|
|
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51557
Сообщений: 31258
Город: Воронеж
12.1.2011 17:23
|
Привет! Заходи к нам в Беременяшки! Нас там много:)))
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
Бэбик
Diet-Баллов: 52
Сообщений: 10
11.1.2011 23:33
|
О как! А я молоко тоже литрами пить начала! Тянет на него, хотя в жизни не любила... Кефир тоже - опять же изжога началась! Не, буду однозначно сокращать количество жидкости и переходить на воду.
|
strojnawka
Diet-Баллов: 5749
Сообщений: 2654
11.1.2011 23:26
|
Чистая вода не задерживается в организме и не создает отеков (если не будешь на соленое налегать), а в соках сплошные сахара. Лучше фрукт отдельно съесть а при жажде воду. Ограничить себя в напитках наверное нужно, а вот в воде нет. Я пила все что льеться:)) Молоко литрами, кефир туда же (изжога была постоянная), соки и воды. Как итог, мои ноги были как бочонки. еще месяц-два я избавлялась просто от воды(((
/community/post.php?topic_id=23740
Лена
Тело - это наименьшее из того, что женщина может дать мужчине!
|
Бэбик
Diet-Баллов: 52
Сообщений: 10
11.1.2011 23:22
|
Я вот по поводу напитков тоже думаю. Я наткнулась на одну статью - и там говорилось, что воды лучше поменьше пить (и не кипяченую, а "живую"), а лучше соки... Вот и думаю теперь. Одно радует - кофе я не пью вообще. Чай редко-редко. Так что не придется ни от чего отказываться. В плане напитков.
|
strojnawka
Diet-Баллов: 5749
Сообщений: 2654
11.1.2011 23:15
|
Приветик. Моему сыночку скоро будет годик и каждый раз вспоминая мою беременность я себя ругаю за слабоволие, лень и глупость. Если бы я соблюдала элементарную диету беременной женщины (диета не от слова голодовки:)), то не было бы веса в 95 кг при родах, отеков и малышу не хватало кислорода, что свидетельствовало о его частом икании. В общем сейчас бы я ограничила себя в сладком, жирном, питалась бы 5-6 раз в день не большими порциями, в соновном состоящиеп из овощей, а все напитки (типо соков-чаев-кофе) заменила на чистую воду....
/community/post.php?topic_id=23740
Лена
Тело - это наименьшее из того, что женщина может дать мужчине!
|
Бэбик
Diet-Баллов: 52
Сообщений: 10
11.1.2011 23:14
|
Ну я же говорю, для меня главное - изменить рацион. Убрать из него вредные продукты. Побольше полезных и натуральных. То есть хочу привить себе здоровые привычки. А похудение - это как бы сопутствующий момент. Получится - отлично, не получится - ну и ладно, после родов наверстаю. ))) Загоняться по этому вопросу не буду.
|
катарина22082010
Diet-Баллов: 702
Сообщений: 2
11.1.2011 23:06
|
Мне 35 лет. У мня двое детей. Первому уже 10 лет. Когда забаременела то была 62 кг, за беременность набрала 16 кг. Родили и все надеялась сбросить вес. Не получилось. Сейча второму ребенку 4 месяца. Когда забеременела была 78, рожать пошла 95. А сейчас я 83. Пытаюсь сбросить. У меня не получалось не небирать, хотя многие девочки были совершенно стройные (ну если не смотреть на животик). НО уверена я в одном-заниматься похудением надо уже после родов. Главное сейчас здоровье ваше и вашего малыша.
|
Бэбик
Diet-Баллов: 52
Сообщений: 10
11.1.2011 23:05
|
Решила изменитьназвание дневника. А то до этого звучало как-то удручающе. В общем,я сейчас полазила в интернете, почитала-подумала и решила - буду, конечно, менять свой рацион, искоренять вредные пищевые привычки, а там как пойдет. Постараюсь без фанатизма - просто здорое питание+прогулки на свежем воздухе. Еще бы поискать какую-нибудь гимнастику для беременных - было бы просто отлично. Но этим я займусь уже попозже - не всё сразу.
Сейчас составлю план еды и процедур на завтра. За кожей тоже начну ухаживать. Буду рада - если кто-то даст советы, что не вредно при беременности, какие манипуляции с кожей? Массаж, крем? В общем - пошла составлять план. Потом его напишу.
|
Бэбик
Diet-Баллов: 52
Сообщений: 10
11.1.2011 21:52
|
Конечно, я согласна. Моя основная цель - здоровое и сбалансированное питание. А если при этом произойдет и снижение веса, без ущерба малютке - то я буду только рада! Я думаю, такие продукты, как майонез, жереное, копченое ну и всё в этом духе малышу пользы не принесут - зато принесут вред моей фигуре. А овощи, фрукты, орехи, нежирное мясо наоборот.
|
Цветочное_диско
Diet-Баллов: 9215
Сообщений: 1035
Город: Новосибирск
11.1.2011 20:48
|
Все делать надо вовремя. Если ты действительно забеременела, сконцентрируйся на том чтобы укрепить тело и не набрать лишнего. При этом проконсультируйся с врачом и сходи к диетологу, не тот случай чтобы допускать хотя бы малейший риск. Мое ИМХО.
Юлия, 35 года, рост 167 см
07.07.2014-103 кило
Сегодня- 97 кг
К НГ-80 кило.
|
Бэбик
Diet-Баллов: 52
Сообщений: 10
11.1.2011 20:46
|
Кстати, курить я бросила сразу же - как увидела две полосочки на тесте. Хотя и до этого не особо много курила, но теперь и вовсе исключила эту вредную привычку.
|
Бэбик
Diet-Баллов: 52
Сообщений: 10
11.1.2011 20:38
|
Спасибо за отклик! Завтра же начну новый здоровый образ жизни! Правда пока еще не знаю - счего начинать и за что хвататься, голова кругом идет... Интересно, похудею или просто не наберу?! Ну если исключить все вредности и есть полезную пищу - вес в любом случае наверно снизится...
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51557
Сообщений: 31258
Город: Воронеж
11.1.2011 20:29
|
Привет! Обязательно надо переходить на здоровое питание!!! В твоем случае, думаю, надо начинать с 1600-1900 ккал. Если будет голодно, то чуть подними:) Вполне реально не набрать за беременность! Много раз слышала от девочек с большим весом о таком.
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
Бэбик
Diet-Баллов: 52
Сообщений: 10
11.1.2011 20:24
|
Девочки, у меня огромная проблема на фоне такой же огромной радости! Я забеременела! Задержка еще совсем крохотная, но я уже так рада! Хоть и неожиданно, но очень и очень здорово! Но омрачает мою радость избыточный вес. У меня рост 176 см, а вес 110-115 кг. Я планировала сейчас как раз начать худеть, а тут беременность... Скажите - реально ли похудеть во время вынашивания малютки? Естественно, никто не говорит о голодовках и тяжелых физнагрузках. Но раньше я вела крайне не здоровый образ жизни. Если я сейчас перейду на здоровое, сбалансированное питание, это ведь будет наоборот полезно и мне и малышу. Я права? А вместо активного спорта - много прогулок. Ведь есть вероятность снижения веса? Я вся в сомнениях. Хочется быть красивой молодой мамой. Помогите советами, пожалуйста!!!
|