Оль, я про это - "можно купить обертования ГУАМ я нашла банку на 10 раз за 3 т.р. говорят уеллюлит просто тает" :)

Варикоз на попе- сомневаюсь! ими делают верхнюю часть ног, ближе к Попе, саму её любимую, живот, руки.

Обожаю Р�РІ!!!! Особенно малиновый СѓРєСЃСѓСЃ! Странно, что СЏ РЅРµ видела его. РЈ меня Сѓ подружки СЃРєРёРґРєР° там 25% может закажем?!)

Я живу -М. Ул. Подбельского. Открытое шоссе, (Сокольники). Я тебе тот же вопрос задала в личке)

Чет не нашла баночки за 3тр =))

Ну да ладно.

А варикоз не знаю, просто не надо сильно присасывать их =)

Поэтому что я все не успевала - сделала себе план =) Теперь каждый день отчитываюсь и в общем почти все запланированное выполняется =) Хотя на некоторое времени все так же не хватает =)

А вообще я все сама делаю, и фитнес весь по видюшкам, из инвенторя только коврик, две пары гантелек (по 1 и по 2 кг), мини-степпер, обруч для пилатеса, ролик для пресса и диск здоровья =)

Оля, я про ту баночку за 3 000 р. говорила) А такие у меня есть) Ждут своего часа! Я просто не успеваю всё делать, не успеваю!( Вчера до 2х готовила, перемывала всё. и то суп не доварила, только бульон.

Корни отрасли, брови светлые... Хочу сегодня покрасится, доварить суп, покрасить брови, это после силовой аэробики и солярия. Дома буду к 23.00, почти как всегда( Эх!

А ещё оч хочу старые штаны померять) В которых я ходила до того, того, как похудеть до 70 кг, и поправится до 90!!! А вдруг!

Оля, я вот больше всего в жизни еще варикоза боюсь, а мне сказали что чудо вакумные банки его провоцируют..

Юляш, этот крем GUAM  Р’СЂРѕРґРµ РІ Р�ль РґРµ боте продается, РЅР° выходных Р±СѓРґСѓ изучать цену РІРѕРїСЂРѕСЃР°

да с морской водой который на Пролетарке, а ты кстете где живешь?вход там вроде 600 рэ за час

я еще хотела Виши сегодня купить липометрик, но что то меня остановило

Есть такие банки =) Называются чудо-банки, вот только зелье там нужно растирать хорошенько ими же =))

Такие:

�ли такие:

А зелье - любой крем =)

РњРјРјРјРјРј! Хочу такую же баночку СЃ волшебным зельем РѕС‚ С†РµР»Р»СЋР»РёС‚Р°!) Где, РіРґРµ, РіРґРµ?)

Р� процедуры интригующие.....Рђ РІ бассейн, СЃ радостью) Надеюсь, пятнами РЅРµ РїРѕРєСЂРѕСЋСЃСЊ, Сѓ меня кожа очень нежная. Этой осенью потащили меня РІ Египет( ужасно РЅРµ хотела) Зашла РІ РјРѕСЂРµ Рё офигела!!! Пятнами покрылась Рё опухла)))) 

С морской, который на Пролетарке возле старой гаваны? �ли в Гольяново? Сколько там вход? Нужно справка? Я тогда возьму на следующей.

А, я плохо прочитала =))

Ну гидроскоп - это та же клизма, только глубже =)

LPG  такая процедура, РєРѕРіРґР° тебя запихивают РІ гидрокостюм как для дайвинга Рё вакумной хренью возюкают РїРѕ телу, Сѓ меня 1 РїРѕРґСЂСѓРіР° через 10 процедур была меньше РЅР° 10 РєРі...РЅРѕ РѕРЅРё также быстро вернулись, СЏ думаю потомучто РѕРЅР° расслабилась Рё РЅРµ переставала кушать

стоит процедура от 1000 до 2500 за сеанс, + еще костюм около 1500 короче чтобы был эффект нужно отвалить пятнашку..что то дороговато

можно купить обертования ГУАМ я нашла банку на 10 раз за 3 т.р. говорят уеллюлит просто тает

короче щас думаю, а если ты не уезжаешь на праздники давай сходим в бассейн с морской водой)для кожи оч полезно

Юляш, я раньше тоже заедала проблемы, а щас твердо решила что чем я толще становлюсь тем проблем больше..держись Юляш, мы еще покажем всем этим тощим сцучкам

Куда ходить?))) самой делать обертывания???Я вот хочу сама делать обертывания и банками. Лучше всего и экономней!Катя и контролируй, плз, меня! Я то я что-то в последнее время плохо веду себя. что не говорите, а проблемы на работе и в семье, очень сказываются на мое питание(((( Эх.

Привет Юляша!!!!!!буду вписываться сл следующей недели обещаю!!!!!!

меня очень мотивируют теточки на фитнесе которые рассказывают как они на 20 кг худели

Рё еще СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ решиться, нужно ли РјРЅРµ ходить РЅР° LPG  или купить обертования..блин...

Катюш, привет!!! 

Какая же ты молодец!!!!! Меню вообще отличное, РЅРѕ РєР°Р»РѕСЂРёР№ С‡СѓС‚СЊ РЅРµ хватает. Нужно вписываться РІ зеленый каридор.

Р� сила воли отличная!!!! СЏ держусь, держусь Рё срываюсь(РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ Р°Р»Р»РµСЂРіРёРё Р¶РµСЃС‚СЊ...( Р� РЅР° что теперь грешить?( Непонятно.

Сыр тоже нужно будет найти.  РЇ РІРѕС‚ хочу моцареллу!

ну и менюшка на день

кстате если не буду вечером разваливаться заскочу в Стокман сырку 5 % возьму

ведь в нем всего 160 ккал а вкуснятина!!!!!!!!!!!!!!!!

ну и мой позитив на сегодня

я в шоке, была у врача, он сказал что не бывает аллергии на хлорку,хлорка это токсин и на него не может быть аллергии он лишь усугубляет ту аллергию которая у меня уже есть..на пыль..аот бредятина..посоветовала мне перед плаваньем мазаться детским жирным кремом чтож попробую

Юля, мне тоже вчера пришлось готовить мужу морковные котлетки. и они так пахли вкусно, но я кефирилась и не соблазнилась

мне кажется по количеству шрамов я тоже в первенстве, все руки + еще во весь лоб шрам, я в прошлом году головой лобовое стекло разбила..но у меня челка и его не видно практически + я вовремя начала мазаться контрактубиксом

а невезение проходит..мне вот жаль тех людей у которых все ровно, мне быолб скучно

моя задача на день:в обед съездить за увлажняющим кремом в аптеку и гелем для груди

вечером сходить на акву(надо поэксперементировать с кремом)

и ура!!!!!!!1я позавтракала фитнес хлопьями!!!!!!

У меня тоже в школе сильная аллергия была. Мазь какую-то дерматолог делал. Сейчас только иногда, и просто руки чешутся. А раньше. Каждый раз после бассейна, я уснуть не могла ночью, так ладошки и пятки чесались(

Я блин только мужика вижу))) и Усё!

А я не пошла на акву, только на танцы. там тётенька пришла, от неё так разило, что ппц! мне прям противно было....

Поехала за продуктами и вот кухеварю...

Только что коленку убила ( углом РѕС‚ шкафа кожу содрала, РґРѕ ужаса больно, припухло Рё болит, Рё щипит)((( Р� очередной шрам. До чего же СЏ невезучая.... СЃРєРѕСЂРѕ живого места РѕС‚ РјРѕРёС… шрамов  Рё ожогов РЅР° теле РЅРµ останется(((

Юляша спасибо)))!!!!!!!!обожаю или кроваво красные или кипельно белые розы))

после бассейна у меня опять покраснели руки и доктор на фитнесе сказала что у меня аллергия небольшая на хлорку..и что лучше плавать после таблеточки кларитина..да уж..а что делать...

буду еще в дневничке публиковать от чего торчу

 РѕРЅРЅРЅ...

ну почему я люблю тощих мужиков..

шанель..хочу все от Шанель, сумки бижу и часы джи 12 и так же ненавижу фейк на шанель

мечтаю чтоб моя жопа была такая маленькая чтоб помещалась в ладошках мужа

Тебе должно это понравится!)))) Если РјС‹ похожи;) 

РЈСЂР°-РЈСЂР°!!!!!!!) Р’РѕС‚ Рё СЏ)

Далекова-то мне((( а так бы хотелось((( Эх.

Я тоже когда посмотрела фотки со свадеб. За лето 4 свадьбы у друзей было и после египта в сентябре точно решила и с октября пошла на фитнес!

Да праздники это не страшно. Меньше содержания калорий в сухом белом вине, шампанское тоже не страшно если 1 бокальчик выпить.

А в праздники просто питание поумеренней должно быть, пусть и не в коридоре, но и не как прежде на 3000кк+.

Если попробовать хочется все - положить себе по ложечке всего - более чем достаточно будет =)

Оль, но впереди же праздники, и я попыталась в счетчике каллорий найти самый малоколорийный алкоголь-выдает шампанское..но я думаю из за сладости его лучше не пить, кто что думет, что все же можно употреблять без ущерба для ЗОЖ

О, от алкоголя я тоже отказалась =) ЗОЖ это очень хороший стиль жизни, совершенствуется все, и гармония появляется в душе и настроение хорошее и самочувствие.

