Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
LOVE LIFE ... Не думай, что можешь... ЗНАЙ..!

 
    
 
  Всего Страниц (17):    последняя 111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.

от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!


/community/post.php?topic_id=30437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кроме этой еды были еще немного пюре (пробовала, когда готовила) и каша гречневая детская хаинц (у масенка "подрезала"))))

 завтрак [?]банан, 100.0×грамм 90 21 1 2 Всего за завтрак: 90 21 1 2
   ланч [?] творог обезжиренный калужский, 280.0×грамм 246 5 5 50 [?] Сметана 10.0% жирности, 50.0×грамм 60 2 5 1 Всего за ланч: 306 7 10 52
   обед [?] банан, 100.0×грамм 90 21 1 2 [?] банан, 100.0×грамм 90 21 1 2 [?] [+] Рецепт: Каша овсяная без сахара, 100.0×грамм 58 9 1 3 [?] Молоко топленое 4.0% жирности Продукты, 100.0×грамм 67 5 4 3 [?] Сыр Российский, 30.0×грамм 109 0 9 7 Всего за обед: 414 55 15 16
   полдник [?] [+] Рецепт: Каша овсяная без сахара, 100.0×грамм 58 9 1 3 [?] Молоко топленое 4.0% жирности Продукты, 100.0×грамм 67 5 4 3 Всего за полдник: 125 13 5 6
   ужин [?] банан, 100.0×грамм 90 21 1 2 [?] Сыр Российский, 50.0×грамм 182 0 15 12 [?] Хлебцы-Молодцы, 20.0×грамм 59 11 0 2 Всего за ужин: 331 32 16 15
   перекус [?] Фрукты: Яблоки, 150.0×грамм 71 15 1 1 Всего за перекус: 71 15 1 1
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1336 144 47 90
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.

от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!


/community/post.php?topic_id=30437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24 пишет 31.08.2011 в 11:28 (ссылка):

Привет, ничего вот Кокосик подростет и у тебя станет на много больше времени, тогда и займешся вплотную формированием рельефа на своем теле))

 ПРиветик, Леночка! твои слова, да Богу в уши! очень на это надеюсь!!! недавно вроде бы договорились с подружкой на фитнес ходить... начала я анализировать этот момент и поняла, что малого оставить мне не с кем....

Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.

от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!


/community/post.php?topic_id=30437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, ничего вот Кокосик подростет и у тебя станет на много больше времени, тогда и займешся вплотную формированием рельефа на своем теле))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Катен! ты права, я и не против его включить, только у меня времени на него нет! ребенок спит мин 30 днем, с ним заниматься - бесполезно, начинает капризить и проситься на руки, а вечером я освобождаюсь после 10, тут уже не до занятий.

не сказала бы, что я веду пассивный образ жизни, конечно - играю с ребенком, на улице постоянно в движении, по дому дела всякие, иногда подкачиваю пресс. но это, конечно, не то, что надо......

Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.

от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!


/community/post.php?topic_id=30437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!!!

Почему ты не включаешь в свою жизнь спорт,с ним ведь гораздо быстрее приведешь себя в порядок. Чем худеть просто на питание.

Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.

от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!


/community/post.php?topic_id=30437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот мое меню на сегодня.... завтра беру себя за горло и устраиваю разгруз.... какой-нибудь..... иначе с таким питанием скоро поджелудочную в кармане носить буду!!!! она уже и так наружу просится после арбуза

 завтрак [?]Сыр Российский, 30.0×грамм 109 0 9 7 [?]Хлебцы-Молодцы, 20.0×грамм 59 11 0 2 [?]творог обезжиренный калужский, 100.0×грамм 88 2 2 18 [?]Сметана 10.0% жирности, 10.0×грамм 12 0 1 0 Всего за завтрак: 268 14 12 27
   ланч [?] агуша смесь кисломолочная адаптированная 3,5%, 200.0×грамм 132 14 7 3 Всего за ланч: 132 14 7 3
   обед [?] Сыр Российский, 30.0×грамм 109 0 9 7 [?] Хлебцы-Молодцы, 10.0×грамм 30 6 0 1 [?] Говядина тушеная, нежирная, 50.0×грамм 58 2 3 7 Всего за обед: 197 7 12 15
   полдник [?] творог обезжиренный калужский, 100.0×грамм 88 2 2 18 [?] Сметана 10.0% жирности, 40.0×грамм 48 2 4 1 [?] Зефир, 300.0×грамм 978 239 0 2 Всего за полдник: 1114 243 6 21
   ужин [?] Кефир 3.2% жирности, 100.0×грамм 59 4 3 3 Всего за ужин: 59 4 3 3
   перекус [?] банан, 100.0×грамм 90 21 1 2 [?] Ряженка 4.0% жирности, 500.0×грамм 335 21 20 14 Всего за перекус: 425 42 21 15
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  2194 324 61 85
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.

от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!


/community/post.php?topic_id=30437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Организуй, конечо, Ленок! и фотоотчетик выложи )))) погляжу на досуге рецептик, может тоже сделать попытаюсь, муж любит такую кухню и чтоб васаби ПО-БОЛЬШЕ!!!!

Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.

от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!


/community/post.php?topic_id=30437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://sushimenu.ru/index.php?id=108 вот можно здесь посмотреть, по моему все понятно рассказано))

Сама скажу нет, не тяжело и с каждым разом начинаешь все делать быстрее, лучше, ну и конечно думаешь чем можно разнообразить все это)))

Что то я Вам понаписывала, поискала ссылку и сама ролов захотела))) может на выходных стоит организовать?)

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вообще красную рыбу терпеть не могу,да вообще могу есть только белую и в отварном виде.

Да да Лен,поделись секретом как готовить суши

Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пРИВЕТИК, ДЕВОЧКИ!

а я суши не очень люблю, ем их за компанию, так сказать. а готовить их сложно, Лен?

по мне лучше шашлычок из красной рыбки! я дома запекаю в гуховке семгу с лимончиком, и с майонезом. вкусняшка получается, но жирненькая.....

Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.

от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!


/community/post.php?topic_id=30437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!

Суши....ням ням ням..обожаю их!!!! А вот сама готовить не умеюsmile . Может конечно и получилось бы,не пробовала никогда.

Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да в принципе они не очень калорийные, я делаю со свежей рыбой, чтоб хоть чуть чуть меньше соли было, а то соус соленый, да еще и рис, все задерживает воду в организме))) потом конечно выходит, но все таки)))

Бедняжка Кокосенок)) я почему то вспомнила компостеры в трамвае))) ничего до свадьбы заживет, мне так бабушка говорила)))

 

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленок, домашние суши!!! да ты кулинар оказывается!!!! они не очень калорийные, кажется, да?

Кокосенку моему видимо ОЧЕНЬ больно было, он его "прокомпастировал" четырмя зубами (те всеми зубами))))) конкретные отпечатки видно.

А про арбузы - у нас это обычное дело! и дыни тоже! закомые как-то пищевой ожег получили после дыни

 ПРиветик, Катен! СПАСИБКИ... smile

Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.

от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!


/community/post.php?topic_id=30437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего себе, арбузом, я когда первый покупала, тоже боялась, а сейчас даже не задумываюсь))

Оооо прикушеный язычок, как же это больно, а если еще и до крови, хоршо так прикусил, соответственно есть наверно не мог, соответственно был не спокоен и капризен, рада что сегодня уже лучше))

Хочу суши, что делать когда крутить))) нужно с кумовьями созвониться, мы обычно к ним на такие пати ходим и я кручу на всех))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, девочки! на 5 сек забежала!

Leto24 пишет 29.08.2011 в 11:29 (ссылка):

Привет, ты умничка, даже на выходные заполняешь планировщик и стараешься не выходить за рамки коридора)) а я вот зажорничаю на выходных))

 вот эти выходные у меня прошли так же, как и у тебя, Ленок! трескала сушки всю субботу! а на комп времени не было совсем вот и не выложила свой зажор ))))

Выходные прошли убийственно для моей нервной системы! капризы, капризы и капризы и вчера прикусанный язык и море крови, плач весь день и бессонная ночь))))) вот они, прелести жизни! Сегодня пока что нормально все.... хоть бы не сглазить..... ТТТТТ

немного арбузом отравилась..... обошлось резями в животе и опоясывающей болью, так что вы поаккуратней с овощами-фруктами!

Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.

от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!


/community/post.php?topic_id=30437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!!

Бедненький малышик.

Как прошли выходные? Чем занималась?

Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, ты умничка, даже на выходные заполняешь планировщик и стараешься не выходить за рамки коридора)) а я вот зажорничаю на выходных))

У кокосика сейчас самое интересное время)) ему все очень интересно, а ходить не получаеться, вот и нервничает))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.

от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!


/community/post.php?topic_id=30437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас не выдержала и налопалась ванильных сушек.... невозможно вкусных и хрустящих... так хорошо стало, не передать.... завтра разгруз на твороге......

 

завтрак [?]Хлебцы-Молодцы, 20.0×грамм 59 11 0 2 [?]Сметана 15.0% жирности, 100.0×грамм 162 4 15 3 [?]творог обезжиренный калужский, 200.0×грамм 176 4 4 36 [?]Сыр плавленный Янтарь, 30.0×грамм 100 2 8 4 Всего за завтрак: 497 20 27 44
   ланч [?] агуша смесь кисломолочная адаптированная 3,5%, 200.0×грамм 132 14 7 3 Всего за ланч: 132 14 7 3
   обед [?] Яйцо отварное, 100.0×грамм 157 1 12 13 [?] Картофель отварной, 100.0×грамм 75 16 0 2 [?] Сметана 15.0% жирности, 100.0×грамм 162 4 15 3 [?] творог обезжиренный калужский, 200.0×грамм 176 4 4 36 Всего за обед: 570 24 30 53
   полдник [?] банан, 100.0×грамм 90 21 1 2 [?] Мед пчелиный, 10.0×грамм 33 8 0 0 Всего за полдник: 123 29 1 2
   перекус [?] Сушки простые, 100.0×грамм 339 71 1 11 Всего за перекус: 339 71 1 11
    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1660 159 67 113
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.

от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!


/community/post.php?topic_id=30437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРиветик, девочки!

Катюш, да, ты правильно опдметила! я остановилась на самом оптимальном для меня на данное время. поскольку мне сложно выкроить время для физ-ры, а иногда  и сил на это нет. пока что я планирую вернуть всой вес, а потом буду тренировать мыжцы. (хотя это время не за горами.....)

Леночка, Кокос пытается ходить и набивает шишки! вчера был сумасшедший день, Коля разбил подбородок и падал и плакал целый день......... Зарядку я не делала, только силовые упры - тоскалала ребенка на руках. )))

В конце  сентября мы будем ходить в бассейн, теперь у меня  появился конкретный стимул для занятий ФК )))) не хочу трясти там своими рыхлыми ногами и филейной частью и животом........ В общем, надо брать себя в руки!

Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.

от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!


/community/post.php?topic_id=30437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, отличные мотивашки))

Как вчерашний день прошел, зарядку делала??

Как сегодня твой Кокосик??)

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!

А ты основной удар наносишь по правильному питанию?

Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.

от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!


/community/post.php?topic_id=30437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.

от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!


/community/post.php?topic_id=30437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прветик, Леночка! спасибо! честно говоря, не старалась, так получилось .... )))) сегодя по-хуже менюшка

 

завтрак [?]Сыр Российский, 50.0×грамм 182 0 15 12 [?]Хлебцы-Молодцы, 20.0×грамм 59 11 0 2 [?]Сметана 15.0% жирности, 30.0×грамм 49 1 5 1 [?]творог обезжиренный калужский, 150.0×грамм 132 3 3 27 Всего за завтрак: 422 15 22 41
   ланч [?] агуша смесь кисломолочная адаптированная 3,5%, 200.0×грамм 132 14 7 3 Всего за ланч: 132 14 7 3
   обед [?] Яйцо отварное, 70.0×грамм 110 0 8 9 [?] Кефир 3.2% жирности, 150.0×грамм 89 6 5 4 Всего за обед: 198 6 13 13
   полдник [?] Сыр Российский, 50.0×грамм 182 0 15 12 [?] Хлебцы-Молодцы, 20.0×грамм 59 11 0 2 [?] банан, 100.0×грамм 90 21 1 2 [?] Фрукты: Груша, 180.0×грамм 85 19 1 1 [?] Картофель отварной, 100.0×грамм 75 16 0 2 Всего за полдник: 491 67 17 18
   ужин [?] творог обезжиренный калужский, 100.0×грамм 88 2 2 18 [?] банан, 100.0×грамм 90 21 1 2 [?] Мед пчелиный, 5.0×грамм 16 4 0 0 Всего за ужин: 194 27 2 20
    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1437 130 61 95
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.

от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!


/community/post.php?topic_id=30437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, поздравляю с первыми шагами манюньки)))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еду на машине и вижу - мужик за рулём бреется, у меня чуть губнушка в кофе не упала...!!

Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.

от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!


/community/post.php?topic_id=30437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 завтрак [?]Сыр Российский, 50.0×грамм 182 0 15 12 [?]Хлебцы-Молодцы, 10.0×грамм 30 6 0 1 [?]банан, 100.0×грамм 90 21 1 2 Всего за завтрак: 301 27 15 14
   ланч [?] Сметана 15.0% жирности, 50.0×грамм 81 2 8 1 [?] творог обезжиренный калужский, 150.0×грамм 132 3 3 27 [?] Campina питьевой йогурт, 100.0×грамм 82 13 2 3 Всего за ланч: 295 17 12 31
   обед [?] банан, 100.0×грамм 90 21 1 2 [?] Яйцо отварное, 50.0×грамм 79 0 6 6 [?] Мед пчелиный, 10.0×грамм 33 8 0 0 Всего за обед: 201 29 6 8
   полдник [?] банан, 200.0×грамм 180 42 1 3 Всего за полдник: 180 42 1 3
   ужин [?] Сметана 15.0% жирности, 20.0×грамм 32 1 3 1 [?] творог обезжиренный калужский, 150.0×грамм 132 3 3 27 [?] Кефир 3.2% жирности, 200.0×грамм 118 8 6 6 Всего за ужин: 282 11 12 33
   перекус [?] Фрукты: Груша, 180.0×грамм 85 19 1 1 [?] банан, 100.0×грамм 90 21 1 2 Всего за перекус: 175 40 1 2
    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1434 167 48 92
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.

от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!


/community/post.php?topic_id=30437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!!

Ого....это получается я должна весить 40 кгsmile. да я в 44 как с концлагеря сбежала,страшно посмотреть. Нееееее....никаких модельных рамок!!!

Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот что я нашла )))

мой рост 1.65, значит я должна стать дистрофиком, чтобы вписаться в модельные рамки ))))) я при 49 кг на скелет похожа )))) 

Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.

от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!


/community/post.php?topic_id=30437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.

от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!


/community/post.php?topic_id=30437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прветик, Девочки!

выполненный план на сегодня это пресс и обруч, на остальное не хватило меня! у нас напряженный день был, сборщик должен был прийти, фасады на кухне доделать и не при пришел! вечером был скандальчик с фирмой и завтра будет продолжение......

Еще новость - мой масенок начинает самостоятельно ходить )))) !!!!! и такой радостный от этого просто не передать !!!!!!!!!! )))))))

Леночка, с овощами сейчас у меня нет особой дружбы - помидоры не люблю, отекаю, а огурцов наелась уже! как-нибудь заставлю себя приготовить кабачки..... Честно говоря, я овощи разлюбила..... До Б ела только овощи, мясо почти не ела, а теперь только ТВОРОГ-ТВОРОГ-ТВОРОГ И СЫРРР (но сыр стараюсь есть в первой половине дня).

Вот меню.. ходила голодная весь день... когда-нибудь настанет день, когда мы разберемся с кухней???? тут уже все звенят от напряжения из-за затяга с ремонтом!

завтрак [?]Сыр Российский, 50.0×грамм 182 0 15 12 [?]Хлебцы-Молодцы, 10.0×грамм 30 6 0 1 [?]Сметана 15.0% жирности, 20.0×грамм 32 1 3 1 [?]творог обезжиренный калужский, 100.0×грамм 88 2 2 18 Всего за завтрак: 332 8 20 31
   ланч [?] Сыр Российский, 40.0×грамм 146 0 12 9 [?] Хлебцы-Молодцы, 20.0×грамм 59 11 0 2 [?] [+] Рецепт: Каша овсяная на воде, 100.0×грамм 143 20 6 3 [?] Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 100.0×грамм 60 5 3 3 [?] Масло сладко-сливочное несоленое, 5.0×грамм 37 0 4 0 [?] банан, 100.0×грамм 90 21 1 2 Всего за ланч: 535 57 26 18
   обед [?] банан, 200.0×грамм 180 42 1 3 [?] агуша смесь кисломолочная адаптированная 3,5%, 200.0×грамм 132 14 7 3 Всего за обед: 312 56 8 6
   полдник [?] Сметана 15.0% жирности, 20.0×грамм 32 1 3 1 [?] творог обезжиренный калужский, 100.0×грамм 88 2 2 18 Всего за полдник: 120 3 5 19
   ужин [?] банан, 200.0×грамм 180 42 1 3 Всего за ужин: 180 42 1 3
   перекус [?] Сметана 15.0% жирности, 20.0×грамм 32 1 3 1 [?] творог обезжиренный калужский, 100.0×грамм 88 2 2 18 [?] йогурт Фругурт 1,5%, 50.0×грамм 36 6 1 1 Всего за перекус: 156 9 6 20
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1635 175 65 97
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.

от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!


/community/post.php?topic_id=30437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!

Смотрю у тебя вчера недобор по КК был)) А овощей таких как помидоры, огурцы в твоем рационе так и нет)))

Какие планы на сегодня??)

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего ничего потерпи малость. Скоро будешь баловать своих домочадцев!!!

Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, ужина у меня сегодня не было ))))) мы вообще не успеваем что-либо готовить, т.е. я.... картошку отварила и макароны, и овощей накупила, вот и все )))) а вообще жутко хочется чем-нибудь вкусненьким своих побаловать! надеюсь, полоса толньного цайт-нота скоро закончится!!!

вот, что я сегодня съела! на удивление, я не была голодной, и по ощущениям, казалось, что буде перебор КК! все обошлось )))

завтрак [?]Сыр Российский, 40.0×грамм 146 0 12 9 [?]Хлебцы-Молодцы, 10.0×грамм 30 6 0 1 Всего за завтрак: 175 6 12 10
   ланч [?] Фрукты: Яблоки, 100.0×грамм 47 10 0 0 Всего за ланч: 47 10 0 0
   обед [?] Сыр Российский, 20.0×грамм 73 0 6 5 [?] Хлебцы-Молодцы, 10.0×грамм 30 6 0 1 [?] [+] Рецепт: Каша овсяная на воде, 100.0×грамм 143 20 6 3 [?] Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 100.0×грамм 60 5 3 3 [?] Масло сладко-сливочное несоленое, 5.0×грамм 37 0 4 0 Всего за обед: 343 30 19 11
   полдник [?] Картофель отварной, 100.0×грамм 75 16 0 2 [?] Сметана 15.0% жирности, 20.0×грамм 32 1 3 1 [?] [+] Рецепт: Каша овсяная на воде, 100.0×грамм 143 20 6 3 [?] Сметана 15.0% жирности, 50.0×грамм 81 2 8 1 [?] творог обезжиренный калужский, 100.0×грамм 88 2 2 18 Всего за полдник: 420 40 19 25
   ужин [?] Кефир 3.2% жирности, 100.0×грамм 59 4 3 3 [?] Гематоген, 7.0×грамм 24 4 1 0 Всего за ужин: 83 8 4 3
   перекус [?] банан, 100.0×грамм 90 21 1 2 Всего за перекус: 90 21 1 2
    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1158 115 55 51

 

Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.

от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!


/community/post.php?topic_id=30437

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня у тебя наверное будет вкусный вкусный ужин?smile

Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю!!!

Что первое приготовишь?

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
  Всего Страниц (17):    последняя 111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблоки, фаршированные творогом
Яблоки, творог обезжиренный, изюм, сахар, манная крупа, яйца, сметана
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2013 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика