Девочки,привет!Отличного вам дня!

Наташа, прошу прощения, РЅРѕ СЏ РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ участвовать  Намечается дел громадье - РЅРµ будет времени СЃ вами каждый день общаться Рё РґРѕРј. задания делать... Р° балластом СЏ быть РЅРµ люблю))) может, позже...

Но я буду обязательно к вам забегать и периодически почитывать про ваши успехи!

Молодец, что организовала такую темку - оченно нужная вещь

Кстати-в начале темки выложила првила и описание.Можете глянуть.

РќСѓ РІСЃРµ,тогда!РЇ тоже Р·Р° расслабленные отношения ) Пусть мотивацией Рё стимулом Р±СѓРґСѓС‚ наши результаты-РєРѕРіРґР° будем меняться РјС‹ Рё окружающий нас РјРёСЂ! 

Так сумбурно было-хочется всего и сразу! ) Но не будем гнать коней!� потихоньку меняться!

Наташа, спасибо!

Так все намного яснее)))

По поводу баллов: не нужны они здесь. Мы же любить себя и окружающих учимся - азарт гонки будет только мешать.

Стимул здесь С‚олько РѕРґРёРЅ - желание стать лучше, счастливее.

Домашнее задание после вчерашней темки жду в четверг 27 января.Пока выложим сюда.Немного его сокращу.

Домашнее задание(вчерашней темы про зажор)

1.Пишем РІСЃРµ, что придет РІ голову РЅР° тему «С‡С‚Рѕ дает РјРЅРµ лишний вес». РќСѓ что – написали? Какая картина вырисовывается? Копайте глубже – посмотрите, для чего вам то, что РІС‹ получаете СЃ помощью лишнего веса. 

2.Выписать свои эмоции в момент желания что-то скушать,причем именно много! Т.е. в момент зажора.Не стесняйтесь.

Жду от вас отчетик:написала список и вот к чему пришла.Можно выложить свои списочки -результат размышлений.В четверг будем думать-что же делать и как решать проблемку.

Домашнее задание (жду отчетиков в понедельник 31-го)

Спланировать позитивное утро.Т.е. настрой на день.Ваш вариант настроя или

Это может быть

1.Позитивные утверждения — «РђС„фирмации».
2.Позитивный настрой — вера, что РІСЃРµ получится.
3.Позитивное мышление — умение «РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ» смотреть РЅР° РјРёСЂ. 
4.Волшебный кувшинчик
5.Зарядка или дыхание
6.Улыбка
 
 Р–РґСѓ ваш вариант настроя Рё позитивные изменения после выполнения этого ДЗ.

Мариша так Рё РЅРµ дождалась Рё решительно выложила РІСЃРµ,что накопилось! 

Давайте сделаем вот так-пока будем набираться и ознакомительно буду выкладывать темки.� немного ДЗ.Отчеты ровно через неделю.Например-сегодня ПН-день позитивного настроя.В течение дня я выкладываю статью и мы ее обсуждаем,делимся мыслями.В конце дня-я даю домашнее задание.Желательно его начать выполнять сразу,но отчеты по понедельнику буду ждать в след. понедельник.Кака раз мы опробуем все и поделимся своими мыслями и результатами.Завтра во вторник-день любви к себе.Я выкладываю статью-мы же должны с чего-то начать.Обсуждаем,предлагаем свое видение любви себя,а вечером подвожу итог и выкладываю задание.За 1 день не реально научиться любить себя.Поэтому мы учимся и в след.вторник вы делитесь своими результатами и предложениями.Т.е. выклвдываете отчет-как вы учились любить себя.

Возможно создадим темку для отчетов отдельную.Отчеты,конечно, в произвольной форме-мы же здесь подходим к проблемам творчески.По поводу баллов-как хотите.Можно проголосовать.Вообще хочется и свободы и в тоже время стимула.Поэтому-думайте сами.Единственное обязательное условие-рассказывать о результатах и изменении в жизни после применения наших ДЗ.

Если что не понятно-спрашивайте-не стесняйтесь.

Маришкин отчет может пойти как пример составления планов на день ) Но мы же составляем план не только по спорту-можно добавить дела по дому и т.д.Выкладывать такие планчики не обязательно,но они очень наглядны.

Девочки, я тоже с вами. Целый день вспоминаю свои вчерашние эмоции во время зажора. Причину знаю: в предыдущие три дня были привесы. В воскресенье, зная, что опять будет привес (выходной потому что), я стала есть всё подряд, не взвешивая и не записывая. Эмоции? Выразить не могу. С одной стороны - всё равно ничего не получается, а с другой - мне так вкуусно...

1. Nataly-Star

2. NatWista

3. мари-да

4. Наттик

5.Hors_de_prix

6. Lana_888 (можно просто Лана)

В общем, исходя из того, что у нас сегодня день позитива и планов, я их сегодня весь день и строила))))

Сделала то, что уже давно собиралась сделать - план тренировок. Выкладываю его здесь, в качестве отчетика (раз пока непонятно в какой форме отчеты...)

Так, мне все равно еще непонятна общая концепция...

РњС‹ отчитываемся? Если РґР°, то СЃ какой периодичностью Рё РІ какой форме?

Домашнее задание, которое было написано раньше - оно как, на всю неделю по дням? �ли только на сегодня?

Если только на сегодня - что-то многовато))))

Девочки и я с вами:):)Все прочитала и уже нашла некоторые причины,причем не приятные для меня.....знала давно,но признавать не хотелось....Да и с любовью к себе тоже сложно...Смешно это все:)Один раз могу сказать себе что-нибудь хорошее,но потом понимаю,что это все так глупо....В общем как-то все не радужно....Но попытаемся справится...:)

1. Nataly-Star

2. NatWista

3. мари-да

4. Наттик

5.Hors_de_prix

Галя,рада,что мы немножечко подняли тебе настроение! ) Но я думаю,что нам не нужно спокойствие с утра! ) Мы активны,веселы,бодры!А твое утверждение из фильма очень подойдет к ночному сну ) Потом обязательно поделись своими мыслями по поводу прочтенных статей.�нтересно твое мнение )

привет, девочки!

Наталья, спасибо за приглашение в темку:) Она действительно интересна и может быть, именно то, что мне нужно. Пойду читать:)

кстати, РєРѕРіРґР° пробежалась глазами РїРѕ сообщениям, увидела "Настрой РЅР° удачный день" Рё вспомнилась запись, которую слушал Р�РіРѕСЂСЊ РІ фильме "Влюблён РїРѕ собственному желанию" (РѕРґРёРЅ РёР· РјРѕРёС… любимых фильмов): Запись: "РЇ спокоен, РјРѕРё мышцы расслаблены, РјРѕРµ дыхание СЂРѕРІРЅРѕРµ, СЏ спокоен, СЏ удивительно спокоен!" - Герой фильма: "РќСѓ, Рё СЃРїРё СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ, РґРѕСЂРѕРіРѕР№ товарищ!" ))))) Простите, может, РЅРµ РІ тему, РЅРѕ очень смешной момент:))

Расскажу о своих ощущениях.Эту мысль я взяла от Лисси Муссы.� пользуюсь уже этим кувшинчиком давно.Причем сын очень любит пить именно из него-какая-то магия в нем для нас ) Если не забыла его зарядить аффирмацией-то пьешь весь день волшебную воду. ) А ведь нам необходимо много жидкости пить в течение дня-этот ритуал поможет нам выпивать нужное кол-во воды. )

«Р’олшебный кувшин» 

Возьмите прозрачный, пропускающий свет кувшин, украшенный РїРѕ вашему РІРєСѓСЃСѓ. Поставьте его РЅР° РѕРєРЅРѕ, лучше РЅР° солнечное, РЅРѕ годится Рё такое положение, РєРѕРіРґР° солнце лишь несколько РјРёРЅСѓС‚ будет освещать вашу волшебную РІРѕРґСѓ. Если РІ РґРѕРј РЅРµ попадает солнца, можно РЅР° минуточку кувшин вынести РЅР° улицу – этого будет достаточно. Р’ этом кувшине РІС‹ будете заговаривать волшебную РІРѕРґСѓ.

Как делать: каждое доброе слово о себе вы проговариваете в этот кувшин. Вода является мощнейшим собирателем информации на земле и обладает уникальной памятью. Воспользуйтесь и вы уникальными свойствами воды. Воду можно взять любую чистую, лишь бы вы осознавали, что это чистая вода, готовая получить информацию. � вот все похвалы себе, которые вы придумали в течение дня, проговаривайте в воду. Можно читать молитвы, можно произносить мантры здоровья и красоты. Для зарядки воды можно воспользоваться коктейльными трубочками, чтобы ваши слова пронизывали весь объем воды. Если вы в течение дня не имеете возможность подойти к волшебному кувшину, запишите ваши слова в блокнотик, и вечером вы сможете перенести эту информацию в воду.

