|
|
 |
|
alizlo
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 178
Город: Самара
12.1.2011 14:13
|
Леночка,а когда подавать данные для регистрации??
Не сходите с ума)))
Я хочу спортивное тело))
|
Sun28
Diet-Баллов: 111
Сообщений: 10
12.1.2011 11:07
|
Скажите, а данные свои для регистрации куда отправлять, прямо сюда? |
Sun28
Diet-Баллов: 111
Сообщений: 10
12.1.2011 11:05
|
|
Sun28
Diet-Баллов: 111
Сообщений: 10
12.1.2011 11:04
|
Огромная просьба следующей участнице - вставьте меня, пожалуйста, в список))) СПАСИБО! |
malinka-polinka
Diet-Баллов: 3268
Сообщений: 407
Город: Магнитогорск
12.1.2011 11:03
|
Сашенька Я тебя добавила в список.
Было - Есть - Будет
90 - 82 - 60
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17296&page=3 Всем рада.
|
malinka-polinka
Diet-Баллов: 3268
Сообщений: 407
Город: Магнитогорск
12.1.2011 11:03
|
1. ЛенуSя
2. alizlo (Алиса)
3. Xeny (Ксюша)
4. katpro ( Катя )
5. kleplandia (Ирина)
6. Alenushkin (Аленка)
7. Chеrry_lips (Яна)
8. Kits (Юля)
9. Blackberry_Cat
10. Starfish (Катя)
11. Nixx (Ника)
12. olyago (Оля)
13 Ириска2009 (Дина)-буду 13!!!
14. Sivilla
15. Ксюнечка20
16.Лыбедь
17. malinka-polinka (Полина)
18. Sun28 (Cашенька!)
Было - Есть - Будет
90 - 82 - 60
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17296&page=3 Всем рада.
|
Sun28
Diet-Баллов: 111
Сообщений: 10
12.1.2011 11:01
|
18. Sun28 (Cашенька!)
Я тоже, я тоже хочу! Такая классная идея! ЛенуSя - ты супер! Я уже сама для себя гоночку начала, а теперь все вместе - КРУТО!!!
p/s. не могу список участников скопировать, поэтому добавляюсь так, извините за не соблюдение данного правила! а вообще все-все обещаю выполнять!!! |
malinka-polinka
Diet-Баллов: 3268
Сообщений: 407
Город: Магнитогорск
12.1.2011 11:01
|
1. ЛенуSя
2. alizlo (Алиса)
3. Xeny (Ксюша)
4. katpro ( Катя )
5. kleplandia (Ирина)
6. Alenushkin (Аленка)
7. Chеrry_lips (Яна)
8. Kits (Юля)
9. Blackberry_Cat
10. Starfish (Катя)
11. Nixx (Ника)
12. olyago (Оля)
13 Ириска2009 (Дина)-буду 13!!!
14. Sivilla
15. Ксюнечка20
16.Лыбедь
17. malinka-polinka (Полина)
Было - Есть - Будет
90 - 82 - 60
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17296&page=3 Всем рада.
|
malinka-polinka
Diet-Баллов: 3268
Сообщений: 407
Город: Магнитогорск
12.1.2011 10:54
|
17. malinka-polinka (Полина).
Девочки я толже хочу. А болталочка здесь же будет?
Было - Есть - Будет
90 - 82 - 60
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17296&page=3 Всем рада.
|
Лыбедь
Diet-Баллов: 19313
Сообщений: 514
Город: Ульяновск
12.1.2011 10:50
|
1. ЛенуSя
2. alizlo (Алиса)
3. Xeny (Ксюша)
4. katpro ( Катя )
5. kleplandia (Ирина)
6. Alenushkin (Аленка)
7. Chеrry_lips (Яна)
8. Kits (Юля)
9. Blackberry_Cat
10. Starfish (Катя)
11. Nixx (Ника)
12. olyago (Оля)
13 Ириска2009 (Дина)-буду 13!!!
14. Sivilla
15. Ксюнечка20
16.Лыбедь
Кристина,24года,165см.
