Прошел почти месяц...а в жизни случилось разное- например, я больше не работаю на прежнем месте..хоть мне почти все нравилось...но теперь это не имеет значения..) причем о сокращении мне и нескольким коллегам сказали в тот же день, пока мы нормально работали...и мы просто пошли домой :D

тем не менее я решила воспользоваться этим шансом и 1) продлила свой абонемент 2) решила пойти на курсы подготовки к экзамену по английскому, тк мне нужно его сдать как вступительный экзам в универ, а поступаю я уже в этом году.

теперь времени больше, поэтому можно ходить хоть каждый день - бассейн + зал.

вес, как это и происходит весной-летом, едет вниз. ЕЕЕЕ! уже 78.5, к августу жду 70 без вопросов :D

мотивашки )

дурацкий плато... вес завис РЅР° 80 ти РєРі... ааа ненавижу, ходишь РІ зал, РІСЂРѕРґРµ питаешься нормально + - ( РЅРµ СЃРїРѕСЂСЋ что были прегрешения РІ РІРёРґРµ печенек СЃ белым шоколадом), Р° РІСЃСЋ неделю РЅРё  грамма РІ РјРёРЅСѓСЃ ((( чувствую как время СѓС…РѕРґРёС‚, Р° СЃРєРѕСЂРѕ лето!!!!
хэлп!

Да я тоже заниаюсь сейчас усердно, купила абонемент на танцы, завтра с утра в бассейн)) конфеты тоже как таблетку по утрам)))

но 6-ка это только промежуточный этап)))) надо стремиться к идеалу)

Маш, приветик!

отлично тебя понимаю))) я тоже тут дома валялась, да кушала бутики-тортики- но поправилась ненамного, думала опять будет 83)))

сейчас в зал вернулась, все согнала быстро..

искушения в виде конфет на 8е марта стоят в холодильнике, по одной как таблетку, каждое утро) гы)

тебе то совсем немного осталось, пару кг и уже 6.. а это, по-моему, супер- мотивация)

Катюша привееет! Какая молодец, от искушений отказываешься, я на праздники расслабилась а сейчас снова в строй))) я хочу уже увидеть свою 6-ку)))) а то эти 70 с копейками достали уже(((

хотела увидететь 7ку- и вот оно- уже 79.9

организм пошутил ))) и преподнес подарок, хоть даже и на грани желаемого))

думаю к началу следующей недели буду спускаться до стабильных 79ти,

пока замеры 102-85-105

Вчера коллеги звали на пиво в паб... но я столько пропустила в зале..что мне показалось это слишком, вчера надо было позаниматься полюбому!

тем более скоро у меня намечается поездка в Германию в Мюнхен к родственникам МЧ, надо выглядеть отлично) плюс фотосет в мае, где я не могу показаться с 80ю кгшками!!!

Р° РїРѕРєР° бассейн-зал Рё субботаааа!!! 

попа - просто шик... степпер лучший друг любой девушки XD ))

Вес 80.2

как же хочется увидеть 7ку!

болела-недели две не ходила в зал.. кушала что хотела но все равно снижаюсь!)))

сегодня хотела на фитнес, но на работе завал...тонна емайлов и недовольных покупателей поэтому отложила на 3 дня - пятницу-субботу-воскресенье. зал + бассейн+ коридор!

В понедельник буду 79 полюбому!!!

это ж надо так увлечься шоппингом что аж устать на выходных)) получила первую зарплату..ну и понеслааась))) после 3х месяцев воздержания..гудели ноги, особенно после утренней тренировки..
вес 80.5! �дем на снижение,уря!
не кушаю после 7ми,тренировочки по плану;)

хочу 79! это как переход на новый этап)

наконец то возвращаюсь на путь спорта и красивой фигуры! начинала с 83.6 а уже 81.9)))класс!вчера, превозмогая усталось после работы все таки сходила в зал, даже как пай-девочка не ем после 7ми) питаюсь по планировщику и даже хватает силы воли -просто умница!

хоть я и пропустила 2 недели спорта..тем не менее мотивация есть,даже один из моих друзей тоже решил похудеть, мы терь по вечерам висим в скайпе и делимся опытам в этой сфере)
первая зарплата уже не за горами, а значит скоро время щоппинга и хорошего настроения! главное не увлечься)
у меня кстати как мотивация запланированна фотосессия на двоих на май, плюс купон на белье на нормальную такую сумму..тоже до лета =) с весом в 80 я не хочу фоток и "жиров" в новом белье =Ъ кто знает тот поймет ;)

Хмм Маш искала этот лосьон у нас в Лондоне- тока видела Nutri Summer но не Bronze...Поищу на выходных, пока пользуюсь Dove- очень приятный эффект, легкий оттенок.. у меня достаточно бледная кожа от природы, загар быстро слезает((

раньше ходила в солярий, но сейчас пока зарплату не выдали не хожу, да и рядом с домом нет нормального салона(

я вот в зале уже недели полторы не была..работа выматывает что никуда не хочется воообще...итог-набрала потеряный кг обратно!!...ужас!.. постараюсь завтра сделать усилие и сходить.. нельзя останавливаться, только как же мотивировать себя постоянно?...эх, я уже и моделек-девушек всяких на волпейпер поставила)))

хочу встать на путь истинный!

Катюнь, я пользуюсь лосьоном с автозагором от loreal, он есть для тела и для лица (правда у нас в Москве куда то пропал для лица, а для тела есть)

выглядит вот так

Приветик!

Да вот работаю-занимаюсь в поте лица так сказать

на самом деле настроение не оч, отвесов нету, вес гуляет от 82 до 83, уже отчаиваюсь, вроде питаюсь нормально, а результата ноль... есть в объемах минусы но где то -1 всего лишь...

мотивации хоть отбавляй...

а уже прошло три недели...(((

Маш а ты пользуешься лосьоном с эффектом загара который еще в таком тюбике-не баночке? или это как автозагар?

Катюша, куда пропала?

Елесинка, к слову о загаре сейчас пользуюсь каждый день Loreal nutri bronzе лосьоном, очень крутой эффект и без пятен, постепенно покрывается загаром, я правда только на область декольте и руки использую

Какая красивая картинка! Рё девочка Рё загар!) 

я в солярий хожу, автозагары не оч люблю, но вот то, что пишет Мари сделала бы! не раз слышала о моментальном загаре -отличный эффект!

РћР№ Катюнь СЃ этими автозагарами( СЏ чем только РЅРµ пользовалась, РјРЅРµ просто нельзя загорать РІ солярии очень РјРЅРѕРіРѕ СЂРѕРґРёРЅРѕРє, РЅСѓ так РІРѕС‚ СЏ перепробовала РІСЃРµ, скажу РїРѕ моему опыту никакие  РєСЂРµРјР° СЂРѕРІРЅРѕ РЅРµ ложаться, лучше всего спреи РјРЅРµ понравилась новая серия trendy sun - там три оттенка, еще Сѓ loreal спрей неплохой, Р° остальное РїРѕ РјРЅРµ РІСЃРµ лажа. РЅСѓ Рё еще СЏ ходила РЅР° моментальный загар РІ салон там конечно ровнее наносится автозагар РЅР° РІСЃРµ тело Рё проявляется через часик Рё ходишь недельку загорелая потом опять))

Спасибки Юля!

весы меня уже радуют- показали отвес сегодня аж почти в -1.5 кг! прям не верится....завтра взвешусь еще разок посмотреть укрепился ли резалт)

кстати тут встретила знакомую, ну такую шоколадку... оказывается пользуется автозагаром...девчонки вы пробовали этО ? я вот только в соляриях бываю иногда, как то страшно-столько забавных историй слышала про то как покрываешься пятнами от неудачного нанесения и смыть потом неделю не можешь

Катя, привет!!!! С новой работой тебя и весами!

Спасибо огромное за фотки!) Оч. понравилось!)

Ух какая красотка!!! Обожаю Евочку.

Сегодня был классный день, даже как то не устала..не смотря на понедельник)))

нашла фотки Евы Лонгории- офигительной актрисы из моих любимых "Отчаянных Домохозяек"! Класс, тоже мечтаю о именно такой спортивной подтянутой фигуре и классном спортивном прикиде мотивашечка что надо!

Наташа, большое спасибо, аж засмущала меня ну фот я уже за этой самой границей целый год..чувствую себя как дома..обязательно посети Лондон, тут миллиОн всего :))

потом кину как нибудь фото из самого классного курортного города Англии Bournemouth!Тоже вещь!))

Маш, тренер женщина :D поэтому объективно не могу оценить)) только скажу что очень веселая и заводная, не как все тренеры- показывает упры на раз-два а прыгает как обезьянка в танцевальном ритме,ха! и еще любит помучать, что уже пришли другие девчонки на след занятие а она все нас гоняла на степ платформы прыгать до покраснения :DDD

ну да мне тоже кажется что весы с этими процентами детский сад) просто если уже выбирать за ту же цену- то выбрала с приятным бонусом...и вроде соотношение параметров тела = процент жира можно было на каком то сайте найти...

Катюша красоточка)))

Рђ РїСЂРѕ питание РЅРµ знаю, читала Сѓ Филатова РіРґРµ то что надо кушать Рё РґРѕ Рё после треньки белок, РЅРѕ главное конечно это сбалансированность) 

Тренер то хоть симпатичный?)

Рђ весы Сѓ меня были СЃ  РїСЂРѕС†РµРЅС‚РѕРј жира РЅРѕ РјРЅРµ кажется что РІСЃРµ это ерунда, РЅРѕ РїРѕ любому приятно видеть как кгшки Рё жир СѓС…РѕРґСЏС‚)))

Привет! Желаю удачи =)
�нтересно было просматривать фотки, я за границей не была ни разу. Но планирую-планирую=))

Ты очень симпатичная, от последней фотографии глаз не оторвать. А ещё обратила внимание на пухлые губы - красота)

декабрь'10

Нашла пару фоток с Лондоном :)

дело было летом )))

Последнее фото 31 декабря Picadilly Circus :)

Сегодня была офигительная тренировка с новым тренером...просто нереальное кардио+степ на самом деле классно часик вот так вот попотеть на грани своих возможностей)))

купила вчера весы, типа как с определение �ндекса BMI и % жира и воды...не знаю, правда ли или нет, но приятный бонус...

вес показывает 83,4, даже не знаю правильно ли, вроде как в зале весы показывали меньше.. тем не менее отталкиваться от чего то надо, главное видеть снижение веса..

доброе утречко!

РЇ РіРґРµ то слышала  что если ешь после тренировки белок то наращиваешь мышцы Р° РЅРµ сушишь РёС… поэтому даже РЅРµ знаю...РІСЂРѕРґРµ раньше ела творог Рё пила кефир после, Р° теперь эти продукты достать РЅРµ РјРѕРіСѓ... только если Р№РѕРіСѓСЂС‚... СЏ скажу так- РєРѕРіРґР° то Сѓ меня было тоже самое-почти РЅРµ ела Рё занималась.теряла стремительно РІ весе. РќРѕ! как только вернулась РІ нормальный режим питания-РІСЃРµ вернулось РґР° еще Рё СЃ плюсом

вчера съела побольше фруктов, но все равно вышло мало..зато проснулась с легкостью в теле и с ацкой болью в мышцах! надо перетерпеть чтобы выйти на новый уровень..

мож на работу что тащить приготовленное дома... есть идеи?))

Слушай ты очень мало кушаешь, нельзя так!! Я за полчасика до треньки съедаю банан - это дает мне энергии иили выпиваю зеленый чай, а через часик после треньки нужно обязательно белок, так что ты давай стабилизируюс вое питание. а то толку от тренек не будет и худеть перестанешь.

Спасиба Маш, вот и пятница)) выходные впереди...!

устала седня как собака...пошла на фитнес после работы, самоубийцО))) о боже зачем я бросила фитнес год назад, такая жесть, больно делать все упражнения, не всегда успеваю за тренером(( аааа,надеюсь скоро пройдет моя тормознутость! хачу как раньше- чувствовать каждый мускул, тонус общий, а пока 80кг тянут вниз..

за день поела 2 йогурта лайт и яблоко.... после тренировки думала поем пораньше-вышло в 23 пюре с тунцом! Все испортила... хотя хуже когда голодовка из пары йогуртов получается...как бы придерживаться золотой середины. не знаю... может вообще не есть после тренировки или съесть мало, типа яблоко..но тогда коридор за день выйдет 500 ккал...а то и меньше...( есть особо не хочется (

Ух хороша мотивашка) только вот татушек многовато)

Поздравляю с первым рабочим днем!! Это важно действительно чтобы коллеги были адекватные) да и желаю тебе покупателей адекватных)) А в Лондон обязательно приедем) летом)

Сегодня был первый день на новой работе работа в интернет магазине, отвечать на емайлы-запросы покупателей, искать посылки, учить всякие новые вещи...все покупатели нервные, всем подавай сервис и доставь им товар прям через час сегодня же )))

все неплохо но после перерыва в работе тяжело..устала,уфф...зато вроде коллеги ничего))

РІРѕС‚ еще Р±С‹ после 6ти вечера РІ СЃРІРѕР№ себя новоиспеченный зал затащить, РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ завтра, С…Р°-С…Р°! Зато наверное Р±СѓРґСѓ хорошо спать  Р° РЅСѓ еще надо вытащить СЃРІРѕРµ тело РЅР° акву, РЅРѕ комплексы мешают блин..надо скинуть пятак тогда вперед))

Мотивашка на завтрА!!!

Ну тогда как нибудь заезжай тут есть на что посмотреть, только зимой не так живописно думаю... и холодно.хотя теплее чем в Москве, у нас на новый год +8 было

Да конечно приехать сложнее чем гражданину ЕС, с этой визой еще заморочек, но ничего ездим же в Европу))

трололо, как меня мотивируют такие картинки вот наверное у всех так было.. лежишь в кровати, как вспомнишь как надо потеть,уставать ради заветных кгшек... но потом видишь фото стройных подруг, свои недавние фото и понимаешь - лежа на диване/кровати жизнь проходит мимо оставляя лишь жир на боках ((

буду мотивироваться, не зря у меня на компе даже есть папка "мотивация"-буду выкладывать и может это тоже кого то сподвигнет на великие дела!)))

Мари, приветик

да это я наоборот завидую тем кто живет в Москве у меня вот мечта там побывать..увидеть красную площадь, пробки и метрополитен московский (у нас тут метро тоже ничего, но уже привыкла к этому- а то только приехав в Лондон было прям чудо так что кому что)))сама рада что сняли жилье в таком замечательном месте, где есть спортклуб, а то как вспомню как раньше ездила по 40 минут до спортцентра с тяжеленной сумкой набитой формой и тд( полдня так ездишь ради 1.5 часа треньки=/

в гости это всегда пожалуйста, только насколько знаю из России сложновато приехать чем если ты из ЕС?

Юль, привет, классный котэ, я прям фанат их))

хех, постараюся все исполнить, а то столько разговоров у меня а до дела так и не доходит...надо настроится на зож, хотя сначала сложно отказаться от многих вкусностей и держать себя в руках когда мч наворачивает огромный бутик с ветчиной!

поддержим в этом друг друга, как говорится)

фоткам быть, на днях залью

Катюша, вот и я к тебе с символом этого года в гости пришла!)

Молодец, что понимаешь, что нужно меняться в лучшую сторону и нашла на это силы! � при соблюдении всего, ты быстро достигнешь своей цели!

Спасибо, что напомнила мне про фитнесс линию) Завтра же, надеюсь, пойду куплю себе всё)

�, плиз, выкладывай свои фоточки на фоне Лондона (Очень уважаю этот город, хоть не была, но в институте на ин.язе много учила и читала о нём)

Привет Катюша, забежала к тебе отметиться, тоже буду тебя читать)

У Лондон здорово, хочу в гости и завидую твоему спортзалу через дорогу))

Эх,так клево все-таки вновь заняться активным спортом..вот только что вернулась из зала)) Такой милый англичанин -тренер рассказал о спортивном комплексе, что где находится, показал упражнения и тд) даже бассейн с аквой есть-ляпота!

так классно что не надо тащить с собой гору одежды и полотенец-банок, ведь до дома рукой подать ) да и душ принять со вкусом можно только дома

кстати наконец начну курс серии Fitness Body которую заказала давноо..

и заплатила за доставку из Латвии в Uk немеренно.. хотя кремом для похудения с ментолом пользовалась год назад во время моего похудательного марафона- результат был шикарный.

katrinkaya, спасибки

да, главное оружие найти помощнее против этого зверя - жора!

расскажи о себе, какие цели себе ставишь и тд ))

Ты так здорово все написала)молодчинка!! Обязательно будем поддерживать друг друга в этой войне за стройность!!)))

Привет всем Д�ОНовцам!

Зовут меня Катя, мне 20 и я немного иностранка:сама из Латвии, но живу в Лондоне Уже примерно полтора года тут

примерно в августе прошлого года начала активную борьбу за свою фигуру, и даже успешно- минус 10 кгшек :) НО! вместе с изменениями в фигуре пришли изменения и в личной жизни - после двух лет отношений, расстались с Мч и в тоже время встретила другого мужчину- который вот уже год является моим Cамым Любимым)

Р� конечно же понеслась романтика - Р° вместе СЃ тем Рё отстутствие тренировок Рё зожа :( РґР° Рє тому же РњС‡ решил утянуть меня СЃ СЃРѕР±РѕР№ РІ Англию, Рє новым переменам.. Рё РІРѕС‚ работа-дела закрутили Рё Р·РѕР¶ был окончательно заброшен.. + ужасная еда РЅР° острове оставляет желать лучшего -  РЅРё кефира РЅРё творога РЅРё черного хлеба...

�тог: все вернулось назад, 82,5кг ((

�зо дня в день меня посещали мысли о возвращении в этот рай здорового образа жизни, спорта и радости оттого что весы показывают на цифру меньше. Я так же как и раньше открывала страничку Диона, читала дневники, фото до и после, мотивашки... � спустя примерно год я наконец здесь!

Cама я борюсь с проблемой лишнего веса уже давно, с класса 5го наверное..поначалу было все равно - ела себе булочки и ела..но затем, в момент полового созревания, когда мальчики начинают обращать внимание на девочек, понимаешь что допустила ошибку в своем образе жизни.... Ну не до этого в 12 лет!
Вот так и прошло лет 5, пока я не похудела на пару кг, сменив гардероб, а заодно и школу и подруг. Но пару кг это в моем понимании все-таки не было идеальным выходом из ситуации. Было понятно-что лишний вес есть. Хотелось жить без него, не отказывая себе ни в чем!))Последние 3 года проходили в борьбе: то под лозунгом "я люблю себя такой и мне все равно" , то "хочу быть стройной!!!". Вот наверное и пришел момент когда сила воли смогла одержать победу над низменными желаниями (хехе=))) и внутренний голос сказал- "Катюха, пора уже начинать жить!".

Как говорится с Нового года - новая жизнь! пусть и не кардинально, но изменить ее я готова!

Девчонки, я надеюсь вы в этом мне немного поможете, так как поддержка это важная состовляющая успеха. В свою очередь я вам тоже выскажу свой огромный комплимент как к людям целеустремленным и с силой воли! ;)

Пока цель из 82 в 70 а дальше на снижение к 55 :)

Завтра первый поход в спортзал, который в 2х минутах ходьбы от дома :))) просто отличное начало )