|
|
 |
|
Аня92
Diet-Баллов: 10435
Сообщений: 3914
Город: Оренбург
19.1.2011 19:01
|
всё только не фантастики и фентези...я сумерки 6 раз перечитатвала и отень долго в реальность приходила потом)))
Аня,18 лет,г.Оренбург
вес на 8.11.2010 89кг.
на 28.01.2011 84,600кг
на 30.01.2011 83,100
на 15.02.2011 85,700
на 11.08.2011 79,100
хочу прежний 46 размер ну или хотя бы 48
я прописалась здесь/community/post.php?topic
|
treecat
Diet-Баллов: 11864
Сообщений: 2065
19.1.2011 18:59
|
Анюта, это смотря что ты читать любишь. Какой жанр?
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
treecat
Diet-Баллов: 11864
Сообщений: 2065
19.1.2011 18:59
|
Матрешка, я тоже заметила. Вроде хожу всего-ничего, а кожа на ногах прямо радует :))).
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
Аня92
Diet-Баллов: 10435
Сообщений: 3914
Город: Оренбург
19.1.2011 18:56
|
а наш тренерша нам ничего не говорила но у мея такие мысли во время занятия тоже были)))а какие тебе очень запомнились и понравились,не подскажешь?а то я уже не знаю что почитать)))
Аня,18 лет,г.Оренбург
вес на 8.11.2010 89кг.
на 28.01.2011 84,600кг
на 30.01.2011 83,100
на 15.02.2011 85,700
на 11.08.2011 79,100
хочу прежний 46 размер ну или хотя бы 48
я прописалась здесь/community/post.php?topic
|
treecat
Diet-Баллов: 11864
Сообщений: 2065
19.1.2011 18:54
|
Да, Аня, читать очень люблю!
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
treecat
Diet-Баллов: 11864
Сообщений: 2065
19.1.2011 18:53
|
Я ставлю бутылочку с водой на бортик, и пью потихонечку. Это мне умный дядечка сказал. Во-первых восполняю потерянную воду, а во-вторых организм защищаю от химии, которую в воду добавляют.
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
Аня92
Diet-Баллов: 10435
Сообщений: 3914
Город: Оренбург
19.1.2011 18:46
|
да,надо опять начать ходить)))Мне особенно нра аквааэробика
Аня,18 лет,г.Оренбург
вес на 8.11.2010 89кг.
на 28.01.2011 84,600кг
на 30.01.2011 83,100
на 15.02.2011 85,700
на 11.08.2011 79,100
хочу прежний 46 размер ну или хотя бы 48
я прописалась здесь/community/post.php?topic
|
Аня92
Diet-Баллов: 10435
Сообщений: 3914
Город: Оренбург
19.1.2011 18:45
|
Аты кстати книги читать любишь?
Аня,18 лет,г.Оренбург
вес на 8.11.2010 89кг.
на 28.01.2011 84,600кг
на 30.01.2011 83,100
на 15.02.2011 85,700
на 11.08.2011 79,100
хочу прежний 46 размер ну или хотя бы 48
я прописалась здесь/community/post.php?topic
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8533
Сообщений: 2033
Город: Deutschland
19.1.2011 18:45
|
угу, и кожа в тонусе от бассейна 
Катерина, 27 лет
рост 167
14 нед. - 67,3 кг
16 нед. - 68,2 кг
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
Аня92
Diet-Баллов: 10435
Сообщений: 3914
Город: Оренбург
19.1.2011 18:44
|
да,мне нравиться что когда с бассейна удешь штаны аж свисают))) а вот утром всё не так,вода наверно возвращается
Аня,18 лет,г.Оренбург
вес на 8.11.2010 89кг.
на 28.01.2011 84,600кг
на 30.01.2011 83,100
на 15.02.2011 85,700
на 11.08.2011 79,100
хочу прежний 46 размер ну или хотя бы 48
я прописалась здесь/community/post.php?topic
|
treecat
Diet-Баллов: 11864
Сообщений: 2065
19.1.2011 18:41
|
Добро пожаловать в мою скромную обитель
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
Аня92
Diet-Баллов: 10435
Сообщений: 3914
Город: Оренбург
19.1.2011 18:41
|
Аня,18 лет,г.Оренбург
вес на 8.11.2010 89кг.
на 28.01.2011 84,600кг
на 30.01.2011 83,100
на 15.02.2011 85,700
на 11.08.2011 79,100
хочу прежний 46 размер ну или хотя бы 48
я прописалась здесь/community/post.php?topic
|
treecat
Diet-Баллов: 11864
Сообщений: 2065
19.1.2011 17:42
|
Сегодня в бассейн не смогла пойти :((((. Так грууустно...
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
treecat
Diet-Баллов: 11864
Сообщений: 2065
18.1.2011 14:47
|
Личное впечатление от скраба Фитнес Боди.
Решилась и намазалась. Одну ногу(верхняя часть) и бока. Терла-терла, вроде никакого тепла. Потерла еще, потом еще и еще. В общей сложности минут десять себя растирала, а потом началось. Сначала легкое тепло, потом все сильнее и сильнее. Постояла минуты две и смыла. Ощущение похоже на... вот когда сгоришь на солнце... а потом лежишь и помираешь . В общем печет ! Первые минуты 3 страшно, аж жуть, потом до мозга доходит, что это не больно. Залезаешь под одеяло, ложишься и еще минут 15-20 наслаждаешься эффектом. При этом кожа сама на ощупь прохладная.
Сам скраб довольно приятной текстуры, с мелкими отшелушивающими элементами. Запах специфический из-за корицы, но меня не раздражает. Аллергии нет, так что буду пользоваться  .
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
treecat
Diet-Баллов: 11864
Сообщений: 2065
18.1.2011 14:23
|
Привет, Matreschka!  Спасибо большое, ты меня успокоила с бассейном . А про скрабы я читала, что в этот горячий скраб можно кофе добавлять и получается очень хорошо.
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8533
Сообщений: 2033
Город: Deutschland
18.1.2011 12:13
|
привет! удачи в постройнении!!!!
бассейн это здорово, я тоже планирую скоро начать ходить!)))))))))))))))))))))) за плечи не бойся (если ты только проф. плаванием не занимаешься)
ни разу не пробовала эту серию.....
про скраб - люблю очень кофейный делать!
Катерина, 27 лет
рост 167
14 нед. - 67,3 кг
16 нед. - 68,2 кг
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
treecat
Diet-Баллов: 11864
Сообщений: 2065
17.1.2011 20:15
|
Думаю сегодня норму по воде я все ж таки выполню. После бассейна пить хочется до ужаса.
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
treecat
Diet-Баллов: 11864
Сообщений: 2065
17.1.2011 13:30
|
Купила горячий скраб из серии Фитнес Боди, чтобы кожа подтягивалась потихонечку, так как в антицеллюлитные свойства всяких кремов и тд. не особо верю. Но на форумах прочитала, что у некоторых он вызывает жесткую аллергию (возможно даже ожоги). Теперь вот боюсь. Но раз купила - надо пробовать. Для начала обработаю небольшой участок кожи. Отпишусь потом.
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
treecat
Diet-Баллов: 11864
Сообщений: 2065
17.1.2011 0:37
|
С водой пока что туговато . Просто забываю. Но последние дни выпиваю стабильно 4 стакана. Буду увеличивать но не резко, чтоб организм привык.
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
treecat
Diet-Баллов: 11864
Сообщений: 2065
17.1.2011 0:18
|
С картинками пока что не разобралась. Так что просто неактивная ссылочка, если кому интересно.
Замеры:
Талия- минус 3 см
Бедра- так же
Грудь- так же
Шея- минус 2 см
Вес: 71,7 - отвесик в 300 грамм 
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
treecat
Diet-Баллов: 11864
Сообщений: 2065
17.1.2011 0:10
|
Итоги недели.
Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс.
Килокалории: 1396 1147 1436 1527 1166 1392 1143
Жиры: 49 38 58 44 57 55 48
Углеводы: 113 93 169 161 96 128 120
Белки: 106 101 55 64 56 73 53
Как видно я регулярно не добираю то углеводов, то белков. Как с этим бороться не знаю. Буду себя дисциплинировать!!!! Дни когда недобор килокалорий - это выходной и я спала до обеда :)))
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
Chеrry_lips
Diet-Баллов: 3577
Сообщений: 182
16.1.2011 20:52
|
Привет! Бассейн это круто! Много слышала хорошего, кто ходит никто не жалуется :) Сама я ни разу не ходила.
Зовут Яна, рост 167
Стройнею к лету
/community/post.php?topic_id=30302
|
treecat
Diet-Баллов: 11864
Сообщений: 2065
16.1.2011 13:59
|
Ох и болят мои крылья, а еще ноги, лопатки, и "мыжицы" живота, включая косые (которых нет вроде), и межреберные. Да здравствует бассейн!!!! :))))
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
treecat
Diet-Баллов: 11864
Сообщений: 2065
15.1.2011 22:11
|
Подходит к концу неделя новой жизни. Не все гладко, но я только учусь . Завтра вечером отчетик за недельку по питанию, и по весу. Взвешиваться и делать замеры буду 2 - 3(если приспичит) раза в неделю.
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
treecat
Diet-Баллов: 11864
Сообщений: 2065
15.1.2011 15:38
|
Бассейн - штука приятная!!! И хотя он у нас на открытом воздухе, это ни коем образом не мешает(у нас зимой плюсовая температура :)), главное чтобы дождя не было. Организм порадовался!!!  А когда я вышла из воды, почувствовала насколько я тяжелая!!!!!!!!!!!!!!!!! Ужжжас.
Пока что не болит ничего :). Единственное чего боюсь - это увеличение плечей при плавании. Они у меня и так не маленькие.... Мышцы ведь под жирком нарастать начинают. Надеюсь, что в комплексе с правильным питанием все будет ОК. А еще купила себе весы(до этого у сестры взвешивалась), скоро побегу за сантиметром.
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
treecat
Diet-Баллов: 11864
Сообщений: 2065
15.1.2011 15:27
|
Яна, я только "За"!Вместе и приятней и веселей!
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
Chеrry_lips
Diet-Баллов: 3577
Сообщений: 182
15.1.2011 11:27
|
Да, так оно и есть. Долго все читала, перечитывала, изучала. И только сейчас приступила. В начале декабря я еще вешала 68кг, а после НГ праздников весы показали 73,7 - меня это очень напугало.
Давай будем худеть вместе? Потому что в этом не простом деле одному ну никак нельзя.
Зовут Яна, рост 167
Стройнею к лету
/community/post.php?topic_id=30302
|
JIAHC
Diet-Баллов: 3638
Сообщений: 1328
15.1.2011 10:31
|
Бассейн это вещь, гармонично тело развивает.
91(19.02.09)-62 (вес стабилен :-D)
было - есть
Рост 166 см, возраст 23 года.
Дневник в секрете :)
|
treecat
Diet-Баллов: 11864
Сообщений: 2065
15.1.2011 0:41
|
Ой, да! Поставила себе промежуточную цель: к 7-му февраля 68 кгшечек .
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
treecat
Diet-Баллов: 11864
Сообщений: 2065
15.1.2011 0:38
|
Решила к планированию питания добавить физ. нагрузки. Начинаю ходить в бассейн и плавать, плавать, плавать. Слышала, что тренируются все группы мышц. Проверим :))). Если болеть будет даже в неожиданных местах, значит - правда.
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
treecat
Diet-Баллов: 11864
Сообщений: 2065
14.1.2011 18:43
|
Привет, Яна! :) Спасибо большое. Ты ведь на ДиОне тоже давно зарегистрировалась, а начала прграмму недавно?
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
Chеrry_lips
Diet-Баллов: 3577
Сообщений: 182
14.1.2011 18:35
|
Привет! Поздравляю с дневничком! Удачного постройнения!!!
Зовут Яна, рост 167
Стройнею к лету
/community/post.php?topic_id=30302
|
treecat
Diet-Баллов: 11864
Сообщений: 2065
14.1.2011 18:34
|
Благодарю!!!! )))) Буду обретать стройность, легкость и соответствующую гибкость.
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
Котик-Компотик
Diet-Баллов: 3398
Сообщений: 261
14.1.2011 18:29
|
Привет от овощной кошки))) Удачного тебе похудения! =)
120----89----70
Было--Есть--Будет
Рост 174
Еда выглядит хорошо, но я выгляжу лучше! =)
|
treecat
Diet-Баллов: 11864
Сообщений: 2065
14.1.2011 18:27
|
Это он и есть? Или я что-то путаю?
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
treecat
Diet-Баллов: 11864
Сообщений: 2065
14.1.2011 18:25
|
Да просто по опыту знаю,что сплошных успехов не бывает. А вот неудачи - огромное поле для деятельности и корректировки. Дневник питания? Я пользуюсь планировщиком и стараюсь питаться в пределах зеленого коридорчика, с переменным успехом пока что.
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
JIAHC
Diet-Баллов: 3638
Сообщений: 1328
14.1.2011 18:13
|
А чего "буду стараться" так мелко ?
З.Ы. Мой тебе совет начини похудение с дневника питания.
91(19.02.09)-62 (вес стабилен :-D)
было - есть
Рост 166 см, возраст 23 года.
Дневник в секрете :)
|
treecat
Diet-Баллов: 11864
Сообщений: 2065
14.1.2011 18:12
|
Спасибо большое,:))). Буду стараться.
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
JIAHC
Diet-Баллов: 3638
Сообщений: 1328
14.1.2011 17:56
|
Поздравляю с началом дневника желаю тебе не сбиться с выбранного пути. Ну и надеюсь у тебя будут одни успехи)))
91(19.02.09)-62 (вес стабилен :-D)
было - есть
Рост 166 см, возраст 23 года.
Дневник в секрете :)
|
treecat
Diet-Баллов: 11864
Сообщений: 2065
14.1.2011 17:52
|
Даже не знаю с чего начать . Мне 25 лет, из них лет 16 я таскаю за собой лишние килограммы. Приходили они незаметно, но уверенно. Периодически предпринимала попытки по снижению веса, но особых успехов не достигала. Килограммы возвращались с парой тройкой собратьев . Года 2 назад меня накрыло с головой, я поняла насколько я устала от этого, насколько невыносимо жить с этим грузом.
Решила взять свою жизнь в руки. Рост 173, вес 72. Цель 60 кг(в идеале 58).
В дневничке буду выкладывать фотографии, рассказывать об успехах и неудачах, делиться впечатлениями. Буду рада общению
Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55
|
