|
|
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
25.6.2014 10:27
|
bony, ПРИВЕТ!!!! С Возвращением:)))
У тебя ПОЛУЧИТСЯ!!! Получалось же раньше:)))
Но так действительно дальше нельзя... 67 это много Кать...
Я тоже недели две дошла до точки увидев на весах 64... и все... сначала было трудно начать питаться как раньше, до беременности.. 1200-1500 и вечером не есть... но уже втянулась:) ем утром что хочу вредное а потом в течении дня слежу за едой... и больше 1500 не наедаю...
Сегодня 61,9... конечно понимаю что сначала быстрее потом будет тормозить вес... но пусть так... главное окончательно привыкнуть не переедать:) это ведь и физически легче... столько энергии сразу и легкость! Перестала все время спать хотеть... чтоб выспаться хватает теперь 6 часов:) И многое успеваю...
ВОЗВРАЩАЙСЯ КАТЯ КОТОРУЮ МЫ ЗНАЛИ!!!! МЕГАМОТИВАТОР ДИОНА!!!
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
25.6.2014 10:12
|
Юль, вот и я о том же))
О прививании привычек (1/21):
1. Заполнять дневник питания (даже если не зеленый) - да
2. Пить воду - 1,5 литра
3. Не есть после 20:00 - нет
4. Здоровый завтрак - да
5. Сладости только 1 раз в день - нет
Сегодня проспали, потом машина не завелась, и пришлось мне вернуться с детворой домой. Работы было запланированы выше крыши, поэтому особенно расстройственно это все. Вчера наготовила еды, хоть это меня спасет сегодня.
Сейчас поем овсянки с корицей и буду как-то разгребать дела.
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
juno2009
Diet-Баллов: 18821
Сообщений: 6689
25.6.2014 5:52
|
Бедный песик)))))) делай выводы, Кать, и не ешь много конфет))) сказала Юля, умявшая вчера десяток конфет))))
Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.
местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
24.6.2014 23:43
|
Таня, и мне понравилось!) В Палангу и Клайпеду впервые ездила, хотя почти все детство прожила в Вильнюсе. А с погодой у нас наоборот получилось - в Латвии просто отвратительная гадость, а не лето, а в Литве прямо на границе солнышко засветило и всю поездку нас радовало. Жары не было, но все ж лучше, чем дожди постоянные. Так что мы довольны. Были в Морском музее, Мини-зоо, Дино-парке... короче, детей развлекали по полной.
А приехали вчера, вещи бросили в коридоре, и без задних ног завалились спать. Собака (спаниелька) залезла ко мне в сумку и сожрала мешок конфет, фантики по всей квартире раскидала. Девочки, вы бы знали, как ее плющило весь день. Вот, что значит - детям шоколад можно в меру. Она скакала весь день, как ненормальная и скулила. То ли от боли в животе, то ли прибалдела... я так и не поняла)))
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
kiki555
Diet-Баллов: 8049
Сообщений: 1607
Город: запад РФ
24.6.2014 23:36
|
bony пишет 24.06.2014 в 18:27 (ссылка):
Таня, ух ты! Понравилось?
Катюш, очень! Я раньше часто бывала в Клайпеде. А в этот раз с Машунькой и друзьями ездили. С погодой не повезло, а так все понравилось. Даже в Лиепай заехали)) А тебе понравилось?
Татьяна
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
24.6.2014 20:01
|
bony, УРА-УРА-УРА! Красотуля вернулась)))
давай-давай Катюш. все получится. ты мега-женщина
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
24.6.2014 18:31
|
Говорят, привычка формируется за 21 день. Вот и я попробую совершить марш-бросок - 21 день делать три вещи:
1. Заполнять дневник питания (даже если не зеленый)
2. Пить воду
3. Не есть после 20:00
Подумала, и решила добавить еще два пункта:
4. Здоровый завтрак
5. Сладости только 1 раз в день
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
24.6.2014 18:27
|
Таня, ух ты! Понравилось?
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
kiki555
Diet-Баллов: 8049
Сообщений: 1607
Город: запад РФ
24.6.2014 16:26
|
Катя, с возвращением!!! А мы на прошлых выходных были в Клайпеде и Паланге)))
Татьяна
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
24.6.2014 11:08
|
Лена , я тут. С похудением дела стоят на месте, но я не теряю надежды. На выходных ездили с детьми и друзьями в Клайпеду и Палангу. Там, конечно, ели много и вкусно, но возвращалась я с мыслью о том, что так жить нельзя. Я даже в путешествиях не фотографируюсь, потому что выгляжу ужасно. 67 кг. Я оба раза рожала с весом 68 кг.
Сейчас вот сварила овсянку с корицей, начну здоровую жизнь со здорового завтрака.
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
16.6.2014 11:02
|
Катюша возвращайся! ты мой мотиватор! как там твои дела?
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
30.4.2014 23:34
|
Съела кусок пиццы....
Решила детям праздник устроить по случаю длинных выходных, и сама не удержалась.
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
29.4.2014 23:39
|
Даша, наверное ты права.)
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
Азора
Diet-Баллов: 14151
Сообщений: 5595
29.4.2014 23:36
|
У тебя организм вообще пока в шоке должен пребывать)) не запасает - уже хорошо))
Две лапочки-дочки)
Вес до Б - 50,5
40 неделя - 66,6 (+16,1кг)
После родов - 62,1
Сейчас (4,5 мес)- 53,7
Даша.
/community/post.php?topic_id=29162
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
29.4.2014 16:12
|
-0 г за три дня. Мозгу понятно, что не всегда вес уходит сразу, а вот желудку обидненько))
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
28.4.2014 18:54
|
Третий день. Суп из овощей с грудкой, кусочек хлеба, в остальные приемы пищи различные фрукты в виде смузи или целиком. Хочется чего-то тяжелого, чтобы упало на дно желудка и придало чувство сытости. )))
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
27.4.2014 21:30
|
Второй день в точности не получается придерживаться системы (питаюсь вне дома), но все равно ем очень в меру и максимально полезную пищу.
У нас практически лето наступило. Ночи прохладные, а днем совсем тепло!
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
26.4.2014 10:03
|
У меня такие красивые подруги. Просто космические, при том, что еще и мамочки 1-2-3 деток, и всем уже стукнуло 30. Кажется, я одна такая рыхлая, ленивая тетка с секущимися кончиками и цветом волос, который пора освежить. Так жить нельзя!
Купила пару недель назад туфли, на платформе. Каблуки сразу не осилю. Это первый шаг ко мне прекрасной.
Солярий и парикмахерская будут вторым шагом.
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
26.4.2014 9:50
|
Коротыш, Спасибо за мотиваш!!
Я не удержалась опять. НО! Снимала вчера свою одноклассницу, маму троих деток, и она роскошная! И добилась этого за несколько месяцев, а до тех пор была как я сейчас. Так что все реально.)
Она питается по плану Трейси Андерсен, подняв калорийность до 1300 ккал. И я составила себе меню на основе этого принципа. Чистый белок и много фруктов-овощей. От одной мысли уже голодно, а еще только 9 утра.))) Но я смогу! И мы все сможем, девочки!
juno2009, Я с радостью!)))
Маруsе4ка, спасибо! И я рада))
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
Маруsе4ка
Diet-Баллов: 32370
Сообщений: 23177
Город: ЗаМКАДье
24.4.2014 19:09
|
Катяяя!!! Как я тебе рада!!!
Фотографии замечательные, детки вообще нет слов, хорошки такие еще не прочитала, что ты написала, позже исправлюсь)
с возвращением
|
juno2009
Diet-Баллов: 18821
Сообщений: 6689
24.4.2014 18:49
|
я знаю, кто будет моим фотографом, если я соберусь в Ригу))))))
фото чудесное просто! И модель отличная!
Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.
местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
23.4.2014 9:05
|
bony, Настасья прелестная какая)))
Катюш, так давай мотивироваться. я сейчас после операции. теперь у меня стопроцентное ПП. а чуть позже и спорт добавлю. тем более у горизонта уже лето мелькает теплыми лучами солнца.
не кисни!)
мотиваш тебе:
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
17.4.2014 18:16
|
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
16.4.2014 9:52
|
bony, фото чудесное такое
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
15.4.2014 8:24
|
Лена, привет! Видишь, себя бы замотивировать...))
На выходных не удержалась, ела вредности. В результате неделя прошла без изменений. Смотрю на девочек-худышек, и так грустно становится. К лету я уже точно не успею. Если только на жесткую диету не сесть, и то килограммов 5 максисмум получится. Да и надо ли, чтобы потом сорваться?
Так что сегодня постараюсь на пахте с льняными семенами продержаться день, так как все равно холодильник пустой. И надо входить в колею. Как же сложно!
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
14.4.2014 21:34
|
Катюша! С возвращением! в тихую читала тебя раньше и мотивировалась тобой. с помощью такой мотивации похудела на 7 кг.... но потом снова отожралась. начинай меня мотивировать снова. ты женщина-герой для меня.
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
10.4.2014 22:44
|
Ура! Нашла в холодильнике бутылочку свекольного сока. То, что надо
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
10.4.2014 22:42
|
Сегодня питалась по нижней границе коридора, как и в предыдущие два дня. Вчера и позавчера из страха, что переем, а сегодня просто не было времени и сил поесть. Сделала в духовке шашлык из грудок полуфабрикатных на обед - соленые ужасно. С покупной едой всегда так. На завтрак съела 200 г гречки - это было намного вкуснее шашлыка. А на ужин зефирку схомячила. От сладкого аж голова закружилась. Как, все-таки, тянет на углеводы в стрессе. Сейчас голодная ужасно, а спать только через 3 часа...
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
10.4.2014 7:34
|
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
Азора
Diet-Баллов: 14151
Сообщений: 5595
9.4.2014 22:17
|
Прошутто - это что за зверь такой?))
Две лапочки-дочки)
Вес до Б - 50,5
40 неделя - 66,6 (+16,1кг)
После родов - 62,1
Сейчас (4,5 мес)- 53,7
Даша.
/community/post.php?topic_id=29162
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
9.4.2014 19:41
|
Таки поела я творога (половину которого отобрал ребенок) и половину фаршированного перца. Тряпка.)))
Хочу-не-могу пару ломтиков прошутто. Думаю, что можно, раз уж все равно не овощной день.
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
9.4.2014 10:21
|
Я сегодня на овощных соках.
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
8.4.2014 22:50
|
Даша, то-то я не могу врубиться, почему в подписи одно, а в названии дневника другое написано)))) Все равно поздравляю!!!))
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
Азора
Diet-Баллов: 14151
Сообщений: 5595
8.4.2014 21:52
|
bony пишет 08.04.2014 в 10:16 (ссылка): Даша, да, что-то странное.))
А я тебя поздравляю с беременностью!!! Со дня на день доченька родится?)
Не, родилась уже)) два месяца) и вправду, пора бы уже подпись менять))
Две лапочки-дочки)
Вес до Б - 50,5
40 неделя - 66,6 (+16,1кг)
После родов - 62,1
Сейчас (4,5 мес)- 53,7
Даша.
/community/post.php?topic_id=29162
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
8.4.2014 20:16
|
Наташа, а мне все не надоест никак.) Дораду люблююю)
Я сегодня держусь в коридоре пока. Правда, дети пытаются довести до ручки, работу никак не успеваю, с каждым днем все больше отстаю, и так хочется заесть все это хоть чем-нибудь. Углеводным. Хорошо, что шоколада нет. Печенья хватит только на детей. Так что обойдусь чаем с сахаром.))
Воды выпила литр, кофе всего 4 чашки. Прогресс налицо.
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
8.4.2014 18:43
|
bony, цезарь был моим хитом 4 месяца... уже надоел...
сейчас мой хит бутеры из зерного хлеба с сыром и кофе... и курица отварная с огурцами, помидорами...
ну еще дорада в фольге:)))
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
8.4.2014 11:58
|
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
juno2009
Diet-Баллов: 18821
Сообщений: 6689
8.4.2014 11:36
|
я твои фото разные нашла на фото-форумах)) смотрела, любовалась)))) красиво снимаешь, молодец!
Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.
местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427
|
bony
Diet-Баллов: 16506
Сообщений: 3358
Город: Рига
8.4.2014 11:21
|
Спасибо, Юльчик! Рада тебя видеть (читать)
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
juno2009
Diet-Баллов: 18821
Сообщений: 6689
8.4.2014 10:56
|
Катя, с возвращением!!!!!
Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.
местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427
|