А, понятно :). Я вообще чай с молоком как-то не очень (раньше вообще терпеть не могла :)). А тут увидела, что люди сидят на "молокочае" (разгрузочный день). Но там чай вроде бы зеленый. А в зеленом тоже смолы? А если пить по очереди молоко и чай, то каков "безопасный интервал"?

valentinav пишет 21.07.2012 в 14:27 (ссылка):

да, я вообще диеты не приемлю :)

 Рђ молоко РІ чае Рё РІ кофе просто люблю

Prema, это выбор каждого, РЅРѕ РЅРµ слудет сидеть РЅР° популярном разгрузочном продукте как молокочай,  С‚.Рµ вливать РІ себя литры этого, РїСЂРё этом РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ получая результата ...

valentinav пишет 21.07.2012 в 13:54 (ссылка):

Молоко оч полезно, особенно тем кто много тревожится, нервничает и т.д.

Я люблю и чай, и кофе с молоком. Оч люблю молочный вкус, да ещё и с сахаром или сладким(чай-масала сладкий), но в последнее время без этого.

А что касается вредности и полезности, то это относительно. Мы кушаем зачастую куда более вредные вещи.

 Р’ РјСЏСЃРµ РјРЅРѕРіРѕ С…РёРјРёРё, РјРЅРѕРіРѕ холестерина, РЅРѕ разве его РѕС‚ этого перестали есть?

valentinav пишет 21.07.2012 в 12:22 (ссылка):

Prema, англичане стали наливать молоко в чай по той простой причене, тонкий анг. фарфор трескался от температуры, поэтомы прежде в него наливали молоко, а потом уже чай ...

я не пью чай с молоком, по той простой причине, что это два разных напитка - молоко сытное, чай бодрящий полон аксидантов ... а если честно, то и то и другое я пью очень редко, чаще всего просто вода )

valentinav пишет 21.07.2012 в 11:22 (ссылка):

а в �ндии испокон веков заваривают в молоке чай и добавляют кучу специй, и ничего вроде, Аюрведа за...�менно идусы научили англичан пить чай с молоком, правда специи в чае англичанам не очень пришлись по вкусу. Может специи как-то влияют на этот процесс?

lady_pigmalion, дело в том, что в чае много смол, а в молоке много кальция, смолы обвалакивают кальций, это это "крастота" оседает камнями в почках, а оно надо мочекамення болезнь???

valentinav, а почему не стоит? (Если молоко нежирное, я имею в виду. � если килокалории не превышают в результате норму). Что может случиться, если пить много чая с молоком? � дело именно в сочетании чая с молоком - или в молоке? (то есть если пить просто молоко кружками и при этом укладываться в коридор калорий и БЖУ в сутки, это тоже плохо?)

не надо чаем с молоком злоупотреблять ... одну две кружки в месяц не так страшно, но литрами его пить, лучше не стоит ... куда лучше выпить воды ...

Привет! Я тоже люблю чай с молоком, он меня насыщает))

Кстати , хоть чёрный чай с молоком и вреден, но в �ндии его пьют со специями , чай-масала, называется, туда точно входит корица, для похудения хорошо, имбирь, кардамон и ещё чего-то

aKsenia пишет 29.06.2012 в 09:37 (ссылка):

СЏ это дело обхожу, просто РІ конце готовки добавляю кефирчик, РѕРЅ меленько сворачивается, получается тоже РІРєСѓСЃРЅРѕ, особенно если СЃ жаренным луком овощной супчик :) 

Не, ну с сыром по рецепту 100 гр кажется на литр или меньше, тогда точно оч вкусно, овощи любые, но с жаренным луком вкуснее :) он сладенький :)

Приветик Янчик. Я так, заглянула, смотрю тебе тут не очень одиноко :)

Янчиик пишет 29.06.2012 в 09:52 (ссылка):

Я недавно обнаружила один интересный способ радовать тело - как бы едой, но без калорий :). Сидела в кафе с чайничком очень дорогого, но очень вкусного чая (такой можно вообще-то и дома заварить, просто была встреча в кафе, а не хотелось еду заказывать). Жаба душила пить этот чай быстро, поэтому я не просто смаковала его маааленькими глоточками (буквально по капле), но и делала паузы. Сначала на то, чтобы вдохнуть аромат чая (он с цветочными лепестками). Потом заметила, что провожу краешком чашки по губам. А краешек, что важно, очень приятный на ощупь - гладкий, округлый. Ощущения приятные. � я стала стараться дома чай пить именно так: во-первых, накупила вкусных чаев - с лепестками цветов, или просто травяные чаи, которые я люблю - мята, мелисса и т.п.; во-вторых, сменила кружку, чтобы мне было приятно касаться ее губами; в-третьих, устраиваю себе такие ритуальные чаепития. Когда сосредоточена именно на чае, на его аромате, на ощущениях от чашки, на цвете чая... Естественно, чай без сахара и без печенья-конфет - грех такой чай сладостями портить :).

Про массаж: если массаж тела не у всех получится делать каждый день, то массаж кистей рук - то, что можно делать как угодно часто и в любом месте. Мне помогает :). Начинаю любить свое тело и чувствовать, что я его радую. Не просто "совершаю процедуру по балованию себя", а именно радость ощущаю. Удовольствие. Раньше мне процедуры "по балованию себя" мало помогали - я не ощущала особого удовольствия. �менно потому, что считала, что "надо радовать себя". Для меня главным шагом было перестроиться, перестроить восприятие с "надо" на "приятно, поэтому хочу".

Яна держит интригу! думаю она себя и нас порадует и удивит!)

Аллё, Яна, ты где?

Привет! � я по выходным на даче... а в будни на работе.. меня повысили в должности (что очень приятно), но теперь пропадаю на работе, так как многое новое надо изучить и "набить" руку, чтоб быстренько всё делала, не знаю к чему приведут такие изменения в работе моей, но опыт (который я приобрету) , это хорошее слово)), хотя я очень люблю свой дом и люблю бывать дома в будние дни, но пока выходные только в выходные дни и сейчас не совсем комфортно мне от этого.

приветик)

и купаемся, и загораем, и работаем...) в выходные на природе, с палатками, красота. своеобразный отдых, ну один-то раз в год можно)

Тишина Сѓ меня РіСЂРѕР±РѕРІР°СЏ С‡С‚Рѕ-то. Р’СЃРµ наверняка купаются Рё загорают.

РЇ тоже РЅРµ исключение, купаюсь, ем фрукты) 

РњСѓР·РёРє, привет. Читала тебя Рё завидовала. Так рада, что ты ездила РІ Барселону! 

Очень положительные Рё РїСЂР°РІРёР»СЊРЅС‹Рµ Сѓ тебя СЌРјРѕС†РёРё. Молодец. 

ПРиветик!  Настрой всегда важен! Молодец Яночка!!!

Я отдохнула в �спании, в Барселоне...мммммм....мечта и сказка!!! Прекрасная страна, море, радость, вежливость, фрукты, цветы))) Жили на берегу моря, огромный песчаный пляж, и широченное море, соединяющееся с небом, так как не всегда можно было разглядеть линию горизонта)))

Там же, только РёР· Р–РёСЂРѕРЅС‹ слетали РЅР° остров Майорка РЅР° 2 РґРЅСЏ - это совсем РґСЂСѓРіРѕР№ колорит Р�спании - мелкий белый песок, пальмы. Поселились РЅР° набережной Пальма РґРµ Майорка СЃ РІРёРґРѕРј РЅР° РјРѕСЂРµ Рё РґРѕСЂРѕРіРёРµ яхты. Р­РєСЃРєСѓСЂСЃРёРё РІСЃРµ были проведены профессиональным РіРёРґРѕРј (Дегустация местного РІРёРЅР°, посещение старинного каменного РіРѕСЂРѕРґРєР° Вальдемоса СЃ множеством улочек Рё ресторанчиков).  Р’ Барселоне гуляли Рё СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ Рё СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёРѕРЅРЅРѕ, благо ребенок знает английский, Р° СЏ Р·Р° 3 месяца РїРѕ разговорнику изучила основные фразы РЅР° испанском. Купили карту РіРѕСЂРѕРґР° Рё вперед, посещали то, что нужно нам!! РњРѕРё мужчины осуществили СЃРІРѕСЋ мечту - попав РЅР° стадион Камп РќРѕСѓ (фанаты футбола), СЏ посетила РјРЅРѕРіРѕ достопримечательностей - РЎРѕР±РѕСЂ Святого семейства, РѕС‚ РІРёРґР° которого открываются рты; Творения Гауди Рё РїСЂ. Рё конечно финальным аккордом - послужил поющий фонтан. РљРѕРіРґР° пришло время улетать СЏ расплакалась, эмоции переполняли. РњРЅРѕРіРѕ новых приятных знакомств, РјРЅРѕРіРѕ РЅРѕРІРѕР№ информации, РјРЅРѕРіРѕ впечатлений Рё вообще что-то РІ голове моей поменялось РІ лучшую сторону, Рё СЏ рада, что РјРѕР№ сын преодолел языковой барьер Рё повысил себе планку для совершенства)))Купила СЏ себе РЅР° память жечужные украшения (РЅР° РјРђР№РѕСЂРєРµ есть завод РїРѕ производству Рё переработке жемчуга), конечно же кожаные СЃСѓРјРєРё))), РјСѓР¶ экипировался полностью РІ стиле Футбольного клуба Барселоны Рё сын тоже...РІ общем отдохнули  достойно. Всем рекомендую!!!

Перечислить все - здесь не хватит места))) � хорошо, что лето еще впереди!!!

Девочки, всем привет.

Привет, Музик. Жду отчетика)

У меня все с переменным успехом, сорвалась в воскресенье(((( вчера правильный день и сегодня я думаю все получится.

Настроение хорошее, планы двигаться и двигать свой вес!!!!

прилетели сегодня, поэтому на связь выйду позже, просто зашла почитать и узнать успехи!

Янчик!!!!!!!!!!!!!!!!ПР�ВЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я вернулась с отдыха))))

Соскучилась сильно!!!!!!

разобралась, что "лазерная" это потому, что заточка у нее лазерная))))) Вот дремучая...

У меня вот такая штука. Не могу понять лазерная она или нет....

   Р·Р°РІС‚рак [?]Хлопья «Р“еркулес», 35.0×грамм 123 22 2 4

[?]Сахар-песок, 10.0×грамм 40 10 0 0

[?]Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 50.0×грамм 30 2 2 1

[?]Сырники РёР· творога (творог нежирный), 70.0×грамм 128 13 3 13

Всего Р·Р° завтрак: 321 47 6 19    

обед[?][+]Рецепт:СЃСѓРї СЃ цветной капустой, 320.0×грамм 102 9 6 5

[?]Фрукты: РљРёРІРё, 200.0×грамм 94 16 1 2

[?]Фрукты: Персик, 100.0×грамм 45 10 0 1

[?]хлеб Волжский ржаной заварной, 43.0×грамм 80 15 1 3

Всего Р·Р° обед: 321 50 7 11    

Девочки, суп сварила. Сейчас забью в планировщик- выложу.

Но по ккал на 100 грамм всего 30 ккал.

Поела, очень вкусный суп.

Согласна, что плавленый сыр- это как майонез, но я же не полведра этого сыра положила, да и редко такой суп я я ем.

Не думаю, что тут что-то страшное.

Лазерная терка для ступней????? Пошла искать на просторах интернета. Не видела такую.

Янчиик пишет 29.06.2012 в 09:52 (ссылка):

 Рѕ это классно))

не знаю, может ты в курсе если нет - делюсь, что лучшее средство для педикюра дома это лазерная терка Зингер. качество обработки ступней супер, и сама она неубиваемая...) так, мало ли, на будущее вдруг)

просто плавленый сыр это как майонез- супер запрещенный продукт! :)

СЏ РєРѕРіРґР° то такими супами увлекалась :) РІРєСѓСЃРЅРѕ РєРѕРіРґР° еще варишь РєРѕРїС‡РµРЅСѓСЋ  РІРµС‚чину Рё картошку Рё РєРѕРіРґР° картошка уже готова вмешиваешь туда сырок :) РЅСѓ Рё конечно лук+РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ заранее пассируешь СЃРѕ специями Рё тудаа..)

РЅРѕ РЅРµ Р—РћР–РЅРѕ.. 

А мне девочки посоветовали, да и в интернете я где-то вычитала этот рецепт.

Говорят очень вкусно)

Мясо что-то не хочется.

ну вот сегодня попробую и расскажу.

С сырком я готовила финскую уху, очень вкусно.

                       РЈС…Р° РїРѕ-фински

�нгредиенты:

·         РҐРІРѕСЃС‚ семги 1 шт или форели

·         РњРѕСЂРєРѕРІСЊ

·         Лук репчатый

·         2-3 картофелины

·         3 СЃС‚ ложки плавленого сыра Виола (именно его, РґСЂСѓРіРѕР№ РЅРµ раствориться)

·         Сливки 22% 0,5 Р».

·         Соль, зелень, перец РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ.

Способ приготовления:

Взять С…РІРѕСЃС‚ семги  Рё отделить РѕС‚ него филе, порезать филе РЅР° крупные РєСѓСЃРєРё 2*3 СЃРј.

Филе отложить.

РќР° кости сварить бульон ( 1-1,5 литра  РІРѕРґС‹, 10 РјРёРЅСѓС‚ варить). Р’ бульон добавить РјРѕСЂРєРѕРІСЊ кольцами, лук репчатый, 2-3 картофелины крупными кусками, посолить. Варить 15-20 РјРёРЅСѓС‚.

Добавить РІ бульон 3 столовые ложки плавленого сыра  «Р’иола», помешать, добавить соль РїСЂРё необходимости.

Положить РІ этот бульон нарезанную  рыбу, варить 5 РјРёРЅСѓС‚.

Добавить сливки 22%   0,5 литра. Довести РґРѕ кипения Рё сразу снять.

Рецепт этот я писала со слов сестры, она в Финляндии выведала)

РќРѕ СЏ делала без сливок, заменила молоком РЅРµ жирным Рё Валио-сыр РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ брала. 

А так этот суп ну ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ вкусен. Плохо только то, что от него сложно отлипнуть.

СЃСѓСѓРї, СЃСѓРї это прекрасно! Р° почему СЃ сырком? может туда лучше РєСѓСЂРёРЅРѕРіРѕ мясца жахнуть?) 

У меня вчера был космический деликатес аж 3 раза в день - киви!!! Как я его люблю, особенно когда эти плоды спелые и крупные. Ням.

Сегодня Сѓ меня РїРѕ плану СЃРІР°СЂРёС‚СЊ СЃСѓРї РёР· цветной капусты Рё плавленого сырка ( первый опыт), Р° вечером халахуп)

РњРЅРµ РїСЂРё  Р·Р°Р¶РѕСЂРµ РІРѕРґР° РЅРµ помогает, если меня перклинило.....то РІСЃРµ. Пей РЅРµ пей, смотри мотивашки РЅРµ смотри.  Р’РѕС‚ СЏ Рё ищу выход, РїРѕРґС…РѕРґ Рє себе.  РџРѕРєР° помогает водные процедуры, косметические. Маски. ванны, выщипывание бровей)

Ну все в наших руках.

да.. у меня во обще так же.. когда включается режим "хочу жрать, а о том что сожру подумаю потом" то все.. капут.. зажер..

РЅРѕ СЏ РѕС‚ этого просто избавляюсь :) перед тем как что то сожрать РёРґСѓ Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј посидеть, захватив СЃ СЃРѕР±РѕР№ стакан чая или бутылку РІРѕРґС‹ :) РїРѕРєР° думаю что Р¶ РјРЅРµ сожрать  РІС‹РїРёС‹РІР°СЋ СЌС‚РѕС‚ С‡Р°Р№ иили РІРѕРґСѓ .. насмотревшись красивых картинок СЃ мотивашками Рё СЃ РІРєСѓСЃРЅРѕР№ едой :))  Р° как РґРѕ дела(еды) РґРѕС…РѕРґРёС‚ так Рё РЅРµ столь нестерпимо хочется есть РІСЃРµ что вижу  РїРѕРјРѕРіР°РµС‚.. РѕС‚ вечернего зажера перед тв яблоком спасаюсь) режу его РЅР° РєСѓР±РёРєРё Рё медлеенно смакуя жуюю.. так словно это РЅРµ яблоко- Р° просто какой то космически крутой деликатес 

РѕС…, маникюрчики Рё педикюрчики это маленькие девичьи раадостии :) 

молодец! так держаать!

aKsenia РџСЂРёРІРµС‚. Спасибо Р·Р° правильные Рё так необходимые РјРЅРµ слова.

Да, все через это проходят. Не бывает легких путей, не бывает рыбки без труда.

Вчера был РјРѕР№ первый день РєРѕРіРґР° СЏ РЅРµ сорвалась. Сегодня думаю, что будет легче. 

Встала утром голодная, съела кашу геркулесовую РЅР° РІРѕРґРµ, кофе СЃ 50 РіСЂР°РјРјР°РјРё РјРѕР»РѕРєР° Рё 10 сахара, 1 сырник РЅР° 70 грамм. Наелась. Хожу довольная СЃРѕР±РѕР№ Рё РјРёСЂРѕРј. Хотя Р·Р° РѕРєРЅРѕРј дождливо, голова Сѓ меня трещит РѕС‚ смены РїРѕРіРѕРґС‹...РќРѕ РІСЃРµ равно жизнь прекрасна Рё удивительна.

Согласна СЃ тобой, надо научиться радовать СЃРІРѕРµ тело чем-то РґСЂСѓРіРёРј, РЅРµ вкусностями. Массаж, масла, ванна теплая СЃ солями. 

Недавно себя побаловала, купила довольно РґРѕСЂРѕРіРѕР№ лак для ногтей. Р’ СЃРІСЏР·Рё СЃ этим сделала РјР°РЅРёРєСЋСЂ Рё педикюр, второй день щеголяю))))

привет :)

РїРѕРєР° только начала читать твой дневничек.. РЅРѕ РІРѕС‚ думаю что РЅРµ всегла Сѓ РЅР° СЃ едой проблемы РёР· Р·Р° каких то обстоятельств жизненных.. 

еда, особенно вкусная еда, это легкий способ получить удовольствие, легкий способ защиты любимого тела от внешнего стресса, легкий способ успокоить нервы и погрузиться в состояние умиторворения..

нужно научиться по другому любить свое тело и по другому доставлять себе это легкое удовольствие.. )

очень Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ что ты это понимаешь :) 

если хочется есть- ешь капусту,РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ, яболоки.. сколько влезет ) Рё держись! РІСЃРµ через это РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚! 

(извини за очепятки)

Сегодня целый день СЏ анализирую себя. 

Вспоминаю и думаю, ну почему во мне живет пищеголик? Пришла к мысли, что скорее всего это у меня и правда болезнь, булимия, пищеголизм....

РљРѕРіРґР° СЏ была ребенком РјРЅРµ есть вообще РЅРµ хотелось. Хотелось мороженого Рё РїРёСЂРѕР¶РЅРѕРіРѕ, Р° котлеты - это РЅРµ еда.

Мама заставляла меня есть. 

Лет РІ 13 Сѓ меня появилось такое пухлое брюшко Рё РјРЅРµ стали говорить, что надо меньше есть, Р° то СЏ становлюсь полной. Меня это так бесило!!!!! РќРѕ СЏ как ела бабушкины блины, так Рё РїСЂРѕРґРѕР»Р¶Р°Р»Р°. РџРѕРјРЅСЋ, что могла РІ РѕРґРЅРѕ лицо съесть банку консерв или килограмм СЃРѕСЃРёСЃРѕРє, последняя СЃРѕСЃРёСЃРєР° правда плохо влезала. РќРѕ СЃР»СѓС‡Р°Рё СЃ консервами Рё сосисками были единичны, тк росла СЏ РІ застойное время.

Могла съесть большую банку йогурта или большую (как 3 обычные) плитку шоколада.

Лет в 15 это у меня прошло, есть стало некогда, я влюблялась, писала стихи, слушала рок.....� была настолько худой, что купить на меня джинсы было практически невозможно. Рост высокий, а тела нет.....

Когда я познакомилась со своим первым мужем его мама начала меня откармливать и я ела, ела, ела....Т.к дома есть нечего было, а она вкусно и жирно готовила. ну и на пару размеров моя жопка выросла...Я смущалась, но отказаться от вкусных салатов и жареных окорочков не могла.

Забеременела. после СЂРѕРґРѕРІ РјРѕР№ вес был 86 РєРі, как сейчас РїРѕРјРЅСЋ эту цифру. РњС‹ купили механические весы (для меня) Рё РІСЃРµ начали РЅР° РЅРёС… взвешиваться. РЇ была последняя РІ очереди Рё.....оказалось, что вешу больше мамы, больше папы, больше мужа.... Р§РµСЂС‚, как РјРЅРµ было стыдно. Черт, как РІСЃРµ познается РІ сравнении....РЇ Р±С‹ СЃ удовольствием вернула этот вес.

Я худела после родов долго, года 3 точно.Потому как то изнуряла себя голодом, то ела как проклятая.

Рђ потом пошло. РўРѕ СЏ 70 РєРі, то 86, то 97, то РѕРїСЏС‚СЊ 70.

А недавно и вовсе 120,6 было.

У меня просто зависимость от еды. Я не могу спокойно сидеть в гостях, когда меня упрашивают есть. Я ем, все что предложат.

РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ (надеюсь временно) довольствоваться маленьким кусочком, Рє примеру шоколад. пусть его РЅРµ будет РґРѕРјР° или СЏ уничтожу его РѕРґРЅРёРј махом. РљРѕРіРґР° булду уничтожать, то Р±СѓРґСѓ думать, что РІРѕС‚ еще кусочек....Р° что останавливаться уже полкило съела?  Рђ потом стыд Рё надо его заесть....

Даже РєРѕРіРґР° сыта СЏ ем....Рђ ем СЏ РґРѕ икоты. РќРµ просто маленький срывчик РІ печеньку, Р° срыв РІ половину торта как РјРёРЅРёРјСѓРј.Пишу РІСЃРµ это что Р±С‹ отвлечь себя, Р° то есть очень хочется. Р° РІСЂРѕРґРµ уже час РҐ, Р° СЏ терплю. РЇ обещала. 

Спасибо. ты меня хорошо пинаешь.

Обещаю, что 30 июля буду весить 111 кг.Во всяком случае я буду стараться! даю тебе честное-пречестное слово!!!!!!

Я часто смотрю на свои фотки в этом весе, было вроде не так давно, а как посмотрю сейчас на себя....сразу думаю, что слишком давно это было и как же из красавицы вылезло чудовище? � куда это чудовище деть, спрятать, загримировать?????

посмотрела. слов нет. правда нет. я впечатлена.

РІРѕС‚ тебе Рё РІСЃСЏ мотивация, дорогая) там девушка РІ хорошей форме, РЅРµ тощая, РЅРµ толстая, самое то. РІСЃРµ, отговорки Рё нытье отставить. 30 июля ждем сведения Рѕ весе 111 кило, РЅРµ больше, меньше чуть-чуть - можно !

распечатай фоту, и каждый день на нее смотри.

Меня в 70 кг можешь посмотреть на стр 3.

Нет, не я))))