Привет всем.Начало новой жизни всегда поднимает настроение и дает надежду на лучшее. Для лучшего результата и появления активности в голове и в теле, я решила создать дневник.И так начинаем..
Меня зовут Mirik. Мне 31 год, рост 153 см, а вот вес.. вес мой 59 :( - зимой, 57-56 кг - весна и лето, осень. Честно признаюсь, когда-то весила 71 кг, но после прочтения Брегга и спортивного образа жизни дошла до 57. Долгое время мои привычки в питании сохранялись, я не ела всего вредного и даже некоторое полезное (яйца, мясо) и любила активный образ жизни (шейпинг, бег, бодифлекс), не ела после 18_00. Это уже был образ жизни. Но с появлением семьи все как-то поменялось: я начала есть с мужем после 19_00, ем сладости (просто маньячка), ну вот год назад забросила даже спорт (после 8 лет занятий). Сейчас борюсь с собой: днем ем дробно и мало, но вечером жуть - ужин "по-царски":( (что увидела , то и съела + чай в 21_00 + варенька) Не могу заставить себя пойти на шейп - одна мысль 1 час дергать ногами и чувствовать тяжесть нагрузок заставляет испытывать страх. Ну вот так.. Буду рада поддержке, коментам, возможно, идеям . Спасибо всем читающим :)
Дорогу осилит идущий..урррраааа...