Диета Онлайн рекомендует выпивать 8 стаканов именно чистой воды в день. То есть ни супы, ни апельсины, ни чай в зачет не идут.

Если я съедаю фрукт, особенно цитрусовый, в нем полно жидкости, но система ее не учитывает, то же самое с кофе... стаканы считаю на глаз