Печально, конечно... завтра мне нужно днем поговорить с Сахалином... и это было бы не так печально, если бы не �Х днем. Соответственно, еду на работу к 7 утра. Как метро откроют.

Вот блин! Обидно/что времени не хватает на себя, или моральных сил/.

Я бы тоже пошла на курсы, а то сама как то не могу себя подстегнуть заниматься, хотя и учебники есть, и в памяти что-то осталось- я когда очень хорошо владела английским, а без практики все забылось(

Привет, Яна!

У меня разболелись запястья, поэтому я жду ДМС и не хожу на спорт(

Зато собираюсь пойти на курсы разговорного английского - для работы надо. А работы столько, что на все эти похудения я забила((

Солнце_Крыш, РїСЂРёРІРµС‚! Как твои дела? РўС‹ таки ходишь РІ тренажерный зал?

Я тут заехла к маме в гости,встала на весы- и ужаснулась! Так что решила опять "вернуться" к весам и регулярному взвешиванию..а то недолог час, вернусь в пержнуюю анти-форму (((

Тоже хочу себя изменить/скорее уговорить, а не заставить, и не только внешне/, но пока что-то не очень удачно...

Спасибо за статью)

Как себя заставить измениться.
Оригинал взят у gutta_honey в Как себя заставить измениться.

Действительно - прекрасное! Спасибо.

Поняла, что без весов не способна понять похудела я, поправилась или что там вообще со мной происходит. Купила, прекрасные. В любом месте кривого паркета показывают один и тот же вес. Чувство себя вернулось.

В аптеке жаловалась провзору, что мучают так называемые голодные боли - когда желудок начинает болеть ДО еды. Женщина с сочувствием: Ну, если с голода болит - надо покушать.
Смеялась. � постоянно что-то ем.

А тут прекрасное: http://smashmag.ru/ozhivshie-fotografii-dzhejmi-bek/ Да. Это ФОТОГРАФ��. Как в Гарри Поттере почти)))

Шикарнейший текст:

Ж�ЗНЬ В СТ�ЯН��

На вопрос о том, "как определить, что находишься в отношениях слияния, а не в здоровых отношениях?" есть простой ответ: если отношения регулируются виной и обидой, значит, это слияние.
Здоровые отношения регулируются переговорным процессом с определением обоюдных прав и обязанностей.

Еще один хороший отличительный признак слияния - это машинка для чтения мыслей когда один человек "точно знает" о том, что другой "имел в виду на самом деле".

"Ты не позвонил мне - ты меня не любишь!".
"Ты не догадалась приготовить мне кофе - значит, тебе на меня наплевать!"
"Ты не хочешь поступать в технический институт - ты желаешь моей смерти!"
Ну и так далее, и тому подобное...

Слияние - это то место,где иллюзии берут верх над реальностью.

В реальности тот, кому не позвонили, может поверить или не поверить в то, что звонок не состоялся не потому что его не любят, а по какой-нибудь вовсе другой причине - человек был занят по уши, или находился в том месте, где нет мобильной связи. или вызывал "скорую"к внезапно заболевшей бабушке...
� поверить или не поверить - находится полностью в компетенции того, кому не позвонили.

В реальности можно, обращая внимания на слова и действия человека в свой адрес, делать вывод о том, что "он меня любит" или о том, что "он меня не любит".
� делание этого вывода находится, опять же, исключительно в компетенции того, кто это вывод делает.

В реальности невозможно влезть кому-то в мозги и заставить этого кого-то поверить в то, что не имел и не имеешь в его адрес дурных намерений.

В слиянии коммуникация выстраивается так, словно "организовать" к себе определенное отношение - это стопроцентная задача того, к кому относятся.
А собственно сам относящийся к этому процессу никакого касательства не имеет.

Понятно, что такие отношения свойственны людям с весьма своеобразной системой жизненных координат.
В которых сказать "я на тебя рассердилась за то, что ты не позвонил" - это плохо.
Признаться "мне было бы приятно, если б ты сделал вот это" - ни в коем случае нельзя.
А попросить сварить кофе - прямо-таки преступление против всех морально-этических норм.
А вот обвинить другого во всех смертных грехах скопом - самое то.

Порою такому способу поведения даются самые феерические объяснения. В стиле "если я прямо скажу/попрошу -то другому это может быть неприятно".
Ага, как будто от наездов и претензий другой непременно придет в состояние бурного восторга.

Понятно также, что такие отношения - это игра на двоих.
� работает она лишь до тех пор, пока тот, на кого обижаются и обвиняют, ведет себя так, как будто он на самом деле виноват.
Р� верит РІ то, что несделанный Р·РІРѕРЅРѕРє, действительно, равен нелюбви; невозможность догадаться чужом Рѕ желании сейчас выпить кофе, действительно, равна наплевательскому отношению; Р° пойти РїРѕ гуманитарной Р° РЅРµ РїРѕ технической стезе Рё РІРїСЂСЏРјСЊ равносильно собственноручному Рё хладнокровному убийству. 
Что отсутствие звонка, способности к телепатии или наличие собственных жизненных интересов с головой выдают в нем негодяя.
Р�  пытается всеми силами "загладить РІРёРЅСѓ" Рё "вымолить прощение".

Верят в это обычно люди, которым долго и упорно разными средствами и способами объясняли, что они - плохие. Целиком плохие, по самой сути своей. То есть, те, которым не повезло расти в окружении таких же чтецов мыслей и прозревателей сущего.

Если же партнер по отношениям вдруг окажется другой личностной конфигурации и попытается вернуть застрявшего в иллюзиях собеседника в реальность...
напомнит, что, если волнуешься - то можно вполне можно позвонить самой;
что самый крепкий шанс получить кофе - это попросить о нем;
что по полученному образованию придется работать, а работать лучше в той сфере, которая нравится самому работающему, а не кому-то другому...
то тут с вариантами. Без гарантий на то, что исход будет непременно благоприятным.
В зависимости от того, насколько другому ценно сохранить иллюзию относительно того, что "мы с тобой - одно целое".
Знавала история такой ценности иллюзии, что ради их сохранения людей тысячами под грунт убирали. (c) http://lual.livejournal.com/244047.html

здоровье-нездоровье

Здоровый вариант удовлетворения потребности:

1. Возникновение потребности (например, желание поесть)
2. Осознание потребности (что-то Сѓ меня бурчит РІ животе, наверное СЏ хочу поесть; или как Сѓ меня часто бывает – что-то СЏ стала злая, наверное надо поесть)
Эта потребность может быть удовлетворена Рё неосознанно – РєРѕРіРґР° СЏ РёРґСѓ РїРѕ улице, думаю Рѕ своем, покупаю пирожок Рё ем. Мыслей Рѕ еде РЅРµ было, потребность родилась Рё удовлетворилась.
3. РџРѕРёСЃРє СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ реализации потребности (СЏ открываю холодильник Рё смотрю – что есть Рё чего РјРЅРµ РёР· этого сейчас хочется; или РЅР° улице смотрю РїРѕ сторонам Рё выбираю – РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ РјРЅРµ или нет).
Если сейчас реально нет возможности удовлетворить мою потребность (в холодильнике пусто или по дороге не попадается ничего приемлемого), тогда я могу отказаться от удовлетворения этой потребности и ОБЯЗАТЕЛЬНО разрядить возникшее возбуждение (например, пожевать жвачку или выпить воды)
4. Выбор способа и действия (я нашла в холодильнике то, что мне нравится; или на улице выбрала место, в которое готова зайти и остаться в живых)
Если мой выбор оказался неэффективным (зайдя в выбранное место, я поняла, что в живых мне не остаться), то тогда я опять отказываюсь от удовлетворения этой потребности и опять ОБЯЗАТЕЛЬНО разряжаю свое возбуждение (все-таки жвачку и воду надо носить с собой).
5. Собственно удовлетворение потребности (ура, я поела и снова стала довольная)

Нездоровый вариант удовлетворения потребности:

РџРѕРґ «РЅРµР·РґРѕСЂРѕРІС‹Рј» имеется РІ РІРёРґСѓ, что именно такой СЃРїРѕСЃРѕР± может привести Рє возникновению РІСЃСЏРєРёС… неприятных психосоматических явлений. Затык может возникать РЅР° всех этапах, рассмотренных РІ предыдущем РїРѕСЂСЏРґРєРµ.

1. Фиктивные потребности (РјРЅРµ больше всего нравится пример РїСЂРѕ «С…очу выйти замуж» - это фиктивная потребность, потому что Р·Р° этим выражением кроется настоящая потребность Рё Сѓ каждой девушки РѕРЅР° СЃРІРѕСЏ. Кто-то хочет найти того, кто будет обеспечивать; кто-то защитника; кто-то решателя всех проблем; кто-то РІ поисках тепла Рё заботы; Р° кто-то хочет найти мужчину, соединяющего РІ себе РІСЃРµ эти качества)
Что делать? Честно ответить себе, чего же я действительно хочу и вперед к реализации. Практически каждую потребность, стоящую за желанием выйти замуж, можно удовлетворить и без штампа в паспорте. Ну или по крайней мере точно станет ясно, кого в мужья искать стоит.

2. Вместо осознания потребности может происходить неосознанная фрустрация (так хреново, что хочется РєРѕРіРѕ-то стукнуть; чего хочу сама РЅРµ знаю, РЅРѕ очень плохо Рё С‚.Рґ. РњРЅРµ кажется, каждый РёР· нас бывал РІ таком состоянии – СЏ то СѓР¶ точно).
Что делать? Осознавать свои потребности. Банально звучит, но чем лучше мы себя изучим, тем проще нам с собой станет жить.

3. Неадекватные СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ реализации (РЅСѓ тут СѓР¶ СЏ думаю РІС‹ РјРЅРµ можете РјРЅРѕРіРѕ порассказать. Например РїРѕРёСЃРє мужа среди бандитов РџРѕРґРјРѕСЃРєРѕРІСЊСЏ – защита будет, Р° РІРѕС‚ безопасности нет)
Что делать? �скать альтернативные способы. Если я что-то делаю, а результата не получаю, то похоже, что я делаю что-то не то.

4. Сохранение возбуждения без принятия решения Рѕ выборе или отказе (звучит загадочно, РЅРѕ РЅР° самом деле РІСЃРµ очень просто – если СЏ Р±СѓРґСѓ каждый день говорить себе, что РјРЅРµ надо замуж, что время утекает СЃРєРІРѕР·СЊ пальцы, Р° РјРЅРµ еще рожать Рё С‚.Рґ. Р� РїСЂРё этом СЏ нахожусь например РІ женском монастыре Рё РІ принципе РЅРµ имею возможности выйти замуж, то через пару месяц Сѓ меня абсолютно точно начнутся РІСЃСЏРєРёРµ соматические заболевания)
Что делать? Воспринимать реальность. А она такова, что периодически наши потребности удовлетворить невозможно, это печально, но все-таки стоит учиться от чего-то отказываться. (c)

Надо серьезно тут подумать..

РћРѕРѕРѕРѕРѕРѕ....  Абонемент Рё месяц персональных тренировок! Мечта .  Рђ СЏ РІРѕС‚ всегда хотела позаниматься персонально, чтобы тренер проконсультировал что Рё как подтянуть, подкачать учитывая особенности моей фигуры. Класс, думаю это будет СЃ максимальной пользой Оль!!!!  Теперь главное энтузиазм РЅРµ потерять)   РќСѓ Р° вынужденная "диета" закончится , думаю РѕРЅРѕ того стоит.

Мож не надо диету, а? Так, овсяночку, овощи?

А сколько стоит абонемент??! Я бы тоже пошла на фитнесс, но пока много других статей рассходов, не до этого как-то...вот бы еще заставить себя по утрам бегать- цены б мне не было!

Мне в жизни вообще-то всегда везло с коллективом и начальством...это второй раз в жизни такое приключилось, а первый было 4 года назад. А так я с каждой работы ухожу с парочкой новых друзей/подруг, с которыми дружу несколько лет, да и с начальством в темплых отношениях,поздравляем друг друга с праздниками, да и вообще рады случайной встрече :) А в этот раз что-то вот так... ну ниче, завтра последний день отработаю, и усё!

А кем ты работаешь?

Яна, а у девушки фигура восхитительная, спасибо за ссылку))

Как я тебе завидую)))

Раньше думала, что хороший коллектив - это мелочи и что главное - работу работать, а на всяких злых буратин можно не отвлекатся. Ага, как бы ни так))

Поздравляю с освобождением, Ян))

А я купила абонемент в фитнес по акции + месяц персональных тренировок! Начну с 4го июля. � 2 недли теперь на строжайшей диете, потому что деньги на него все ушли)))))))

 Р’РѕС‚ ссылка РЅР° видео, РїРѕ которому СЏ занимаюсь, офигенная вещь! РўС‹ наверное Рѕ ней слышала. Р� РІРѕС‚ ссылка РЅР° дневник девочки, которая отзанималась весь РєСѓСЂСЃ, тут Рё ее результаты есть :)/сообщение 5.05 РѕС‚ 17:51/  РњРѕР¶РµС‚ это тебя замотивирует!

Я таки увольняюсь, но мне проще- у меня две работы, почти 2 месяца работала без выходных- 2 дня там, 2 дня на втором месте...я просто перейду в ателье на полный график, заработки там не хуже, и коллектив хороший, дружелюбный )))

Ох, Яночка... Сочувствую тебе. С другой стороны - работу ты всегда найдешь, а себя надо уметь беречь. У меня просто духу не хватило бы просто взять и уйти, а ты молодец. Желаю, чтобы все у тебя сложило! � заходи сюда, рассказывай!

Оль, ага, я работаю много, а сейчас еще на 2 месяца график перенесли с 8-30 до 17-00, так что в 6 утра вставать приходится.

Но решила все равно заново за себя браться. За едой следить и включить фитнес. Годовой мой абонемент закончился, а на новый пока жаба душит. Хочу попробовать заниматься дома. Посему спрашиваю: никто не знает ли 30минутных видео?

Привет, Оля! Да, я читала эту статью, даже два раза... вобщем-то отпор я даю...только от этого не легче. Решила с понедельника увольняться! У меня просто мозги кипят от разговоров этой дамочки(в коих я не участвую, но уши заткнуть не могу)- сплошные маты и негативные оценки всем и вся! Сегодня уже сделала ей замечание, мол можно ли по-меньше матов. Сказала что нет, и перевоспитывать ее поздно...но замолчала на час минимум...потом матов почти не было.

Вобщем ладно,все будет хорошо :)

Приветик девочки) Яна, а ты читала статейку тут у Солнышка на 3 страничке? "Оружие против стерв и прочей вербальной нечести"? Там по теме можно для себя нарыть интересностей)

Солнышко, я так поняла что работа тебя накрыла и ты очень устаешь. По человечески тебя понимаю... У меня хоть и по-другому с работой ( то сижу дома, то работаю до упаду), но тоже бывает еле ноги домой тяну......

Солнце, да ты итак подробно все написала, спасибо! Я так где-то и думала, а твои слова меня успокоили))) Да я давно поняла, что это все закрытые темы, и молчу в тряпочку/кстати, даже буквально- я швея /...а тут просто платье обсуждала, без задней мысли даже сказала, а вон как получилось...

За статьи спасибо, сейчас буду читать, а то чувствую, близок конец моей этой работы- душевное спокойствие дороже.

Заходи на выходных, не теряйся:) Я вот снова вернулась к теме похудения, так что чаще буду к тебе заходить.

Вечер добрый, Ян!

Очень сочувствую, конфликтные люди на работе - та еще дрянь((

�звини, подробно ответить не смогу - падаю спать уже.

Думаю, ты и сама понимаешь что, сколько бы твоя коллега не говорила, что вес ее устраивает - она страшно по этому поводу комплексует и, более того, этого стыдится. �наче не стала бы стараться поставить тебя в неловкое положение.

Я бы посоветовала, если не хочешь ее провоцировать, не обсуждать на работе вопросы веса и питания - она это воспринимает на свой счет и бросается защищаться. Ее попытки напасть вежливо отражать, не пускаясь в объяснения. Пожалуйста, НЕ ОПРАВДЫВАЙСЯ! Не старайся ей объяснить. Она хочет не объяснений, а твоего унижения и своего возвеличивания.

У меня на работе была одна непростая коллега, которая любила подначки и однажды подошла с вопросом:

"А что ты тут за гадость опять ешь?"

Я грю: "Почему - гадость? �вана �вановна, а почему - ОПЯТЬ? Какую гадость я ела в прошлый раз?" - и это все с милой улыбкой и легким недоумением. Она стушевалась и удалилась. Подруга посоветовала еще с улыбкой сказать что-то вроде: "Крысиную шерсть и змеиное молоко, хотите?". Еще отлично действует: "А Вы зачем интересуетесь?" - и смотришь так ласково-ласково, с интересом. � пусть сама объясняется. Раз за разом.

"Отстаивать право есть шоколад" - звучит жутко. Ты - взрослая женщина, это твое личное дело. � контроль тут может быть только со стороны диетолога, если ты его для этого наняла. Отшивай засранку.

Не втупай в разговоры по существу - тебе же боком и выйдут. Возможно, стоит прочитать Литвака "Психологическое айкидо".

�з личного опыта могу сказать, кстати, что часто нападки - это первая реакция на новеньких. Попробуй потерпеть еще чуть-чуть, вожможно, через пару месяцев она утихнет. Главное, не давай ей себя жрать. Она нападает только потому что получает от тебя питание в виде эмоций.

� подумай, не провоцируешь ли ты ее бессознательно? Зачем подставляться, если на любой разговор на эту тему ведет к конфликту?

Насчет энергетических вампиров есть неплохих две статьи: http://danilling.livejournal.com/49930.html

Если что - пиши, отвечу с радостью! Только уже на выходных, к сожалению.

ЗЫ: Прошу прощения за резкий переход на "ты" - сначала написала, потом заметила. А исправлять уже нет сил и времени :(

Солнце, Оля, привет вам! Такая интересная Сѓ вас беседа завязалась, читаю- Рё нахожу РІ этих строчках себя! =( Так РІС‹ "нашли"выход  РёР· этой проблематичной пищевой зависимости? РЇ Р±С‹ тоже подумала РЅР° эту ему... РЅРѕ что-то совсем РјРѕР·РіРё РЅРµ варят 

Зато аж бегом вспомнилась РѕРґРЅР° РјРѕСЏ"рабочая" проблемка, может поможете понять что Рє чему? РќР° работе конфликтую СЃ РѕРґРЅРѕР№ девочкой, пару раз спорили РЅР° тему веса Рё питания, Р° недвано РІРѕС‚  РѕРїСЏС‚СЊ сцепились! Р� что ей РЅРµ ймется?! Предыстория такова: ей 32, 3 детей, вес 96. РљРѕРіРґР° то была то С…СѓРґРѕР№, то полной, РЅР° этот раз РЅР° вес махнула СЂСѓРєРѕР№, РјРѕР» похудеть ей уже РЅРµ светит. Да Рё СЃ ее слов, РѕРЅР° РёР·-Р·Р° комплекции РЅРё мало РЅРµ комплексует... Р� РІРѕС‚ РѕРЅР° постоянно меня РіРЅРѕР±РёС‚ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ питания Рё веса. Любое РјРѕРµ высказывания РЅР° эту тему буквально РІ штыки принимает, хотя персонально ее РјРѕРё слова РЅРµ касаются. РўРѕ ей РЅРµ нравится что СЏ РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ ем,то РЅРµ понравилась фраза насчет моего удовольствия, что СЏ таки похудела РІ РєРѕРё-то РіРѕРґС‹ Рё С‚.Рґ. РќР° РґРЅСЏС… СЏ пожаловалась, что поправилась, еле платье застегнула, Р° РѕРЅР° тут же подъебнула РЅР°С‡РёР»Р°(именно тон был такой, ядовитый):"РќСѓ конечно, каждый день РїРѕ РїРѕР» кило конфет съдать-как же тут РЅРµ поправиться!" Да, СЏ себе позволяю РёРЅРѕРіРґР° съесть плитку шоколада, Р° РѕРґРёРЅ раз купила 100 РіСЂ. конфет- это РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РІ РљР” или жуткий РџРњРЎ! РќР° фоне моего крайне СЃРєСѓРґРЅРѕРіРѕ РЅР° калории рациона(РїРѕ финансовым причинам)- этот шоколад как спасение, ей Р±Рѕ! Вобщем, РІ очередной раз СЏ включилась СЃ ней РІ СЃРїРѕСЂ. пришлось отстаивать СЃРІРѕРµ право есть шоколад, Рё желательно без контроля СЃРѕ стороны посторонних(((

Девочки, вот что с этим делать,а?! Устроилась туда 1,5 месяца назад, но чувствую, буду уходить. Такого энергентического вампира я на своем пути не встречала. А ведь правда, после работы прихожу как тряпочка, без сил совершенно, хотя и работа не тяжелая.

Режим питания: утро - чай/кофе, день - яблоко/апельсин/чай, 23:00 - БУЛОЧК�ПЕЛЬМЕН�КОЛБАСАМЯСОРЫБАПЕЧЕНЬК�СУКАЖРАТЬЖРАТЬЖРАТЬ!!! (с)

� я опяяяяять сажусь на диету, да.

Разумеется, окружение подбирается соответствующее. Говорят, "для танго нужны РґРІРѕРµ". Общение - это обоюдный процесс. Представь, РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ Рє тебе девочка, которой необходимо постоянное поощрение РІ РІРёРґРµ улыбок, комплиментов, тактильного контакта, иначе РѕРЅР° чувствует себя РЅРµ РІ своей тарелке, недостаточно принятой Рё С‚.Рї.. Р� РЅРµ получает этого.  Поплачет РІ уголке Рё побежит дальше, Р° СЂСЏРґРѕРј останутся только те, РєРѕРјСѓ комфортен именно такой РІРёРґ общения - РЅР° дистанции.

Не говори себе "нельзя". Говори себе "можно, но зачем?".

Гениально! Обязательно попробую! ))

Да-да, очень важно уметь разлицить, чем вызвано то или иное желание. Например, я поправилась - я недовольна своей внешностью - я хочу новый набор косметики и одежды. Трачу на них деньги - разочарование и дополнительный стресс из-за того, что "ну вот опять растранжирила на всякую фигню".

А бывает ситуация, когда действительно нужно прикупить новой одежды, потому что каждое утро одеваешь имеющееся и кривишься т.к. не нравится/заносилось/не по погоде, но уговариваешь себя потерпеть, например, до зарплаты или до момента Х, и эту уже неудовлетворенность заедаешь.

Тут очень важно выявить первопричину неудовольствия.

Т.е. я сначала где-то себе сильно недодаю, отказываюсь от желаемого, а потом пытаюсь погасить этот долг вкусненьким.

Кажется, как-то так.

Не говори себе "нельзя". Говори себе "можно, но зачем?". Если ты можешь ответить себе на вопрос "зачем", то можно.... Так это будет осознанным...... Другое дело если ты не додоешь себе желаемого с каких-то других причин, например не хватает возможности, времени или ещё что-то и погашаешь этот "долг" едой то тогда это другая песня....

Согласна РЅР° 100% что РјРѕС‘ восприятие окражуещего РјРёСЂР° субъективно. РЇ допускала что РјРѕСЏ оценка  " СЃ моей колокольни". РќРѕ общаюсь СЃ подругами Рё слышу РѕС‚ РЅРёС… то же самое. Вывод : или РїРѕРґСЂСѓРіРё Сѓ меня подобрались СЃ таким же ощущением окружаеющего РјРёСЂР°. Либо что-то РІ этом есть... Так РЅСѓ это лирическое отступление. Едем дальше Рѕ нашем.

