чтобы помогло успокоиться надо начать работать СЃ собственным отношением Рє ситуациям, которые выводят РёР· себя. либо если это клиническиое отклоение нервов РѕС‚ РЅРѕСЂРјС‹, то там уже прописывают таблетки. 

а что касается вида спорта. то выбрать надо любой. окторый соотвествует твоему темпераменту, чтоб тебе комфортно было им заниматься и сбрасывать лишнюю энергию. Чтобы понять что твое. можно проьбовать разные, пока не остановишься на то, что наиболее отвечает твоим запросам

У меня злость остаётся на беговой дорожке. Но на самом деле не важно, какой вид спорта ты выберешь. Гармон счастья вырабатывается при любых активных занятиях спортом.

Привет,согласна по поводу бокса,ну или можно еще какую-нибудь борьбу,это если хочешь эмоции выплеснуть активно. Но мне,например,больше помогают спокойные виды занятий в этом плане,если не йога,то пилатес,каланетик)))

а мне помогает какойто активный вид спорта, бек к примеру. Очень хорошо помогает бокс. Всю злость можно выбросить в физические упражнения. Чтобы до 7 пота)

Плавание, мне помогает при стрессах.

Какой вид физ.нагрузки выбрать чтобы помогло успокоиться? Перестать нервничать и раздражаться по пустякам.

Йогу не люблю,очень нудно для меня