Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
соотношение кардионагрузки и силовых тренировок

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вообще-то это должен тренер подбирать. Потому что индивидуальный подход, индивидуальные запросы.

Я чередую через день силовые в зале и кардио дома (30-60 минут интервальных тренировок). Воскресенье - полный отдых.

No pain - no gain.

/community/post.php?topic_id=26373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подскажите, кто знает, каким должно быть соотношение кардионагрузок и силовых нагрузок? Записалась в тренажёрный зал и не знаю, сколько времени чему нужно уделять.

И ещё вопрос: какой комплекс упражнений лучше делать ввиде зарядки по утрам?

25 лет
Мой рост 167
____76___75___74___73___72___71___70____69____
Было__есть______________________________будет
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика