Ой, Ань, ты что....

Выздоравливай быстрее, дорогая!!!

� возвращайся в нашу дружную семью)))

Будем очень ждать))) 

Выздоравливай, скорее!!!
Как это тебя угораздило.....

А гоночки-Ну почему пролетела??? Маленький перерывчик, а потом как полегчает, можно и книжки читать , и для себя что-то делать, а питаться по ЗОЖу можно всегда! А воду- 8 стаканов- тебе просто необходимо! Ложиться будешь во-время!!!Самое большое дело для тебя сейчас-поправляться!!! Ну разве физкультура и спорт....Ну так попозже добавишь-я и так ,без болезней не всегда делаю

Девочки мои хорошие!

Я не заленилась ни в коем случае! Загремела в больницу с воспалением легких плохо жуть...

вот сегодня мне привезли адаптор в нет и я к вам))

хотя сил нет да же на кнопки понажемать... я вся обколатая как под наркотиками в тумане.... фу плохо!

Анюточка! с гоночками я видимо то же пролетела т.к. лежать мне тут и лежать еще

По мере возможностей буду заходить!

ой, девочки.. на счет отупления без работы.... и я такая же!!!! но я в декрете и еще сидеть буду и вроде с дитем занимаюсь, а все равно разленилась... никто некуда не гонит.. особо собираться никуда не надо.... када работала была активнее, и дел успевала больше... а счас чем нить займешься дите отвлекает, а потом уже и лень...

Анюююют? не забрасывай дневничёк!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ЗАЛЕН�ЛАСЬ??????????????????????

А ну отчитайся быстро! как у тебя всё продвигается??

РЈ меня тоже вчера был день лени... РџРѕ РґРѕРјСѓ ничего РЅРµ делала (только РїРѕСЃСѓРґСѓ помыла). 

Анют, хотела поинтересоваться, ты как за лицом своим ухаживаешь? я с 15 лет страдаю от этого, постоянно прыщики какие-то. �х не много, но блин - мне уже 25, а лицо как у подростка(((((

СЕГОДНЯ У МЕНЯ ДЕНЬ ЛЕН�!!!

ну 3 дня это еще не показатель... я думаю в итоге найдешь обязательно! но набраться терпением нужно))

А в Киеве мне кажется что студентам вообще нереально найти работу...

Меня прорвало. Хочу работать.

Мало того что денег сейчас нет вообще... Так еще и времени дофига.

Пытаюсь третий день подряд найти чтото, но...

Никак.

Вообще никак(((

Ничего подходящего.

То что подходит - либо обьявления устарели, либо людей уже понабирали.

У меня вторая смена учебы... Получается так что пока что ничего не нахожу...

Спасибо, Кать!

Вот я по этому и ищу что чуствую отупение))) ... а вообще в иваново тяжело найти работу подуше))

работа это хорошо) у меня когда дома сидела было ощущение что я тупею, но работа тоже должна быть по душе) удичи тебе в поисках и главное чтобы она тебе была близка и приятна!)

кто бы знал что искать работу так утомительно... вроде и работать хочется, но все эти бессмысленные собеседования меня добивают.

Вот что я еще себе надумала, я организовала свой день в плане ухода за собой и фитнеса (домашнего) , как бы мне еще приучится считать калории... а то я ведь ем вроде как и правильно... отказалась от вредностей (почти)... а сколько это в кк и не знаю ... так что буду теперь придумывать для себя план приучения к похудению..

....хотя могу сказать что за 10 дней интенсивного ухода за собой моя стрелка на весах опустилась на 3 кг (при этом диет я не соблюдаю и кк не считаю)..., состояние кожи улучшилось и у меня ПРЕКРАСНОЕ настроение!

Будем идти дальше!

Катенька привет!

Успехи вроде потихонечку растут... выходные то же немного сбили, но от главных задач не отошла.

Сейчас занялась поиском работы... как же это угнетающе, но и дома сидеть то же поднадоело скукота... так вот теперь вся в разъездах... у меня дополнительные физ. нагрузки ))

Маша, привет! Конечно заходи РІ гости Рё Р±СѓРґСЊ как РґРѕРјР°! 

Анют, приветик) ну как успехи?)

Здраствуй Аннушка)))

Читала взахлеб твой дневничек...

Уж очень интересно ты пишешь!!

� так....захватывает)))

Узнаю много в чем себя...

Эх, как я могла себя тааак запустить????? Ничего, понемногу исправляюсь.

Если ты не против - буду гостем у тебя)))

Да Рё тебя приглашаю Рє себе))) Буду рада) 

Приветик! С началом!!!!

Доброго всем дня и хорошего начала недели!

_________________________________________________________________________________________

Мои выходные прошли успешно в планне хороших привычек и не очень в плане эмоцианальном(

За выходные я много гуляла, занималась, каталась на лыжах (чего я правда делать не умею, но я пыталась! Питалась я надеюсь правильно (за исключением сладкого чая - целых 3 стакана)

На весах 92 кг!!! - это радует)!

Участвую РІ гоночках   /community/topic.php?forum_id=3339 ...

Привет Анюсь!

Понедельник))))) как дела? какой прогресс Р·Р° выходные? 

/community/post.php?topic_id=30611 РІРѕС‚ РјРѕР№ дневничЁГ. Заходи, там РЅРёРєРѕРіРѕ РєСЂРѕРјРµ меня нету))

Привет!!!!! Приглашаю в гоночки!очень полезные и умеренно ленивые)))))

 /community/topic.php?forum_id=3339

а еще у меня к вам вопрос:

можно ли протирать область декольте и грудь кубиками льда что бы кожу в тонусе держать? слышала про контрастный душ. что полезно но не могу его пока осилить!

или может быть чередовать горячую воду и лед? будет то же контрастно!

Доброго всем вечера!

Ох, сегодня я кажется перезанималась... встала рано - позанималась 40 мин., а после обеда на меня нашло что-то грустно-печальное, и я ничего лучше не придумала как позаниматся еще что бы не дать этому печальному мной завладеть и 2,5 часа скакала, приседала, растягивалась, даже потанцевала гоу-гоу... фух... устала... но настроение мое улучшелось))

... а так за сегодня вроде все по плану: ела правильно (надеюсь), кремами обмазалась, массажик сделала... молодец!

Привет, Ален!

Утро у меня всегда проходит по разному) т.к. я в целом сижу дома и ничего не делаю сверхважного), но обычно (в последнее время как я стала ухаживать за собой) я встаю, привожу себя в порядок (душ, крем, крашусь) и жду моего мужчину на обед (готовлю ему еду, и сама нюхаю вкусности), сегодня т.к. встала рано позанималась зарядкой и 40 мин погуляла (холодно)!

Сейчас буду делать медовый массаж!

и тебе доброго утречка, Анюта)) как начала сегодняшний день? опиши, как вообще ты проводишь своё утро?

Хорошего вам дня!

20.01.11 т.е. вчера я чуть чуть поленилась... особо никаких манипуляций не проводила, сделала только педикюр и намазалась кремом и 0 физ нагрузки... как-то так у меня получилось... но с питанеем вроде все нормально - без вредностей!

Ален! ты пришла по адресу! Для себя я тут нашла и замечательную поддержку и мотивацию и кучу еще всего очень полезного! Я думаю ты то же сможешь продвинуться чуть дальше чем обычно, а в итоге и выроботать определенные привычки и обязательно найдешь поддержку, которая ОЧЕНЬ помогает!

А опускать руки ни в коем случае нельзя... любое достижение это уже шаг в перед... просто если что-то не получилось помни всегда о том что ты уже сделала и чего достигла и иди дальше!

Главное не бойся начинать и ничего страшного если не сразу все получится! ... � знаешь как приятно видеть изменения в своем внешнем виде и слышать от окружающих что ты похорошела... в результате уход за собой затягивает, как наркотик))

Привет Анечка! 

РўС‹ знаешь? СЏ уже несколько лет задаюсь РѕРґРЅРѕР№ Рё той же целью - изменить себя Рё перебороть СЃРІРѕСЋ лень. РќРѕ РІСЃС‘ это сводится Рє РѕРґРЅРѕРјСѓ - провалу. 

