Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Тимон и Пумба :)

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Астер, 30 лет, г.Киев, рост 169 см


Хочу и буду!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54470

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот еще из летних....

НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ

Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, я вообще фотоманьяк

 

Отчитаюсь, что ли ...

з: запеканка творожная 100 гр

п: лаваш с сыром

о: куриный супчик с вермишелью

у: салат: руккола, креветки, помидоры, огурцы, перец, масло+лимон. сок

п: 20 гр горького шоколада

Итого: 1106, углеводов недобор, ж-б норма, холестерина перебор

 

Спорт:

капоэйра

Уход:

баночный массаж, кремчик, пилинг и  маска на лицо, тринд на ногти

 

Поттера не почитала. 

 

НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ

Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлёчек, привет. Блин, красота-то какая!!! Я тоже мечтаю о хорошем фотике. Ведь это 70% успеха+руки фотографа+ фотошоп)))

Юля, 32 года. Рост 164. Вес 53 кг.
Худею до 50 кг.
Личный дневничок /community/post.php?topic_id=29259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маш, нет ничего невозможного! 

НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ

Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, здорово как))) я тоже хочу фотоаппаратом научиться пользоваться хорошо!!

было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маш, эти фото сделаны мыльницей, а сейчас, да потрясный. Я просто умею пользоваться фотоаппаратом... {#emotions_dlg.bd} И я без него на улицу не выхожу. У меня много чего есть. 

Я в Строгино живу. 

Юль, спасибо! 

НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ

Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у тебя какой-то фотик потрясный что ли?? ты где живешь?))

было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ухххх! {#emotions_dlg.180}

Зовут меня Юля, мне 24. Рост 170
69,8 кг Хочу 65

Заходите в гости /community/post.php?topic_id=30047

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлек, Маша специально для вас. Тоже из моего окна

НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ

Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, какая красота - небо!!!!!!!

было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за сегодня

з: запеканка творожная

о: картофельное пюре, котлетка из куриной грудки

п: яблоко, полосочка запеканки

у: макароны с маслом

п: киви

Итого 1335 кал, б-ж-у норма, жиров мало, белков в самый раз

 

Спорт: 

пресс 100 раз

 

Уход: 

кофейный скраб, масочка на волосы, TRIND на ногти

 

Поттера почитала

НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ

Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За живое задела - обожаю небо!{#emotions_dlg.ad}

Зовут меня Юля, мне 24. Рост 170
69,8 кг Хочу 65

Заходите в гости /community/post.php?topic_id=30047

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Закаты из моего окна!

 

НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ

Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маш, я даже не знаю... Хороший ОВ, хм...  его надо хорошенько разогнать, а со временем он все равно замедляется...

 

selenulka я жиров и без печени перебираю, к сожалению.... А вообще все конечно надо есть, я и против печени ничего не имею.
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ

Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

согласна, с одной стороны.. но всё никак не могу принять верную сторону - низкой кк и привычки или нормальной рассчитаной к по хорошему ОВ..

было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вовсе не жирно=)жиру нужно,иначе кушать хочется если его недобрать,а вот если перебрать,пойдет куда-=то не туда=)

27/173
История похудения:
2009-2010 - 86-75 кг
сын 06,10,10 ИВ- 93 кг
май 2011 - 65

дочь 01,06,14 ГВ -80 кг
январь 2015 старт - 75 кг
цель 72-70-67-65-60!!!
фото в дневнике id=20512

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Juliet_S 200 гр нормально, сколько ты хотела 2 кг? 

Мы  с подружкой вчера сходили на тренировку, так вот она думает, что похудела на 500 гр после тренировки {#emotions_dlg.ag}

 

selenulka добро пожаловать! Печень-это все-таки жирно.... 

 

я, когда питалась по принципу качелей, разгружалась после загруза через 2 дня)

squardo так вроде правильно.
А еще  считаю, что надо к организму прислушиваться, он у нас умный, а у нас глаза голодные {#emotions_dlg.az}

НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ

Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эх, а так хотелось думать, что во мне воды больше{#emotions_dlg.ag}

Зовут меня Юля, мне 24. Рост 170
69,8 кг Хочу 65

Заходите в гости /community/post.php?topic_id=30047

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, это не загруз, действительно) по идее правильного питания, это норма... просто нам страшно всё время так кушать((

а маленький отвес - значит у тебя в организме не так много воды было задержано. после разгруза же вода в основном уходит, а  не жир..

было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я бы не назвала свой загруз загрузом Кк 1615, при зеленом коридоре 1250-1600, а БЖУ в норме, просто я кушала в 20.00, что для меня уже стало непривычным.{#emotions_dlg.ab} а разгруз не дал результата, отвес всего 200г, наверное я что-то неправильно делала {#emotions_dlg.bh}

Зовут меня Юля, мне 24. Рост 170
69,8 кг Хочу 65

Заходите в гости /community/post.php?topic_id=30047

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я, когда питалась по принципу качелей, разгружалась после загруза через 2 дня)

было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки,вклинюь,про белки и минимум жира,спасаюсь нежирыми сортами мяса(куриная грудка,к примеру),сердце,печень,желудочки куриные.

