Уже месяц я на Дионе, но изменений нет...
Совсем.
Начинала с 65,8, а сейчас 65,5. И эти 300г не похудения, а колебания.
Стараюсь питаться разнообразно, фрукты-овощи ем больше, чем когда-либо в своей жизни. Лишь иногда не успеваю съесть положенные 5шт. В КК укладываюсь.
Да, возможно, я на обед могу съесть что-то не слишком полезное, но я контролирую количество жиров, углеводов, белков и калорий - все "зеленое", или даже иногда углеводов недобор. Белков недобор чаще, но я увеличила количество и частоту рыбных блюд.
Воду пью исправно - 8-9 стаканов в день.
Занимаюсь - силовые тренировки почти все по графику, аэробика - иногда пропускаю, но тоже стараюсь. Хожу пешком, когда есть возможность и т.д....
Что бы это значило?
Мне 27 лет.
Рост 164. Хочу похудеть до заветных 55-57.
Количество попыток похудения - не поддается исчислению... :)
66...............55
есть..........будет