Глупая девушка следит за своим мужчиной,а умная девушка за собой!/community/post.php?topic_id=8729-записки сумасшедшего
|
Ксюнечка20
Diet-Баллов: 15168
Сообщений: 1290
Город: Тюмень
12.1.2011 10:37
|
1. ЛенуSя
2. alizlo (Алиса)
3. Xeny (Ксюша)
4. katpro ( Катя )
5. kleplandia (Ирина)
6. Alenushkin (Аленка)
7. Chеrry_lips (Яна)
8. Kits (Юля)
9. Blackberry_Cat
10. Starfish (Катя)
11. Nixx (Ника)
12. olyago (Оля)
13 Ириска2009 (Дина)-буду 13!!!
14. Sivilla
15. Ксюнечка20
Мне 25 год. Рост 164.Вес 70 кг!!!
Новая жизнь новый дневник: id=54292
1 цель - 65 кг
2 цель - 62 кг
3 цель - 60 кг
4 цель - 58 кг
|
Sivilla
Diet-Баллов: 2968
Сообщений: 248
12.1.2011 9:26
|
ой...простите... пока записывалась на 13 ... добавилась еще одна участница...
14. Sivilla
Меня зовут Света.
Мой вес был до родов 57кг,после родов 80кг-90кг(10.01),сейчас-83.6кг
Цель:
85кг--15.02-достигнута
80кг--01.04
76кг--15.04
72кг--01.05
68кг--15.05
62кг--01.06
60кг--15.06
58кг--01.07
56кг--15.07
50кг--15.08
|
Sivilla
Diet-Баллов: 2968
Сообщений: 248
12.1.2011 9:25
|
1. ЛенуSя
2. alizlo (Алиса)
3. Xeny (Ксюша)
4. katpro ( Катя )
5. kleplandia (Ирина)
6. Alenushkin (Аленка)
7. Chеrry_lips (Яна)
8. Kits (Юля)
9. Blackberry_Cat
10. Starfish (Катя)
11. Nixx (Ника)
12. olyago (Оля)
13.Sivilla (Света)
Меня зовут Света.
Мой вес был до родов 57кг,после родов 80кг-90кг(10.01),сейчас-83.6кг
Цель:
85кг--15.02-достигнута
80кг--01.04
76кг--15.04
72кг--01.05
68кг--15.05
62кг--01.06
60кг--15.06
58кг--01.07
56кг--15.07
50кг--15.08
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
12.1.2011 9:25
|
1. ЛенуSя
2. alizlo (Алиса)
3. Xeny (Ксюша)
4. katpro ( Катя )
5. kleplandia (Ирина)
6. Alenushkin (Аленка)
7. Chеrry_lips (Яна)
8. Kits (Юля)
9. Blackberry_Cat
10. Starfish (Катя)
11. Nixx (Ника)
12. olyago (Оля)
13 Ириска2009 (Дина)-буду 13!!! |
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
12.1.2011 9:23
|
|
olyago
Diet-Баллов: 3525
Сообщений: 36
Город: Саратов
12.1.2011 9:22
|
1. ЛенуSя
2. alizlo (Алиса)
3. Xeny (Ксюша)
4. katpro ( Катя )
5. kleplandia (Ирина)
6. Alenushkin (Аленка)
7. Chеrry_lips (Яна)
8. Kits (Юля)
9. Blackberry_Cat
10. Starfish (Катя)
11. Nixx (Ника)
12. olyago (Оля) |
Nixx
Diet-Баллов: 7477
Сообщений: 256
Город: Петербург
12.1.2011 9:19
|
1. ЛенуSя
2. alizlo (Алиса)
3. Xeny (Ксюша)
4. katpro ( Катя )
5. kleplandia (Ирина)
6. Alenushkin (Аленка)
7. Chеrry_lips (Яна)
8. Kits (Юля)
9. Blackberry_Cat
10. Starfish (Катя)
11. Nixx (Ника)
Было 81 - цель 68 - мечта 65,
рост 175, возраст 27
Обитаю здесь:
/community/post.php?topic_id=30342
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
12.1.2011 9:16
|
Убежала на работку, буду вечером!!!!
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
Nixx
Diet-Баллов: 7477
Сообщений: 256
Город: Петербург
12.1.2011 9:16
|
Девочки, привет! Я новенькая, тут с понедельника! Худею с 74 до 65 (рост 175), можно к вам? А то одной скучно.