Оля, я если честно такая никакая обычно вечером прихожу , что мне тяжело иногда бывает за кефиром в холодильник дойти, слава богу еще что к нам приехала свекровь, и я теперь освобождена от котовки ужина мужу..

наверное все же буду на выходных что то придумывать и кататься в ашан закупать продукты на неделю..

и еще хочу отметить что здоровый образ жизни + спорт настолько ханяли мое свободное время что совершенно не хочется тусить и употреблять алкоголь, а в свое время у меня были с этим проблемы

Обертывания можно и в домашний условиях сделать =) Просто в аптеке купить глину и еще нужна обычная пищевая пленка. Рецептов обертываний множество =) А эффект ничем не хуже, чем от чего-то дорогого.

Если с утра лень что-то думать - можно этим заняться вечерком. Я обычно завтрак придумываю вечером =)

Consilia  РґР° СЏ сама то это понимаю, РЅРѕ лень..жуткая лень РЅРµ дает встать РЅР° 20 РјРёРЅСѓС‚ раньше Рё заставить что то придумать РЅР° завтрак,РјРѕР·Рі включается только РЅР° РјРѕСЂРѕР·Рµ РєРѕРіРґР° машину РѕС‚ снега чищу..

еще хотела спросить,может кто знает/пользовался продукцией GUAM  РЅР° фитнесе РІСЃРµ девушки так хвалят..СЏ РІРѕС‚ думаю тратить ли 5 С‚.СЂ. РЅР° обертывания или нет

Значит пришло время для хороших привычек =)

Завтрак - очень важно. Первый прием пищи запускает метаболизм, вообще рекомендуется кушать в течение часа после пробуждения. Чтобы пробудить организм =) Также еще туда входит стаканчик воды, т.к. организм обезвожен после сна, его надо напоить.

Елесинка называется vivat club

находится в ЮВАО Саперный проезд, абонемент на 6 месяцев 18 500 все включено

Consilia да я такая чуня что вечно все забываю...

А я завтракаю на работе. Чашечка кофе + творожек или йогурт обычно =)

рост 170 имя Катя, худеть окончательно решила после того как фотки с корпоративки увидела и ужаснулась

А рост, �мя?!) Я тоже в такой хочу!!! Как он называется? Я меня просто только обычная аква((((( А она одна из самых эффективных для сброса веса!

привет девушки)))рада гостям в своем дневнике, ем мало только потому что не хочется больше) завтракать не успеваю, хотя понимаю что реально надо и сегодня купила йогуртов на утро, на этой неделе обязательно дотяну коридор хотя бы до 1200

с завтрашнего дня поклялась завтракать)даже если буду на работу опаздывать

В моем фитнес клубе около 10 видов аквааэробики, клуб находится в Новогиреево в Москве

Привет! Это где такая разнообразная Аква есть!?)

Маловато кушаешь =) Если добавить завтрак и дотянуть коридор хотя бы до 1200 - будет лучше.

Весь секрет низкокаллорийке в потере лишней жидкости и мышц. Жировая складочка лишняя будет уходить лишь при правильном питании, а для этого нужны в день 1200кк минимум. А чтобы не хотелось кушать, баланс БЖУ добирать, чтобы организм не хотел докушать недостоющих составляющих =)

А то на таком питании можно посадить обмен в-в и вес встанет или поползет вверх =(

привет:) мне бы так мало есть... хотя я бы лучше делала упор на завтрак

привет, Прозаик

а почему так мало ешь?

третий день

и я все еще помираю от понедельничной аквы..

записалась сегодня на аква-бокс-нечего молочной кислоте гулять по моему организму.

забыла утром витамины выпить, но я думаю 1 день это фигня учитывая что я их уже месяц пью

ну вот и второй день.

от аква-силы болит все сил нет, потом какие то после занатий розовые пятна были на руках..но только на руках..я не поняла это аллергия или после физнагрузок от потоотделения, в среду посмотрю после занятий как будет

вечером поеду в центр погуляю пешком надеюсь это заменит фитнес ну и меню на день

понимаю,что без такого контроля сама не справлюсь..а очень нужно

итак 26. 170-85, как минимум 20 лишняя, на дионе уже 2 недели, но с субботы добавился фитнес, взвешиваться пока не хочу. буду следить по одежде

тут собираюсь отчитываться каждый день.

поехали:ну вот фото скопировалось вверх, буду учиться нормально вставлять

на вечер в планах:20 минут на беговой, 10 на элипсе и 45 минут аква-аэробики

заниматься планирую через лень, а на выходных каждый день..посмотрим что получится у меня