отвариваю их или тушу на сковородке с лучком и морковочкой,нами-нями

27/173
История похудения:
2009-2010 - 86-75 кг
сын 06,10,10 ИВ- 93 кг
май 2011 - 65

дочь 01,06,14 ГВ -80 кг
январь 2015 старт - 75 кг
цель 72-70-67-65-60!!!
фото в дневнике id=20512

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, я согласна! 

ПС правильный загруз- типа полезных белков наесться {#emotions_dlg.eda}

НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ

Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже никогда разгруз сразу после загрузане делаю. Даю оргинизму адаптироваться. Максимум- коридор по нижней планке.

Юленька, какой у тебя план питания клевый! Блин, иногда смотрю как другие питаются и понимаю, что жру всякую хрень))))))))))))))))) Китайскую смесь обожаю. С соевым соусом- ням-ням!!!

И кстати, а как загруз может быть правильным??? С сыром и шампанским-самое то!!! {#emotions_dlg.ag}{#emotions_dlg.cc8} Ничего, все мы из себя потом повыведем. На то он и загруз, чтобы позволять себе всякую вкусняшку!!! Завтра понедельник- день тяжелый. Давай в коридорчик посерединке уложимся, а? {#emotions_dlg.af}

Юля, 32 года. Рост 164. Вес 53 кг.
Худею до 50 кг.
Личный дневничок /community/post.php?topic_id=29259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет: 

з: лаваш и сыр

о: китайская овощная смесь и куриная грудка

п: апельсин

у: запеканка из творога, 1 котлетка из куриной грудки

п: 2 конфеты тоффи

Итого: 1686, перебор по жирам, недобор углеводов

 

Спорт:

1. латина

 

Уход:

банночный массаж, кремом обмазалась, ногти покрасила

 

Инглиш почитала, а теперь спать! 

НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ

Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олесь, Юль, иногда можно делать разгруз после загруза, особенно, когда организм просит кефира или яблок 

НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ

Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот он и офигивает))

Зовут меня Юля, мне 24. Рост 170
69,8 кг Хочу 65

Заходите в гости /community/post.php?topic_id=30047

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Juliet_S, после загруза нельзя сразу делать разгруз {#emotions_dlg.ae}
Организм в шоке будет от таких качелей {#emotions_dlg.ag}

Астер, 30 лет, г.Киев, рост 169 см


Хочу и буду!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54470

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня тоже вчера загруз был, и это так огорчает, что самое главное: сама же не хотела, но гости смотрят, что я не ем и сами перестают, им неудобно становится чтоли... но думаю сегодняшним разгрузом я очищу не только свой организм, но и совесть {#emotions_dlg.ag}

Зовут меня Юля, мне 24. Рост 170
69,8 кг Хочу 65

Заходите в гости /community/post.php?topic_id=30047

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олесь, девочки, вчера был загруз, но неправильный, с кучей сыра и шампанского. А сегодня продолжаю ЗОЖ. 

НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ

Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

abracadabra, приветик! Как жизнь молодая?Как успехи?

Астер, 30 лет, г.Киев, рост 169 см


Хочу и буду!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54470

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И я его учила 11 лет, а потом за 5 лет института забыла напрочь, иногда на работе приходится вспоминать, когда иностранцы заходят))

 

Зовут меня Юля, мне 24. Рост 170
69,8 кг Хочу 65

Заходите в гости /community/post.php?topic_id=30047

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего себе! Молодец! Так быстро! Я в шоке {#emotions_dlg.ag}Я три года учила и ещё 11 лет в школе

Астер, 30 лет, г.Киев, рост 169 см


Хочу и буду!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54470

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олесь, да с нуля.

Юль, я на слух совсем ничего не понимаю пока. Отложила пока этот вариант.

Вообще сначала было довольно сложно читать, сейчас, ничего, довольно быстро. НР детская книга, там достаточно короткие предложения, и слова часто повторяются.

 

НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ

Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Учить очень хорошо помогают фильмы. На английском. С субтитрами. Просто супер. Я просто занимаюсь переводами амениканских сериалов, уже почти профессинально, поэтому знаю. Можешь тоже попробовать, кстати. А HP мне кажется довольно сложен для прочтения не английском. Фантастика как-никак.

Юля, 32 года. Рост 164. Вес 53 кг.
Худею до 50 кг.
Личный дневничок /community/post.php?topic_id=29259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого, ну ты и умничка.Да, читать книги на англ яз это конечно тяжело. А ты с ноября начала учить с нуля?

Астер, 30 лет, г.Киев, рост 169 см


Хочу и буду!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54470

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, Юль, большие и жутко деловые!

 

А английский я начала учить с ноября, и параллельно читаю, чтобы побыстрее было. Первую книгу прочитала, сейчас вторую читаю.

НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ

Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А моей дочке в июне 5 будет :) Большие уже!

Кстати, а почему на английском книги читаешь? Просто для развития или это профессиональное?

Юля, 32 года. Рост 164. Вес 53 кг.
Худею до 50 кг.
Личный дневничок /community/post.php?topic_id=29259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, сынок, Игорек, в марте будет 5 лет, прям не верится. 

Спасибо огромное за поддержку! 

НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ

Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика