|
|
|
Астер
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 1509
Город: Киев
18.1.2011 23:51
|
Астер, 30 лет, г.Киев, рост 169 см
Хочу и буду!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54470
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
18.1.2011 23:46
|
Вот еще из летних....
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
18.1.2011 23:44
|
Юль, я вообще фотоманьяк
Отчитаюсь, что ли ...
з: запеканка творожная 100 гр
п: лаваш с сыром
о: куриный супчик с вермишелью
у: салат: руккола, креветки, помидоры, огурцы, перец, масло+лимон. сок
п: 20 гр горького шоколада
Итого: 1106, углеводов недобор, ж-б норма, холестерина перебор
Спорт:
капоэйра
Уход:
баночный массаж, кремчик, пилинг и маска на лицо, тринд на ногти
Поттера не почитала.
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
MolliGirl
Diet-Баллов: 3927
Сообщений: 320
18.1.2011 21:05
|
Юлёчек, привет. Блин, красота-то какая!!! Я тоже мечтаю о хорошем фотике. Ведь это 70% успеха+руки фотографа+ фотошоп)))
Юля, 32 года. Рост 164. Вес 53 кг.
Худею до 50 кг.
Личный дневничок /community/post.php?topic_id=29259
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
18.1.2011 12:36
|
Маш, нет ничего невозможного!
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
squardo
Diet-Баллов: 9463
Сообщений: 4934
18.1.2011 12:32
|
ой, здорово как))) я тоже хочу фотоаппаратом научиться пользоваться хорошо!!
было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
18.1.2011 12:28
|
Маш, эти фото сделаны мыльницей, а сейчас, да потрясный. Я просто умею пользоваться фотоаппаратом... И я без него на улицу не выхожу. У меня много чего есть.
Я в Строгино живу.
Юль, спасибо!
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
squardo
Diet-Баллов: 9463
Сообщений: 4934
18.1.2011 9:54
|
у тебя какой-то фотик потрясный что ли?? ты где живешь?))
было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519
|
Juliet_S
Diet-Баллов: 3243
Сообщений: 421
Город: Одесса
17.1.2011 23:05
|
Ухххх!
Зовут меня Юля, мне 24. Рост 170
69,8 кг Хочу 65
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=30047
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
17.1.2011 22:38
|
Юлек, Маша специально для вас. Тоже из моего окна
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
squardo
Diet-Баллов: 9463
Сообщений: 4934
17.1.2011 22:37
|
ой, какая красота - небо!!!!!!!
было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
17.1.2011 22:35
|
Отчет за сегодня
з: запеканка творожная
о: картофельное пюре, котлетка из куриной грудки
п: яблоко, полосочка запеканки
у: макароны с маслом
п: киви
Итого 1335 кал, б-ж-у норма, жиров мало, белков в самый раз
Спорт:
пресс 100 раз
Уход:
кофейный скраб, масочка на волосы, TRIND на ногти
Поттера почитала
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
Juliet_S
Diet-Баллов: 3243
Сообщений: 421
Город: Одесса
17.1.2011 18:28
|
За живое задела - обожаю небо!
Зовут меня Юля, мне 24. Рост 170
69,8 кг Хочу 65
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=30047
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
17.1.2011 18:20
|
Закаты из моего окна!
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
17.1.2011 18:00
|
Маш, я даже не знаю... Хороший ОВ, хм... его надо хорошенько разогнать, а со временем он все равно замедляется...
selenulka я жиров и без печени перебираю, к сожалению.... А вообще все конечно надо есть, я и против печени ничего не имею.
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
squardo
Diet-Баллов: 9463
Сообщений: 4934
17.1.2011 14:11
|
согласна, с одной стороны.. но всё никак не могу принять верную сторону - низкой кк и привычки или нормальной рассчитаной к по хорошему ОВ..
было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519
|
selenulka
Diet-Баллов: 9032
Сообщений: 2583
17.1.2011 13:58
|
вовсе не жирно=)жиру нужно,иначе кушать хочется если его недобрать,а вот если перебрать,пойдет куда-=то не туда=)
27/173
История похудения:
2009-2010 - 86-75 кг
сын 06,10,10 ИВ- 93 кг
май 2011 - 65
дочь 01,06,14 ГВ -80 кг
январь 2015 старт - 75 кг
цель 72-70-67-65-60!!!
