Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
Все меняется и Я буду стройной к концу ноября.

 
    
 
  Всего Страниц (49):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет. Спасибо за поддержку!

Да, согласна, с таким весом сложно заниматься и тренироваться. Но и сидеть сложа руки не хочу. 

На этой неделе планирую записаться в бассейн. Что лучше просто самой плавать или на аква записаться? Ты спец, я знаю....

А про фото.....Сбрось в личку электронку. Я пришлю.

Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Янчик, может это наглость, но так хочется посмотреть на тебя (смущённый смайлик)))))

Алёна, 36 года, две дочки (12,5 лет и 1,5 года)))))
Рост 169, вес (эээээх) 77,5 :-(
97,5..........77,5..........64
31.12.09____07.02.13____хочуууу!!!!
/community/post.php?topic_id=22316

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Яночка, привет дорогая! Вот и я отмечаюсь у теебя на страничке!

Девочки всё верно говорят, что сильно нельзя снижать кКал... я вот по-незнанию такую глупость допустила, и в 8 месяцев мы распрощались с ГВ.

Яна, твоя лень к спорту тоже весьма оправдана - у тебя ещё пока большой вес и тебе тяжело... у меня аналогично было... начинай с уборки снега, гуляйте с малышом много... я спасалась тем, что по два-три часа давала маршброски с коляской по пересечённой местности:))), через месяц мне уже стало легче... потом ушла у меня первая десятка кг, потом совсем незаметно слетела вторая... правда я сейчас вдалась в зажор, но вроде как всё-таки переборола себя..

Удачи, девочка моя, у тебя всё получится!!!

Алёна, 36 года, две дочки (12,5 лет и 1,5 года)))))
Рост 169, вес (эээээх) 77,5 :-(
97,5..........77,5..........64
31.12.09____07.02.13____хочуууу!!!!
/community/post.php?topic_id=22316

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет. У меня небольшой отвес. -300 грамм. После обжорства на НГ это долгожданное счастье!

И наконец я сделала себе подпись для форумов. 

А.... я же обещала моих снеговиков!!!Сейчас вставлю.

 

Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Янчиик))) чтобы набрать белка надо есть рыбу, мясо, куриные грудки, творог, кальмары,  бобовые, даже в гречке есть, много где))) Ты статьи здесь читаешь?? Очен много информации, я думаю, ты там найдешь все ответы и разберешься постепенно)))))

Я очень строго по белкам и углеводам не разделяю день, когда и что есть. Стараюсь чтобы все было равномерно, хотя вечером советуют все таки есть белковую пищу)))

Аня:))
Было 107
Хочу 72

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марко72, привет дорогая!

А что еще кроме творога можно? Рыбу, мясо?

И когда лучше употреблять белок? утром или вечером? вообще запуталась углеводы утром, а белок вечером или наооборот? 

Чем дальше в лес тем больше дров!{#emotions_dlg.cb7}

Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Янчиик, привет{#emotions_dlg.prv02}))) Белки да надо творожка добавить. я раньше не любила, а сейчас втянулась. дня себе без творга не представляю.  И белки всегда в норме)))

Аня:))
Было 107
Хочу 72

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вообще исключила сахар. Чай и кофе без него пью. И без заменителя, говорят, вреден он очень.

Смотрю, не добираю белка. Видимо надо творог есть....

Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чай без сахара можно считать, как воду, если он не очень крепкий. Я делаю бледно-соломенный и вообще не пью обычную воду,  ну не нравится она мне. Хотя, конечно, вода - это очень важно, особенно в твоей ситуации.

Меня зовут Аня. Мне 38 лет. Рост 165 см. Худею на 1600 ккал/сутки.
06.12.2010... есть... на 1 сентября ...........цель
82,5...............77,7.........73.........................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки-красавицы!

Рада видеть вас!

Спасибо вам за советы и поддержку. Для меня это очень важно.{#emotions_dlg.aj}

Пытаюсь попасть в свой коридор калорийности, что бы не голодать и не зажорничать потом.

Соответственно стали возникать вопросы. Сказано, что есть надо часто, но по-немного. Я ем порядка 5-6 раз в день, а бывает и больше. Но если есть немного (где-то читала, что порядка 200 грамм за один прием пищи или объем стакана), то я не набираю свою калорийность.

