РќСѓ, как Сѓ РєРѕРіРѕ РїСЂРѕС€Р»Р° РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅСЏСЏ ночь???

Смотри, корейское всё с маслом и сахаром... Может, лучше самОй легкие салатики наготовить? Я например люблю салаты на основе пекинской капусты - очень вкусно с креветками, например :)

я буду есть корейские салаты,капуста,морская капуста,грибочки,фунчеза......они менее калорийные чем традиционные с майонезом...в среднем100 кк на 100 гр.

конечно на НГ будет читинг, но мы потом в клуб и вообще весь день в движении. проблема в том, что 1го у подруги др, поэтому будет два дня читинга. но уверена за пару дней все уйдет))

конечно я его накормлю.Я как села на дион в сентябре,сама перестала есть и ему абы как готовлю

вот он и трет ладошки,хоть наестся вкусностей и выпьет скока душа пожелает....

а десерт? да нафиг......как лошадь напашешься.....я обычно за стол то уже сажусь ничего не хочу...а еще в ночь работать.....фигушки.

А у меня муж как раз без эды спокойно проживет! Но зато друзья так привыкли к тому что я вкусно готовлю, что едут ко мне с увереностью, что будет Ш�КАРНЫЙ СТОЛ. Как-то не хочется их разочаровывать.......

Наталья..про стертые лодошки-я под столомпредставляю такого довольного до жути мужчину с улыбкойй и интенсивно трущего ладоши

раз хочет есть-корми..что делать с обжорками остается?а про десерт Тоня точно подметила...но сложно после готовок на кухне в течение дня..нанюхавшись ароматов еды...вспотев от духовок и т.д...сложно потом найти силы стать десертом...прическу сделать..макияж...нарядиться и "десертится" до утра....надо мужу так и сказать..или гусь в яблоках или роковая женщина на десерт!

Привет!)

а я завтра готовлю весь день для родителей, потом уеду к друзьям - и там буду помогать с готовкой! Хорошо, хоть на горячее рыба :) Вот её и буду кушать.)

а в течение дня планирую пить белковый коктейль с молоком..

А насчет как будто весь год не ели - я пришла к этому выводу уже недели две назад.. С полок магазинов всё сметается начисто.. � ещё как будто 3 года не пили!!! Алкоголем люди закупаются охтыбожемой, аж стыдно за окружающих..

Надо по ощущениям ориентироваться.. я как-то была на шумном застолье вечером, перед этим весь день не ела( просто некогда было), наложила себе салатика из капусты, курицу без кожи - и почувствовала, что мне хватит.. потом весь вечер фрукты по крошке ела.. Ну какой кайф потом спать ложиться с пузом набитым? всю ночь бедные внутр.органы будут как 500таджиков на стройке вкалывать))) нееее.. я себя поберегу) плюс еще потом потеть в зале.. Сгонять наеденное! Нееее.. Точно поберегу!

Наталья, Р° ты сделай еды чуть меньше, чем обычно, Р° мужу скажи, что РЅР° десерт будет СЃСЋСЂРїСЂРёР·.  (то есть - прекрасная жена РІ нарядном белье Рё РІСЃРµ такоэ!) РћС‚ такого предложения  РЅРё РѕРґРёРЅ мущщина РЅРµ откажется:) Р� опять же расход калорий РѕРіРѕ-РіРѕ какой:)

как-будто все год не ели!

РЈ меня тоже сегодня такое впечатление было РїСЂРё попытке сходить РІ магазин.  РќСѓ СЏ понимаю, что люди жили РІ СЌРїРѕС…Сѓ тотального дефицита, нехорошие были времена, конечно... РќРѕ сейчас-то, даже РїСЂРё небольшом достатке...

повезло то что и мужья особо обжираться не хотят.а мой уже все ладошки стер ......

может зажоры и полезны..но не по ночам!с набитым пузом как-то не айс..а в отрывах есть смысл..у меня вес стоял..тортика хряпнула вчера..не килограмм...но кусочек приличный..и отвешиваться налача...

Наташ...я сейчас в супере была..пипец!народ по привычке..как в советские времена все с полок сметает....очереди просто бесконечные!как-будто все год не ели!плохая привычка...но никуда от нее не деться!

Наталья, ну что значит "повезло"?:) Мы все выросли в убеждении, что в новогоднюю ночь надо обжираться (н и потом до Рождества собственно тоже). Но привычку или традицию сменить никто не мешает! Хотя конечно от одноразового объедения с точки зрения большого вреда нет. Но лично мне обжираловка уже не в кайф. Тут дело в культуре питания. Я чисто физиологически не могу нажрать больше 2500 ккал. А если попытаюсь, то живот будет болеть. Поэтому зачем себя мучать? Мы лучше в караоке попоем в новогоднюю ночь:)

По-моему, читинг - очень полезная штука. У меня после глобальных зажоров вес уменьшается еще резвее, чем до того было. � вообще, для нормально настроенной системы один день обжиралова трегедией не станет.

� еще я думаю, что надо нормально есть весь день, а не нагуливать аппетит - ведь нагуляем же!

вам повезло,Р° СЏ РїРѕ привычке....что Р± РјРЅРѕРіРѕ всего  было.....хотя тоже вдвоем перед телевизором будем.

Вегетарианка, я раньше так упахивалась на кухне, что три года подряд собственнно НГ проспала...

у меня тоже проблемы нет..встречаем дома..муж за питанием следит строгопо вечерам ничего не ест...предложил легкое меню..салатик..сырная нарезка..маслины и оливки!меня устраивает вполне...не париться на кухне день и потом нечем обжираться будет!

Жир просто нужно кушать обязательно вместе с клетчаткой - тогда меньше всосется и не так страшно!

Жир вместе с алкоголем - это удар по печени.Все-таки умеренность стоит соблюдать.

Но вообще на самом деле: в единоразовом застолье ничего плохого нет.

По крайней мере там жира не так много! А сахар он везде есть, после того количества коктейлей, которое я собираюсь выпить, сахар в майонезе меня как-то не беспокоит

РњРѕР№ мужчина всегда думает Рѕ том, чтобы РЅР° общем столе была еда, которую СЏ ем. Р’ общем-то РѕРЅ тоже СЃ удовольствием ест то, что СЏ люблю: салаты, РјСЏСЃРѕ или рыбу СЃ овощами, фруктово-ореховые десерты...  Старается лишний раз меня РЅРµ соблазнять той пищей, которую СЏ люблю Рё которую РјРЅРµ нельзя. Заботится.

Мы с тобой в одних гоночках

РњРѕР№ ест РІСЃС‘ РїРѕРґСЂСЏРґ, это РјРЅРµ облегчает жизнь,  РЅРѕ РјСЏСЃРєРѕ жирное любит- здесь придётся силу воли проявить-Р±СѓРґСѓ кушать рыбку...

"Супер легкий майонез" - это такое же забавное явление как "диет-кола", "легкие сигареты" и прочие обманки.

Едиственное, купила супер лёгкий майонез)))

ооо тортик...это вообще зло! Я всегда себе говорю - торт есть не буду, поэтому наедаюсь мясом (уткой)...Но в итоге еще все равно ем торт

А я не могу составить меню под себя - муж позаказывал кучу калорийной гадости еды

Emelushka, может ты и права.... А организму не будет стресса - всё-таки объедаловка после месяцев ограничения...?

Я тоже боюсь праздников, поэтому с 3 янв записалась в гоночки..В новогоднюю ночь кушать буду без ограничений, но и меню разработала "под себя", всё лёгкое, нежирное, единственная опасносьть-тортик, собственного приготовления...САМОЕ ГЛАВНОЕ 1 января забить планировщик, так проще будет остановиться 2-го

Выход простой: наготовить вкусных, но низко- и среднекалорийных блюд. У меня например на столе будет куча вкуснейших салатов без майонеза, грибы, рыба во всевозможных видах (соленая, из духовки), фрукты.

Начинать есть нужно с самых низкокалорийных блюд (они забьют основной объни желудка) и заканчивать более калорийными.

� еще 31 числа нужно в течение дня клевать что-то (за час-два до застолья тоже лучше чем-то легким перекусить), чтобы не садиться за стол голодной.

Девочки, а я иду в клуб на нг!!!!

Я там конечно покушаю, но жирок растрясу!!!!

Еще и скину 100%

а у меня в новогоднюю ночь плановый читинг) ту главное, чтобы поменьше осталось еды на 1 января, а то два дня читинга - это да, уже перебор.

А ты можешь не ЖРАТЬ?! Вау, завидую белой завистью! Вот я если вижу перед собой столько еды....эхххх наедаюсь, пока живот не треснет!

Рђ зачем удерживаться? Для того, чтобы набрать 100 Рі жира, нужно съесть 900 лишних ккал. РќСѓ сколько там Р·Р° РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅСЋСЋ ночь можно нажрать? Даже если пять тысяч ккал, РјРёРЅСѓСЃ дневная РЅРѕСЂРјР° это триста-четыреста граммов РѕС‚ силы. Остальное будет водичкой + содержимое кишечника, через пару дней слетит без проблем. Еще Рё РѕС‚вес РїРѕС‚РѕРј будет хороший. тушка решит, что ее наконец-то кормить начали.

а я есть не буду точнее жрать))

так чуть чуть чисто символически)))

Рђ СЏ как подумаю, как быстро килограммы набираются, Рё как РґРѕР»РіРѕ РѕРґРёРЅ килограмм СѓС…РѕРґРёС‚....так начинаю жжжжжутко бояться праздников!

новый год раз в 365 дней, можно и не удерживаться)

???

Расскажите, кто как собирается провести новогоднее застолье. Забить на калории и наедаться от пуза или держать себя всю ночь в ежевых рукавицах???? Для вас реально сьесть чуть-чуть???