Фото сайта topicnews.net

Шведские ученые из университетского госпиталя "Мас" установили, что с помощью корицы можно сделать еду не только вкусной, но и полезной. Они выяснили, что корица способствует нормализации уровня сахара в крови, профилактике болезней сердца и сосудов.

Данные выводы сделаны на основе анализа крови и УЗ�, проведенных у участников эксперимента, которые ели рисовую кашу с добавлением корицы, сообщает likar.info.

Медики отмечают, что такие свойства корице придают содержащиеся в ней эфирные масла, коричный альдегид, смола, эвгенол, крахмал, дубильные вещества, потому она положительно влияет на работу пищеварительной системы. Однако кумарин, содержащийся в корице, делает ее ядовитой. Безопасный уровень кумарина, согласно нормам ЕС - 2 мг на 1 кг веса, потому поедание корицы ложками опасно для здоровья.

Как сообщал MIGnews.com.ua, реакцию женского организма на запахи во время сна выяснили ученые из американского Университета Миссури. Как известно, большинство женщин имеют повышенную чувствительность к запахам, особенно приятным. Во время бодрствования мозг работает с максимальной отдачей, тогда как во сне активность механизмы восприятия работают не столь эффективно, в том числе и обоняние. Тем не менее, сила воздействия сексуальных запахов остается на уровне дневного восприятия, говорит эксперт Питер Трент.

Для тех, кто следит за своим питанием, есть хорошая новость: ведущие диетологи предлагают "эликсир" долголетия - комбинацию из 14 продуктов, способных замедлить старение, помочь в профилактике диабета и рака, восстановить стройность фигуры.

В список чудесных продуктов попали: фасоль, черника, брокколи, овсянка, апельсины, тыква, биологически чистый лосось, соя, шпинат, чай (черный и зеленый), помидоры, индейка, орехи и йогурт. П

Как показали исследования на мышах, страдавших от диабета, низкоуглеводная диета с большим количеством жиров всего за два месяца практически восстановила почки грызунов. Этот достаточно экстремальный режим питания, подразумевающий практически полный отказ от углеводов, носит название кетогенной диеты.

Обычно кетогенную диету используют для помощи детям, страдающим от эпилепсии. В ходе диеты организм лишается углеводов и сахара, что заставляет его начать сжигать запасы жира для получения необходимого "топлива". При обычном режиме питания организм для этих целей пользуется глюкозой. Кетогенная диета отличается необычайной жесткостью в отборе продуктов питания, так что ее рекомендуется проходить под контролем экспертов.

Как правило, в состав подобной низкоуглеводной диеты включаются яйца со сливками, бекон и омлет с маслом, либо салат-латук с майонезом. Врачи достаточно давно теоретизировали о том, может ли кетогенная диета помочь диабетикам за счет блокирования токсического воздействия глюкозы.

Этот простейший сахар производится во время процесса метаболизма, однако у больных диабетом он представляет серьезную опасность для здоровья, так как в их организмах не хватает инсулина для регуляции глюкозы.

Группа исследователей из госпиталя Mount Sinai в Нью-Йорке разделила мышей, болевших диабетом 1 и 2 типа, на две группы. Одна придерживалась стандартной диеты с большим количеством углеводов, а другая - кетогенной диеты. После двух месяцев наблюдений у мышей из второй группы не наблюдалось никаких признаков отказа почек, пишет УН�АН со ссылкой на Медикфорум.

Как сообщал, алкоголь - это отдельная тема. Он не только мешает нормальному усвоению витаминов, но и очень калориен. Его негативное влияние на почки, печень и другие органы очень велико. � не нужно себя обманывать, утверждая, что в малых дозах алкоголь невреден. Он начинает разрушать организм при первом глотке.

Продукты питания с повышенным содержанием триптофана (аминокислота, из которой образуется серотонин): финики, бананы, сливы, инжир, томаты [3], молоко, соя, чёрный шоколад.

помни о серотонине всегда

счастье --это внутреннее состояние.

�сследователи из Голландии обнаружили, что здоровые люди старше 55 лет при поддержании своего организма аэробикой, часто параллельно улучшают свою память и внимание.

Чтобы подтвердить эту СЃРІСЏР·СЊ, доктор Майк Анджеварен Рё соавторы РёР· Университета Прикладных наук, Утрехт, Голландия проанализировали 11 клинических испытаний, которые проводились РІ РЎРЁРђ, Франции Рё Швеции (всего 670 взрослых старше 55 лет). Р’ некоторых исследованиях ученые сравнивали физические упражнения Рё полное отсутствие физической нагрузки, РІ РґСЂСѓРіРёС… – разные РІРёРґС‹ физической активности. Р’ 8 исследованиях люди, занимающиеся спортом, улучшили СЃРІРѕСЋ физическую форму, Р° вместе СЃ этим Рё некоторые психические показатели. 

Хотя еще полностью не доказано влияние физических нагрузок на состояние головного мозга, поскольку, когда ученые исключили из исследования группу людей, не занимающиеся аэробикой совсем, четкого преимущества аэробики над другими видами активности установлено не было. Анджеварен считает, что необходимо выяснить, являются ли другие виды спорта такими же полезными для головного мозга. Улучшение функций головного мозга является следствием улучшения состояния сердечно-сосудистой системы, а значит, и кровообращения головного мозга, обменных процессов в нем, продукции нейротрансмиттеров и увеличения количества синапсов.

Нейротрансмиттеры – это химические вещества, СЃ помощью которых нервные клетки обмениваются информацией, Р° синапсы – это соединения, РїРѕ которым этот обмен РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚.

Укрепление сердечно-сосудистой системы также предотвращает развитие таких заболеваний, как инсульт и инфаркт.

 

Поднимите бровь.
РЎ возрастом верхнее веко слегка обвисает. Это придает лицу уставший Рё отекший РІРёРґ. Чтобы скрыть это, скорректируйте форму бровей. Лучше всего РёС… слегка «РїРѕРґРґРµСЂРЅСѓС‚СЊ» кверху. Только РЅРµ переусердствуйте СЃ щипчиками – слишком тонкие Р±СЂРѕРІРё прибавят лет пять!

Уберите отеки под глазами.
Это можно сделать с помощью двух металлических чайных ложек. Положите их в холодильник минут на 10, а затем приложите к отекам и досчитайте до 60.

В отечественной народной медицине трава чабреца применяется как противоглистное, успокаивающее, потогонное, мочегонное средство, при простуде, невралгии, спазмах желудка и кишок, при бессоннице, коклюше и других заболеваниях. Наружно - как ароматическое средство для ванн при ревматизме и болезнях, связанных с нарушением обмена веществ. При болезнях глаз и как ранозаживляющее средство - в виде компрессов к примочек. Порошок, приготовленный из травы, служит нюхательным средством при обмороках.
Эфирное масло чабреца находит широкое применение в парфюмерной, консервной, ликеро-водочной промышленности как душисто-пряная смесь. В быту чабрец используется как пряность при солении, мочении, как приправа к овощам, мясным, рыбным и другим блюдам, для отдушки колбас, соусов, сыра, желе и т.д.

нужно заботиться о том, как правильно ходить в туалет...

Наверное, практически каждый человек сталкивался с проблемой отечности: к примеру, при ушибах и травмах образуется местная отечность, по вечерам отеки ног от усталости (более присуще женщинам), отечность лица при недосыпании.

Причиной отечности может быть увеличение проницаемости мембраны сосудов; снижение содержания в крови белка и электролитов, за счет чего снижается осмотическое давление и жидкость перестает удерживаться в сосудах.

Отёчность возникает РІ следующих случаях: 

Такой вид отека характерен для варикозной болезни и объясняет возникновение отеков именно в нижних частях тела, откуда крови тяжелее всего двигаться.

Р’ период менструального цикла некоторые женщины испытывают непреодолимое желание съесть хоть что-РЅРёР±СѓРґСЊ шоколадное, хрустящее, мучное, сладкое  Рё РІРєСѓСЃРЅРѕРµ. Как РЅРё странно,  РЅРѕ именно продукты, тающие РІРѕ рту, РјРѕРіСѓС‚ провоцировать отеки.

Перед самым началом менструации  уровень женского РіРѕСЂРјРѕРЅР° – прогестерона – резко падает, Рё это сопровождается заполнением клеточной ткани жидкостью. Р’РѕС‚ почему РёРЅРѕРіРґР° бывает трудно застегнуть любимые джинсы РІ этот период. Если Рє тому же РЅРµ соблюдается правильное питание, отеки гарантированы.

Продукты, которых следует избегать при склонности к отечности:

Совет:
Во время отечности следует пить больше воды. На самом деле, чем больше пить воды, тем меньше воды задерживает организм.

Почему? Дело РІ том, что, потребляя больше РІРѕРґС‹, дается дополнительная нагрузка почкам, Рё РѕРЅРё начинают усиленно вымывать РёР· организма соль Рё сахар. После того, как выпито РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹, полезно выпить РѕРґРЅСѓ-РґРІРµ чашки  С‡Р°СЏ РёР· перечной мяты или ромашки. РћР±Рµ эти травы помогают бороться СЃ газами, которые скопились РІ организме.

Наверное, практически каждый человек сталкивался с проблемой отечности: к примеру, при ушибах и травмах образуется местная отечность, по вечерам отеки ног от усталости (более присуще женщинам), отечность лица при недосыпании.

Причиной отечности может быть увеличение проницаемости мембраны сосудов; снижение содержания в крови белка и электролитов, за счет чего снижается осмотическое давление и жидкость перестает удерживаться в сосудах.

Отёчность возникает РІ следующих случаях: 

Такой вид отека характерен для варикозной болезни и объясняет возникновение отеков именно в нижних частях тела, откуда крови тяжелее всего двигаться.

Р’ период менструального цикла некоторые женщины испытывают непреодолимое желание съесть хоть что-РЅРёР±СѓРґСЊ шоколадное, хрустящее, мучное, сладкое  Рё РІРєСѓСЃРЅРѕРµ. Как РЅРё странно,  РЅРѕ именно продукты, тающие РІРѕ рту, РјРѕРіСѓС‚ провоцировать отеки.

Перед самым началом менструации  уровень женского РіРѕСЂРјРѕРЅР° – прогестерона – резко падает, Рё это сопровождается заполнением клеточной ткани жидкостью. Р’РѕС‚ почему РёРЅРѕРіРґР° бывает трудно застегнуть любимые джинсы РІ этот период. Если Рє тому же РЅРµ соблюдается правильное питание, отеки гарантированы.

Продукты, которых следует избегать при склонности к отечности:

Совет:
Во время отечности следует пить больше воды. На самом деле, чем больше пить воды, тем меньше воды задерживает организм.

Почему? Дело РІ том, что, потребляя больше РІРѕРґС‹, дается дополнительная нагрузка почкам, Рё РѕРЅРё начинают усиленно вымывать РёР· организма соль Рё сахар. После того, как выпито РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹, полезно выпить РѕРґРЅСѓ-РґРІРµ чашки  С‡Р°СЏ РёР· перечной мяты или ромашки. РћР±Рµ эти травы помогают бороться СЃ газами, которые скопились РІ организме.

Целлюлит - это тоже проблема, вызванная застоем лимфы в тканях;

Не бойтесь говорить "Люблю!",
Тем, кто вам дорог бесконечно.
Ведь в этом мире мы не вечны-
Всегда на грани, на краю....
Себя не бойтесь потерять,
Даря восторженность улыбок!
� незначительность ошибок,
Учитесь искренне прощать!
� пусть в душе не гаснет свет,
� пусть в любви мы безоружны,
Но счастье быть кому-то нужным-
Важнее в нашей жизни нет!

Морковь - особенно облегчает заучивание чего-либо наизусть за счет того, что стимулирует обмен веществ в мозге. Наш совет: перед умственной работой съесть тарелку тертой моркови с растительным маслом.
Для концентрации внимания:
Лук репчатый - помогает при умственном переутомлении и психической усталости. Способствует разжижению крови, улучшает снабжение мозга кислородом. Доза: минимум половина луковицы ежедневно.
Орехи - особенно хорошо, если вам предстоит умственный "марафон" (доклады, конференции, зачеты). Укрепляет нервную систему и стимулирует деятельность мозга.
Гранит науки и капусту надо грызть одновременно.
Капуста - снимает нервозность; чтобы прошел "мандраж", съешьте салат из капусты перед экзаменом или зачетом и вы к ним спокойно подготовитесь.
Лимон - освежает мысли и облегчает восприятие информации за счет ударной дозы витамина С. Перед занятиями совсем неплохо выпить стаканчик лимонного сока.
А для того чтобы у вас было хорошее настроение, кушайте бананы, которые содержат серотонин, вещество, необходимое вашему мозгу, чтобы тот просигналил: "Вы счастливы!"

Курага — сушёные абрикосы без косточек. Относится Рє сухофруктам. Для изготовления кураги плоды абрикосов сушат РІ специально отведенных для этого местах РЅР° солнце РІ течение шести — РІРѕСЃСЊРјРё дней, после чего Рё получается готовый РїСЂРѕРґСѓРєС‚. Для изготовления РѕРґРЅРѕРіРѕ килограмма кураги необходимо три-четыре килограмма свежих абрикосов. 

Курага не может похвастать высоким содержанием витаминов, но зато минеральных веществ, в том числе калия, магния, кальция, железа и фосфора, в кураге значительно больше, чем в свежих абрикосах. Много в кураге органических кислот и пектинов, эффективно выводящих из организма человека тяжелые металлы и радионуклиды. Сладость кураги - следствие высокого содержания глюкозы, сахарозы и фруктозы. �х суммарная доля может быть более 80 процентов.

Употребление в пищу кураги рекомендуют при анемии, ослабленном зрении, сердечных болезнях и в качестве общеукрепляющего средства. Она способствует устранению закупорки сосудов и смягчает твердые опухоли, омолаживает кожу и укрепляет волосы. Растительные волокна, содержащиеся в кураге, помогают очищению кишечника.

Диетические свойства обусловлены главным образом преобладанием солей калия над солями натрия. Высокое содержание магния позволяет рекомендовать курагу для лечения гипертонической болезни и некоторых форм малокровия.

Курага РїРѕ химическому составу близка свежим абрикосам. Курага РІ среднем РЅР° 100 Рі продукта содержит 5,2 Рі% белков Рё 65,9 Рі% углеводов. Энергетическая ценность ее составляет 272 ккал. Легкоусвояемые сахара кураги примерно РїРѕСЂРѕРІРЅСѓ представлены глюкозой, сахарозой Рё фруктозой. Содержание минеральных веществ РІ кураге таково (РІ РјРі%): калия — 1717, магния — 105, кальция — 160, фосфора — 146, железа — 12, натрия — 171. Диетические свойства кураги обусловлены главным образом значительным преобладанием солей калия над солями натрия. Противоотечное, мочегонное действие густых настоев Рё отваров РёР· кураги без сахара известно давно. Р�С… широко используют РІ комплексной терапии РјРЅРѕРіРёС… заболеваний сердечно-сосудистой системы Рё почек. Часто курага оказывается полезной для больных сахарным диабетом.

чернослив содержит в полтора раза больше калия, чем бананы. Калий улучшает водно-солевой баланс, от которого во многом зависит работа почек;
- чернослив улучшает состояние кожи;
- поможет в борьбе с онкологическими заболеваниями.
- антибактериальные свойства чернослива лучше и мягче чем у медицинских препаратов.
- в черносливе очень много железа, и других витаминов, поэтому он очень полезен при авитаминозах и анемии (особенно железодефицитной).

Отметим также, что скакалка не только способствует похудению, но и очень благотворно влияет на здоровье: стимулируется работа сердечно-сосудистой и мышечной систем, выводятся шлаки из организма, устраняются застойные явления в венах на ногах, что является хорошей профилактикой варикозного расширения. Так что, помимо освоения новой методики похудения, в ходе занятий со скакалкой ваш организм постепенно придёт в тонус, да и настроение поднимется. А если вы будете после скакалки пить зеленый чай или травы для похудения, эффект возрастет еще больше.

какалка – это очень простой, РЅРѕ эффективный тренажер. РџРѕ сжиганию лишних калорий прыжки СЃРѕ скакалкой превосходят плавание Рё езду РЅР° велосипеде. Скакалку – лучший РґСЂСѓРі РїСЂРё Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ лишним весом Рё целлюлитом. Прыжки РЅР° скакалке – это РѕРґРёРЅ РёР· самых лучших Рё эффективных методов повышения СѓСЂРѕРІРЅСЏ физической подготовки.

Час упражнений СЃРѕ скакалкой позволяет человеку сжечь РґРѕ 720 калорий, Рё РїРѕРјРѕРіСѓС‚ избавиться РѕС‚ целлюлита. Прыжки СЃРѕ скакалкой РїРѕРјРѕРіСѓС‚ РЅРµ только избавиться РѕС‚ лишнего веса, РЅРѕ Рё развивают силу, выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую Рё дыхательную систему. Прыжки СЃРѕ скакалкой позволяют эффективно тренировать мышцы РЅРѕРі, СЂСѓРє Рё десяток РґСЂСѓРіРёС… крупных Рё мелких мышц. Так же прыжки СЃРѕ скакалкой – это отличное анаэробное упражнение Рё очень полезно для органов дыхания.

http://www.youtube.com/watch?v=EScP75NSW_Q

скакалка--это молодолсть.