РЇ так же, как Рё ты ленюсь регулярно ухаживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№, так же ложусь спать СЃ косметикой, так же грызу ногти Рё давлю прыщи..... Рђ ещё плюсом Рє тому СЏ ужасная неряха. РњРѕСЏ жизнь - постоянная Р±РѕСЂСЊР±Р°, Р±РѕСЂСЊР±Р° СЃ СЃРѕР±РѕР№. Хочу похудеть - 3-4 РґРЅСЏ Рё РЅР° этом РІСЃС‘, идеальная чистота РІ РґРѕРјРµ - 2 недели Рё кирдык, всегда умытое Рё "непрыщавое" лицо - 2 вечера..... 

РЈ меня начинают опускаться СЂСѓРєРё. 

РЇ просто пропечатала РІ Гугле "дневник красоты" Рё нашла твой РїРѕСЃС‚. Это чудо - найти человека, столь похожего РЅР° тебя. Рђ потом СЏ заметила, что Рё девчёнки, пишущие здесь тоже РјРЅРѕРіРёРµ страдают такой же проблемой. 

Я очень хочу мправиться с этим, я очень радуюсь каждому своему достижению, хоть и недолговременному.

Я Очень надеюсь, что здесь я смогу найти поддержку и таких же активных отзывов, как и в твоём дневнике.

Алёна

да, когда лень переходит в такую стадию... надо начинать что-то делать)))) я думаю моя лень примерно в этой стадии буквально несколько дней назад находилась)

Р° СЏ бывало РёР·-Р·Р° ленности так кофе пила, заливала кипятком Рё РІСЂРѕРґРµ ниче 

че лень то с нами делает)))

Plushevaya, на счет кипятка это точно! я просто всегда в крайности кидаюсь .. и вот если не б\у так значит сухим надо теретсяэто я туплю).

� про ляхи )) вот не мерила я их и ноги как ноги, ну полноватые конечно... но когда ты узнаешь на сколько они полноватые в см они сразу превращаются в бревнышки))))

кофе залей кипятком и потом будет тебе б/у)) необязательно пить и варить.. а так оно будет и мягче и питательные свойства в себе оставит... ну я так думаю... по логике должно

РїСЂРѕ ляжку-талию тож РІ СЃРІРѕРµ время так думала... РїСЂРё этом... Рѕ ужас какие ляхи Сѓ меня как Сѓ некоторых талия 

хотя когда худею моя талия близится к 70.. а ляхи 60.. все равно думаю нефига у меня ляхи... почти как талия моя)

Я решила вся померится.. так мне будет легче контролировать что и откуда уходит... я думаю... и вот мои 90*60*90

вес: РєРі 93 
замер талии: СЃРј 91 
замер бёдер: СЃРј 115 
замер РіСЂСѓРґРё: СЃРј 113                                                                                                                                                   замер живота: СЃРј 111 
замер верхней части РЅРѕРіРё: СЃРј 64 
замер объема под грудью: см 95

РѕС…, РјРЅРµ Р± РІРѕС‚ талию такую как Сѓ меня верхняя часть РЅРѕРіРё ...  СЃР»РѕРЅРµРЅРѕРє СЏ )))

мне кажется что не б\у слишком жесткий будет и мои ноги в синяках еще будут и исцарапаны)))

Сегодня Сѓ меня радостный день РјРѕРё весы показали РјРЅРµ 93 РєРі! хоть что-то! (граммы РјРѕРё весы РЅРµ показывают Сѓ меня механические РїРѕ-этому СЏ радуюсь целым цифрам Рё сразу килограммами )

ВСЕМ 

ну так можно и не б\у кофе тереться, многие так делают)

Все уговорили)) придется моему мужчине пить кофе))(только я его отучила и себя), ну ничего это же для моей красоты!

а я все никак до продуктового магазина не доеду что б все нужности купить, а то уже много накопилось

я тоже фанат кофейного скраба, но сама кофе не пью) вернее, пью, но очень редко) а скраб очень нравится!) такое ощущение, что в кофе какое то масло увлажняющее содержится. кстати, после его использования белое белье лучше не одевать))