Яниумерла

Просто очень много работаю >_<

Привет Оль ))) Что Сѓ тебя слышно? Как успехи  СЃ рационом?

Хороший пост, надо будет отложить где-то эту фишку , потом вытащить в практике. "Чеснок против вампиров", не убивает, но отпугивает)))

Проблема хороших Рё добрых людей – РІ РёС… уязвимости перед людьми РЅРµ очень хорошими Рё РЅРµ очень добрыми. Р’ школе меня третировали соседка РїРѕ парте Рё еще РѕРґРЅР° одноклассница. Например, РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ РґРѕРјРѕР№ РѕРЅРё начинали разговор Рѕ том, что РІ РјРёСЂРµ ценятся худые Рё высокие девушки, Р° маленьким Рё РЅРµ худым РЅРёРєРѕРіРґР° Рё РЅРё РІ чем РЅРµ добиться успеха, Рё красивыми РѕРЅРё считаться РЅРµ РјРѕРіСѓС‚. Как РІС‹ догадываетесь, РѕР±Рµ одноклассницы были высокие, Р° СЏ - едва-едва среднего роста. Такие демонстративные разговоры СЃ примерами ущербности Рё безнадежности "маленьких Рё РЅРµ худых" велись пару месяцев. РќРµ РїРѕРјРЅСЋ, как РѕРЅРѕ закончилось – возможно, СЏ РІСЃРµ-таки стала ходить РґРѕРјРѕР№ РґСЂСѓРіРѕР№ РґРѕСЂРѕРіРѕР№.

Соседка по парте пошла работать в индустрию моды, по местным меркам очень преуспела. Пару лет назад она, будучи в командировке в Москве, предложила поужинать в ресторане. Оказалось, все эти годы она оттачивала собственную стервозность. Подколки шли пулеметными очередями. Небрежно доставая айфон из чехла Louis Vuitton и глядя на мой коммуникатор: "Это у тебя HTC Touch? У меня такой был до айфона, постоянные проблемы с �нтернетом, у тебя он хоть работает? Я страшно довольна, что поменяла."

РЇ упоминула начальника-француза, «РїРѕРґСЂСѓРіР°» спросила: "РўС‹ говоришь РїРѕ-английски Рё французски?" Французский Сѓ меня неидеальный, РЅРѕ СЏ кивнула. Р� хорошо, что кивнула, так как следующий РІРѕРїСЂРѕСЃ жалостливо-недоуменным тоном: "Р� тебе РёС… хватает?!"

РЇ РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ произвела РЅР° нее впечатление персональной выставкой РЅР° «Р’инзаводе». РќРѕ тут же застеснялась, что похвасталась, Рё честно рассказала РїСЂРѕ мандраж - СЏ Р·Р° РґРІРµ недели выставки РЅРµ смогла себя заставить туда приехать, Р±РѕСЏСЃСЊ услышать негативные отзывы РѕС‚ посетителей. «РџРѕРґСЂСѓРіР°» РІ ответ: "Да, РјРЅРµ это знакомо. РљРѕРіРґР° молодые дизайнеры присутствуют РІ шоу-румах, приходится быть осторожной Рё хвалить, РЅРµ говорить честно байерам, что это фигня. Рђ потом выдумывать причины, почему РјС‹ РЅРµ будем покупать коллекцию, РјРѕР», бюджет закончился или РІ следующем РіРѕРґСѓ РєСѓРїРёРј."

Р� так весь вечер. РЇ совершенно теряюсь РІ таких ситуациях, Рё потом РЅРµ меньше недели прокручивала РІ голове РІСЃРµ подколки, думая, что здесь можно было ответить так, Р° тут эдак… РќРѕ, конечно, после драки кулаками РЅРµ машут. Рђ вчера Алика rikki_t_tavi рассказала, как правильно реагировать РІ таких случаях, Р·Р° что ей большое спасибо. Для меня это было откровением – алгоритм простой, понятный Рё легко применимый. Цитирую ответ Алики:

Да мне и самой интересно.))) А уж как удивительно!

Очень круто и удивительно :)

Как-то само пошло...... Что-то внутри меня повело...  РјРЅРµ постоянно встречались подсказки РЅР° пути Рё СЏ РёС… РІСЃРµ  бережно собирала. Каждой приделяла внимание Рё  старалась понять СѓРјРѕРј Рё почувствовать сердцем....  Р� Сѓ меня получился такой себе психологический квест.....

Если наладить связь с телом - может таких ощущений насыпаться... что многие от страха запираются опять)

Оль, ты такая молодец... как тебе удалось добиться такого прогресса?

Для меня это было так неожиданно......    РЇ начала чувствовать Рё вместе СЃ этим пришло чуство зажатости РІ области рта Рё скованности РІ области лопаток Рё шеи....   Рђ ведь РјРЅРѕРіРѕ времени прожила СЃ этими телесными ощущениями Рё даже Рѕ РЅРёС… РЅРµ догадывалась.

