|
|
|
|
|
|
 |
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
4.1.2011 19:11
|
Нет, я не молодец...я все еще раздутая...тяжесть в животе...я кажется зря этот торт ела Вот если взвешусь после праздников и буду больше 53 пойду и повешусь!!!!
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
4.1.2011 17:18
|
Отчет за сегодня...я молодец, на мамин ДР не переела
 
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
4.1.2011 15:50
|
Сегодня купили картину Такая красивая...как будто живая...прямо кажется что листья на деревьях шевелятся!!! Сорри за качество, снимала на телефон
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
4.1.2011 11:03
|
Ника, я использую такой коридор потому что на большем количестве калорий я не худею....а бывает толстею даже...
Аня, приветик, очень тебе рада
Ир, конечно можно Я вообще боюсь взвешиваться после праздников...вот у мамы сегодня ДР, прямо страшно подумать сколько я сегодня могу калорий набрать
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Ирочка86
Diet-Баллов: 9840
Сообщений: 1471
Город: Донецк
3.1.2011 22:27
|
И мне, и мне можно к вам?
Тоже хочу 51-50 кг, сейчас 54...но после праздника(((жесть.....хочу уже 51...но мне сейчас сложновато( я на посту), творога хочу жуть...скоро сниться будет....Возьмете к себе в команду..??
Ирочка))
Верь в себя и не теряй из виду свою цель – все достижимо. Просто никогда не сдавайся!
|
amigocat525
Diet-Баллов: 9574
Сообщений: 4149
3.1.2011 22:16
|
ПРИВЕТ ОЛЬЧИК. Я К ТЕБЕ В ГОСТИ))
Со мной на ты, я Аня))25 лет,
было 76 потом 65)стало 70((( id=29878
Есть можно ВСЕ, но только голой и перед зеркалом! (с) Ф.Г.Раневская
Худей, учи языки и отращивай волосы,танцуй , а не пускай сопли.Уважай себя,займись собой. Пусть все офигеют
|
cherry-princess
Diet-Баллов: 7215
Сообщений: 286
3.1.2011 21:17
|
Приветик! Ну а ты как? Кстати, у нас с тобой похожие фигуры. Надеюсь, нам с тобой удастся их подкорректировать, все таки много веса сбрасывать не нужно, просто подтянуть некоторые проблемные места) Все у нас с тобой получиться!
Я хотела спросить, а ты используешь коридор пониженной калорийности? 800-1200 ккал в день, я даже не знала, что такой существует. У меня всегда показывался 1200-1550, не смотря на то, какой желаемый вес ставила...
Вероника, 18 лет, 160 см.
Вес- 56кг, хочу 52кг.
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=28171
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
3.1.2011 20:17
|
Вот мои фотки за сегодняСтыдно конечно, но я должна их выставить!!
И наконец самая страшная фотография!!!!
Эвэ как меня раздуло то после этих праздников...вот как теперь себя в порядок привести то!?
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
3.1.2011 18:34
|
 Это я на НГ
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
3.1.2011 17:04
|
Отчет за сегодня Первый отчет в этом году
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
3.1.2011 17:03
|
Ого как ты встала А я последнее время снотворное пью...болит зуб, не спиться
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Felkit
Diet-Баллов: 2409
Сообщений: 1010
Город: Санкт-Петербург
3.1.2011 16:58
|
Да я сегодня вот только в 3 встала, поэтому пока голодаю:))) И не хочется особенно, тем более, что еще впереди весь день, может супчика съем потом.
/community/post.php?topic_id=29831
Мне 25 лет, вес 58.7 кг. Цель - 54-55 кг.
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
3.1.2011 16:56
|
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Felkit
Diet-Баллов: 2409
Сообщений: 1010
Город: Санкт-Петербург
3.1.2011 16:51
|
Привет снова)))) Как твои дела, зажор или нормально теперь ешь?
/community/post.php?topic_id=29831
Мне 25 лет, вес 58.7 кг. Цель - 54-55 кг.
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
3.1.2011 15:58
|
Марина, приветЯ только за!!! У тебя фигура пропорциональнее чем у меня
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Маритана
Diet-Баллов: 11648
Сообщений: 1862
Город:
3.1.2011 12:18
|
Привет. С утра соствила себе план-цель. А сейчас наткнулась на название твоего дневничка. Те же цели и к тому же у нас сейчас по кг и рост одинаковый. Давай вместе.
Марина, 35 лет, рост 160,
От 56кг до 52кг!
дневник /community/post.php?topic_id=23034
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
3.1.2011 11:08
|
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
3.1.2011 10:42
|
Я понимаю) После (возможно даже справедливой) атаки Эльфа у меня было время почитать и поинтересоваться. Я не всегда так ем, даже можно сказать редко, когда получается. А КК у меня 1200-...
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
MolliGirl
Diet-Баллов: 3927
Сообщений: 320
3.1.2011 10:37
|
Оль, у тела всегда бывает состояние, в котором ему комфортно. Может, меньше 51-и ему уже не комфортно? На самом деле, 800-1200 ккал-это зверский коридор, у меня 1200-1500, я ем практически всегда 1200-1300, но как и многие на ДИОне могу тебе точно сказать, что от 800 твой ОВ только затормозится. Устраивать раз в неделю разгрузочный день на 600-800 ккал- это хорошо, но питаться так всегда категорически не рекомендуется.
Юля, 32 года. Рост 164. Вес 53 кг.
Худею до 50 кг.
Личный дневничок /community/post.php?topic_id=29259
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
3.1.2011 10:13
|
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Felkit
Diet-Баллов: 2409
Сообщений: 1010
Город: Санкт-Петербург
3.1.2011 0:36
|
Ты не бомболет, не волнуйся))) при твоем росте 53 - не самый плохой вес)
/community/post.php?topic_id=29831
Мне 25 лет, вес 58.7 кг. Цель - 54-55 кг.
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
3.1.2011 0:10
|
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Елена_Che
Diet-Баллов: 6926
Сообщений: 149
2.1.2011 23:49
|
Привет!
Ты такая молодец! Сам факт, что ты раньше смогла на столько похудеть, уже говорит, что ты 100% скинешь еще те, которые запланировала сейчас.
Только надо ли?:) По мне - так у тебя не фигура, а мечта ;).
Мне 27 лет.
Рост 164. Хочу похудеть до заветных 55-57.
Количество попыток похудения - не поддается исчислению... :)
66...............55
есть..........будет
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
2.1.2011 23:38
|
Ничего, нужно просто взять себя в руки, и набраться терпения...потому что когда хочешь всего и сразу, то будут срывы от безысходности...
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
cherry-princess
Diet-Баллов: 7215
Сообщений: 286
2.1.2011 23:36
|
охххххх как я мечтаю о том, чтобы у меня на весах снова было 51,9 кг.... Может не так все плохо у тебя? Я тоже помню как я весила и 51 кг, но хотелась весить все меньше и меньше и в итоге- 56 кг как на зло(
Вероника, 18 лет, 160 см.
Вес- 56кг, хочу 52кг.
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=28171
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
2.1.2011 23:14
|
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
MolliGirl
Diet-Баллов: 3927
Сообщений: 320
2.1.2011 23:10
|
Оля, привет. На самом деле, ты невероятная умничка! И то, как ты сейчас выглядишь- уже результат. Результат долгой и упорной работы над собой. Поэтому я даже не сомневаюсь, что у тебя все получится! Ничего, вот праздники кончатся, и вместе пойдем добивать эти злосчастные килограммы. Пока не напрягайся, отдыхай. В конце концов, праздников у нас не так уж и много, т.е. таких-обжорных. Всего-то Новый год, Рождество, 8 марта, пасха и День рождения. А на остальных можно и сэкономить калории. Поэтому отдыхай, наслаждайся новогодней атмосферой, погуляй у мамы на Дне рождении, а потом ликвидируем последствия!
Юля, 32 года. Рост 164. Вес 53 кг.
Худею до 50 кг.
Личный дневничок /community/post.php?topic_id=29259
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
2.1.2011 22:56
|
Кстати, по поводу воды...я как то неделю старалась специально пить воду (8 стаканов)...так я не только не похудела, меня еще и раздуло, ходила как бочёнок...
По поводу спорта...летом - возможно, зимой я слишком ленива....бегать по утрам это вообще выше моих сил!
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
cherry-princess
Diet-Баллов: 7215
Сообщений: 286
2.1.2011 22:53
|
Вообще, нужно наверное просто следовать КК и БЖУ, стараться пить побольше воды и заниматься спортом...
Ну да... легче сказать и посоветовать, чем заниматься этим изо дня в день... Ох эта лень....
Вероника, 18 лет, 160 см.
Вес- 56кг, хочу 52кг.
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=28171
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
2.1.2011 22:49
|
Этому следовать уж точно не стоит...я голодала, в день съедала только стакан кефира и яблоко или апельсин...и могла (сдуру, не представляя что вообще такое ЗОЖ) съесть "ментос" или "рондо", чтобы голод забить...короче чуть себе желудок не посадила А вот последние 5 кг я сбросила тут на БЖУ смешанным с низкокалорийкой...просто тут считается почему то что 800 ккл съесть - это голод или низкокалорийка...что я считаю нормальным каллоражем в день, иногда мне этого достаточно, а иногда я 1200 съедаю...это зависит от дня и потребностей организма...
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
cherry-princess
Diet-Баллов: 7215
Сообщений: 286
2.1.2011 22:42
|
Даа, срывы бывают часто, особенно когда дома что-то вкусненькое... Набираешь подходящее кол-во ккал по БЖУ, и вдруг вечером приходят в голову ооочень плохие мысли, хочу съесть что-то ужасное и пытаюсь уверить себя в том, что нечего в этом страшного нет, и это продолжается и продолжается... А потом этот страх ты видишь на весах( 
А как ты вообще худела то, хоть и раньше? Может нужно следовать этому снова?
Вероника, 18 лет, 160 см.
Вес- 56кг, хочу 52кг.
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=28171
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
2.1.2011 22:38
|
Привет, НикаРада что ты зашлаСпасибо, но на 20 я похудела давно, мне бы сейчас эти 4-5 кг убрать, и буду счастлива, мучаюсь уже полгода с ними А ты какими способами пытаешься похудеть? Срывы бывают? Потому что у меня именно в них проблема....я могу держаться, и мало есть или есть по БЖУ и ЗОЖ, но у меня все время существует соблазн сорваться, при чем обязательно после 6ти...без сладкого могу, но в этом нет необходимости, его можно в умеренных количествах утром
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
cherry-princess
Diet-Баллов: 7215
Сообщений: 286
2.1.2011 22:33
|
Приветик! Я в шоке от того, что ты смогла похудеть на 20 кг! Как тебе это удалось? Вот бы мне похудеть на 5 кг! Это моя мечта.. А все никак не получается.. не могу отказаться от сладенького и последнее время не так часто занимаюсь спортом.... эх..( Но я точно знаю, что у тебя то точно получиться сбросить пару кг, это ведь не 20, а с этим ты уже справлялась раньше ! Молодец! 
Мотивашка тебе
Вероника, 18 лет, 160 см.
Вес- 56кг, хочу 52кг.
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=28171
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
2.1.2011 22:20
|
 Вот моё обжорство за праздники...сильно не ругайте
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
2.1.2011 22:12
|
Итак, завтра начинаю сброс веса, набранного за НГ. Раздуло меня не по деЦки, и вижу что жирок начал болтыхаться, мне это панически не нравится, поэтому начинаю завтра
Хожу как колобок...желудок не разу не был пуст с новогодней ночи...даже "мезим" не помог
Не знаю как я выдержу, потому что 4.01.2011 у мамы ДР Но я ОЧЕНЬ постараюсь.
Убираем из рациона тортики и шоколадки, добавляем творог и молочку, уменьшаем порции съеденного за раз Фрукты до 16:00, КК: 800-1200
Начальный вес не знаю...не взвешивалась с 31.12.2010, когда было 51,9...сейчас ориентировочно 53,5...возможно меньше, просто ощущение раздутости и свисающих жиров у меня создает иллюзию (или не илюзию) набранных кило Короче пожелайте мне удачи, первая цель 52 кг.
Всех с новым годом и наступающим рождеством!
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
1.1.2011 21:47
|
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
1.1.2011 16:38
|
Расскажу о себе
Оля, 21 год, учусь в институте (заканчиваю).Рост 161 см, 4 года назад весила 70 кг
Потом мы с подругой решили таки за себя взяться, она пошла худеть под руководством диетолога, а я своим ходом (денег жалко было)...голодовка, и достигнула 1я цель в 65 кг
На этом весе стояла где то полгода, потом вес достиг отметки 62-60-58...тут он стоял год - полтора
Ниже я 58 кг, вверху 60-62
Потом я наконец добилась того веса который у меня был в 14-15 лет то есть 54-55 кг (тогда я не придерживалась ни каких диет, похудела сама не заметила как, просто увидела в один прекрасный день в зеркало что я стройная, была очень рада и удивлена)
Следующий вес был 52 кг...я была очень рада...
Но, потом купили мы весы электронные и я взвесилась...долго хотела убиЦЦа АП стену!!! Потому что оказывается вес был 55,5 вместо 52...пришла на дион, и похудела еще на буквально 5 кг
(вес стал 50,4 кг)
Ну и сейчас меня разнесло...опять 52 кг...ну ничего, у меня все получится!!!!Я верю в себя!!!
Вот я сейчас:
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
1.1.2011 15:08
|
Спасибо, ЛиинаБудем худенькими и красивыми!!!!
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
LiinaSuvi
Diet-Баллов: 11099
Сообщений: 713
Город: Estonia
1.1.2011 15:03
|
отличное начало нового!
с дневничком тебя!
Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
1.1.2011 14:49
|
Решила я создать новый дневник, т.к. у меня новая цель. После праздников я хочу достичь 51 кг А уже весной добить за 3 месяца вес до 47-49...думаю так будет легче, и не будет насилия над организмом
Начинаю убивать вес послезавтра(3.01.2011г)
КК 800-1200
Б: 60 - 165
Ж: 26 - 60
У: 135 - 251
Отчетики будут. Ох уж эти праздники. Расслабилась я на НГ...постараюсь на мамин ДР и на рождество успокоиться таки, и по человечески (а не по свински) питаться.
Буду рада поддержке.
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
А ты как?