Р�звестно, что люди РІ глубокой старости показывали пример вдохновенного труда, доставлявшего РѕРіСЂРѕРјРЅСѓСЋ радость Рё счастье Рё самим творцам, Рё окружавшим РёС… людям. Так, Гете РІ 82 РіРѕРґР° написал «Р¤Р°СѓСЃС‚Р°», Верди РІ 79 лет создал РѕРґРЅСѓ РёР· СЃРІРѕРёС… лучших опер «Р¤Р°Р»СЊСЃС‚аф», Р° РІ 81 РіРѕРґ — «РљРѕСЂРѕР»СЊ Лир», Р�. Рџ. Павлов РІ 85-летнем возрасте выполнил СЂСЏРґ замечательных работ РїРѕ изучению высшей нервной деятельности Рё РґРѕ конца СЃРІРѕРёС… дней продолжал работать руководителем РѕРґРЅРѕРіРѕ РёР· крупнейших коллективов ученых Рё СЃРІРѕРёС… учеников. Бернард РЁРѕСѓ РІ 90 лет писал блистательные статьи. Следовательно, старость РЅРµ обязательно означает немощность Рё беспомощность. Р’СЃРµ зависит, СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны, РѕС‚ самого человека, РѕС‚ его интеллекта, РѕС‚ его желания Рё умения сохранить СЃРІРѕРё жизненные силы, РЅРµ растратить РёС… впустую РЅР° излишества Рё беспутную жизнь, Р° СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны — РѕС‚ культуры Рё гуманности общества, которое проявляет заботу Рѕ тех, кто РІ СЃРІРѕРµ время работал для него.

Делать людям РґРѕР±СЂРѕ — такая цель жизни отвечает самым высоким идеалам Рё поэтому достойна человека, созданного РїРѕ образу Рё РїРѕРґРѕР±РёСЋ Божьему. Русская православная церковь учит: «РџСЂРѕС‰Р°Р№ своему ближнему, Р±РѕСЂРёСЃСЊ СЃ врагами Отечества, пренебрегай врагами Божьими». Р’ этих немногих словах отражена человеческая мудрость. Слова эти требуют разъяснений.

Р’ Библии сказано: ударили тебя РїРѕ левой щеке — подставь Правую. Рђ РїРѕ учению Моисея — РѕРєРѕ Р·Р° РѕРєРѕ, Р·СѓР± Р·Р° Р·СѓР±. Какой же Путь правильный? Конечно, РєРѕРіРґР° тебя ударили РїРѕ левой щеке, подставить правую — дело непростое. Этот поступок надо серьезно обдумать. РќРѕ если его рекомендует Библия, РѕРЅ РЅРµ может быть необоснованным. Р’ Библии сказано: «Р•СЃР»Рё тебя ударили РїРѕ левой щеке...» Почему РїРѕ левой? Да потому, что тот, РєРѕРіРѕ ударили РІ СЃСЃРѕСЂРµ, был также РІ какой-то степени РЅРµ прав. Ведь очень редко бывает так, чтобы РѕРґРёРЅ был прав полностью, Р° РґСЂСѓРіРѕР№ полностью РЅРµ прав. Р’ какой-то мере правы Рё РЅРµ правы РѕР±Р°: РѕРґРёРЅ больше, РґСЂСѓРіРѕР№ меньше. Предположим, что больше правды РЅР° стороне обиженного. Если РѕРЅ подставит Рё правую щеку, как РЅР° это отреагирует обидчик? Маловероятно, чтобы РѕРЅ ударил Рё РїРѕ правой — то есть совсем невиновного. Скорее всего, как РІ случае СЃ князем Мышкиным («Р�РґРёРѕС‚» Р¤. Р�. Достоевского), РѕРЅ почувствует Рё СЃРІРѕСЋ неправоту, СЃРІРѕСЋ грубость, Рё великодушие своего противника. Может быть, РѕРЅ сам постарается смягчить, загладить СЃРІРѕСЋ грубость, может быть, устыдится своего недостойного поведения. Р’ результате инцидент будет исчерпан, зло РЅРµ получит развития.