Было 81 - цель 68 - мечта 65,
рост 175, возраст 27
Обитаю здесь:
/community/post.php?topic_id=30342
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
12.1.2011 9:16
|
Девочки, привет!!! Рада, что вы тоже с нами!!! Одновременно две Катюши!!!
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
Starfish
Diet-Баллов: 3260
Сообщений: 541
12.1.2011 8:56
|
Всем привет! И я с вами!
1. ЛенуSя
2. alizlo (Алиса)
3. Xeny (Ксюша)
4. katpro ( Катя )
5. kleplandia (Ирина)
6. Alenushkin (Аленка)
7. Chеrry_lips (Яна)
8. Kits (Юля)
9. Blackberry_Cat
10. Starfish (Катя)
Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.
Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)
/community/post.php?topic_id=16852
|
Blackberry_Cat
Diet-Баллов: 1645
Сообщений: 97
Город: Екатеринбург
12.1.2011 8:53
|
1. ЛенуSя
2. alizlo (Алиса)
3. Xeny (Ксюша)
4. katpro ( Катя )
5. kleplandia (Ирина)
6. Alenushkin (Аленка)
7. Chеrry_lips (Яна)
8. Kits (Юля)
9. Blackberry_Cat
Привет красавицы! Хотела бы поучавствовать в гоночке. Для меня это впервые! Очень надеюсь на поддержку, и со своей стороны ее так же обещаю!  Меня зовут Катя, 22. рост 162, вес 58, хотелось бы 52 кг))
Катерина, 22 года. Рост 162 см.
старт сейчас цель
63------61------52
/community/post.php?topic_id=31096
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
12.1.2011 8:50
|
Юля, привет!!! Давай с нами!!!!
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
Kits
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 741
Город: Таганрог
12.1.2011 8:44
|
1. ЛенуSя
2. alizlo (Алиса)
3. Xeny (Ксюша)
4. katpro ( Катя )
5. kleplandia (Ирина)
6. Alenushkin (Аленка)
7. Chеrry_lips (Яна)
8. Kits (Юля)
И я хочу, и меня возьмите:) Гонки очень мотивируют;)
Юля, 25 лет, рост 177, вес 71
Цель - 57. Я смогу.
/community/post.php?post_id=2715419
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
12.1.2011 8:41
|
Девочки, я сегодня наконец то после новогодних застольев нормально позавтракала, ну и уже успела позаниматься спортом!!! Сделала бодифлекс, потом силовую минут 20 и пробежка 40 мин!!!! Я герой!!!! Хочу сегодня еще в бассейн сходить вечерком!!!! Вот!!!! Девочки, как у вас настрой? Боевой, надеюсь!!!!
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
12.1.2011 8:37
|
Привет, Алёна и Яна!!!! Конечно будем вместе стройнеть!!! А то просто красотки как то не интересно!!!! А вот стройные красотки самое то!!!!
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
Chеrry_lips
Diet-Баллов: 3577
Сообщений: 182
12.1.2011 7:38
|
1. ЛенуSя
2. alizlo (Алиса)
3. Xeny (Ксюша)
4. katpro ( Катя )
5. kleplandia (Ирина)
6. Alenushkin (Аленка)
7. Chеrry_lips (Яна)
Зовут Яна, рост 167
Стройнею к лету
/community/post.php?topic_id=30302
|
Alenushkin
Diet-Баллов: 1675
Сообщений: 64
12.1.2011 7:17
|
1. ЛенуSя
2.alizlo (Алиса)
3. Xeny (Ксюша)
4. katpro ( Катя )
5. kleplandia (Ирина)
6. Alenushkin (Аленка) |
Alenushkin
Diet-Баллов: 1675
Сообщений: 64
12.1.2011 7:11
|
Приветик!!! Возьмите меня к себе. Вместе будем стройнеть. Мой рост 161 см, а Вес 62,1 хочу 55 кг. ОООООООЧЕЕЕННЬЬЬ!. |
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
12.1.2011 6:09
|
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
12.1.2011 6:07
|
Доброе утро, красотки!!!!
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
12.1.2011 0:05
|
1. ЛенуSя
2.alizlo (Алиса)
3. Xeny (Ксюша)
4. katpro ( Катя )
5. kleplandia (Ирина)
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
katpro
Diet-Баллов: 2091
Сообщений: 70
Город: Питер
11.1.2011 22:48
|
1. ЛенуSя
2.alizlo (Алиса)
3. Xeny (Ксюша)
4. katpro ( Катя )
мне 24 года
сынуле 3 года
|
xeny
Diet-Баллов: 2580
Сообщений: 6
11.1.2011 22:48
|
1. ЛенуSя
2.alizlo (Алиса)
3. Xeny (Ксюша)
Мне 28 лет, рост 178 см. Вес 70, цель- 60 к сентябрю 2011
|
alizlo
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 178
Город: Самара
11.1.2011 22:44
|
1. ЛенуSя
2.alizlo (Алиса)
Не сходите с ума)))
Я хочу спортивное тело))
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
11.1.2011 22:34
|
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
11.1.2011 22:34
|
Записываемся путем копирывания списка участников и добавления следующей цифрой себя!
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
11.1.2011 22:32
|
ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ БУДУ РАДА!!!!
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
11.1.2011 22:26
|
Численность группы не более 25 человек.
Дата начала гонок – 17 января 2011
Дата окончания гонок – 14 февраля 2011
Условия приема и участия в группе:
Желание и возможность участвовать в гонках от начала и до конца.
Данные, необходимые для регистрации (подаются 16 января включительно):
1. Имя
2. Возраст
3. рост
4.вес
5. Цель - вес, которого хотим достигнуть к концу гонок. (В пределах разумного, не забывайте: здоровье прежде всего)
6. Объемы: рука,талия, живот, бедра, нога
7. обязаловка (каждый придумывает свою, которую будет выполнять каждый день)
Записываясь в нашу группу, участник дает свое согласие и подтверждение, что он прочитал данные правила, он уверен, что сможет отчитываться до конца гонок, уверен, что сможет делать это до 23 часов по московскому времени и, в случае невозможности предоставить отчет, сможет оповестить об этом администратора группы заранее.
Система баллов:
Начисления
1. За снижение веса на каждые 100 грамм – +5 баллов
2. Удержание веса на том же уровне – +2 балла
3. Не едим за 3-4 часа до сна –+ 5 балл
4. Соблюдение коридора калорий – +5 балл
5. Выпито 8 и более стаканов воды – +5 балл
6. Фитнес – баллы начисляются из расчета +5 баллов за каждые 100 ккал, силовые +5 баллов за каждые 10 минут.
7.Косметические процедуры( гидромассаж,баня,сауна,обертывания)+1балл за каждую
8. Здоровый сон 6-8 часов в сутки +5 баллов
9.Обязаловка- выполнение +5б не выполнение-5б
Объемы измеряются один раз в неделю и подаются в отчете за понедельник.
10. Больше всего сброшено веса среди всех участников за неделю – +15 баллов
11. Больше всего сожжено калорий среди всех участников за неделю – +15 баллов
12. Достижение поставленной цели – +50 баллов
Штрафы
1. Прибавка веса на каждые 100 грамм – 5 баллов
2. Ночное питание – 10 баллов
3. Несоблюдение коридора калорий – 10 баллов
4. Увеличение объемов на 1 см – 5 баллов
5. Пропуск без предупреждения: 1 день – 1 балл, 2 день – 2 балла, 3 день – 3 балла, 4 день – дисквалификация.
Отчеты:
Отчеты предоставляются до 23 часов по московскому времени
Содержание отчета:
1. Вес – кг, г
2. Количество сожженных калорий – ккал, кол-во мин силовых.
3. Соблюдение коридора калорий – слова «соблюден» или «не соблюден»
4. Количество выпитой воды (8 или более стаканов)
5. Ночное питание ( 3-4 часа до сна) - слова ела, не ела
6.Косметические процедуры-в штуках и какие перечисляем.
7.Сон- (6-8часов в сутки) - есть или нет
8.Обязаловка-выполнена или нет
9.. По понедельникам отчитываемся по объемам (см): талия, живот, бедра, нога, рука.
Первый отчет выкладывается в понедельник остальные отчеты докладываются в это же сообщение да бы облегчить подсчет баллов!
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
11.1.2011 22:16
|
Всем привет!!!! Приглашаю всех желающих стать стройнее в гоночку!!!
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
