|
|
|
|
|
olchen
Diet-Баллов: 6635
Сообщений: 761
1.9.2011 12:20
|
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.
от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!
/community/post.php?topic_id=30437
|
olchen
Diet-Баллов: 6635
Сообщений: 761
31.8.2011 22:57
|
кроме этой еды были еще немного пюре (пробовала, когда готовила) и каша гречневая детская хаинц (у масенка "подрезала"))))
завтрак
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?]банан, 100.0× грамм
90
21
1
2
Всего за завтрак:
90
21
1
2
перекус
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?] Фрукты: Яблоки, 150.0× грамм
71
15
1
1
Всего за перекус:
71
15
1
1
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1336
144
47
90
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.
от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!
/community/post.php?topic_id=30437
|
olchen
Diet-Баллов: 6635
Сообщений: 761
31.8.2011 12:55
|
Leto24 пишет 31.08.2011 в 11:28 (ссылка):
Привет, ничего вот Кокосик подростет и у тебя станет на много больше времени, тогда и займешся вплотную формированием рельефа на своем теле))
ПРиветик, Леночка! твои слова, да Богу в уши! очень на это надеюсь!!! недавно вроде бы договорились с подружкой на фитнес ходить... начала я анализировать этот момент и поняла, что малого оставить мне не с кем....
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.
от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!
/community/post.php?topic_id=30437
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
31.8.2011 11:28
|
Привет, ничего вот Кокосик подростет и у тебя станет на много больше времени, тогда и займешся вплотную формированием рельефа на своем теле))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
olchen
Diet-Баллов: 6635
Сообщений: 761
31.8.2011 11:26
|
Приветик, Катен! ты права, я и не против его включить, только у меня времени на него нет! ребенок спит мин 30 днем, с ним заниматься - бесполезно, начинает капризить и проситься на руки, а вечером я освобождаюсь после 10, тут уже не до занятий.
не сказала бы, что я веду пассивный образ жизни, конечно - играю с ребенком, на улице постоянно в движении, по дому дела всякие, иногда подкачиваю пресс. но это, конечно, не то, что надо......
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.
от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!
/community/post.php?topic_id=30437
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
31.8.2011 10:16
|
Доброе утро!!!
Почему ты не включаешь в свою жизнь спорт,с ним ведь гораздо быстрее приведешь себя в порядок. Чем худеть просто на питание.
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
olchen
Diet-Баллов: 6635
Сообщений: 761
30.8.2011 23:26
|
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.
от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!
/community/post.php?topic_id=30437
|
olchen
Diet-Баллов: 6635
Сообщений: 761
30.8.2011 23:23
|
Вот мое меню на сегодня.... завтра беру себя за горло и устраиваю разгруз.... какой-нибудь..... иначе с таким питанием скоро поджелудочную в кармане носить буду!!!! она уже и так наружу просится после арбуза
завтрак
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?]Сыр Российский, 30.0× грамм
109
0
9
7
[?]Хлебцы-Молодцы, 20.0× грамм
59
11
0
2
[?]творог обезжиренный калужский, 100.0× грамм
88
2
2
18
[?]Сметана 10.0% жирности, 10.0× грамм
12
0
1
0
Всего за завтрак:
268
14
12
27
ужин
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?] Кефир 3.2% жирности, 100.0× грамм
59
4
3
3
Всего за ужин:
59
4
3
3
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
2194
324
61
85
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.
от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!
/community/post.php?topic_id=30437
|
olchen
Diet-Баллов: 6635
Сообщений: 761
30.8.2011 23:16
|
Организуй, конечо, Ленок! и фотоотчетик выложи )))) погляжу на досуге рецептик, может тоже сделать попытаюсь, муж любит такую кухню и чтоб васаби ПО-БОЛЬШЕ!!!!
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.
от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!
/community/post.php?topic_id=30437
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
30.8.2011 16:47
|
http://sushimenu.ru/index.php?id=108 вот можно здесь посмотреть, по моему все понятно рассказано))
Сама скажу нет, не тяжело и с каждым разом начинаешь все делать быстрее, лучше, ну и конечно думаешь чем можно разнообразить все это)))
Что то я Вам понаписывала, поискала ссылку и сама ролов захотела))) может на выходных стоит организовать?)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
30.8.2011 16:34
|
Я вообще красную рыбу терпеть не могу,да вообще могу есть только белую и в отварном виде.
Да да Лен,поделись секретом как готовить суши
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
olchen
Diet-Баллов: 6635
Сообщений: 761
30.8.2011 16:24
|
пРИВЕТИК, ДЕВОЧКИ!
а я суши не очень люблю, ем их за компанию, так сказать. а готовить их сложно, Лен?
по мне лучше шашлычок из красной рыбки! я дома запекаю в гуховке семгу с лимончиком, и с майонезом. вкусняшка получается, но жирненькая.....
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.
от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!
/community/post.php?topic_id=30437
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
30.8.2011 12:15
|
Привет!!!
Суши....ням ням ням..обожаю их!!!! А вот сама готовить не умею . Может конечно и получилось бы,не пробовала никогда.
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
30.8.2011 12:03
|
Да в принципе они не очень калорийные, я делаю со свежей рыбой, чтоб хоть чуть чуть меньше соли было, а то соус соленый, да еще и рис, все задерживает воду в организме))) потом конечно выходит, но все таки)))
Бедняжка Кокосенок)) я почему то вспомнила компостеры в трамвае))) ничего до свадьбы заживет, мне так бабушка говорила)))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
olchen
Diet-Баллов: 6635
Сообщений: 761
30.8.2011 11:39
|
Ленок, домашние суши!!! да ты кулинар оказывается!!!! они не очень калорийные, кажется, да?
Кокосенку моему видимо ОЧЕНЬ больно было, он его "прокомпастировал" четырмя зубами (те всеми зубами))))) конкретные отпечатки видно.
А про арбузы - у нас это обычное дело! и дыни тоже! закомые как-то пищевой ожег получили после дыни
ПРиветик, Катен! СПАСИБКИ...
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.
от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!
/community/post.php?topic_id=30437
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
29.8.2011 17:27
|
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
29.8.2011 12:39
|
Ничего себе, арбузом, я когда первый покупала, тоже боялась, а сейчас даже не задумываюсь))
Оооо прикушеный язычок, как же это больно, а если еще и до крови, хоршо так прикусил, соответственно есть наверно не мог, соответственно был не спокоен и капризен, рада что сегодня уже лучше))
Хочу суши, что делать когда крутить))) нужно с кумовьями созвониться, мы обычно к ним на такие пати ходим и я кручу на всех))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
olchen
Diet-Баллов: 6635
Сообщений: 761
29.8.2011 12:31
|
Приветик, девочки! на 5 сек забежала!
Leto24 пишет 29.08.2011 в 11:29 (ссылка):
Привет, ты умничка, даже на выходные заполняешь планировщик и стараешься не выходить за рамки коридора)) а я вот зажорничаю на выходных))
вот эти выходные у меня прошли так же, как и у тебя, Ленок! трескала сушки всю субботу! а на комп времени не было совсем вот и не выложила свой зажор ))))
Выходные прошли убийственно для моей нервной системы! капризы, капризы и капризы и вчера прикусанный язык и море крови, плач весь день и бессонная ночь))))) вот они, прелести жизни! Сегодня пока что нормально все.... хоть бы не сглазить..... ТТТТТ
немного арбузом отравилась..... обошлось резями в животе и опоясывающей болью, так что вы поаккуратней с овощами-фруктами!
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.
от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!
/community/post.php?topic_id=30437
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
29.8.2011 12:00
|
Приветик!!!
Бедненький малышик.
Как прошли выходные? Чем занималась?
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
29.8.2011 11:29
|
Привет, ты умничка, даже на выходные заполняешь планировщик и стараешься не выходить за рамки коридора)) а я вот зажорничаю на выходных))
У кокосика сейчас самое интересное время)) ему все очень интересно, а ходить не получаеться, вот и нервничает))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
olchen
Diet-Баллов: 6635
Сообщений: 761
26.8.2011 23:03
|
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.
от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!
/community/post.php?topic_id=30437
|
olchen
Diet-Баллов: 6635
Сообщений: 761
26.8.2011 22:35
|
Сейчас не выдержала и налопалась ванильных сушек.... невозможно вкусных и хрустящих... так хорошо стало, не передать.... завтра разгруз на твороге......
завтрак
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?]Хлебцы-Молодцы, 20.0× грамм
59
11
0
2
[?]Сметана 15.0% жирности, 100.0× грамм
162
4
15
3
[?]творог обезжиренный калужский, 200.0× грамм
176
4
4
36
[?]Сыр плавленный Янтарь, 30.0× грамм
100
2
8
4
Всего за завтрак:
497
20
27
44
перекус
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?] Сушки простые, 100.0× грамм
339
71
1
11
Всего за перекус:
339
71
1
11
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1660
159
67
113
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.
от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!
/community/post.php?topic_id=30437
|
olchen
Diet-Баллов: 6635
Сообщений: 761
26.8.2011 18:08
|
ПРиветик, девочки!
Катюш, да, ты правильно опдметила! я остановилась на самом оптимальном для меня на данное время. поскольку мне сложно выкроить время для физ-ры, а иногда и сил на это нет. пока что я планирую вернуть всой вес, а потом буду тренировать мыжцы. (хотя это время не за горами.....)
Леночка, Кокос пытается ходить и набивает шишки! вчера был сумасшедший день, Коля разбил подбородок и падал и плакал целый день......... Зарядку я не делала, только силовые упры - тоскалала ребенка на руках. )))
В конце сентября мы будем ходить в бассейн, теперь у меня появился конкретный стимул для занятий ФК )))) не хочу трясти там своими рыхлыми ногами и филейной частью и животом........ В общем, надо брать себя в руки!
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.
от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!
/community/post.php?topic_id=30437
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
26.8.2011 12:28
|
Привет, отличные мотивашки))
Как вчерашний день прошел, зарядку делала??
Как сегодня твой Кокосик??)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
26.8.2011 10:27
|
Привет!!!
А ты основной удар наносишь по правильному питанию?
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
olchen
Diet-Баллов: 6635
Сообщений: 761
25.8.2011 22:58
|
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.
от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!
/community/post.php?topic_id=30437
|
olchen
Diet-Баллов: 6635
Сообщений: 761
25.8.2011 22:45
|
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.
от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!
/community/post.php?topic_id=30437
|
olchen
Diet-Баллов: 6635
Сообщений: 761
25.8.2011 22:43
|
Прветик, Леночка! спасибо! честно говоря, не старалась, так получилось .... )))) сегодя по-хуже менюшка
завтрак
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?]Сыр Российский, 50.0× грамм
182
0
15
12
[?]Хлебцы-Молодцы, 20.0× грамм
59
11
0
2
[?]Сметана 15.0% жирности, 30.0× грамм
49
1
5
1
[?]творог обезжиренный калужский, 150.0× грамм
132
3
3
27
Всего за завтрак:
422
15
22
41
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1437
130
61
95
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.
от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!
/community/post.php?topic_id=30437
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
25.8.2011 12:27
|
Привет, поздравляю с первыми шагами манюньки)))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
olchen
Diet-Баллов: 6635
Сообщений: 761
24.8.2011 23:05
|
Еду на машине и вижу - мужик за рулём бреется, у меня чуть губнушка в кофе не упала...!!
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.
от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!
/community/post.php?topic_id=30437
|
olchen
Diet-Баллов: 6635
Сообщений: 761
24.8.2011 22:57
|
завтрак
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?]Сыр Российский, 50.0× грамм
182
0
15
12
[?]Хлебцы-Молодцы, 10.0× грамм
30
6
0
1
[?]банан, 100.0× грамм
90
21
1
2
Всего за завтрак:
301
27
15
14
полдник
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?] банан, 200.0× грамм
180
42
1
3
Всего за полдник:
180
42
1
3
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1434
167
48
92
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.
от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!
/community/post.php?topic_id=30437
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
24.8.2011 10:28
|
Приветик!!!
Ого....это получается я должна весить 40 кг. да я в 44 как с концлагеря сбежала,страшно посмотреть. Нееееее....никаких модельных рамок!!!
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
olchen
Diet-Баллов: 6635
Сообщений: 761
23.8.2011 23:12
|
вот что я нашла )))
мой рост 1.65, значит я должна стать дистрофиком, чтобы вписаться в модельные рамки ))))) я при 49 кг на скелет похожа ))))
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.
от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!
/community/post.php?topic_id=30437
|
olchen
Diet-Баллов: 6635
Сообщений: 761
23.8.2011 23:09
|
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.
от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!
/community/post.php?topic_id=30437
|
olchen
Diet-Баллов: 6635
Сообщений: 761
23.8.2011 23:03
|
Прветик, Девочки!
выполненный план на сегодня это пресс и обруч, на остальное не хватило меня! у нас напряженный день был, сборщик должен был прийти, фасады на кухне доделать и не при пришел! вечером был скандальчик с фирмой и завтра будет продолжение......
Еще новость - мой масенок начинает самостоятельно ходить )))) !!!!! и такой радостный от этого просто не передать !!!!!!!!!! )))))))
Леночка, с овощами сейчас у меня нет особой дружбы - помидоры не люблю, отекаю, а огурцов наелась уже! как-нибудь заставлю себя приготовить кабачки..... Честно говоря, я овощи разлюбила..... До Б ела только овощи, мясо почти не ела, а теперь только ТВОРОГ-ТВОРОГ-ТВОРОГ И СЫРРР (но сыр стараюсь есть в первой половине дня).
Вот меню.. ходила голодная весь день... когда-нибудь настанет день, когда мы разберемся с кухней???? тут уже все звенят от напряжения из-за затяга с ремонтом!
завтрак
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?]Сыр Российский, 50.0× грамм
182
0
15
12
[?]Хлебцы-Молодцы, 10.0× грамм
30
6
0
1
[?]Сметана 15.0% жирности, 20.0× грамм
32
1
3
1
[?]творог обезжиренный калужский, 100.0× грамм
88
2
2
18
Всего за завтрак:
332
8
20
31
ужин
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?] банан, 200.0× грамм
180
42
1
3
Всего за ужин:
180
42
1
3
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1635
175
65
97
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.
от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!
/community/post.php?topic_id=30437
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
23.8.2011 10:39
|
Привет!!!
Смотрю у тебя вчера недобор по КК был)) А овощей таких как помидоры, огурцы в твоем рационе так и нет)))
Какие планы на сегодня??)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
23.8.2011 10:38
|
Ничего ничего потерпи малость. Скоро будешь баловать своих домочадцев!!!
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
olchen
Diet-Баллов: 6635
Сообщений: 761
22.8.2011 22:01
|
девочки, ужина у меня сегодня не было ))))) мы вообще не успеваем что-либо готовить, т.е. я.... картошку отварила и макароны, и овощей накупила, вот и все )))) а вообще жутко хочется чем-нибудь вкусненьким своих побаловать! надеюсь, полоса толньного цайт-нота скоро закончится!!!
вот, что я сегодня съела! на удивление, я не была голодной, и по ощущениям, казалось, что буде перебор КК! все обошлось )))
завтрак
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?]Сыр Российский, 40.0× грамм
146
0
12
9
[?]Хлебцы-Молодцы, 10.0× грамм
30
6
0
1
Всего за завтрак:
175
6
12
10
ланч
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?] Фрукты: Яблоки, 100.0× грамм
47
10
0
0
Всего за ланч:
47
10
0
0
перекус
удалить , скопировать, перенести в завтрак ланч обед полдник ужин перекус на сегодня завтра послезавтра или
[?] банан, 100.0× грамм
90
21
1
2
Всего за перекус:
90
21
1
2
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1158
115
55
51
Обнимайте малышей под любым предлогом! …ведь от маленьких детей еще пахнет Богом.
от 59 к 50 !!!!!!
Хочу талию 67 см !!!!!!
/community/post.php?topic_id=30437
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
22.8.2011 17:15
|
Сегодня у тебя наверное будет вкусный вкусный ужин?
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
22.8.2011 13:28
|
Поздравляю!!!
Что первое приготовишь?
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|