С‰Рµ как РґРѕСЃРєР°..че-то придирчивая СЏ такая стала..жуть просто) РєРѕРµ как нашла фотку для мотивашки..РЅРё РѕРґРЅР° РЅРµ нравится(

Оксана , ты умница! Это правильно,а я в 3 месяца спокойно могла одеть добеременную одежду. я весила 54 кг..а сейчас 56,2.

Р’РёРєР° , РЅСѓРєР° взяла себя РІ СЂСѓРєРё! РґРѕ лета РјС‹ должны похкдеть Рё стать стройняшками! Нельзя лениться РІ нашем РЅРµ простом деле!)

Это мотивашка!

Оля СЏ тоже ленюсь причем уже 4день СЃРѕРІСЃРµРј РѕС‚ СЂСѓРє отбилась! Рё самое главное РєРі вернулись СЏ сбросила СЃ 65 РґРѕ 62,5 Р° седня СЃ утра СЃРЅРѕРІР° 65, РІСЃСЏ РІ СЂР°СЃСЃС‚роенных С‡СѓРІСЃС‚вах

Оля, а я стала думать, потому что ничего на себя надеть не могу. Решила возвратиться к своей одежде

Оксана, какие вы ещё маленькие:) когда моему сынишке было 3 месяцая я о похудение и думать не могла) ты такая молодец!!)

Оля, моей дочери сейчас 3 месяца и 10 дней

Викуль , приветик! РЇ сегодня ничем РЅРµ занималась..целый день СЃ сыном играли Рё отдыхали..что-то РјРЅРµ лень была заниматься)) РїРѕ РєРі СЏ пришла РЅР° Дион СЃ весом 57,5 Р° сейчас 56,2. РїРѕ СЃРј РЅРµ знаю даже что сейчас) РЅРѕ для важнее СЃРј РІСЃС‘ таки..ведь главное нравиться себе РІ зеркале,Р° СЏ знаю что РјРѕСЏ проблема - вялые Рё ненакаченные, вернее РЅРµ подкаченные Рё РЅРµ подтянутые мышцы.

А у тебя какие успехи?)

Оля офигеть клевые игрушки! я тоже у мею вязать но усидчивости нет, как то раз даже пенетку связала но ток одну на вторую сил не хватила) А крючком училась вязать по журналу но купила только первый номер и вобщем умею вязать только пару самых легких узоров и все( опять же не хватило усидчивости. Как кстати у тя дела есть продвиги в нашем не легком деле?

Ольчик, приветик! что-то давно не видно было)

Я спицами тоже не умею вязать..всё вяжу крючком)

Гусеничка сделана РёР· РєРѕРїСЂРѕРЅРѕРІРѕРіРѕ носочка, вернее гольфа, который подлинее. Глазки – это пуговицы, закрепленные ниткой СЃ иголкой СЃ внутренней стороны, чтобы ребенок РЅРµ РјРѕРі РёС… отгрызть. Голова наполнена синтепоном, далее чулок завязываем узлом. следующий сегмент - фасоль, опять узел. Затем макароны -ракушки, пшено, РіРѕСЂРѕС… Рё тыквенные семечки. РІ конце РІСЃС‘ зашила ниткой, чтобы РЅРµ вывалилось) Наполнители РјРѕРіСѓС‚ быть разные, главное чтобы РЅР° осчупь РѕРЅРё сильно РґСЂСѓРі РѕС‚ РґСЂСѓРіР° различались) Удачи РІ изготовлении)

Привет!

Ольчик, для фигуры бассейн только плюс, пусть даже и лягушатник для ребенка, НО пока дойдете, пока разденетесь, там постоять, за малюткой присматривать - все это требует затрат калорий, да еще и ребенку польза.

Посмотрела твои игрушки - просто нереально!!! Очень красивые, яркие, круче магазинных!!! Прошу "рецепт" гусеницы, вроде она полегче будет, без вязания, а то я спицы в руках ни разу не держала.

Оксана, а сколько сейчас твоей малявочке?

Я в бассейн вместе с сыночком пойду. он будет заниматься,а я его держать только. врядли поможет от целлюлита)

Оля, молодец, бассейн это круто. Я тоже хочу, но моя малявка не продержится без тити столько времени(((((( Вот она подрастет тоже пойду в бассейн, в нем очень хорошо худеется, и целлюлит разгоняется

А я наоборот люблю смотреть правде в глаза. Так намного легче потом дать себе установку на разгрузку

Сегодня завтракала геркулесом, как и всегда!)

Позанималась с голивудским тренером на ножки 20 минут.

и ещё сделала три упражнения из метода Мэтьюза для талии.

Сегодня пойду выкупать абонемент в бассейн. с следующего пондельника начинаем ходить туда)

Оксана , сочувствую насчет деток! выздоравливайте быстрее!!!

А ты вроде качала голивудского тренера,если я не ошибаюсь) занимаешься по нему?

Я вчера тоже была в гостях..много чего поела там..даже страшно вспоминами)

Оля!! �грушки просто супер! Ну ты прям искуссница, молодец!