Подскажите, кто знает, каким должно быть соотношение кардионагрузок и силовых нагрузок? Записалась в тренажёрный зал и не знаю, сколько времени чему нужно уделять.
И ещё вопрос: какой комплекс упражнений лучше делать ввиде зарядки по утрам?
25 лет
Мой рост 167
____76___75___74___73___72___71___70____69____
Было__есть______________________________будет