|
|
|
|
|
Aknel
Diet-Баллов: 18534
Сообщений: 2728
Город: Ванкувер(Екатеринбург)
7.1.2011 0:49
|
Давай знакомиться. :-))) Меня зовут Лена, а тебя, как я поняла - Лариса.
Я перед дилеммой -какой обруч выбрать - посоветуй. У меня есть простой , но из Zellers, очень легкий
Всем удачи! Елена
|
Aknel
Diet-Баллов: 18534
Сообщений: 2728
Город: Ванкувер(Екатеринбург)
7.1.2011 0:47
|
Мне было нетрудно это сделать, я просто перестала есть после 7. Если учесть, что я ложусь спать поздно, то это помогло быстро скинуть вес. Я такой уже не была много лет. Но, понятно, что одно дело фотография, а другое - реальность. Все время смотрю в зеркало и повторяю -не фиг было разъедаться. Руки не такие эластичные как раньше ( я имею ввиду бицепсы или как их там), шея волнует . Ну, сама понимаешь. Я тоже на аквааэробику начну ходить, благо у нас бассейн рядом. И еще мне нравится, что я могу с тобой общаться, пока все спят. Вроде время с нами не намного отличается. У нас сейчас почти 2 дня, а у вас? Еще бы как-то занести твой дневничок , чтобы мне оповещение приходило, не могу еще понять как это сделать.
Всем удачи! Елена
|
Vlady
Diet-Баллов: 33453
Сообщений: 12801
7.1.2011 0:33
|
Aknel, а как удалось так хорошо похудеть? Что с лицом, с кожей (мой больной вопрос)? И как там у вас в Ванкувере? Холодно? Снег?
- Кто я? Я смотрю и вижу тебя, но но не вижу себя. Ты смотришь и видишь меня, но не видишь себя. Мы не видим себя! Мы можем посмотреть в зеркало, но все зеркала лгут! Зеркало лжет, а ты стройная и красивая. - Марточка, 6 лет
id=29874
|
Vlady
Diet-Баллов: 33453
Сообщений: 12801
7.1.2011 0:30
|
Уже позанималась с трясучкой. Aknel, да, мне пока нравится. О результатах говорить пока рано, но нагрузка на руки хорошая, а руки с возрастом становятся проблемной зоной, особенно трицепсы. Очень не хочется, чтобы крылья болтались. Мне еще нравится, что сам комплекс короткий, а обещают результат, равноценный 45-минутной работе с обычными гантелями. Кроме того, можно заниматься в любое время и не привязывать к другим комплексам. Тренажеров домашний у меня полно: 2 обруча - один жесткий пластмассовый с массажными насадками (он оставляет синяки поначалу), а второй тоже толстый и довольно тяжелый, но с мягкой поверхностью. Есть диск с ручками, штучка для бедер, еще одно приспособление для всего, есть разные гантели и утяжеленные мячи и эластичная лента. Только толку нет, потому что их присутствие в доме само по себе не способствует похудению, их еще надо использовать
- Кто я? Я смотрю и вижу тебя, но но не вижу себя. Ты смотришь и видишь меня, но не видишь себя. Мы не видим себя! Мы можем посмотреть в зеркало, но все зеркала лгут! Зеркало лжет, а ты стройная и красивая. - Марточка, 6 лет
id=29874
|
Aknel
Diet-Баллов: 18534
Сообщений: 2728
Город: Ванкувер(Екатеринбург)
7.1.2011 0:17
|
Валя, качато надо с торрентса http://rutracker.org/forum/
Но там надо зарегистрироваться. Сейчас найду Лэсли - набери в поисковике там же Leslie Sansone
Если не получится -спрашивай - помогу
Всем удачи! Елена
|
Aknel
Diet-Баллов: 18534
Сообщений: 2728
Город: Ванкувер(Екатеринбург)
7.1.2011 0:13
|
Лариса, вам нравится эта трясущаяся гантель? Думаю, может тоже купить. Пока в раздумье - какой Hula Hoops взять. Ох, и наберу приборов, а вдруг супер стройная буду?
Всем удачи! Елена
|
Vlady
Diet-Баллов: 33453
Сообщений: 12801
6.1.2011 23:48
|
Как здорово, джакузи помогла! Уже вчера было легче, а сегодня сделала упражнения без особых проблем. Может, появится наконец талия? Правда с утра странный привес, но это, наверное, вода.