фото в дневнике id=20512
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
17.1.2011 13:55
|
Juliet_S 200 гр нормально, сколько ты хотела 2 кг?
Мы с подружкой вчера сходили на тренировку, так вот она думает, что похудела на 500 гр после тренировки
selenulka добро пожаловать! Печень-это все-таки жирно....
я, когда питалась по принципу качелей, разгружалась после загруза через 2 дня)
А еще считаю, что надо к организму прислушиваться, он у нас умный, а у нас глаза голодные
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
Juliet_S
Diet-Баллов: 3243
Сообщений: 421
Город: Одесса
17.1.2011 12:38
|
эх, а так хотелось думать, что во мне воды больше
Зовут меня Юля, мне 24. Рост 170
69,8 кг Хочу 65
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=30047
|
squardo
Diet-Баллов: 9463
Сообщений: 4934
17.1.2011 12:25
|
Юля, это не загруз, действительно) по идее правильного питания, это норма... просто нам страшно всё время так кушать((
а маленький отвес - значит у тебя в организме не так много воды было задержано. после разгруза же вода в основном уходит, а не жир..
было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519
|
Juliet_S
Diet-Баллов: 3243
Сообщений: 421
Город: Одесса
17.1.2011 11:16
|
Девочки, я бы не назвала свой загруз загрузом Кк 1615, при зеленом коридоре 1250-1600, а БЖУ в норме, просто я кушала в 20.00, что для меня уже стало непривычным. а разгруз не дал результата, отвес всего 200г, наверное я что-то неправильно делала
Зовут меня Юля, мне 24. Рост 170
69,8 кг Хочу 65
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=30047
|
squardo
Diet-Баллов: 9463
Сообщений: 4934
17.1.2011 0:40
|
я, когда питалась по принципу качелей, разгружалась после загруза через 2 дня)
было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519
|
selenulka
Diet-Баллов: 9032
Сообщений: 2583
17.1.2011 0:36
|
девочки,вклинюь,про белки и минимум жира,спасаюсь нежирыми сортами мяса(куриная грудка,к примеру),сердце,печень,желудочки куриные.
отвариваю их или тушу на сковородке с лучком и морковочкой,нами-нями
27/173
История похудения:
2009-2010 - 86-75 кг
сын 06,10,10 ИВ- 93 кг
май 2011 - 65
дочь 01,06,14 ГВ -80 кг
январь 2015 старт - 75 кг
цель 72-70-67-65-60!!!
фото в дневнике id=20512
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
17.1.2011 0:33
|
Юль, я согласна!
ПС правильный загруз- типа полезных белков наесться
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
MolliGirl
Diet-Баллов: 3927
Сообщений: 320
17.1.2011 0:10
|
Я тоже никогда разгруз сразу после загрузане делаю. Даю оргинизму адаптироваться. Максимум- коридор по нижней планке.
Юленька, какой у тебя план питания клевый! Блин, иногда смотрю как другие питаются и понимаю, что жру всякую хрень))))))))))))))))) Китайскую смесь обожаю. С соевым соусом- ням-ням!!!
И кстати, а как загруз может быть правильным??? С сыром и шампанским-самое то!!! Ничего, все мы из себя потом повыведем. На то он и загруз, чтобы позволять себе всякую вкусняшку!!! Завтра понедельник- день тяжелый. Давай в коридорчик посерединке уложимся, а?
Юля, 32 года. Рост 164. Вес 53 кг.
Худею до 50 кг.
Личный дневничок /community/post.php?topic_id=29259
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
17.1.2011 0:03
|
Отчет:
з: лаваш и сыр
о: китайская овощная смесь и куриная грудка
п: апельсин
у: запеканка из творога, 1 котлетка из куриной грудки
п: 2 конфеты тоффи
Итого: 1686, перебор по жирам, недобор углеводов
Спорт:
1. латина
Уход:
банночный массаж, кремом обмазалась, ногти покрасила
Инглиш почитала, а теперь спать!
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
16.1.2011 23:59
|
Олесь, Юль, иногда можно делать разгруз после загруза, особенно, когда организм просит кефира или яблок
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
Juliet_S
Diet-Баллов: 3243
Сообщений: 421
Город: Одесса
16.1.2011 22:25
|
Зовут меня Юля, мне 24. Рост 170
69,8 кг Хочу 65
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=30047
|
Астер
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 1509
Город: Киев
16.1.2011 22:02
|
Астер, 30 лет, г.Киев, рост 169 см
Хочу и буду!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54470
|
Juliet_S
Diet-Баллов: 3243
Сообщений: 421
Город: Одесса
16.1.2011 11:33
|
у меня тоже вчера загруз был, и это так огорчает, что самое главное: сама же не хотела, но гости смотрят, что я не ем и сами перестают, им неудобно становится чтоли... но думаю сегодняшним разгрузом я очищу не только свой организм, но и совесть
Зовут меня Юля, мне 24. Рост 170
69,8 кг Хочу 65
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=30047
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
16.1.2011 11:22
|
Олесь, девочки, вчера был загруз, но неправильный, с кучей сыра и шампанского. А сегодня продолжаю ЗОЖ.
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
Астер
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 1509
Город: Киев
16.1.2011 9:39
|
abracadabra, приветик! Как жизнь молодая?Как успехи?
Астер, 30 лет, г.Киев, рост 169 см
Хочу и буду!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54470
|
Juliet_S
Diet-Баллов: 3243
Сообщений: 421
Город: Одесса
14.1.2011 23:16
|
И я его учила 11 лет, а потом за 5 лет института забыла напрочь, иногда на работе приходится вспоминать, когда иностранцы заходят))
Зовут меня Юля, мне 24. Рост 170
69,8 кг Хочу 65
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=30047
|
Астер
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 1509
Город: Киев
14.1.2011 22:40
|
Ничего себе! Молодец! Так быстро! Я в шоке Я три года учила и ещё 11 лет в школе
Астер, 30 лет, г.Киев, рост 169 см
Хочу и буду!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54470
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
14.1.2011 22:35
|
Олесь, да с нуля.
Юль, я на слух совсем ничего не понимаю пока. Отложила пока этот вариант.
Вообще сначала было довольно сложно читать, сейчас, ничего, довольно быстро. НР детская книга, там достаточно короткие предложения, и слова часто повторяются.
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
MolliGirl
Diet-Баллов: 3927
Сообщений: 320
14.1.2011 22:25
|
Учить очень хорошо помогают фильмы. На английском. С субтитрами. Просто супер. Я просто занимаюсь переводами амениканских сериалов, уже почти профессинально, поэтому знаю. Можешь тоже попробовать, кстати. А HP мне кажется довольно сложен для прочтения не английском. Фантастика как-никак.
Юля, 32 года. Рост 164. Вес 53 кг.
Худею до 50 кг.
Личный дневничок /community/post.php?topic_id=29259
|
Астер
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 1509
Город: Киев
14.1.2011 22:23
|
Ого, ну ты и умничка.Да, читать книги на англ яз это конечно тяжело. А ты с ноября начала учить с нуля?
Астер, 30 лет, г.Киев, рост 169 см
Хочу и буду!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54470
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
14.1.2011 22:19
|
Ага, Юль, большие и жутко деловые!
А английский я начала учить с ноября, и параллельно читаю, чтобы побыстрее было. Первую книгу прочитала, сейчас вторую читаю.
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
MolliGirl
Diet-Баллов: 3927
Сообщений: 320
14.1.2011 22:06
|
А моей дочке в июне 5 будет :) Большие уже!
Кстати, а почему на английском книги читаешь? Просто для развития или это профессиональное?
Юля, 32 года. Рост 164. Вес 53 кг.
Худею до 50 кг.
Личный дневничок /community/post.php?topic_id=29259
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
14.1.2011 21:56
|
Да, сынок, Игорек, в марте будет 5 лет, прям не верится.
Спасибо огромное за поддержку!
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|