Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мой беремчато-похудательно-оздоровительный дневник!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!
Заходи к нам в Беременяшки! Нас там много:))) 

Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О как! А я молоко тоже литрами пить начала! Тянет на него, хотя в жизни не любила... Кефир тоже - опять же изжога началась! Не, буду однозначно сокращать количество жидкости и переходить на воду.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чистая вода не задерживается в организме и не создает отеков (если не будешь на соленое налегать), а в соках сплошные сахара. Лучше фрукт отдельно съесть а при жажде воду. Ограничить себя в напитках наверное нужно, а вот в воде нет. Я пила все что льеться:)) Молоко литрами, кефир туда же (изжога была постоянная), соки и воды. Как итог, мои ноги были как бочонки. еще месяц-два я избавлялась просто от воды(((

/community/post.php?topic_id=23740
Лена
Тело - это наименьшее из того, что женщина может дать мужчине!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вот по поводу напитков тоже думаю. Я наткнулась на одну статью - и там говорилось, что воды лучше поменьше пить (и не кипяченую, а "живую"), а лучше соки... Вот и думаю теперь. Одно радует - кофе я не пью вообще. Чай редко-редко. Так что не придется ни от чего отказываться. В плане напитков.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик. Моему сыночку скоро будет годик и каждый раз вспоминая мою беременность я себя ругаю за слабоволие, лень и глупость. Если бы я соблюдала элементарную диету беременной женщины (диета не от слова голодовки:)), то не было бы веса в 95 кг при родах, отеков и малышу не хватало кислорода, что свидетельствовало о его частом икании. В общем сейчас бы я ограничила себя в сладком, жирном, питалась бы 5-6 раз в день не большими порциями, в соновном состоящиеп из овощей, а все напитки (типо соков-чаев-кофе) заменила на чистую воду....

/community/post.php?topic_id=23740
Лена
Тело - это наименьшее из того, что женщина может дать мужчине!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну я же говорю, для меня главное - изменить рацион. Убрать из него вредные продукты. Побольше полезных и натуральных. То есть хочу привить себе здоровые привычки. А похудение - это как бы сопутствующий момент. Получится - отлично, не получится - ну и ладно, после родов наверстаю. ))) Загоняться по этому вопросу не буду.

ссылка

Послать личное сообщение

Мне 35 лет. У мня двое детей. Первому уже 10 лет. Когда забаременела то была 62 кг, за беременность набрала 16 кг. Родили и все надеялась сбросить вес. Не получилось. Сейча второму ребенку 4 месяца. Когда забеременела была 78, рожать пошла 95. А сейчас я 83. Пытаюсь сбросить. У меня не получалось не небирать, хотя многие девочки были совершенно стройные (ну если не смотреть на животик). НО уверена я в одном-заниматься похудением надо уже после родов. Главное сейчас здоровье ваше и вашего малыша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила изменитьназвание дневника. А то до этого звучало как-то удручающе. В общем,я сейчас полазила в интернете, почитала-подумала и решила - буду, конечно, менять свой рацион, искоренять вредные пищевые привычки, а там как пойдет. Постараюсь без фанатизма - просто здорое питание+прогулки на свежем воздухе. Еще бы поискать какую-нибудь гимнастику для беременных - было бы просто отлично. Но этим я займусь уже попозже - не всё сразу.

Сейчас составлю план еды и процедур на завтра. За кожей тоже начну ухаживать. Буду рада - если кто-то даст советы, что не вредно при беременности, какие манипуляции с кожей? Массаж, крем? В общем - пошла составлять план. Потом его напишу.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно, я согласна. Моя основная цель - здоровое и сбалансированное питание. А если при этом произойдет и снижение веса, без ущерба малютке - то я буду только рада! Я думаю, такие продукты, как майонез, жереное, копченое ну и всё в этом духе малышу пользы не принесут - зато принесут вред моей фигуре. А овощи, фрукты, орехи, нежирное мясо наоборот.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все делать надо вовремя. Если  ты действительно забеременела, сконцентрируйся  на том  чтобы  укрепить тело и   не набрать лишнего. При этом проконсультируйся  с врачом и   сходи к диетологу, не тот случай  чтобы   допускать хотя бы  малейший риск. Мое  ИМХО.

Юлия, 35 года, рост 167 см
07.07.2014-103 кило
Сегодня- 97 кг
К НГ-80 кило.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, курить я бросила сразу же - как увидела две полосочки на тесте. Хотя и до этого не особо много курила, но теперь и вовсе исключила эту вредную привычку.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за отклик! Завтра же начну новый здоровый образ жизни!  Правда пока еще не знаю - счего начинать и за что хвататься, голова кругом идет...{#emotions_dlg.bm}  Интересно, похудею или просто не наберу?! Ну если исключить все вредности и есть полезную пищу - вес в любом случае наверно снизится...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!
Обязательно надо переходить на здоровое питание!!! В твоем случае, думаю, надо начинать с 1600-1900 ккал. Если будет голодно, то чуть подними:)
Вполне реально не набрать за беременность! Много раз слышала от девочек с большим весом о таком.

Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, у меня огромная проблема на фоне такой же огромной радости! Я забеременела! Задержка еще совсем крохотная, но я уже так рада! Хоть и неожиданно, но очень и очень здорово! Но омрачает мою радость избыточный вес. У меня рост 176 см, а вес 110-115 кг. Я планировала сейчас как раз начать худеть, а тут беременность... Скажите - реально ли похудеть во время вынашивания малютки? Естественно, никто не говорит о голодовках и тяжелых физнагрузках. Но раньше я вела крайне не здоровый образ жизни. Если я сейчас перейду на здоровое, сбалансированное питание, это ведь будет наоборот полезно и мне и малышу. Я права? А вместо активного спорта - много прогулок. Ведь есть вероятность снижения веса? Я вся в сомнениях. Хочется быть красивой молодой мамой. Помогите советами, пожалуйста!!!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика