Доброго всем Дальневосточного утра! Писать пока буду, обращаясь ко всем, не рассылая личных сообщений. Спасибо, что принимаете, но... у меня не получается заходить в дневничок, что для этого нужно? � еще вопрос... много вижу про Джилл, что это, где можно почитать и посмотреть?

Всех поддержу с темой про вещи... у самой тАААкой склад вещей, а сколько раздала. Большие размеры, конечно, прикупаю (работа обязывает), но душа к ним, естественно не лежит.

� еще у меня печаль... высчитывать калораж ужинов в ресторанах и в гостях. Дома-то проще, пароварка под рукой... накидала овощей, рыбы, мяса - вот тебе и вкусная и здоровая пища, а где-то... ужасть.

Буду пытаться, надеюсь, что общение с вами меня стимулирует.

осталось только использовать их, ведь так?

Наташ, СЏ имела РІ РІРёРґСѓ, что Сѓ меня нету больших тренажеров. РІРѕРЅ как Маришка выкладывала  Сѓ меня только мелочевка всякая. РЅРѕ согласна, что этого более чем достаточно.

нифигасе ничего Сѓ нее нетполная хата инвентаря, только занимайся! Рђ Сѓ меня только РѕР±СЂСѓС‡ Рё РІСЃРµ...фитнес-центр Сѓ меня РїРѕРґ Р±РѕРєРѕРј расположен, очень хороший , С‚ам РІСЃРµ услуги, РЅРѕ абонимент продают только РЅР° РіРѕРґ Рё РЅРµ меньше...стоит 36тыр...знакомая купила Рё залетела РІ скоростях, Р° "прозанималась" РѕРЅР° там месяца 4.теперь замарозила его РґРѕ после СЂРѕРґРѕРІ...короче,деньги РЅР° ветер.РЇ РЅРµ уверена что РјС‹ там будем долго жить(РІ этом РіРѕСЂРѕРґРµ), поэтому Рё РЅРµ покупаю...

я год назад так конкретно взялась за спорт. ходила в фитнесс-клуб, достаточно неплохой. там по абонементу ходишь на любые тренировки, только уровень свой выбираешь. то есть в одно время идет для более спортивных, через час допустим для новичков. перепробовала всё: степы, слайды, пилатес, хот-айрон, восточные танцы и прочее.... в тренажерку пробовала ходить. ходила 4 раза в неделю. но девочки, чем больше я занималась, тем больше я жрать хотела))) не есть, а именно жрать)))) я себя конечно сдерживать пыталась, но не всегда получалось. в результате кожа и неприятные складочки на боках подтянулись хорошо так. НО!в весе прибавила даже, а в объеме вообщем-то не уменьшилась. а потом летом че-то бросила и так не взялась опять ходить.

дома у меня тренажеров никаких нет, но всяких причендалов полно: хала-хуп, диск на котором крутиться, гантельки разные, потом диск такой с ручками.. не знаю как объяснить. его руками держишь и вперед едешь, а потом силой пресса обратно возврашаешься. у сына в комнате стенка спортивная. ДВД-диски всякие с программами разными. короче, вот надо заниматься начинать. скоро начну наверно уже. только вы мне потом жрать не разрешайте))))

ого!!!какая ты умничка!!!а я джилл делаю только и целый день лежу и жру...но все равно худею, что радует безумно...

Натали, я думаю такими усилиями ты нас быстро догонишь и перегонишь...я тебе этого искренне желаю

ну всмысле не профессианально, а так занимаюсь тай-бо, танцами, иногда Джилл делаю, еще хочу Бразил Бат Лифт освоить))) Уже все скачала, осталось только специальную резинку купить)

каким спортом???

Замеры сделала, я начала с той недели, как в табличке) Но для меня замеры не совсем показательны, я же спортом занимаюсь, поэтому просто внешне оцениваю)

Я их жарю почти без масла, на сковородке с покрытием, суховаты чуток, ну ничего, вкусно ...

Наташ, ты замеры сделала до...?

А еще я сегодняем яблочные оладьи.Питание чума у меня...но в калораж вхожу и сыта как бобик.

Приветик Наташа))) Кожа подтянулась заметно, целюлита на попе поменьше стало. Еще когда я после массажа одеваюсь, чувствую что одежда по свободнее становится, правда потом этот эффект исчезает после очередного приема пищи но все равно приятно)))

как так мало жира? они ж жареные. я печеночные оладьи часто делаю, даже рецепт просчитывала по калориям и БЖУ. масло для жарки каждую ложку считала, а потом отнимала сколько в сковородке осталось лишнего масла))) такой вот сложный процесс))) так вот у меня по моим подсчетам получилось жира 13,3 на 100 грамм оладей.

а ты как их делаешь? может не жаришь?

Привет,Натали. Результат уже есть я так поняла...а какой? цел-т меньше или обьем уходит?.

Я сегодня сварганила печеночные оладьи, они не калорийные, много белка и мало жира, да и вкусно...рекомендую

всегда пожалуйста РЈ душа есть еще РѕРґРёРЅ важный плюс РїРѕ сравнению СЃ массажем- РґСѓС€ делать  почти РЅРµ больно! Рђ то СЏ массаж чуть РЅРµ бросила РїРѕ этой причине.

спасибо за совет, я что-то его в принципе как вариант даже не рассматривала. поузнаю где у нас в городе такое есть.

я конечно на звание "кого-то умного "не претендую, но знаю,что ац массаж можно делать только на тех зонах где нет варикоза. А вот душ Шарко наоборот надо делать при просвечивающих венах! Так что может тебе лучше на душ походить, он и от целюлита хорошо помогает)

у меня еще венки на одной ноге сильно просвечивают сеточкой, из-за этого вдвойне боюсь к кому попало попасть. хотя мне может и вообще массаж не стоит. надо с кем-то умным сначала проконсультироваться))))

знакомых поспрашивать, чтобы не че-попалошный)))

Это точно!!!, Р° СЏ то СЏ перед тем как пойти РЅР° массаж столько поначиталась,  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ жуть, РєРѕРіРґР° появляются огромные черно-желтые СЃРёРЅСЏРєРё , РёР·-Р·Р° того что Сѓ массажиста РЅРµ РёР· того места СЂСѓРєРё растут, так РѕРЅРё еще клиентов убеждают что так Рё должно быть, значит Сѓ вас процесс пошел... 

Наташ, да и ну его, этот костюм, мне он уже и не нравится))))

Natulenka, здорово, что результаты видно. теперь тоже хочу на массаж. надо у знакомых поспрашивать, чтобы не че-попалошный)))

Девчонки, ну мы тут прям какие-то оборванки собрались))))))))))))) ходим в двух-трех тряпках, носить бедным нечего)))))))))))))

Приветик девочки!!!

�несса, очень приятно познакомится)))

Сегодня был 5й раз массажа, уже не так больно и результаты видно))))Я рада!!!

У меня вот тоже много красивых вещей 42-44 размера!!! �ногда достаюих и любуюсь))) А сама сейчас хожу в одном и том же(((Смотрю на себя и глаз не радуется, скорее бы похудеть и все старые вещи выкинуть)))

Свет, ща как похудем, опять в пролете твой костюмчик...

СЏ тоже  хожу как оборванка, РІ юбках РґР° РІ штанах которые тянутся, РІСЃРµ РёР· "стройной жизни"...недавно риборахлилась, так как СѓР¶ больно заманчивы скидочки, так сарафан купила 44 размера, одела(РѕРЅ чуть тянется)блин, как колбаса любительская. РІРѕС‚ Рє весне РѕРЅ сядет РЅР° РјРЅРµ идеально...Рё кофточки купила тоже РІ облипку...

Наташ, так какой разговор? конечно заходи)))

только сейчас прочитала твое сообщение про 44 размер, что лежат вещи, ждут тебя.

у меня тоже ждут, и вполне достаточное количество))) а вещи большего размера принципиально не покупаю)))) как дурочка хожу всю зиму в одной юбке и в одних брюках, только кофточки меняю. а вот не хрен было столько жрать!)))

в 2008 помню тоже поправилась до 70. а у меня один костюм тогда классный был: юбка с пиджачком. юбку и отдельно можно было носить, но с пиджачком класснее смотрелось. так вот ни юбка, ни пиджак вообще не налазили. юбку с трудом застегнула, чуть замок не сломала, она живот и попу так обтянула, что ужас. аж дина короче стала))) ну, думаю, я так просто не сдамся! похудею, и буду тебя носить!!!

худела-худела, май месяц, самое то костюм этот носить. я юбку одеваю, а она мне большая!!!! юбка прямая и прям конкретно большая. короче так и не поносила. надо сейчас попробовать одеть, интересно, сейчас она мне сильно узкая будет...

Привет!!! В нашем полку прибыло! �несса, здравствуй, приятно познакомится.

Светик, добрый день. Можно и я в твой дневничек буду ходить?Марина совсем запропастилась, может дела какие непредвиденные возникли как у Тани...

Свет, ну как ты? Я вот вчера позанималась, но нажрала аж 1550КК вроде все зеленое, но я по максимуму не люблю...

Iness-67
заходи и в мой дневничок в гости, мы там тоже примерно с такими же параметрами и целями.

P.S. Маришечка, РЅСѓ ты РєСѓРґР° пропала-то? РЅСѓ разве можно надолго так СЃРІРѕР№ дневничок оставлять? РјС‹ уже соскучились. СЏ РІСЃС‘ захожу-захожу Рє тебе, Р° тебя РІСЃС‘ нет Рё нет  РЅР°РґРµСЋСЃСЊ, что Сѓ тебя РІСЃС‘ хорошо, Рё ты СЃРєРѕСЂРѕ появишься.

о, и рост у нас одинаковый, и к 55 стремимся!))

хотя мы тут примерно все такие и подобрались)))

значит будем дружить))) и вместе стремиться к 55)))

Р’РѕС‚ спасибо!  РњРЅРµ 43, СЂРѕСЃС‚ 164, Р° вес последние РіРѕРґС‹ СЃ 51-53 РєРі скакнул сначала РЅР° 57, потом РЅР° 61, 67, Р° теперь уже Рё Р·Р° 70. Тяжело осознавать, что набрала РѕС‚ имеющегося веса 1/3 жира сверху. Р—РґРѕСЂРѕРІСЊРµ стало подводить. Теоретически зная РјРЅРѕРіРѕРµ Рѕ правильном питании, хочу подлвергнуть себя контролю РЅР° ДиОне.

да пожалуйста! милости просим)))

только у нас хозяйка дневничка куда-то запропостилась, не заходит, мы тут так по маленьку общаемся, но уже не столь часто))

Утра доброго, девочки! Хотя доброе утро у меня, на Дальнем Востоке. Наткнулась на вашу тему и поняла, что это мое... такие родные у всех весовые категории, объемы, цели. Можно среди вас побороться со своими кг? Я на сайте зарегистрирована не первый год, но никогда им не пользовалась по настоящему... а сейчас вот мучаю себя планировщиком вторую неделю. Не знаю, насколько меня хватит, хотелось бы поддержки, помощи, советов. Пустите к себе?

А я все вещи 44 размера держу дома, а вот от 48го избавилась сразу как похудела (в прошлый раз), даже носить было нечего как разжирела...сейчас вещи стараюсь не покупать, а то опять к весне менять гардироб...(какая самоуверенность!!!).

Змейка, вот с джинсами это классный стимул! У меня тоже были такие "мурррчащие джинсики" которые я носила 3 года и 17 кг назад (да-да! 3 года назад я весила 52 кг) а тут глянь...а мама их сплавила сироткам в детдом вместе с другими ненужными вещами...теперь у меня нет ориентира в похудении(((

Привет-привет!!!! только Маришка тоже куда-то запропостилась, не появляется в своем дневничке.

Девочки, Маришка, привет!!!!!!!!!

Наконец-то я вернулась из своей неожиданной командировки, так что теперь я снова с вами!!

Занятия Джилл прерывать не рекомендую...очень тяжело продолжать...чуть не подохла

В низу те же джинсы...а разница всего 5 кг, с первой фоткой. Так что,Свет, это очень много внешне...блин, как хотца быстрей вернутся в эти кгшки...

Да надо работать ,эт точно.

о, как! ну тогда надо немного поработать над собой))))

Красотка!!!

Картинку видно?методом научного тыка вставила фотку. вот эти джинсы сейчас на нос не налазят