Во-во . самое обидное, что спиртное вообще не позволяю.... С подругами не встречаюсь 2-й месяц. На день рождение кумы не пошла ( они уже думают что у меня с головой что-то:постоянные разговоры о похудение, о малокалорийной еде, о занятиях. о какой-то тетке Джилл)

РќСѓ Р° если СЏ Р±СѓРґСѓ кушать четко РІ границе 1200 РљРљ , СЏ думаю этого маловато. нагрузки то ведь РЅРµ маленькие.....  Рђ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны может быстрее РўРђРЇРўР¬ начну?

Я не спортивный человечек вообще, на всё что меня хватает это 15 минут через день, Питание стараюсь правельное держать, но конфетки иногда позволяю себе и колбаски но чудочку, сейчас повысела за счет добавления в рацион орехов кешью, вкусненько но калорийно, спиртное редко очень!!!!!! Седела я на разной калорийности но точно не меньше 1200, поначалу даже 1500 было!!!!!!!!!!

Уля и ты ушла?

Дык и я не знаю. я так понимаю кушала ты на 1200 кк строго?

Уля, подскажи :похудев РЅР° 22, ты соблюдала Р—РћР–? или как получалось... там меньше 1200? Р�ли четко РїРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ  РґР° СЃ занятиями...

О у нас с тобой пораметры одинаковые почти, я тоже сначало мечтала о 64кг., а сейчас уже 56,5Кг.!!!!!!!! Может в питании чего, я сейчас повысела до 1300-1370 наоборот и вес ушел пол кило за неделю!!!!!!!!!Кто его знает мож голодно твоему организму при такой нагрузке?????

У меня тоже вес стоял когда я рьянно занималась!!!!! Но объёмы уходили хорошо!!!!!!!!

Ульяночка,Спасибо . что зашла! объемы  Р·Р° последние 2 месяца РЅРµ изменились, РІСЃРµ подтянулось, Р° жира РјРЅРѕРіРѕ, особенно СЂСѓРєРё, живот, РїРѕРїР°...

Привет!!Может просто жировая ткань замещается мышечной??????? Как объёмы тают????????

нафик... как не было поддержки так ее и нет

ну не будьте равнодушны.....

Вчера был праздник отвес - 500 ... и жареная картошка с грибами :)) По коридору недобрала, а сегодня привес +500 че за фигня? �того : все на своем месте: 73,200 Остался 1 день до 72,000 кг (оч хочу завтра увидеть двоечку в семи дестяках:) (о закрутила)

Сегодня я КК- зеленый

РІРѕРґР° - РґР°

сечас пойду плясать под ДЖилл

РќРµ РјРѕРіСѓ понять, Сѓ РґРµРІС‡РѕРЅРѕРє РЅР° форумах отвесы РїРѕ 1- 1,2 РєРі Р·Р° неделю. РЈ меня блин- максим.1,5-2 РІ месяц( РІ этом месяце РЅР° сегодня 1,5 РєРі). Кушаю РїРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ, занимаюсь СЃ Джиллиан 1-Р№ слимдаун (РґРѕ этого отзанималась  30 дней) - нагрузка РЅРµ маленькая + кручу хула- С…СѓРї (вес 3 РєРі) . Результат: С‚акой приятной формы пухличек. РќРћ СЏ хочу худеть!!!!!! Хочу увидеть косточки РІ плечах. РІ том месте , РіРґРµ РїРѕ идее находится ключица, чтоб талия ПЛАВНЕНЬКО переходила РІ РїРѕРїСѓ, Р° РЅРµ шла через Р±РѕРєР° .... 

Может быть я делаю что-то не так! Я уже тут подумываю есть меньше 1200 (знаю что плохо ), но блин....Хочу сбрасывать этот ненавистны Ж�Р! Хочу к лету быть "изяЩной". стройной, худенькой. но не пухленькой....

Девочки, может быть у Вас были такие ситуации и вы что-то изменили в ежедневной борьбе за съеденную калорию- посоветуйте! Посоветуйте, а то наломаю дров!

Янка �ванка- опять забыла "икру"купить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ян- я наконец-то открыла пачку с творогом!

