За праздники к счастью вес много не набрала.
Но работы и без этого хватит. Нужно не только сбросить 4 кг. Но и мышцы привести в тонус. А также привить полезные привычки и отказаться от вредных.
Начну потихоньку.
Сегодня начинаю следить за питьевым режимом (8ст. в день) + после 7 не ем, про майонез забыть, конфеты детям. А дальше подключаю спорт. В ходе процесса ЗОЖ буду добавлять что-то новое.