Ага... С телом та же фигня.

Да, круто. РЇ РІРѕС‚ недавно тоже сделал это открытие, точнее для моего восприятия это было открытие. Рђ потом ещё Рё фишка СЃ телом. Если долго себе запрещаешь чувствовать , то Рё перестаёшь чувствовать телесные ощущения.  Точнее РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ есть, Р° РІРѕС‚ "оттенки" Рё "полутона" стираются......

Восхитительный пост на тему, почему нельзя запрещать себе эмоции.

Почему исчезают все эмоции

 Р’ предыдущем посте попросили особенно остановиться РЅР° объяснении как так РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, что запрет, например, РЅР° агрессию РЅРµ позволяет РІ полной мере испытывать РІСЃРµ эмоции.
Я знаю, что сложно воспринять реальность этого утверждения. Но меня удивляет эта сложность. Почему-то никому не приходит в голову, что можно частично потерять слух - мужчин слышу, а женщин нет. �ли зрение - вижу только красивое. Ведь так не бывает - и слух, и зрение теряется целиком.
Так же и с чувствами.

Представьте себе полноводную реку, по которой текут наши эмоции. Если начать перекрывать эту реку бревнами - здесь кусочек (на агрессию), там кусочек (на печаль), и еще один (на страх), то в конце концов получится плотина. Воде останется только узкий проток, через которой сможет протиснуться немного радости, капелька возбуждения и чуть-чуть любопытства. А перед этой плотиной образуется большое водохранилище. Это водохранилище будет наполнено агрессией, печалью и страхом. Жгучая смесь, которая сидит внутри человека и отравляет его в виде аутоагрессии, депрессии и фобий. � если это водохранилище прорвет плотину (видели как это было на Саяно-Шушенской ГЭС), то мало не покажется всем вокруг.

�менно поэтому один из немногих случаев, когда я считаю, что помощь психолога необходима - это ситуация, когда чувства заперты. Просто ради самосохранения и сохранения окружающих. С психологом прорывать плотину гораздо безопаснее. (с) http://kornienko-anna.livejournal.com/80811.html

Это мой путь, который я пропогандировала очень долго))) Но сейчас, мне кажется, он не ведет меня к цели))

Ладно, поживем - увидим)) В любом случае, первоочередная задача сейчас не эта, а рабочая)

РЇ РІ последнее время живу РїРѕ принципу "Прислушайся чего тебе действительно хочется Рё позволь себе сделать это". Если СЏ злюсь, значит СЏ злюсь. Если СЏ хочу кататься РЅР° коньках, СЏ РёРґСѓ Рё катаюсь. Если СЏ РЅРµ хочу есть - РЅРµ ем. Рђ если хочу торт , то значит торт......  

Может тебе понянькать себя Рё побаловать. Рђ потом РєРѕРґР° тебе это надоест сполна ты обретёшь мотивацияю?  Р�ли это РЅРµ твой путь?

Почти 2 месяца не переносила фотографии в Галерею - так-то руки не доходили... Наверстала упущенное.

� поняла, что мотивации во мне - ноль. Я совершенно не хочу ничего делать. Мне хочется нянькать себя, жалеть и баловать вкусненьким.

Как жить? (с)

Рамблер-новости:
"Землетрясение в Японии сократило земные сутки на 1,6 микросекунды"
Коментарий:
Пипец, опять подорожает гречка!
(с) Баш

)))))))))))))

Я бы тоже так питалась, если бы кто-то это все готовил и давал мне. Почему-то абсолютно некогда заниматься готовкой...

А почемуй-то мужчины у вас в офисе на диете?

:))))

Солнышко, прикольно))))  РЈ нас это взаимно,  РІРѕС‚ СЏ тоже так Рѕ тебе думаю, настоящая красавица СЃ обворожительными глазами))))  Р� стильная!

Хнык.

Посмотрела твои фотки, Оль, - ты настоящая красотка. � безумно стильная. Я тобой восхищаюсь.

Ой, Олька, какая ты молодец!!!

Я так тебе завидую))) Для меня такой режим - геройство, а уж получение от него удовольствия - вообще сказка))

Раз РІСЃРµ нравится - то Рё худеть РЅРµ надо))  Умничка))) РЇ очень Р·Р° тебя рада :))

Привет, Тат))

У нас в офисе сливки и печенье - обязательная программа, за которой я и слежу, так что устоять еще как сложно)))

Моя мастерица посоветовала Estel. Сказала, что краски у них ужас-ужас, а вот маски хорошие) Подтверждаю)

А еще совершенно прекрасные в Лореалевских красках бальзамы - жаль, отдельно не продают. Нужно всего грамулечку, с горошину. К Естель добавляю)

Рђ СЏ зависла как-то РЅР° РѕРґРЅРѕРј СѓСЂРѕРІРЅРµ. Топчусь между 76 Рё 77 РєРі......   Это РёР·-Р·Р° того что РјРЅРµ Рё так РІСЃС‘ нравится. Смотрю РІ зеркало Рё радуюсь. Р� надо Р±С‹ ещё поработать ,  РЅРѕ РїРѕРєР° РјРЅРµ РІСЃС‘ нравится. Подожду РїРѕРєР° включится двигатель неудовлетворённости............ Может тогда СЃРґРІРёРЅСѓСЃСЊ....  Питаться Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ уже привыкла. Завтракаю постоянно кашей. РќР° ужин чаще всего ем салат Рё вареное РјСЏСЃРѕ. Если Р± кто сказал РјРЅРµ РєРѕРіРґР°-то что так будет , РЅРµ поверила Р±С‹......... РќРѕ РїРѕРєР° так. Даже РЅРµ знаю надолго ли это.

Привет, девушки! Я тоже подсела на эти сливки с кофе, но это лучше, чем жрать булки с чаем))).

Оль, какие ты маски покупаешь профессиональные? Марки имею ввиду))).

Я тоже тут ходила по магазинам на днях и жутко злилась, что до сих пор не постройнела. От злости даже аппетит вот пропал

Ну, после маски они выглядят даже лучше, чем были до окрашивания, так что я не сильно расстраиваюсь)

У меня тоже получается 2-3, но лучше молоко начну себе покупать))

А как твое похудение, Оль? Как здоровая диета повлияла на процесс?

Недельки РґРІРµ-три  Рё волосы станут чуть лучше. Поврежденные РѕС‚  краски чешуйки волос закроются Рё должно быть уже улучшение СЃ волосами) Хотя это экстремально для волос три раза Р·Р° такой короткий период. РќРѕ зато ты хоть добилась желаймого цвета.

Кофе без сливок я тоже не пить не могу, но лимит себе устанавливаю. Две чашки в день, максимум три......

эммм... как-то никак))) Всю неделю на работе пироги, а я к тому же никак не могу уговорить себя пить кофе без сливок и с с/з))

зато я таки перекрасилась (3й за неделю раз) - и цвет просто восхитительный! Просто фантастика))
но голову приходится мыть маской для волос, а не шампунем, иначе ппц))

(на фото НЕ я))

А с маской все так красиво-красиво))

Девочки, мой совет - пользуйтесь масками (вместо бальзамов) из профессиональных магазинов. Разница феноменальная. � они такие концентрированные, что хватает надолго.

Весенний гон..... Чё-то такой малюсенький.........))))))

Как успехи в "перезагрузке"?

Неа, никогда не стояла ни на коньках, ни на роликах))Эээх, хочу абонемент в фитнес! Как пройду испытательный - ... пойду на курсы английского... >_<
Ладно, надо хотя бы дома хоть что-то поделывать))

Да, интересно... Хорошо, что стабилизовалось) Но сходить точно не помешает.

Хорошо однако. Значит твой организм держит вес.  Очень кстати начинать второй этап.

Рђ ляшки........    Рђ ляшки так класно сгонять катясь РЅР° роликах или коньках.......  РњРјРјРјРјРј...   Как Сѓ тебя СЃ роликами? Пробовала кататься?

РЈ меня Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ стабильно странно. Р’СЂРѕРґРµ уже ем что хочу без последствий как раньше ( схавала-  режет) ....  РќРѕ утром чувствую странные боли, стабильно.   РџРѕР№РґСѓ СЃРєРѕСЂРѕ мониторить что там Сѓ меня  шалит))))))

На самом деле, я сейчас взвесилась нормально: вечером, плотно поужинавшая, в платьешке и белье вешу 82,5. � меня это чертовски радует :)) Раньше весить 82 удавалось только на очень строгой диете.

С другой стороны, в зеркалах углядела такие ляшки и голифе, что оймама... хорошо, что раньше не видела - на улицу бы не выходила))) Надо, наверное, давно забытые упражнения вспомнить.

А как твое здоровьюшко, Оль?

РЎРЅРѕРІР°!!!. 

А еды ты действительно накупила отличный наборчик) Думаю на этом можно выстроить отличный рацион!

А у тебя сейчас как?)

Опять!)))))

РќСѓ Рё отлично)))  Запределье близко)))))))

Встала на весы, вешу 83. Пусть она и будет))

РЎ какой отметки  стартуешь?  Р� действительно, зачем выкинула голую кофточку!!!!

Вообще пауза и "перезагрузка" в деле постонения это есть гуд. Так что с "перезагрузкой" тебя!!!