Сидела практически на всех известных диетах, кроме самых дурацких и жестоких (предпочитала лечебное голодание, чтобы двух зайцев убить: и похудеть, и здоровье поправить).

С возрастом набрала вес, но измываться над собой как в молодости уже не было желания. Думала, что уже не похудею никогда, т.к. сбрасывала около 10 кг и снова набирала.

Сейчас блаженствую РЅР° системе РњРёРЅСѓСЃ фунт. Похудела РЅР° 27 РєРі Р·Р° РіРѕРґ Рё РґРІР° РјРµСЃСЏС†Р°, РїСЂРё этом ем больше, чем ела РґРѕ этой системы, С‚.Рє. РІ результате низкокалорийных диет был РїРѕСЃР°Р¶РµРЅ РћР’. РћСЃС‚алось похудеть РЅР° 11-12 РєРі, С‚.Рµ. Рє следующей весне вес будет РІ РЅРѕСЂРјРµ.   

 

РЇ худею , подсчитывая калории. Надеюсь, что Рё дальше РјРЅРµ будет это помогать))) 

Спасибо за добрые слова, но все не так блестяще как кажется. Со 100кг до 69 на сегодня я шла 5 ПЯТЬ !!!! лет.Со срывами, с откатами назад - и снова вперед. Хотелось быстрее получить результат, долгая тягомотина меня не устраивала. А в жизни получилось все и дольше и вреднее для организма. Эти же срывы преследуют меня и сейчас. Без них не обходится. Но только они стали менее затяжными, и не так уж я ругаю себя за них сейчас. �стория скорее грустная, чем веселая....

Я сидела на кефирной диете, Один день кефир, следующий есть можно все и т. д. За месяц скинула 5 кг. Потом нашла этот сайт и начала считать каллории, не всегда получается, т.кт лень. Я лично думаю, что нужно не сидеть на диете, а полностью менять питание, и придерживаться этого всю жизнь. Я не пью пиво вот уже 8 мес.,не ем чипсы, хлеб заменила хлецами, почти не пью газировку. Вот с конфетами не получается, ну люблю я шоколад. Ем его по немногу и считаю его небольшим поощрением.
Не могу заставить себя заниматься спортом, хожу домой на 9 этаж пешком, выхожу не несколько остановок раньше и иду пешком, в обеденный перерыв хожу пешком, на большее я не способна, лень родилась раньше меня

wweerr3, с количеством потребляемых тобой калорий в день я не совсем согласна :), но за силу воли, терпение и упорство тебе от меня - РЕСПЕКТ и УВАЖУХА! :)))

wweerr3, шикарный результат.
За сколько времени достигнут?

я сидела на многих диетах. Вкрадце вот результаты:
1.12 дней на жидкой диете -8кг.После выхода набирается 2-3кг. В принципе если собраться с духом - то можно выдержать - т.к.можно соки ,кефиры, бульоны и т.д.
2.7 дней на одной воде -6кг.Выдержать трудно, особенно первые 3 дня. Опасна диета своим выходом из нее. Т.к. когда начинаешь есть - остановиться практически нереально. Все кг вернулись.
3.Моно-диеты - более 2 дней выдержать ни на чем одном не смогла просто физически.
4. 5 дней - Бонский суп ( овощной) -3кг. Но нарушился стул - типа диареи. Выдерживается более-меннее 2-3 дня - потом звереешь.
5.2 недели Диета Аткинса. - 3 (всего!) кг. �стория со стулом прямо противоположная предыдущей. Не можешь сходить в туалет( запор, извините).
Много еще разных разновидностей диет, но это 2-3 дня - на больше не хватало.
6.� что мне помогает и не подводит - это СЧ�ТАТЬ КАЛОР��.Держу примерно в районе 1000 кал в день - сбрасывается по 100-200г в день примерно, но это уже надо делать образом жизни. �наче кг вернуться.
Вот и вся моя история. Вес был 100кг. На сегодняшний день 69.2кги я продолжаю жить калориями.

airam - спасибо за инфу.

Девчонки нашла 2 сайта с упражнениями
http://www.eshape.ru/category-of-articles-level-2-mrw/idOwner/32

http://www.youtube.com/results?search_query=pilates&search;=Search
надеюсь вам будет интересно!!!!!!!!

девочки, как напророчила, лифт на работе чинят, так что почти неделю (пока не заболела) бегала по лесинке до офиса сама, да еще к нам люди разные приходили, надо было встречать, в общем, ножки размяла:)

Elmira, офис высоко - это здорово. Конечно, утром навех топать пешком ни к чему, если лениво:)) А вот после работы пробежаться по лестнице вниз, думаю не трудно:)) Хотя, может ты за день так набегаешься, что лучше все-таки на лифте:))

согласна с тобой...или больше двигаться

Самая лучшая диета - это систематически жрать меньше (но больше основного обмена). =)

правда, надо больше каллорий сжигать, но порой так лень!!!!!!!у меня офис на шестом этаже, но пролеты такие, что словно на 10, вот кто мне мешает хотя бы утром не лифтом пользоваться, а собственными ножками...правильно, ЛЕНЬ))
я думаю, волю тренировать надо, жить активно - это тоже привычка своеобразная, !

Важно двигаться больше если много ешь!!!

а мне важно, чтобы режим был, например - после 6 не есть, когда знаю, что нельзя, стараюсь не нарушать, а еще в свое время с подругой на диете вместе сидели, когда вдвоем, и не так скучно, и не так грустно, все-таки знаешь, что кто-то еще кроме тебя ест такую же преснятину))))

Мне никакие диеты не по силам. Только общее ограничение калорийности.

Надо кушать всего понемногу и пить больше воды,чтобы притуплять чувство голода

А ещё важно сколько кушать! Кусок мяса или рыбы должен быть размером с игральную карту; кусочек сыра - со спичечный коробок; порция картофеля, риса - с небольшой кусочек мыла; орехов - не более, чем пол горсти; порция овощей - один половник; порция мюсли - не более 6 чайных ложек.

Лучше вместо круп есть каши без масла и соли, на воде,овощи,фрукты и соки

все-таки на мой взгляд очень эффектино сидеть на раздельном питании...
я достигла в свое время результата 10 кг на месяц.
пила много воды, поступала в университет, ходила пешком.
голод заедала семечками (немного)
выглядела шикарно...
прошло 9 лет... толи сила воли куда-то делать, то ли организм ужо не тот....
в общем понимаю, что нужно делать и как, но не могу себя заставить...
всем удачи!!!! желаю успехов.

Я бы не советовала садиться на гречку. Я пробовала. Греча плохо утоляет голод и чувство сытости быстро проходит. Я чуть от голода и от урчания в животе с ума не сошла. Советую попробовать посидеть на рисе (буром, неочищенном). От риса быстро наступает чувство сытости и оно долго не проходит. К тому же рис (бурый, неочищенный) очень полезный. � лично по мне ещё и очень вкусный.

самое лучшие когда диета становиться нормой жизни

Я сидела на радикальной диете, результат за 8 дней - 4 кг. Потом хочу перейти на гречневую диету - читала о хороших результатах, и очень обещающе выглядит диета доктора Сайкова.

я на многих сидела, и все помогали, но если не стараться удерживать вес после диеты-эти муки и старания напрасны. Так что вся жизнь должна превратиться в диету

:)для меня просто)не срываюсь даже)только вот что-то у меня кг не сбрасываются больше:( щас хочу на супчике посидеть...тут на сайте рецептик нашла.потом расскажу как результаты!завтра приготовлю его

Мдя, как всё просто. Запрограммировать бы ся на такое питание и ни шага в сторону к вредностям всяким...

Я сидела на японке.Две недели -5 кг.В принципе она мне понравилась,но первые три дня трудно,на 4 вообще в глазах темнело.Но я продолжала:)А потом после 4 дня все гуд было.Еще на гречке сидела.Тоже хорошая диета.На кашах в принципе мне нравится сидеть.Но я для себя поняла,что не обязательно питаться именно по определенной диете.Нужно просто не есть после 6,сахар,соль,мучное,жирное исключить и все будет отлично.На завтрак есть овсянку или мюсли с фрешем апельсиновым и клетчаткой,на обед овощи,а на ужин кусочек мяса или рыбки 150 гр. и фрукт.Также есть несколько штук чернослива,штучек 7 грецких орехов и отруби.В течении дня не делать перекусов никаких и пить чай зеленый либо фреш любой.Удачи всем:)

На каких диетах вы сидели и какая вам больше понравилась?