А если есть калорийные продукты, то полезности в них мало + это в корне идет в  разрез принципов данного сообщества.

Не могу определиться с водой. Я пью чай, воду, суп ем. Это же все жидкость, в основе зачастую вода.

Поставила сегодня себе бутылку с водой 1,5 литра.....не допила еще.  Но пила чай 3-4 раза. Его считать? 

Сегодня идем лепить снеговиков!{#emotions_dlg.cc2}

Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У каждой из нас своя история и свои методы. Я могу только рассказать, как это было у меня, и как я с этим справлялась, но никак не давать советы и не навязывать модели поведения. Пожалуйста, воспринимай все сказанное мной именно так, хорошо? Теперь расскажу, как бы я бы поступила в твоей ситуации. Если молока уже нет, то висение на груди в течение часа никакого толку не даст, ребенок только устанет, рассердится, расплачется и не даст спать никому. Поэтому я после 20-25 минут кормления отнимала его от груди и давала смесь из чайной ложки. У меня стоял на подоконнике термос с кипятком. Я разводила ложечку смеси (у меня была Хумана), остужала пластиковый стаканчик в кружке с холодной водой до нужной температуры и начинала кормить с ложечки. Первые несколько ложек он жадно проглатывал, потом кушал менее охотно, а когда начинал плеваться, я бросала его кормить и укачивала. Наевшись он засыпал моментально и спал 3-4 часа до следующего кормления. С другой стороны у вас уже и возраст побольше, могут быть зубы, проблемы с животиком после прикорма и т.д. Но попробовать на мой взгляд стоит. И еще береги себя, ты - МАМА, ты у него одна, любимая, единственная. Ты должна быть отдохнувшей, сытой, выспавшейся. Иначе будешь нервничать, срываться, истерить, и все это с гормонами перейдет в молоко и к ребенку, в итоге он будет беспокойным, не даст поспать и получится замкнутый круг. Еще один важный момент. Физические нагрузки - это хорошо, но при тяжелых силовых нагрузках в организме вырабатывается молочная кислота, которая попадая в молоко придает ему специфический кисловатый привкус. Идеальная нагрузка для тебя - полностью аэробная: прогулки, плавание и т.д. Удачи тебе и твоему малышу. Надеюсь, вам удастся выработать удобный для обоих режим.  

Меня зовут Аня. Мне 38 лет. Рост 165 см. Худею на 1600 ккал/сутки.
06.12.2010... есть... на 1 сентября ...........цель
82,5...............77,7.........73.........................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет уж, надо тебе нормально питаться, так уж извини, делай что хочешь, но калории надо набирать, тем более тебе. Ни в коем случае не сиди на низкокалорийке, не надо пугать организму)) Так что старайся))) 

Аня:))
Было 107
Хочу 72

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марко72, Привет! Рада, что заглянула. 

Да, снег это просто гантели для тяжеловесов! Завтра планирую еще раз там побатрачить. 

Надо и мне с коляской по сугробам походить. А то частный дом расслабляет, вышел, в сад поставил и чай пить))))))) Но я теперь так не делаю. Начала новую жизнь!

 

Да, планировщик заполняю, но вот сегодня я целый день ем, ем....а у меня недобор. Только 1200 ккал. При том, что еду, мной приготовленную (курицу, фасоль) я занесла в поваренную книгу. Недобор и все....

Я вообще давно себя приучила все взвешивать и считать калории. Мне уже не сложно, Выработалось до автоматизма, перед тем как в рот потянуть надо посчитать. 

Я не ем выпечку, боюсь, что не смогу остановиться.  Один раз муж попросил посчитать калорийность чизкейка. Вышло порядка 400 ккал на 100 грамм. Он расстроился. Но у мамы вчера все равно ел))))))

Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Янчиик, привет{#emotions_dlg.prv00}))))) Тебе с твоим снегом никакого  спорта не надо))))))  У меня тоже вместо спорта каждодневные  двухчасовые прогулки с коляской по снегам))))) Мне пока хватает)))

Как дела, освоилась?? Планировщик заполняешь?))

Чизкейки обожаю и сама готовлю, но давно не делала, так как не попробовать не смогу, а высчитать  калорийность пока руки не доходят))) Я лучше так сыра и творога поем)))

 

Аня:))
Было 107
Хочу 72

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет! 

Сегодня 1,5 часа чистила залежи снега около дома)))) Муж там не чистил, не успевал и там скопились просто груди снежных завалов. Я вычитала, что почистить снег 1 час и 500 ккал нет как и не было. 

И я чистила и чистила, откалывала и бросала. Потела и пыхтела. 

Муж хотел убрать все там сегодня, но НЕТ и еще раз НЕТ! Я всю неделю следующую буду бороться со снегом и со своей ленью. 

А сегодня на вечер у меня запланирован фитбол. Только боюсь я что-то этого мяча. Выдержит ли он мой вес?????

Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

opytnaya, привет. 

Ты пишешь, что необходимо ограничивать питание ребенка 20 минутами, спать побольше. Но он же не маленький, ему 8 мес и он сам решает ночью сколько ему сосать грудь. Да и как забрать грудь, отнять и пусть кричит?  Я не думаю, что тут дело в том, что я себя начала ограничивать или сменила манеру и рацион питания. Я думаю, что дело в том, что на такого взрослого мальчика у меня просто уже нет молока столько сколько ему надо.

Я читала, что в таком возрасте такое поведение (сосать всю ночь) довольно распространенное. Только выматывает очень.

Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, родные мои.

Пересчитала сегодня свои калории. Буду употреблять 1500-1800 в день. Спасибо, что вовремя надоумили меня! 

Не знаю что с упражнениями делать. Лень такая......Стыдно признаться.

Сейчас все оксисайсом занимаются, планирую купить диск.

 

Ездила сегодня к маме. Испекла чизкейк и пирог со сливами. Не ела ни куска. Я молодец!

Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мы все тут так начинали, с чтения, здесь очень много полезной информации. До си пор каждый день узнаю что-то новенькое. Теперь смотри, за праздники ты наесть 2 кг чистого жира (как, к сожалению, и сбросить за месяц 7 кг чистого жира) не могла. Привес - это вода+ содержимое кишечника, жира там максимум 200-400 гр. Так что, не казни себя, кушала - и молодец. Эти два кг уйдут за три-пять дней максимум. То, что ты "легко" переносишь 1100 ккал тоже понятно. Мы все здесь такие, голодовка (а это голодовка, ведь ты тратишь калорий намного больше, чем потребляешь) - стресс для организма. Он видит, ты не можешь найти еду (откуда ему знать, что ты себя сознательно ограничила), и отдает тебе максимум энергии: ищи, бегай, добывай. Но, если не удалось, значит нужно тратить энергии поменьше (снижать обмен веществ), а если пища попала в рот, есть побольше. Отсюда новогодний зажор. Про грудь: мне помогала мазь Бепантен, а еще я ограничивала время сосания 20-ю минутами. Иначе рассасывал и разжевывал в кровь. И старайся побольше отдыхать, спи днем с малышом, спи, когда папа гуляет с ним на улице. Ничто так не помогает похудению (кстати и ГВ), как полноценный сон. По поводу разгрузочных дней абсолютно согласна с Линой-Малиной. Не стоит, право слово.

Меня зовут Аня. Мне 38 лет. Рост 165 см. Худею на 1600 ккал/сутки.
06.12.2010... есть... на 1 сентября ...........цель
82,5...............77,7.........73.........................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Разгрузочные дни весьма сомнительное удовольствие. Это очень спорный вопрос, чего больше, вреда или пользы они приносят организму. Пока ты кормишь ребенка тебе не стоит их применять по многим причинам (кол-во молока уменьшится, слабость, падение давления, провоцирование срывав и зажоров и т.д.)

Лиана, 40 лет, 170 см
Путешествие продолжается.../community/post.php?topic_id=25122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

opytnaya Спасибо огромное за столь развернутый ответ. Я не знаю многих моментов. Есть желание, есть некие знания из форумов и литературы, но не все еще сложилось в общую картинку.

Я не знала, что надо считать среднюю цифру за неделю. Вес записываю каждый день, но не думала о тенденции.  Радуюсь/огорчаюсь  ежедневному  результату.

У меня тоже кесарево. Кормлю грудью и только в этом месяце начала давать прикорм из каш и фруктов. А то он по ночам мою грудь растерзал совсем. Спать не дает совсем. 

Ты меня просто обрадовала, что при кормлении жирок уходит быстрее. Да и не могу сказать, что уж очень я голодаю. До праздников месяц с 29,11,10 по 29,12,10 пролетел без проблем на 1100 ккал сбросила 6,9 кг, за праздники мой пищеголик проснулся и нажрал килограмма 2. Вот сейчас их сбрасываю.

А кормящим разгрузочные дни делать надо?


Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слава Богу, что ты так отреагировала, а то тут многие девочки просят совета, а потом начинают злиться, когда читают ответы. {#emotions_dlg.bf} Повышай на 100 ккал в неделю. Ты говорила, что сейчас на 1500, повысь до 1600. Продолжай ежедневно взвешиваться по утрам, но не паникуй, если увидишь привес. Обращай внимание не на сегодняшний отвес/привес, а на текущий вес недели (ТВН). Семь значений веса за одну неделю нужно записать по возрастающей, например, 77, 77,2, 77,2, 77,5, 78, 78, 78. Значима та цифра, которая стоит посрединке (четвертая по порядку, здесь 77,5). На ежедневные отвесы/привесы +/- кило-полтора лучше не обращать внимания, важны не они, а тенденция. И еще, цели похудеть больше, чем на 0,5 кг в неделю не ставь, только навредишь. Когда увидишь, что за неделю 0,5 кг ушло (а уйдет на 1600 с ГВ наверняка больше), то тебе легче психологически будет повышать калорийность дальше. И так до 2000 за четыре недели. А там вероятно до 2300-2500 с продолжающимися отвесами и с сохранением ГВ. Ну, а чтобы сохранить молоко, прикорм ребенку только (!!!) с ложечки и никаких сосок. (Кстати похудеть на ГВ куда легче, поверь мне я биохимик, причем жир уодит за счет гормонов именно с бедер и живота. то еще один стимул сохранить ГВ подольше). У меня было очень мало молока после кесарева, а с 3 месяцев перешла полностью на ГВ. Главное желание и настрой. Молоко вернется, если ты начнешь нормально кушать. А то, что муж на диете, так то супер!!! Поддержка обеспечена, ну и мы поддержим, если что.

Меня зовут Аня. Мне 38 лет. Рост 165 см. Худею на 1600 ккал/сутки.
06.12.2010... есть... на 1 сентября ...........цель
82,5...............77,7.........73.........................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 ну да0 калорийность просто в неделю на 100 ккал повышать, чтобы плавно перейти)

/community/post.php?topic_id=27648
всегда рада гостям

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, вы наверняка правы.  Но я же уже месяц сижу на такой ккал. Что теперь увеличивать?  По 100 ккал в неделю?

Да, может из-за этого и молока не хватает.....Ох, как все сложно. 

А на подружек с их советами мне плевать....Я мама двоих детей, счастливо замужем. муж, кстати, худеет вместе со мной. Так что дома у нас нет запрещенных продуктов. 

Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я где-то видела, что на ГВ прибавляют 300-500 Ккал в сутки сверх коридора. Да и Дион не даёт коридор ниже 1200.

Лиана, 40 лет, 170 см
Путешествие продолжается.../community/post.php?topic_id=25122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет,  поддержу девушек), меньше чем на 1500 есть сейчас не стоит, да и не сейчас, на себе уж тоже проверено, вес даже лучше будет уходить при нормальном питании, лучше ориентироваться на верхнюю границу коридора, а не на нижнюю, тогда и сил будет хватать, и настроение будет замечательное.

а подруг таких.. извини конечно.. но в тпку.. или в отпуск.. или ещё куда, но подальше от себя вобщем держать)

/community/post.php?topic_id=27648
всегда рада гостям

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может малышу стало не хватать молока после того как ты снизила калораж дневного рациона?

Лиана, 40 лет, 170 см
Путешествие продолжается.../community/post.php?topic_id=25122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Янчиик, солнышко. Какие могут быть 1100 у человека на грудном вскармливании и с твоим весом!!! Ты будешь быстро (абсолютно точно не медленнее, чем сейчас) и комфортно худеть и на 2000 калорий, а может и на 2500. Я, например, со своими 77 отлично худею на 1800. А опуская калораж ниже плинтуса, ты будешь злая, голодная, без молока и с высокой вероятностью сорваться в зажор. (Знаю пробовала {#emotions_dlg.au}).  Единственное, тебе нельзя резко повышать калорийность, иначе наберешь. Поднимай на 100 калорий в неделю. Сброс веса продолжится, может быть даже ускорится, а ты выйдешь на нормальные цифры. Если останешься на низком калораже посадишь обмен веществ. Почитай статьи сайта, походи по чужим темкам. Сидеть голодной - это не выход. Нужно есть, но есть полезную пищу и в нормальных количествах. Удачи тебе в похудении. И с рождеством тебя. А подружка пусть за чей-нибудь другой счет посамоутверждается. Как там у неё с личной жизнью, детьми, работой и т.д.? У каждого из нас есть проблемы, но это не повод топтать человека ногами.

Меня зовут Аня. Мне 38 лет. Рост 165 см. Худею на 1600 ккал/сутки.
06.12.2010... есть... на 1 сентября ...........цель
82,5...............77,7.........73.........................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я то же думаю, что Наташа права.

Лиана, 40 лет, 170 см
Путешествие продолжается.../community/post.php?topic_id=25122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет.я хочу посоветовать тебе не на 1100 а на 1500 пока начинай,а то и срывы будут и подсадишь обменку,а вообще у тебя и на 1700кк дело пойдет.....только не бросай и все получится.ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ.








Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!С дневничком тебя и с Рождеством!) У тебя все получиться,главное не останавливайся на достигнутом!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марко 72 , спасибо! Я смотрю, что у нас схожие цели))))) и по весу тоже. 

Спасибо, девочки! Вы просто чудо!

Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я уже поняла. Учусь медленно, но верно! Спасибо, что помогаешь!

Очень хочется стать красоткой, а не Фрекен Бок....Обычно ем 1100 в день, сегодня после всех праздников 1500 сложно войти в режим. Ой как сложно.

А про фрекен... Это моя подруга (весом в 55 кг) пришла и говорит, что со спины я вылитая Фрекен Бок. Не могу выкинуть ее слов из головы.

Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет))) Добро пожаловать))) Я тоже стройнею после вторых родов (нам через месяц годик))) Заходи в гости)) Буду заглядывать к тебе, разберешься, вникнешь. С девчонками подружишься и все у тебя получится. не стесняйся задавать вопросы, если что))) Удачи)))

Аня:))
Было 107
Хочу 72

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Симпатичный аватар!

Лиана, 40 лет, 170 см
Путешествие продолжается.../community/post.php?topic_id=25122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я здесь 7 мес. Ты всегда можешь узнать, как долго здесь любой пользователь, нажав на его ник. {#emotions_dlg.ag} Ты спросила и мне самой стало интересно, а давно ли я здесь. {#emotions_dlg.bj}

Будь аккуратна с питанием, не урезай слишком много пока ты ГВ. Сейчас самое главное здоровье малыша.

Лиана, 40 лет, 170 см
Путешествие продолжается.../community/post.php?topic_id=25122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, смотрю уже давно!

Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Лина-Малина.

Малышу у меня скоро 8 месяцев.  Да, кормлю грудью.

Но уже вводим прикормы, не хватает ему моего молочка. 

Ты давно здесь?

 

Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, с дневником тебя!

А какой возраст у твоего малыша? Ты на ГВ?

Лиана, 40 лет, 170 см
Путешествие продолжается.../community/post.php?topic_id=25122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, доброго времени суток вам. 

Надеюсь, что мое присутствие здесь поможет мне побороть свою лень, свой адский голод, свои жировые отложения. 

Мой вес после второго ребенка 113,7, сейчас пошел второй месяц моего старта (еще до сайта) и я 108,4. Для меня это результат. 

Помогите советом, поддержкой, дружбой!{#emotions_dlg.prv00}

Пы.Сы: Новая запись от 2013 года. Вес на начало 130,8 ( раскормила себя заново, черт)

Настрой есть, дай Бог и все получится.

Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079
  Всего Страниц (49):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика