|
|
|
|
|
tasha-bu
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 1141
13.1.2011 10:10
|
в общем, временную дорогу творожкам!!
«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».
|
tasha-bu
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 1141
13.1.2011 9:28
|
да ничего, в принципе.. только если отсутствие дисциплины.
«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».
|
Капитан_Пирс
Diet-Баллов: 25314
Сообщений: 8502
Город: Талнах
13.1.2011 9:14
|
А что мешает сделать впрок творожков?
Ну купить творог, взбить в блендере с различными добавками, заморозить и с собой на работу брать. Если так тянет на сладкое, то планируйте эти сладости в планировщике заранее, съел дольку шоколадки медленно рассасывая и все. Организм за это время получит вкус, а больше ему и не надо
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
13.1.2011 9:10
|
Таша, я кондитеркой торгую, наверное поэтому так получилось
Что там говорят обычно - маргарин это трансжиры, которые ужасно вредны для организма. Я могу и на эту тему описание найти, но, думаю, ты и сама погуглить можешь :)
А вообще, надо знать меру просто.
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|
Куколка_Ирина
Diet-Баллов: 1375
Сообщений: 513
13.1.2011 9:09
|
А почему не попробовать вот что-то типо такого, как замен сладкого молочного,заместо донисимо, и менее вредно и вкусно.
Состав: Творог мягкий нежирный, сливки пастеризованные, сахар,ароматизатор, идентичный натуральному - ванилин.
Энергетический состав: Белки: 12,40 г Жиры: 5,00 г Углеводы: 13,70 г Энергетическая ценность: 149,40 ккал
Ирина 24года Рост 160
07.01.2011--59кг
24.01.2011--56кг
мечта--48кг.
мои домик тут
/community/post.php?topic_id=30277
|
tasha-bu
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 1141
13.1.2011 9:08
|
у нас в магазине рядом с работой нету ни творожков полезных, ни меда с хлебом ( как вариант - на работу таскать?) поэтому спрашиваю про минимальное зло из того, что есть в магазине..
«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».
|
Incroyable
Diet-Баллов: 37112
Сообщений: 3142
13.1.2011 9:07
|
Привет!
Я считаю, если хочется- надо кушать. Только мееедленно и немного. И мне кажется, лучше "потравиться" печеньем, мукой с сахаром и водой, чем творожком неизвестного происхождения, красителями и Е-шками.
И здесь, естесственно, выбор из двух зол: спорить что лучше - нельзя уж никак. Ни то, ни другое не является применимым к ЗОЖу.
Я вместо сладкого кушаю батончики спортивного питания. Они, конечно, каллорийные - почти 400кк на 100г. Но и белка там 27г на 100г. Поэтому, и вкусно, и сладко, и белково))
А ещё батончики мюсли кушаю: натуральные продукты, сплошная овсянка с фруктами\сухофруктами и медом. Ещё слаще чем печеньки, но полезнее в какой-то мере ;)
Ищите альтернативы!)
Вероника, 21 год.
_
Получаю удовольствие от каждого прожитого дня!
рост 164
вес:
был 67
есть 63
цель 1 - 60кг
цель 2 - 58 кг
цель 3 - 53кг
|
tasha-bu
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 1141
13.1.2011 9:07
|
пропаганда печенья)))))) лецитин - круто! ))) а маргарин, майонез, сахар .. итд???
«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
13.1.2011 9:03
|
Вот кстати: молочные продукты местных производителей чаще бывают намного безвреднее всяких данонов. У нас тоже продается творожок в фольге детский - ванильный и с изюмом. Там химии нет, он не так аппетитно выглядит, зато не приторно-сладкий и очень вкусный :) Я тоже ими иногда лакомлюсь. НУ и еще покупаю иркутский йогурт в тетрапаках, тоже натуральный, без красителей и всяких Ешек
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
13.1.2011 9:02
|
Еще вариант - взять зерновой хлебец (сухой такой) намазать медом - вкусно и ничем не уступает печенькам.
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
13.1.2011 9:00
|
Печенье Юбилейное Утреннее шоколадное, 104г. С витаминами и минералами. Состав: мука пшеничная, глазурь кондитерская, сахар, жир раст., молоко продукты, яичный порошок, ароматизатор, эмульгатор, соль, патока, кислота лимонная, пшеница, витамины, какао порошок, хлопья овсяные. Без консервантов. Энергетическая ценность:451 ккал. Срок годности:6 месяцев. Хранитьв сухом, прохладном месте. ТУ 9131-002-00340641
Лецитин — натуральный эмульгатор. Он позволяет получать устойчивые эмульсии в системах масло-вода. Благодаря этому, он находит широкое применение в пищевой промышленности при изготовлении шоколада и шоколадной глазури (в качестве антиоксиданта, препятствующего старению шоколада), кондитерских, хлебобулочных и макаронных изделий, маргарина, майонеза, выпечке хлебобулочных и кондитерских изделий, вафель, а также при изготовлении жироводных эмульсий для смазки хлебопекаренных форм и листов. Широко применяется лецитин в косметической промышленности.
В непищевых применениях лецитин используется в жировых красках и их растворителях, виниловых покрытиях и косметике. Другие применения — обработка бумаги, производство чернил, удобрений, взрывчатых в-в, пестицидов.
Лецитин является действующим веществом гепатопротекторов — препаратов защищающих и восстанавливающих клетки и функцию печени. На основе лецитина производятся препараты «Эссенциале Форте», «Эссенциале Н», «Эсливер Форте», ряд БАДов[3]. Лецитин может вызывать аллергические реакции.
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|
tasha-bu
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 1141
13.1.2011 8:58
|
4i4ka, это конечно, здорово - взбить в блендере и тд. А если ты на работе и хочется сладкого?? и блендера так и так нет.
Никто тебе не поможет, если не будешь честной, жёсткой, справедливой и объективной с самой собой - сильно сказано.
«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».
|
4i4ka
Diet-Баллов: 5955
Сообщений: 322
13.1.2011 8:56
|
Мне кажется всякие там данисиммо-ето не очень здорово. А ведь можна дома сделать творожок:сбить в бендере творог с фруктами или сухофруктами, очень даже полезно получится. А еще в нас продаются детские такие творожки в бумаге, обычно срок годности пару дней. Поищи в магазинах-навернека вашы местные молокозаводы выпускают такую вкусняшку для детей. Там химии значительно меньше.
Никто тебе не поможет, если не будешь честной, жёсткой, справедливой и объективной с самой собой
|
tasha-bu
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 1141
13.1.2011 8:54
|
100% понятно, что это не совсем полезно. Но печенье - особенно грамм 300 за раз - еще хуже! Есть такая же подробная инфа по печенью??
«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
13.1.2011 8:51
|
Извините, что много, просто самой стало интересно :)
Там меленько, но видно, что этот самый Е1442 замедляет переваривание пищи в кишечнике. Нафиг оно вам надо?
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
13.1.2011 8:49
|
ЙОГУРТ "ДАНОН 7 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ". СЛИВОЧНАЯ ВИШНЯ.
Состав:нормализованное молоко, восстановленное молоко, сахар-песок, сухое обезжиренноое молоко, йогуртовая закваска, фруктовая добавка (вишня, сахарный сироп, загустители: Е1442, пектины; краситель: концентрированный морковный сок; антоцианы; ароматизатор идентичный натуральному вишня; регуляторы кислотности: лимонная кислота, цитрат натрия). сахароза 9,9 г, кальций 125 мг
E1442 — Гидроксипропилдикрахмалфосфат (Е1442)
Название:
E1442 — Гидроксипропилдикрахмалфосфат (Е1442)
Тип:
Пищевая добавка
Категория:
Модифицированные крахмалы
Воздействие на организм:
Нет данных
Описание группы:
Модифицированные крахмалы — модифицированные крахмалы применяются для создания необходимой консистенции продуктов питания. Группа новая. Добавки в группе в диапазоне Е1400 - Е1450
Описание пищевой добавки
Гидроксипропилдикрахмалфосфат Е-1442 (иногда встречается название Е-1442#) - модифицированный крахмал (модифицированный крахмал - крахмал, после физической или химической обработки, не путать с ГМО). Входит в список разрешенных для применения добавок.
В основном применяется в качестве стабилизатора вязкости (вещество-загуститель) при изготовлении многих йогуртов (см. йогурт ). Е-1442 как пищевая добавка может выступать как антифламинговое вещество.
Применение гидроксипропилдикрахмалфосфата Е-1442
Применяется йогуртах и молочных десертах. Гидроксипропилдикрахмалфосфат Е-1442 присутствует в актимеле, растишке и др. популярных молочных продуктах ТМ Данон.
Основное применение - стабилизатор вязкости в молочных продуктах.
По некоторым данным добавка не разрешена для использования в продуктах для детей первого года жизни и до 3 лет
Е-1442 является более стабильным в кислотной и щелочной средах. Добавка обеспечивает лучший цвет и блеск для продуктов и имеет хорошую морозостойкость. Функции и характеристики: Загуститель Допустимое суточное поступление: Нет данных Побочные эффекты: Это может замедлить переваривании пищи в кишечнике Диетические ограничения: Нет, модифицированные крахмалы могут быть использованы всеми религиозными группами, веганы и вегетарианцами.
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|
tasha-bu
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 1141
13.1.2011 8:49
|
вчера были финики... 100г. за раз. не смогла отрваться. И потом, "просто сладкое" - неудовлетворяет вкусу, а вот молочное... в общем, бороться с пищевыми пристрастиями, так?
«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
13.1.2011 8:44
|
попробуйте сладости финиками заменять! по моему это самая лучшая альтернатива вредным сладостям.
что касается творожков - йогуртов - так это сплошная химия, почитайте состав.
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
tasha-bu
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 1141
13.1.2011 8:40
|
iruska, ты права!! именно, чтобы худеть без срывов!! и еще ... мне всегда казалось, что стоит "съесть и сесть", (особенно к сладкому относится) и тут же все гр у меня на попе в виде целлюлита, поэтому нужно не сидеть, а ТУТ ЖЕ что-то делать. Или я гоню и можно скушать, не корить себя ни за что, спокойно дождаться тренировки и усе... как считаете?
«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».
|
iruska
Diet-Баллов: 25143
Сообщений: 3524
13.1.2011 8:37
|
Ну....тут можно рассуждать по разному, смотря с какой стороны подходить к вопросу...если пытаешься привить ЗОЖ, то это все таки не очень здоровое питание, смотри на состав, а если хочешь худеть без срывов....можно позволять себя побаловать, главное, чтобы в коридор укладывалась и сжигала спортом не очень полезные углеводы, сомневаюсь, что в составе этого творожка преобладает белок, а не быстрые угли!
Кто хочет достигнуть того, чего желает, пусть желает достижимого. Х.Мануэль
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
13.1.2011 8:33
|
Мне лично питьевые йогурты нравятся, если уж на то пошло. А еще из сладостей можно например зефир есть. Там конечно сплошные простые углеводы, но хоть без жиров
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|
tasha-bu
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 1141
13.1.2011 8:31
|
а там жиров меньше, а объему больше.
Я сказала, что зло. Для меня. На момент похудения. Я хочу сформировать здоровые привычки, а печенье ну никак под эту категорию не подходит. Поэтому ищу варианты.
«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».
|
parazitka
Diet-Баллов: 10037
Сообщений: 6358
Город: Екатеринбург
13.1.2011 8:29
|
Кто сказал, что это зло??? У меня ни одного утра без шоколада или печенья не было! Чуть-чуть же!
Вот химические йогурты - зло. А с одним 50грамовым творожком хапнешь калорий как от половины шоколадки.
я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140
|
tasha-bu
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 1141
13.1.2011 8:27
|
Привет всем!
Задолбав себя истязанием "либо хорошо, либо плохо", я решила пойти на компромисс, а посему спрашиваю: творожки для ЗОЖ - это нормально? Говорит человек, периодически отъвшийся на печенье, ибо на яблоках постоянно сидеть невозможно, а шоколад с печеньем - зло, а раз зло, то если съел - плохо, а раз плохо - то чего уж терять, жрем дальше.
Ну так-с, что скажете, господа дионовцы??
«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|