А ты его расколоти с тем что можешь с кефирчиком или с ряженкой до жидкого состояния и ням ням

Смотрела целый день РЅР° творожок Рё запланирован был, РЅРѕ РЅРµ смогла СЏ... РЅСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ его.....может завтра силы Р±СѓРґСѓС‚. 

РћР№ Варечка,  СЏ тебя поддерживаю, ты молодчина так держать, вместе РјС‹ РЎР�ЛА!!!!!! Везет тебе можешь скакать СЃ Джилиан Р° СЏ РІРѕС‚ калечка РЅРµ РЅР° долго надеюсь. Как творожок РЅР° ужин так ела или забабахала интересненькое че то?

DAY 15

30 Day Shred: Level 1

Quick Trouble Zones

РІРѕРґР°- РґР°

кк- зеЁненькие

Вес на месте 73,200

Взвесилась до треньки (вечером) 74,500 после 74,000

500 гр.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Странно, я подозревала. что за треньку потеешь, но настолько?,,,,

Мда....... что-то никого не видать и поддержками аж завалили, так занимаешься и худеешь сам по себе, нечего тогда писать, цитирую:

Сегодня общение на форумах "Диета Онлайн" в значительной мере отличается от любых других форумов своим радушием, готовностью помочь и отсутствием различного рода оскорблений и хамства.

Оскорблений и хамства нет, но и РАДУШ�Я тоже

Сегодня выходной

РІРѕРґР° РґР°

РєРє-РґР°

DAY 13

No More Trouble Zones

Р’РѕРґР° - РґР° 

РљРљ- РґР°

73.600 ОПЯТЬ ОТЕК ЧТО-Л�?

........... и взвешиваюсь, все-таки каждый день.........привычка:)

Сегодня День Хороший!!!!

Отвесище -700 гр (было вчера привес 73,900 аж дурно) �того: 73,200

DAY 12

Banish Fat, Boost Metabolism после занятия очень хорошо подумаешь, перед тем как что-нибудь положить в рот!

Водичка - да

КК - зеЁненький.

РЇ пробовала РЅРµ взвешиваться каждый день-РЅРµ РјРѕРіСѓ... Меня это мотивирует,что-ли?  

Попробовать снова? ..................по понедельникам(на выходных буду стараться и стремится к зеленому коридору, а то и меньше::)))))))Точно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А ты не взвешивайся каждый день :) Вот и всё))))) У меня почти п окило уходит в неделю, так что, жить можно :) � плюс, ты не забывай, что ты занимешься физ.нагрузкой, то бишь, мышечная масса растёт)))

Ой, чё мы умеем?.. �з слов: "Ма-ма", "па-па", "ба-ба", "буа-буа" (это мы так типа ругаемся, но с улыбкой до ушей), "�сь" или "ися" или "тися" (сися или кися), "Мяяя" (за кошкой повторяет), "пупа" (пуп, и показывает его), любимое "Ня"(раньше было и "Дай", но теперь и "Дай" и "На" - одним словом). Ну это так, что помню сейчас))))

Ходим, бегаем, танцуем, мяч пинаем))) и ногами и руками))) Кушаем что? Любит супчики, гречку с молоком (гречку уже взрослую)., фрукты, овощи. Раньше очень любил творог, кефир, сейчас как-то спокойно относится. А вообще, он маленький калядун)))))) Если кто-то ест, придёт, и будет клянчить)))

Приветик, Оля! Р’С‹ такие уже бОООльшие :)! Че Ярослав уже умеет делать???  РћР№,, РґР° Рё наболевшая тема РјРѕСЏ- что кушаете, поделись , плз.

Р’РѕС‚ джиллиан маклс(Р·) тоже РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что нужно калорийные РґРЅРё устраивать, Р° привес???? РќСѓ , короче Р±РѕСЂСЋСЃСЊ Р·Р° 100 РіСЂ, Р° наедаю 300:))))))))))))))))  Медленно процесс похудения идет, хочется побыстрее... Хочется РјРёРЅ. 4-5 РєРі сбрасывать, ан НЕТ - 1,5- 2 РєРі РІ месяц....

А я из Николаева :) Ляльке 1 год и 2 месяца, зовут Ярослав))

Муж - умничка!!! Ничего, заЖОРные дни тоже нужно устраивать, чтобы организм не подумал, что ты голодаешь!

Сегодня магнитные бури!

КК красный, аж зашкаливает (7 шоколадных конфет) + селедка, завтра будет привесище....:))))))))))))))

сегодня:

вода-нет

кк-красный

DAY 10

Quick Trouble Zones

Вес 73,300 

Галя, привет! В декрете я! дО ЭТОГО КАК � ВСЕ РАБОТАЛА, УВОЛ�ЛАСЬ . А ЧУТЬ ПОЗЖЕ УЗНАЛА О БЕБ�КЕ:))))))))))))) НЕ ЖАЛЕЮ, ЧТО УВОЛ�ЛАСЬ- НЕ ВЫНОС�ЛА БЫ... тАК НАВЕРНОЕ НУЖНО БЫЛО- ВОТ! мНЕ 28 ЛЕТ! ( О УЖАС)

Сегодня:

DAY 9

30 Day Shred: Level 2

РћР±СЂСѓС‡- 30 РјРёРЅ

РІРѕРґР°

РєРє РЅР° 3 РєР°Р»РѕСЂРёРё Р±РѕР»СЊС€Рµ :))

Привес +100 ( из-за воды , оч поздно пила водичку, не могла долго уснуть) �того 73,100

молодец:))

а чем занимаешься? сейчас в декрете? а до этого? сколько тебе лет?

я из Днепропетровска, а ляльке 9,5 месяцев, Кирюша!

Сегодня я:

с джилкой оттанцевала, обруч открутила, воду выпила, кк-зеленые отвес 400 гр,итого 73,000

и муж восхищаться начал,говорит ты уменьшаешься с каждым днем все больше и больше (щастью нет предела), а я ему ну перестань, я только так ...спухла, а работать еще и работать...:))))) Ну короче нравится мне это!

Пасибки)))) Но до красуні ещё пахать и пахать))) Ты из какого города? Сколько твоей лялюьке?))

Кристиночка, СЏ Варя, Р° РјСЂС–СЏ- это мечта РїРѕ СЂСѓСЃСЃРєРё, РјРѕСЏ мечта 52 РєРі. Привееет! Мотивашку РЅРµ создала. Сѓ меня (чес слово) РЅРµ хватает времени (лялька  Сѓ меня). РЈ меня наглядная мотивация РІ одноклассниках, смотрю РЅР° СЃРІРѕРёС… бывших однокласниц Рё .....мотивируюсь  :)))))))

Jamm - ты ясновидящаяяяя!!!!:)))))))))))))))))))

Олечка, блин с таким ростом. красуня красунечка!

Пухличек, РјРµРЅСЏ Р·РѕРІСѓС‚ Оля, СЂРѕСЃС‚ - 172 примерно. РќР° 15 кило похудела Р·Р° 3 месяца, потом просто забросила похудение, РЅРѕ вес понемногу сам снижался, Рё РІРѕС‚ РЅР° прошлой неделе стал 68 РєРі, то бишь, РЅР° 20 кило меньше, нежели вначале Р±РѕСЂСЊР±С‹))))

ага, хохляндия!:))) я сразу догадалась, что ты из Украины))

Приветик, ты Мария?

очень пряитно познакомитьтся, я Крис.
Кстати, ты себе наглядную мотивацию создала?

20-летняя мама, а за какой срок ты похудела на 20 кг? и какой у тебя рост и вообще как зовут?

Ах... Сама мечтаю..... Так хотца тепла... уюта... вкуснотищи... разнообразия... долгих прогулок... Аааааа!!!)))))

ЛЕТООоооооооооооооооооо!!!

Ой, о лете я просто мечтаю, разнообразие ...... а то каши.супы, молоко, курица, капуста, яблоки бананы- надоело! А оно скоро при скоро прийдет:))))

Привет :) Это летом было))) Больше движения, больше водички, больше здоровой пищи: фруктов, овощей. Сейчас это тяжелее, конечно же, свежих продуктов почти и нет, а те что есть, далеко не "здоровые" (я о фруктах и овощах в супермаркетах).