Заколдованная цифра 82, я так ее хочу, но уже полтора месяца не могу до нее добраться. Сегодня прочитала у кого-то в дневнике, что если хочешь результата в похудении, то перестань бороться с собой. Я начинала в сентябре легко и радостно и рассталась с 5 кг. А сейчас ловлю себя на навязчивой идее во что бы то ни стало добраться до 82 хотя бы. И вот вопрос: а нужно ли мне это? может, ну их, килограммы, а думать о тонкой талии, гибкости суставов, общем здоровье и самочувствии? Мне кажется, я сама себе мешаю. Надо подумать, как изменить свое мышление и отношение к процессу.
Сейчас похожу с Лесли, потрясу тренажер, глядишь, настроение и поднимется
- Кто я? Я смотрю и вижу тебя, но но не вижу себя. Ты смотришь и видишь меня, но не видишь себя. Мы не видим себя! Мы можем посмотреть в зеркало, но все зеркала лгут! Зеркало лжет, а ты стройная и красивая. - Марточка, 6 лет
id=29874
|
Vlady
Diet-Баллов: 33453
Сообщений: 12801
6.1.2011 20:00
|
Валя, со скачиванием помочь не могу. Я брала диски в библиотеке, а потом купила то, что понравилось, но это здесь, в Калифорнии. Дочка где-то скачала, я могу узнать, если хочешь.
Я тоже знаю один приемчик, который помогает привести мысли в порядок. Жаль, показать не могу .
Удалось детишек порадовать конфетами?
Всех поздравляю с Рождеством!
- Кто я? Я смотрю и вижу тебя, но но не вижу себя. Ты смотришь и видишь меня, но не видишь себя. Мы не видим себя! Мы можем посмотреть в зеркало, но все зеркала лгут! Зеркало лжет, а ты стройная и красивая. - Марточка, 6 лет
id=29874
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 55797
Сообщений: 28749
6.1.2011 11:53
|
А я не могу скачать эту ходьбу с Лесли-многие девчата хвалят ее-ссылка на Лесли у меня точно где то есть в компе нужно только поискать.
Сегодня у нас сочельник-вечером побегут детвора за конфетами-нужно сбегать в магазин-затариться сладеньким для них-внуки точно прибегут.Мне сейчас тоже делает массаж женщина умелая,вчера кроме спины и шеи сделала массаж головы-сегодня в голове так все ясно-просто удивительно-она меня вчера учила делать самостоятельно массаж головы-может научусь-)))
Валя,иду с 12.09.10.137-114 было,сегодня 123 стремлюсь к 77,7!
Жизнь прекрасна когда ты ей улыбаешься! id:27734,30206
Просто живу, чувствую, ловлю лучшие моменты моей простой жизни.
Проект 365-Запомним краски в серых буднях! - id=49585
|
Vlady
Diet-Баллов: 33453
Сообщений: 12801
6.1.2011 4:03
|
Валя, это упражнение не совсем для спины, скорее, для боковых мышц. Проблему со спиной очень хорошо понимаю. Мы с сестрой тоже сорвали себе спины, когда за неподвижной мамой ухаживали. Спасла нас женщина, которая делала массаж, но не простой. Она не была ни экстрасенсом, ни ясновидящей в обычном понимании, но что-то у нее было, какой-то дополнительный дар. Она нам очень помогла. И еще мы делали общеукрепляющую гимнастику, ходили в группу. Где-то у меня есть и комплекс для спины Ниши, мне его из книжки скопировали. Кто пробовал, говорят, хорошо помогает. Попробуй поискать в сети. А может, надо сходить е хиропрактору (или как он у вас называется, мануальщик?), который может мышцы и позвонки на место поставить. Вообще, поаккуратней со спиной, это не шуточки.
А на растяжку я делала когда-то калланетику - гимнастику неудобных поз, которую где-то в 80-х придумала Каллан Пинкни. На Дионе есть темка по этой гимнастике, посмотри, может, подойдет. Мне почему-то ни пилатес, ни йога пока не идут, зато с удовольствием хожу с Лесли Сансон (или Сэнсон?).
- Кто я? Я смотрю и вижу тебя, но но не вижу себя. Ты смотришь и видишь меня, но не видишь себя. Мы не видим себя! Мы можем посмотреть в зеркало, но все зеркала лгут! Зеркало лжет, а ты стройная и красивая. - Марточка, 6 лет
id=29874
|
Vlady
Diet-Баллов: 33453
Сообщений: 12801
6.1.2011 3:32
|
Оля, к сожалению, картинку скопировать не могу, но попробую описать. Ноги широко расставлены, колени слегка согнуты, туловище прямое, руки за голову. Из этого положения делать наклоны в стороны. Чтобы заработать хоть какие-то баллы, надо за неделю сделать минимум 400 наклонов в каждую сторону. Вот такое издевательство. Сегодня еле сползла с кровати, поехала на аквааэробику. В воде, как всегда, все получалось легче, потом поплавала нон-стоп полчаса, а после этого понежилась в джакузи и хорошенько помассировала свои измученные мышцы горячими струями. Теперь немного ожила. Если будет опять плохо, придется идти в свою джакузи. Она на улице и не такая мощная, но тоже ничего. Надо будет только взять махровую простыню, чтобы потом завенуться и успеть добежать до дома, не простыв.
- Кто я? Я смотрю и вижу тебя, но но не вижу себя. Ты смотришь и видишь меня, но не видишь себя. Мы не видим себя! Мы можем посмотреть в зеркало, но все зеркала лгут! Зеркало лжет, а ты стройная и красивая. - Марточка, 6 лет
id=29874
|
Vlady
Diet-Баллов: 33453
Сообщений: 12801
6.1.2011 3:25
|
Возможно, это потому, что эта тема только для участников гонок. Я уже не помню, но может быть, это закрытая группа и туда нужно приглашение от хозяйки.
- Кто я? Я смотрю и вижу тебя, но но не вижу себя. Ты смотришь и видишь меня, но не видишь себя. Мы не видим себя! Мы можем посмотреть в зеркало, но все зеркала лгут! Зеркало лжет, а ты стройная и красивая. - Марточка, 6 лет
id=29874
|
грасса
Diet-Баллов: 24566
Сообщений: 10101
Город: москва
5.1.2011 23:01
|
Лариса, у меня не открывается ссылка.
Если о тебе говорят за спиной, значит ты впереди.
|
Vlady
Diet-Баллов: 33453
Сообщений: 12801
5.1.2011 19:36
|
Валя, вот здесь задание и картинка. Это не совсем растяжка, хотя можно назвать и так.
/community/post.php?topic_id=23587
Про Калифорнию обязательно расскажу, есть о чем. Может. даже темку открою. Но сейчас побегу поползу на аквааэробику. Проспала, еле хожу... Зато после занятия покайфую в джакузи, может бока и перестанут так болеть.
- Кто я? Я смотрю и вижу тебя, но но не вижу себя. Ты смотришь и видишь меня, но не видишь себя. Мы не видим себя! Мы можем посмотреть в зеркало, но все зеркала лгут! Зеркало лжет, а ты стройная и красивая. - Марточка, 6 лет
id=29874
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 55797
Сообщений: 28749
5.1.2011 15:02
|
Привет всем девушки!
Лариса, а какие упражнения ты делаешь для спины-что-то специальное-или растяжку, я растяжку делаю вечерами,сейчас пока делают массаж-не часто делаю,а так обычно или урок йоги или пилатеса-потянула спину несколько лет назад-ухаживала за мамулей вот и сорвала-увы.
Присоединяюсь к девчатам -хочется послушать про Калифорнию-оч хочется-инет конечно можно почитать -но это совсем не то.
Валя,иду с 12.09.10.137-114 было,сегодня 123 стремлюсь к 77,7!
Жизнь прекрасна когда ты ей улыбаешься! id:27734,30206
Просто живу, чувствую, ловлю лучшие моменты моей простой жизни.
Проект 365-Запомним краски в серых буднях! - id=49585
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 12660
Сообщений: 3432
Город: Москва
4.1.2011 22:55
|
Да, если не трудно - очень интересно, расскажите - все, что хотите.Одно дело вычитать, а другое-услышать от человека, живущего там. На берегу океана, наверное, очень красиво?
Мне 38 лет, рост - 153 см, кг, цель к 01.09. 2013 - 50 кг, к 01.12.2013 - 48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
Vlady
Diet-Баллов: 33453
Сообщений: 12801
4.1.2011 22:21
|
Сделала маску из грязи Мертвого моря - напугала мужа. А нечего дома сидеть, надо на работу ехать.
- Кто я? Я смотрю и вижу тебя, но но не вижу себя. Ты смотришь и видишь меня, но не видишь себя. Мы не видим себя! Мы можем посмотреть в зеркало, но все зеркала лгут! Зеркало лжет, а ты стройная и красивая. - Марточка, 6 лет
id=29874
|
Vlady
Diet-Баллов: 33453
Сообщений: 12801
4.1.2011 20:42
|
Катя, Калифорния - это почти самый западный штат. Еще западнее только Гаваи. Поэтому, когда у вас день, у нас ночь. Находится на берегу Тихого океана. Самые известные города: на севере Сан Франциско, на юге Лос Анжелес, Сан Диего. Пожалуй, еще Санта Барбару знают. Столица - Сакраменто. Лос Анжелес ассоциируется с Голливудом, понятно. Недалеко от Сан Франциско расположена Силиконовая долина - крохотная долинка, мировой центр высоких технологий. ЭТо здесь в гараже родились первые компьютеры (Apple), здесь же и тоже в гараже начинали Хьюлетт и Паккард (принтеры и многое другое). Я здесь и живу в городе, который называется Санта Клара.
Продолжение следует, если интересно.
- Кто я? Я смотрю и вижу тебя, но но не вижу себя. Ты смотришь и видишь меня, но не видишь себя. Мы не видим себя! Мы можем посмотреть в зеркало, но все зеркала лгут! Зеркало лжет, а ты стройная и красивая. - Марточка, 6 лет
id=29874
|
Vlady
Diet-Баллов: 33453
Сообщений: 12801
4.1.2011 20:35
|
У меня утро, а всем доброго времени суток! Что-то я переусердствовала с упражнениями, похоже. Встала, а бока болят, будто меня поколотили. Может, это новый тренажер дает себя знать, я ведь его ощущаю не только в руках. Или это бонусные гонки, там наклоны, которых я до этого не делала. В любом случае, надо будет хоть немного позаниматья сегодня, чтобы не войти в порочный круг болит-отдыхаем, отдохнули-занимаемя, позанимались-болит.
- Кто я? Я смотрю и вижу тебя, но но не вижу себя. Ты смотришь и видишь меня, но не видишь себя. Мы не видим себя! Мы можем посмотреть в зеркало, но все зеркала лгут! Зеркало лжет, а ты стройная и красивая. - Марточка, 6 лет
id=29874
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 12660
Сообщений: 3432
Город: Москва
4.1.2011 11:16
|
Доброе утро!!!!!О,как интересно, если не секрет- расскажите - каково жить в Калифорнии? Калифорния это штат в америке, верно?
Насчет углеводного чередования- двоякое ощущение, пока не могу определиться.
Мне 38 лет, рост - 153 см, кг, цель к 01.09. 2013 - 50 кг, к 01.12.2013 - 48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
Vlady
Diet-Баллов: 33453
Сообщений: 12801
4.1.2011 7:07
|
Ха-ха, то-то я с этим пунктом Б никак не определюсь . Я вообще-то не из Петушков, я коренная киевлянка, но сейчас живу в Калифорнии.
- Кто я? Я смотрю и вижу тебя, но но не вижу себя. Ты смотришь и видишь меня, но не видишь себя. Мы не видим себя! Мы можем посмотреть в зеркало, но все зеркала лгут! Зеркало лжет, а ты стройная и красивая. - Марточка, 6 лет
id=29874
|
new_eva
Diet-Баллов: 8872
Сообщений: 4782
Город: Бремен
4.1.2011 5:20
|
Привет:) Глядя на название дневника, вспомнила: "В Петушках нет пунктов А. Пунктов Ц тем более нет. Есть одни только пункты Б"
А вы откуда, если не секрет?
Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713
Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного
|
Vlady
Diet-Баллов: 33453
Сообщений: 12801
4.1.2011 4:08
|
Все же я их победила: Зуму и себя. Заставила таки себя оторваться и пройти 3 мили. Теперь хоть не стыдно за бесцельно прожитый день.
- Кто я? Я смотрю и вижу тебя, но но не вижу себя. Ты смотришь и видишь меня, но не видишь себя. Мы не видим себя! Мы можем посмотреть в зеркало, но все зеркала лгут! Зеркало лжет, а ты стройная и красивая. - Марточка, 6 лет
id=29874
|
Vlady
Diet-Баллов: 33453
Сообщений: 12801
4.1.2011 2:25
|
Сын пригласил на Facebook поиграть в мою любимую Зуму. Прото вредитель какой-то. Теперь вместо того, чтобы походить с Лесли, сижу и убиваю змеюку. Жизнь остановилась, ничего не делаю ни по дому, ни вообще. Как себя вытащить из-за компьютера?
- Кто я? Я смотрю и вижу тебя, но но не вижу себя. Ты смотришь и видишь меня, но не видишь себя. Мы не видим себя! Мы можем посмотреть в зеркало, но все зеркала лгут! Зеркало лжет, а ты стройная и красивая. - Марточка, 6 лет
id=29874
|
Vlady
Diet-Баллов: 33453
Сообщений: 12801
4.1.2011 1:13
|
Спасибо за поздравление, и давай не будем о долгах . Мы машину тоже не за наличку купили (здесь никто не покупает за нал). Будем теперь выплачивать 5 лет. Но уже пора было, моей машинке, которая досталась мне (смешно сказать) от сына в наследство, уже 20 лет. Она еще ого-го, бегает неплохо, но крыша уже ржавеет, уплотнение у дверей плохое, а самое главное, нам механик сказал, что если я и дальше буду не ней ездить, то предстоят серьезные траты, надо заменить важные детали. Ну а если траты все равно, то надо покупать новую. Правда, она достанется скорее мужу, а мне опять по наследству перейдет его тойота. Сразу оговорюсь: мы не богачи, просто там, где мы живем, без машины нельзя и одного водителя в семье недостаточно. Городской транспорт тут развит очень плохо, во многие места без машины не доберешься, а если и доберешься несколькими автобусами, то надо потратить полдня в одну сторону и билеты очень дорогие. Здесь на машинах ездят все - от подростков до стариков, которые уже и ходят-то плохо. Я права получила уже после 50ти, в Киеве у нас машины не было. Так страховая кампания самостоятельно указала мне стаж вождения с 17 лет. Здесь не понимают, что можно дожить до 50ти и не иметь прав.
- Кто я? Я смотрю и вижу тебя, но но не вижу себя. Ты смотришь и видишь меня, но не видишь себя. Мы не видим себя! Мы можем посмотреть в зеркало, но все зеркала лгут! Зеркало лжет, а ты стройная и красивая. - Марточка, 6 лет
id=29874
|
грасса
Diet-Баллов: 24566
Сообщений: 10101
Город: москва
4.1.2011 0:14
|
Лариса, как-то пропустила про новую машину. Мои поздравления! Ничего себе, BMW-шка! А я все боюсь, как бы моя "старушка" не развалилась, меня же возит муж в костромскую деревню за 500км в один конец! Да раз 5-6 за весну-осень. Новую купить абсолютно не на что. Одни банковские долги.
Пойду спать, завтра на работу.
Если о тебе говорят за спиной, значит ты впереди.
|
Vlady
Diet-Баллов: 33453
Сообщений: 12801
3.1.2011 23:25
|
Ну вот набегалась по темкам, пора и к себе заглянуть. Вчера я была молдчина. Не дожидаясь понедельника, походила с Лесли, правда всего 1 милю, зато с мужем - это тоже затраты калорий, т.к. он сопротивляется. Потом покрутила обруч, тоже не обычные 20 мин, а только 10, но все же... И опробовала новую игрушку, которую нашла под елочкой. Забавная штучка, но, похоже, эффективная. Во время занятий очень чувствуются разные группы мышц, не только руки работают, но и мышцы груди, спины, пресса. Буду стараться заниматься каждый день, благо, всего -то 6-10 мин надо. А обещают, что это короткое время равносильно 42 мин занятиям с гантелями. Мне определенно легче найти 10 мин, чем 40, так что вперед.
Если интересно, то устройство и принцип действия можно посмотреть здесь https://www.shakeweight.com/flare/next
Сегдня мужа поймать не успела - уже уехал на работу. Придется все делать одной, но это тоже неплохо. С ним я максимум 2 мили хожу, а без него могу и 3, и 5 - по настроению. Решила вернуться к углеводному чередованию, чтобы сдвинуться с места после месяца безобразия. Правда, праздники еще не кончились: впереди и Рождество, и старый новый год, потом день рождения мужа, и т.д., и т.п. Как сказал поэт Вишневский: "Ну вот, опять не повода не выпить". Но мы ударим спортом по бесконтрольному безобразию и поглядим, кто сильнее.
- Кто я? Я смотрю и вижу тебя, но но не вижу себя. Ты смотришь и видишь меня, но не видишь себя. Мы не видим себя! Мы можем посмотреть в зеркало, но все зеркала лгут! Зеркало лжет, а ты стройная и красивая. - Марточка, 6 лет
id=29874
|
Vlady
Diet-Баллов: 33453
Сообщений: 12801
3.1.2011 22:38
|
Привет, Катя. Да нет, я не очень полезно питаюсь. Я, например, сладкое люблю, и хоть хлеба почти не ем, зато ем некоторые тортики и конфеты. Вот в последний месяц как с цепи сорвалась, ела сыр, конфеты, орехи. Вкусно... но Теперь придется принимать меры (когда все доем).
Наверное, вернусь к углеводному чередованию. Если интересно, то посмотри у меня в блоге.
- Кто я? Я смотрю и вижу тебя, но но не вижу себя. Ты смотришь и видишь меня, но не видишь себя. Мы не видим себя! Мы можем посмотреть в зеркало, но все зеркала лгут! Зеркало лжет, а ты стройная и красивая. - Марточка, 6 лет
id=29874
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 12660
Сообщений: 3432
Город: Москва
3.1.2011 21:40
|
Vlady, привет. Мне понравилось- как вы питаетесь, очень даже полезно- без хлеба и сахара.я по-тихоньку тоже себя приучаю к этому.причем давно,успехи есть,но не до конца. Но кладу сахар буквально по пол ложки- мне хватает.
Тебе тоже - удачи в деле постройнения.
Сидя на ДИОНЕ я заметила для себя одну вещь - фрукты, если их много, например больше 2-3) - а)большехочется есть б) - не худеется, особенно если фрукты вечером с белком, напр.творогом или грудкой. а без -фруктов все ок. Вот такие дела.
Мне 38 лет, рост - 153 см, кг, цель к 01.09. 2013 - 50 кг, к 01.12.2013 - 48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
Vlady
Diet-Баллов: 33453
Сообщений: 12801
3.1.2011 20:32
|
Ща посмотрю в календарь . У нас полдесятого утра, 3 января. Мы отстаем на 11 часов.
- Кто я? Я смотрю и вижу тебя, но но не вижу себя. Ты смотришь и видишь меня, но не видишь себя. Мы не видим себя! Мы можем посмотреть в зеркало, но все зеркала лгут! Зеркало лжет, а ты стройная и красивая. - Марточка, 6 лет
id=29874
|
puhlychok
Diet-Баллов: 8670
Сообщений: 1205
Город: Смоленск
3.1.2011 19:58
|
Лариса, доброе утро! А у вас сейчас 3-е или 4-е января?
Людмила, 58лет,рост 1.56 вес был 80 -в июне 2010, сейчас 73.9 Будет 56! Мой дневничок: /community/post.php?topic_id26473 Я молодая, здоровая, энергичная! У меня все получается!
|
Vlady
Diet-Баллов: 33453
Сообщений: 12801
3.1.2011 19:48
|
Привет, Валя! Спасибо, что заглянула.
- Кто я? Я смотрю и вижу тебя, но но не вижу себя. Ты смотришь и видишь меня, но не видишь себя. Мы не видим себя! Мы можем посмотреть в зеркало, но все зеркала лгут! Зеркало лжет, а ты стройная и красивая. - Марточка, 6 лет
id=29874
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 55797
Сообщений: 28749
3.1.2011 10:37
|
Привет Лариса!
Забежала на огонек,уютненько у тебя-вечерком забегу еще-а то сегодня уже работаю-увы. До встречи.
Валя,иду с 12.09.10.137-114 было,сегодня 123 стремлюсь к 77,7!
Жизнь прекрасна когда ты ей улыбаешься! id:27734,30206
Просто живу, чувствую, ловлю лучшие моменты моей простой жизни.
Проект 365-Запомним краски в серых буднях! - id=49585
|
Vlady
Diet-Баллов: 33453
Сообщений: 12801
3.1.2011 0:50
|
Спасибо всем! Наслаждаюсь новыми ощущениями: собственный домик и в нем гости. Очень приятно.
Насчет своих постов - да, чукча неожиданно оказался писателем. Даже не ожидала от себя такой прыти, всегда были трудности с ведением записей, а тут как прорвало. Это писательство стало одной из причин своего дневничка, стало стыдно за длинные рассуждения в чужих.
Катя, я уже заглянула в твой дневничок и занесла его в избранное - буду заглядывать. Ты, главное, не сдавайся. Что касается еды, да, я себя специально не ограничиваю. Хотя есть естественные ограничения, например, подсчет калорий на Дионе показал, что я часто их не добираю. Просто я так ем, и возможно, что одна из причин набора веса - замедленный обмен, но я это не специально. Кроме того, я почти не ем хлеба, не хочу. И муж тоже не ест. Чай и кофе мы почти всегда пьем без сахара и уж точно без молока, нам так вкуснее. Из-за этого бывают конфузы. Например, недавно пришли гости, я накрыла на стол, сели, а гости хлеба просят. Я про хлеб и сахар часто забываю. Достала оставшиеся полбуханки, а там все плесенью поросло. Очень неудобно было. Не знаю, что с этим делать. Уже делю буханку на части, прячу в морозилку, а потом в духовке разогреваю, когда надо. Проблема... А в остальном ничего не меняю, люблю сладкое и иногда ем помногу, но не регулярно, а еще ем много салатов и фруктов.
- Кто я? Я смотрю и вижу тебя, но но не вижу себя. Ты смотришь и видишь меня, но не видишь себя. Мы не видим себя! Мы можем посмотреть в зеркало, но все зеркала лгут! Зеркало лжет, а ты стройная и красивая. - Марточка, 6 лет
id=29874
|
грасса
Diet-Баллов: 24566
Сообщений: 10101
Город: москва
2.1.2011 22:51
|
ЛАРИСОЧКА, ПРИВЕТ!!! Узнала от Гали-ласточки, что у тебя дневничок появился. Нашла тебя быстро.
ПОЗДРАВЛЯЮ С ПРИОБРЕТЕНИЕМ СОБСТВЕННОГО УГОЛКА!
А я думаю, ЧТО ты не заходишь? Хотя встречала тебя в др. группах. А ты, оказывается, пишешь свои посты. Крайне любопытно. Вроде мы с тобой знакомы немного, но читала с огромным вниманием и интересом. Буду заходить!
Если о тебе говорят за спиной, значит ты впереди.
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 12660
Сообщений: 3432
Город: Москва
2.1.2011 22:48
|
Привет,я тоженедавно завела длямотивации дневник, давай поддерживать друг друга.
Так ты кушаешь все?Огрничений по еде нет? Худеть будешь только спортом?
Мне 38 лет, рост - 153 см, кг, цель к 01.09. 2013 - 50 кг, к 01.12.2013 - 48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
Vlady
Diet-Баллов: 33453
Сообщений: 12801
2.1.2011 22:23
|
А что такое пункт Б? Пока точно он для меня не обозначился. Я уже не девочка, худеть надо обязательно, но очень осторожно, чтобы кожа успевала подтягиваться. До первых родов без усилий и вообще какого-либо внимания держала вес 56-57 кг при росте 166. Сейчас даже не думаю довести себя до этого состояния. С первой беременностью набрала 10 кг (читаю, как девушки набирают по 20-30, и не понимаю, как это). Вышла из роддома с тем же весом, с каким туда пришла, вроде и не рожала никого. Сбросила вес до 60, когда заболела желтухой. Потом вторая беременность - 72. Этот вес примерно до 2005 был максимальным в моей жизни. Я похудела резко в конце 80-х. Сильный стресс, семейные обстоятельства... За 3 дня я растаяла на 8 кг - совершенно не могла есть, понимала, что надо (маленькие дети), но физически не могла проглотить еду из-за спазмов в горле. Только кофе, чтобы не свалиться, и курила как паровоз. Как ни странно, после того, как все законилось, вес не вырос. Я все так же не могла есть, когда сильно нервничала, но в спокойные времена вес держался стабильно 65-66 без усилий. Я не думала ни о диетах, ни о спорте, ела все подряд, много работала, крутилась по дому, растила детей.
Никогда специально не худела на диетах. Когда-то в студенческие годы попробовала поголодать на воде интереса ради и за компанию с подругой, так мой будущий муж к вечеру умолял меня сгрызть хоть сухарик, о то я начала уже кидаться на людей. Я вообще не верю в диеты. Это может быть эффективно, когда действительно надо сбросить что-то к событию, но при этом неплохо бы понимать, что все вернется, как только диета закончится. Так зачем себя мучить?
- Кто я? Я смотрю и вижу тебя, но но не вижу себя. Ты смотришь и видишь меня, но не видишь себя. Мы не видим себя! Мы можем посмотреть в зеркало, но все зеркала лгут! Зеркало лжет, а ты стройная и красивая. - Марточка, 6 лет
id=29874
|
Vlady
Diet-Баллов: 33453
Сообщений: 12801
2.1.2011 22:00
|
Итак, пункт А... С чего же начать? Максимальный вес в прошлом году был 89,1. Весы показали его только один раз, но этого было достаточно, чтобы вогнать меня в ступор. Я поняла, что надо принимать серьезные меры, иначе он (вес) не остановится. В 2009 я уже сидела на диете - моя первая попытка, не считаю лечебных, предписанных врачами. Неделя не гречке была не очень обременительна, я потеряла 3,5 кг и держала вес без каких-либо усилий полгода, даже больше. А потом началос. Вес не только рос, но начал прыгать: два соседних дня могли отличаться на 1-1.5 кг, что не есть хорошо. И я опять пришла на Дион. Поэтому считаю, что пункт А, т.е. начало моего постройнительного путешествия - это 88 с хвостиком кг и талия 98.
Кстати, талия меня вгоняет в шок. Всегда была тонкая талия, разница по талии и бедрам - 2 размера (тоже всегда была проблема, из-за этого в свое время пошла на курсы кройки и шитья). А тут самое тонкое место оказалось под грудью, т.е. "мадам, где будет делать талию?" Поэтому в свои цели обязательно записываю талию. К счастью, сейчас она хоть немного обозначилась, объем под грудью теперь не самое тонкое место в фигуре, но еще работать и работать...
- Кто я? Я смотрю и вижу тебя, но но не вижу себя. Ты смотришь и видишь меня, но не видишь себя. Мы не видим себя! Мы можем посмотреть в зеркало, но все зеркала лгут! Зеркало лжет, а ты стройная и красивая. - Марточка, 6 лет
id=29874
|
Vlady
Diet-Баллов: 33453
Сообщений: 12801
2.1.2011 21:30
|
Ну вот выспалась, теперь можно продолжить. Дион показывает, что я начала год и два месяца назад. Это правда, я нашла этот сайт больше года назад, начала с подсчета ккалорий и обнаружила, что часто не добираю. Я еще не придумала, что с этим делать, но тут начался ремонт, который свел все мои похудательные порывы на нет. Вернулась я примерно через полгода, обнаружив на весах очень неприятную цифру. Вопрос встал ребром, надо что-то делать, но что?
Прекрасно прнимаю, что диеты и жесткий спорт не для меня - могу выдержать, но недолго, а надо найти что-то такое, чего можно было бы придерживаться постоянно, т.е. все тот же ЗОЖ. И я опять пришла к Диону, но только решила менять жизнь потихоньку, постепенно, чтобы от ужаса не бросить сразу все.
Итак, решила на этот раз ничего не далать с питанием, но добавить физической активности. Опять же, надо было выбрать что-то, что и приятно, и полезно, потому что человек я не спортивный, сильные нагрузки долго не выдержу. А что мне нравится? Точно не занятия в фитнес-зале. Плохо, потому что я живу в комплексе, где на первом этаже есть небольшой фитнес зал с базовым набором тренажоров. Есть и бассейн под окнами прямо, все это входит в оплату жилья, даже дополнительных затрат не будет. Только я там не частый гость, хотя плавать люблю.
Путем долгих проб и тщательного отбора по критерию "приятно и полезно" пришла к тому, что очень нравится ходить, так что Лесли Сансон (или Сэнсон) стала моей близкой подружкой. Я накупила ее дисков, чтобы разнообразить занятия, и стараюсь кождый день ходить хотя бы милю, а лучше 3-5. Чтобы не обвисали руки, делаю упражнения с гантелями, для талии кручу обруч, правда, не каждый день. Еще раз в неделю хожу на аквааэробику (час занятий) и потом еще полчасика просто плаваю в бассейне нон-стоп. Все это помогло мне расстаться с 5 кг и 10 см на талии, но начиная с конца ноября вес остановился, а НГ даже немного вырос, где-то на полкилограмма. Правда, я себя не ограничивала, этот месяц ела много сыра, орехов и даже конфеты - праздники, гости, покупка машины, много чего добавилось, а вот аквы не было - у них праздничные каникулы. Я по этому поводу не паникую, уверена, что начну двигаться дальше, как только уберу излишества из рациона. А в среду снова начинается аква.
Кроме того, участвую в гонках "Дружелюбный марафон". Мне очень название понравилось. В победители не рвусь, т.к. не считаю коридор, но сам факт участия стимулирует. Когда нападает лень, сама себя спрашиваю: "А что ты сегодня запишешь в таблицу?" Пока помогает и стимулирует.
Вот написала, что делаю для похудения, и получилось не так мало. Если вес встанет, буду думать, что менять. Но пока спокойна, уверена, вот только с одеждой проблема, кое-что уже пришлось заменить.
Если кто захочет составить компанию и поддержать, милости прошу.
- Кто я? Я смотрю и вижу тебя, но но не вижу себя. Ты смотришь и видишь меня, но не видишь себя. Мы не видим себя! Мы можем посмотреть в зеркало, но все зеркала лгут! Зеркало лжет, а ты стройная и красивая. - Марточка, 6 лет
id=29874
|
Vlady
Diet-Баллов: 33453
Сообщений: 12801
2.1.2011 11:00
|
Все, меня окончательно загрызла совесть. Сколько можно ходить по чужим дневничкам, заглядывать в чужие окна? Не пора ли обзавестись собственным домом и тут высказываться и контроливаться сколько душа пожелает? Начало нового года, 1 января (у нас осталось несколько минут до полуночи) - подходящее время для начала. Можно считать, что я застолбила участок, остальное доделаю завтра, а сейчас пойду-ка я спать
- Кто я? Я смотрю и вижу тебя, но но не вижу себя. Ты смотришь и видишь меня, но не видишь себя. Мы не видим себя! Мы можем посмотреть в зеркало, но все зеркала лгут! Зеркало лжет, а ты стройная и красивая. - Марточка, 6 лет
id=29874
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|