Попробывала поесть кашки. После них вообще уже ничего есть не хочется. А еще проблема с углеводами. До минимума не добираю.

http://test.passion.ru/hudeem-po-tipu-figury/27/

ВОООООООО, чего нашла в инете и что мне выдало...

Р’С‹ набрали 34 Р±Р°Р»Р»Р°.

Задача состоит в уменьшении активизации надпочечников при стимуляции работы гипофиза и щитовидной железы. Чтобы надпочечники отдохнули, сократите употребление красного мяса, а протеин получайте из рыбы и домашней птицы. Во время отдыха надпочечников следует стимулировать работу гипофиза употреблением лёгких молочных продуктов: свежего творога, кефира, простокваши, обезжиренного молока. Дополнительно к первому завтраку желательно употреблять изделия из круп (каши), которые время от времени можно есть и на второй завтрак. На обед рекомендуется немного рафинированных (очищенных) зерновых типа белого хлеба или белого риса. Раза два в неделю позволяйте себе лёгкий десерт для стимуляции щитовидной железы. Не доставит проблем кофеин: он возбуждает щитовидную железу и необходим в умеренном количестве. Питание без мяса очень подходит вашему организму. Овощи, сыр, рыба, творог, птица, крупы - благодаря им вы быстро сбросите лишние килограммы. При таком питании надпочечники не будут постоянно возбуждать аппетит. Жировые отложения на животе, спине, руках уменьшатся. Лёгкий первый завтрак: обычно женщины вашего типа не прочь на завтрак съесть яйцо, ветчину, колбасу, хлеб с маслом. Это не совсем удачное начало дня. Лучше есть на завтрак крупяные изделия (каши), которые стимулируют щитовидную железу и гипофиз. Надпочечники в течение дня активизируют свою деятельность, верх их активности приходится на время после полудня и вечером. Аппетит растёт, а значит, необходимо день начинать лёгким завтраком. Второй завтрак тоже не должен быть обильным: ешьте салат, рыбу или молочные продукты. Основная пища во время обеда - домашняя птица, рыба, овощи и фрукт. �нтервалы между приёмами пищи: 4 часа между первым и вторым, 6 часов между вторым и третьим. Опасные моменты: конец полудня, когда вы изнываете от желания поесть. Это момент, когда надпочечники работают интенсивно, вызывая чувство голода. Любой ценой избегайте желания перекусить чем-то вроде орехов, арахиса, колбасы, сыра, чем-либо пряным. В моменты жажды пейте минеральную воду, настой петрушки - сколько хотите. �спытывая острое желание перекусить, выпейте кефир, простоквашу, полстакана обезжиренного молока. Ваш союзник: настой из петрушки. Он очищающе действует на надпочечники. Настой: 1 чайную ложку сушеной петрушки заварите 1 стаканом кипящей воды, настаивайте 5 минут. Процедите и употребляйте. Можно добавить 0,5 чайной ложки сахара или мёда. Тонкости приготовления пищи: мясо можно употреблять в варёном, тушёном или жареном виде, удалив с него жир. Овощи готовить на пару, варить или тушить с добавлением небольшого количества растительного масла. Птицу употреблять без кожи.

Вот сегодня наелась свеклы с чесноком... Желудок бастует...

Настроение какое-то не похудательное... Хотели с подругами на каток сходить. Они сходили, а я вся в соплях ... немного простыла

Приветик!

РЇ читала РїСЂРѕ "МинусФунт". РќРµ хочу РЅРёРєРѕРіРѕ обижать,  РЅРѕ... короче РЅРµ для меня. РњРЅРѕРіРѕ слов, Р° смысл РєСѓРґР° проще.

я лучше по дионовски. тихо, мирно, без подскоков...

Привет! С дневничком! Удачи в достижении цели!

Посчитала, сколько планируешь сбрасывать в месяц, на мой взгляд, лишковато. Тем более, если обмен веществ из-за щитовидки замедлен. Разумнее стройнеть по 400гр. в неделю. Например, на МинусФунте. Результат сохранить будет проще, и еды можно позволить себе побольше)))

Спасибо за домовенка!

сегодня даже умудрилась РЅРµ вылезти Р·Р° РљРљ.  РІСЂРѕРґРµ начало положено...

ПРиветик рыжая кошка!С дневничком тебя!

Конечно!!!! Приветик! мне подпись твоя понравилась. Приму на заметку!

Рыжая кошечка, привет.

Меня зовут Лена.

Мне необходимо похудеть на 63 кг.

Примешь в друзья?

РЎ утра позвонили РїРѕ работе.  РќР°СЂРѕРґ-то совсем РЅРµ отдыхает чтоли?

Я уже нашла еще один "Кошкин дом". сейчас поменяю. Спасибо за объяснение!

       Привет, РєРёСЃР°! Знаешь, это уже третий, как РјРёРЅРёРјСѓРј, дневник РїРѕРґ этим названием, может добавишь ещё РѕРґРЅРѕ словцо, Р° то потом Рё сама будешь путаться.

      Рђ банят тебя потому что мало времени прошло, сколько ты здесь? РџРѕ-моему РјРёРЅРёРјСѓРј неделю надо, зайди справа РІ помощь новичкам, там РѕР±СЉСЏСЃРЅСЏС‚ РІСЃС‘.

     РќСѓ давай, осваивайся, Рё удачи!

Всем привет еще раз.

Почему-то система меня воспринимает, как спам. Уже забанить и разбанить успели.

Новый РіРѕРґ прошел РЅРµ заметно, Как-то СЏ расклеилась перед праздниками. РќРѕ теперь РІСЃРµ будет хоошо!

привет Рыжая кошка! я тоже все заедаю...давай будем новые привычки вырабатывать...))) я Саша, а ты? ты высокая?как новый год прошел?

А рассказывать особо не о чем.

32 года, с разным успехом худела периодически. и вот растолстела до безобразия на фоне депрессии и болезни щитовидки. теперь решила взяться за себя.

Ну расказывай о себе

Теперь это мой домик. Буду здесь жить...