Вот ещё ситуации когда с едой нет проблем, всё в норме без перебора, на уровне физической потребности и причём абсолютно без усилий и контроля. Это когда интересно. Вот кодга мне интересно чем-то заниматься я получаю позитивные эмоции это меня захватывает и ем я тогда, когда реально чувствую голод и столько сколько организм просит, а не башка хочет.

Р’РёРґРёРјРѕ надо отфильтровать Рё вспомнить те моменты жизни РєРѕРіРґР° СЃ едой было РІСЃС‘ РѕРє Рё РјС‹ её РЅРµ юзали как "РґРѕРїРёРЅРі".... Р� уже отталкиваясь РѕС‚ этого каждому сравнивать чем отличалось "сегодгня" РѕС‚ "тогда" .  Поучится чему-то РЅР° своем же опыте Рё найти СЃРІРѕРё пути "исправления" пищевого поведения.

Да, Оль, в твоих словах есть логика. � я чуть раньше писала о чем-то похожем: попытка погасить едой неудовлетворяемую потребность. Потребность заботы, внимания, ласки.

В твоем посте мне любопытное бросилось в глаза: "Где найти близкого человека, которому не наплевать на тебя? По большому счёту все вокруг эгоисты. Я вот часто думаю над тем, что надо наверное начинать с себя. Я ведь тоже никому и слова хорошего лишний раз не скажу. ... Так живём все в раковинах, боясь что-то выдать наружу."

Мне кажется, это проекция. � она оказывает сильное влияние на твои отношения с окружающими.

Начнем с того, что эгоизм - это не обязательно черствость и сухость. Эгоист думает в первую очередь о себе, так? Чтобы ему было хорошо. Чаще всего погладить другого - сделать ему хорошо - сделать себе хорошо (ведь рядом кто-то, кто хорошо себя чувствует и хорошо к тебе относится). А еще погладить другого - это "быть" коммуникабельным, приятным, общительным человеком. Это очень ценится в нашей культуре. "Глядите, как меня любят". Даже самые мерзкопакостные люди любят время от времени хвалить и помогать, чувствуя себя при этом благодетелями и пуусечками. А уж нормальные люди делают это часто и с радостью.

Но если ты живещшь с уверенностью, что вокруг всем на тебя наплевать, и сама ведешь себя как кто-то, кому наплевать на других, то так все и выглядит.

Понимаешь, я не могу сказать, что живу в раковине. � что вокруг меня живут люди в раковинах. Совсем наоборот. Но ты видишь окружающее иначе и получаешь соответственный результат.

Так, РІРѕС‚ что РјРЅРµ пришло РІ голову. Смотри , РІРѕС‚ еда для нас поощрение..  Надо сделать так чтобы отпала надобность себя поощрять... РњРѕРё размышления таковы: РљРѕРіРґР°-то РІ детстве РјС‹ получали вкусняшки как пощрение, РЅСѓ Рё ещё взрослые неумеющие дать истинное одобрение-поощрение делали это СЃ помощью того же доступного ресурса - еды. Так РІРѕС‚ детям хочется вкусняшки потому что РѕРЅРё так привыкли, РёС… так научили... Может РЅР° самом деле РІ глубине души хотелось  чтобы чмокнули РІ щочку, обнали Рё сказали что РјС‹ хорошие, смогли что-то, нам удалось что-то Рё это ценно. Рђ получали еду. Так РІРѕС‚ СЏ например, уже долгое время РЅРµ получаю вообще РЅРё РѕС‚ РєРѕРіРѕ поощрения РІ РІРёРґРµ "человеческих" проявлений теплоты Рё одобрения. Поощряю Р·Р° РІСЃС‘ себя сама Рё делаю это едой. Р’РѕС‚ интересно, если Р±С‹ РІ жизни появился человек, который реально был Р±С‹ позитивно настроен РєРѕ РјРЅРµ, СЃ тёплыми , хорошими, истинно человеческими чувства Рё СЏ Р±С‹ получала одобрения РІ РІРёРґРµ поцелуев, словесной поддержки Рё С‚.Рґ. Может что-то Р±С‹ изменилось........?  РќРѕ это надо проверять только практическим путём. Рђ как? Где найти близкого человека, которому РЅРµ наплевать РЅР° тебя? РџРѕ большому счёту РІСЃРµ РІРѕРєСЂСѓРі эгоисты. РЇ РІРѕС‚ часто думаю над тем, что надо наверное начинать СЃ себя. РЇ ведь тоже РЅРёРєРѕРјСѓ Рё слова хорошего лишний раз РЅРµ скажу. Экономлю СЃРІРѕРё чувства как будто-Р±С‹ РёС… вообще РЅРµ осталось. Рђ Рѕ том чтобы СЏ Рє РєРѕРјСѓ-то подошла Рё РѕР±РЅСЏРѕР° РєРѕРіРѕ-то, вообще Рё речи нет...  Даже маму РЅРµ обнимаю Рё РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ ей тёплых слов.....  Так живём РІСЃРµ РІ раковинах, Р±РѕСЏСЃСЊ что-то выдать наружу.

А тут можно сесть и честно подумать, что мы получаем, когда утешаемся едой.

Для меня съесть вкусное - это а. получить желаемое, а не отказываться от него.

                                                   Р±. позаботиться Рѕ себе, побаловать себя.

Т.е. я сначала где-то себе сильно недодаю, отказываюсь от желаемого, а потом пытаюсь погасить этот долг вкусненьким.

Кажется, как-то так.

С другой стороны, психические ресурсы тем и хороши, что их можно много откуда выкачивать.

Можно научиться его получать из преодоления ("я справилась! я справилась!"). Он, конечно, меньше, но это хоть какая-то отдача. Потому что когда мы получаем ресурс, что-то вкусное захомячив, то существенную часть его потом и сжигаем, мучаясь чувством вины и собственной никчемности.

Мне в голову приходят только какие-то телесные ништячки вроде горячей ванны с ароматными приблудами... но, положа руку на сердце, это как те фальшивые елочные игрушки, эрзац. Долго притворяться все равно не получается. Особенно, если подпитка нужна вот прямо сейчас.

Так, щас РёРґСѓ волосы сушить, РїРѕ С…РѕРґСѓ может мысля дельная РІ голову придёт.....  РЈ меня всегда машинальные действия типа мытья РїРѕСЃСѓРґС‹ или сушки волос стимулируют "думалку".

Да, я вот тоже не могу найти альтернативу еде. чтобы было так же доступно и радовало. Ведь всё другое надоедает рано или поздно и радовать перестаёт. А еда блин на уровне инстинкта и жизненой потребности. Потому и не надоедает она в качестве поощрения.

:))) Так вот чего меня так потянуло внезапно на сайт))

Давай думать вместе))

Вот блин. .. Телепатический сеанс прям. Мы об одном и том же думаем сейчас.

Я использую еду в качестве утешения и поддержки. Доступный ресурс, не требующий сил. Не слишком-то долгоиграющий, но простой и легкодобываемый. Силы требуются на отказ от него. А когда их откровенно не до фига, то отказаться от чего-то сильно желаемого - смерти подобно.

Вывод, вывод...

Нужно искать другой ресурс. Но любой другой требует сил и менее эффективен. � времени вообще нет.

�ли убирать лишнее там, где это возможно, без тотального контроля. Но это медленно, и я же себя запилю...

Тьфублин.

Привет, Оль! Вот и мне кажется, что особо не хомячу... Черт его знает

Привет. �нтересно , может это всеобщий весенний биоритм расширения проснулся? Я тоже в плюсе........... Причем мне кажется что особо не хомячу......

Не знаю, что делать, слишком мало сил.

Ой-ой, 83.5 в платьишке.

т.е +1,5 к моим радостным 82-ум. Ну, ничего, ничего...

Разбирала летние вещи, убирала зимние. Обнаружила, что одеть в офис НЕЧЕГО категорически.

А то, что есть, - несколько летних брюк - сидят гораздо плотнее, чем я их помню.

Траджеди.

Пойду в шоппинг взвешусь >_<