Как употреблять: Эта РІРѕРґР° универсальная, РѕРЅР° заряжена энергией солнечного света, Рѕ пользе такой солнечной РІРѕРґС‹ вам расскажет любой целитель. РћРЅР° заряжена нашей улыбкой Рё любовью Рє себе. Придумайте себе собственную хвалебную песнь - можно стихами, можно РїСЂРѕР·РѕР№ – это будет лучшая зарядка РІРѕРґС‹!

Волшебную воду добавляйте всюду: в напиток, который вы пьете с утра, в кашу при варке, в кувшин для обливаний, в ванну, если вы принимаете ванну; умывайтесь этой водой, для красоты, стройности и молодости.

Психолог З.Чернакова утверждает, что уже через неделю вы будете в восторге от полученных результатов!

Улыбайтесь чаще!

Примите меня РІ СЃРІРѕРё СЂСЏРґС‹, хочу  СЃС‚ать РјСѓРґСЂРѕР№ женщиной которая всегда РІ прекрасном настроении,ухоженная,стройная,красивая,уверенная РІ себе, РЅРѕ как РёРјРµРЅРЅРѕ СЌС‚Рѕ сделать сама РЅРµ представляю, надеюсь, что общими СѓСЃРёР»РёСЏРјРё  Сѓ нас получится 

1. Nataly-Star

2. NatWista

3. мари-да

4. Наттик

Настрой на Удачный День!!!

,,Приветствую тебя, новый День! Я так рада,что ты наступил! Я от всего сердца благодарю Вселенную за то,что она подарила мне еще один день моей жизни! Это значит,что передо мной откроются новые пути к успеху во всех моих делах и начинаниях. Мое тело отдохнуло. Моя душа спокойна. Мои нервы крепки, как стальные канаты. Я обсолютно здорова, красива и полна сил. Энергия переполняет меня, и я готова горы свернуть, и я их свернула со своего пути сегодня, я убрала все препятствия! Все, что я наметила сегодня, обязательно сбудется! � обязательно произойдет что-нибудь приятное, волшебное, прекрасное, то,что я еще не знаю! Все события будут разворачиваться наилучшим для меня образом! Я начинаю день с ощущением счастья и уверенности! Я твердо знаю, что достойна огромных Благ! У меня все получается, во всех моих делах сегодня!!!"

Пышка,спасибо Р·Р° мотивацию! ) Р’РѕС‚,кстати Рё РѕРЅ."Настрой РЅР° удачный день"  Свияша.Рђ РјРЅРµ очень нравится РІРѕС‚ этот настрой РЅР° день! )

1. Nataly-Star

2. NatWista

3. мари-да

Рђ  СЏ  СѓР¶Рµ  РґРІРµ  РЅРµРґРµР»Рё  РІРєР»СЋС‡Р°СЋ  РїРѕ  СѓС‚рам  "Настрой  РЅР°  СѓРґР°С‡РЅС‹Р№  РґРµРЅСЊ"  РЎРІРёСЏС€Р°.  Р–ить  СЃС‚ало  Р»РµРіС‡Рµ,  Р¶РёС‚СЊ  СЃС‚ало веселее.  Р Р°РЅСЊС€Рµ  РЅР°РєСЂСѓС‡РёРІР°Р»Р°  СЃРµР±СЏ  РёР·  Р·Р°  РєР°Р¶РґРѕР№  РѕРїР»РѕС€РЅРѕСЃС‚Рё  РЅР°  СЂР°Р±РѕС‚Рµ  ("безрукая,  Р±РµР·РіРѕР»РѕРІР°СЏ  Рё  С‚.Рґ  Рё  С‚.Рї).  Р’  СЂРµР·СѓР»СЊС‚ате  СЃР°РјР°  СЃРµР±СЏ  РґРѕРІРѕРґРёР»Р°  РґРѕ  СЃР»С‘Р·...  РЎ  РќРѕРІРѕРіРѕ  РіРѕРґР°  СЃ  СЌС‚РёРј  РїРѕРєРѕРЅС‡РµРЅРѕ.  РЎР°РјР°РѕР№  СЃРµР±Рµ  СЃРєР°Р·Р°Р»Р° -плакать  РЅРµРєРѕРіРґР°,  РЅР°РґРѕ  РёСЃРїСЂР°РІР»СЏС‚СЊ  РѕС€РёР±РєРё  Рё  РёРґС‚Рё  РґР°Р»СЊС€Рµ...

Сегодня у нас тема Позитивный настрой!

Без настроя настроение на нуле,нет никаких желаний,на всех бухтиш!Причем от твоего настроения зависит настроение всех в доме.Если ты в духе-поднимешь настроение всем и в семье счастье и спокойствие!Как неделю начнешь-так она и пройдет!Про день вообще молчу!Здесь мы будем учиться планировать наше будещее,ближайшее будущее,месяц,неделю,день.Вот пример начала дня!

Встаем,улыбаемся себе и миру и новому дню,потягиваемся!Потом пьем водичку из "волшебного кувшинчика",говорим аффирмации на день,в течение дня необходимо их повторять,сделать несколько дыхательных упражнений.

Про кувшинчик расскажу позже.Аффирмациями можно делиться!Тоже напишу свои любимые.Если есть еще идеи приветствия дня-предлагайте!

Девочки,кому интересно-добавляйте себя в списочек!

1. Nataly-Star

Еще раз по правилам.Немного добавлю к Людочкиным.

Правила

1.Каждый день будет новая темка,котрая будет повторяться каждую неделю.Чтобы не затягивать с занудством и,может кому-то какая-то темка не интересна.Людмила все расписала по дням недели.Вот только пятница под вопросом.Можно и еще одну добавить на субботу или воскресенье.

Например сегодня тема позитива.Я выкладываю статьи по ней,если у кого есть что интересное по ней-не стесняйтесь-много голов лучше! )

2.Мы ее обсуждаем и подводим итог-зачем нам она и как изменится наша жизнь с ней.Параллельно можем определять домашние задания.Потому что без них смысла в темке нет-мы же меняем нашу жизнь!

3.Неделю мы работаем над темкой(а т.к. каждый день темка новая-работы будет много),а через неделю делимся какими-то результатами,выводами и т.д. � снова выкладываем инфу в помощь,дискутируем и т.д.

4.Конечно желательно,чтобы у нас создалась группа,чтобы мы могли следить друг за другом и делиться результатами )Можно ввести начисление баллов для стимула! )

Марина супер все правильно понимаешь!!!! Главное план. А за результаты мы не держимся. тем более эти результаты не возможно измерить, потрогать, взвесить. Мы просто знаем. что мы прекрасны:-))) Очень хорошие темы предлагаешь стоит воплощать их.

Багирочка, как в том кино и тебя вылечат и меня вылечат:-))))

Алена,Наталья,Марина,Татьяна,Марина,добро пожаловать к нам в уютный домик! ) Мыслей и желаний у меня много,поэтому сейчас будем еще по ходу дела рассамтривать и ваши варианты. )Смысл нашей темки-стать мудрой женщиной,которая всегда в прекрасном настроении,ухоженная,стройная,красивая,уверенная в себе и благодаря ей у нее прекрасная счастливая и дружная семья!Безгранично любящий ее муж и дети,которые делают все дружно,весело,вместе.Ссорам и конфликтам и рутине и тоске не место в таком уютном доме!� всем хочется расти над собой и у всех грандиозные цели и желания и в радость идти вместе к ним! ) Вот так.

Ой, девочки! Мне очень нужно к вам!!! Вылечите меня!!!

Девочки,всем позитивный привет!Позитивного всем дня!

�, кстати, о планах:

 РџРѕСЃР»РµРґРѕРІР°С‚ельность Рё методичность.

После того как вы поставили цель, разработали план, разбили цель на подцели, остались сущие пустяки - воплотить это в жизнь. Для этого только, что и нужно, так это действовать по утвержденному плану.
 Р�РЅРѕРіРґР° Р±СѓРґСѓС‚ посещать сомнения, РёРЅРѕРіРґР° РЅРµ РІСЃРµ будет идти так как ожидается, РёРЅРѕРіРґР° будет появляться желание бросить РІСЃРµ Рє "чертовой бабушке" - РІРѕС‚ здесь Рё понадобится ваша воля Рё вера.

В таких моментах, каждый остается один на один с ситуацией. Чтобы пройти сквозь такую ситуацию, надо отстраниться от желаемого результата, и сосредоточится только на плане. Руки опускаются тогда, когда теряешь веру в достижение поставленной цели. Чтобы избавится от этого чувства, нужно отцепиться от результата. Переключайтесь на план.

Наплевать на результат - у меня есть план, который я реализую, и будь что будет, но я не отступлю от намеченных действий.

Такой подход помогает вернуть себе стабильное психологическое состояние и как правило, через какое-то время ситуация оборачивается в вашу пользу.

взято у Светоч

Предлагаю пятницу или субботу - под саморазвитие.

Т.е. развитие личности, открытие новых горизонтов, способностей, расширение кругозора.

Я попробую сформулировать правила группы, а Наташа меня поправит если чего.

На этой неделе мы набираем группу желающих поработать со своей мотивацией, с эмоциональными состояниями, с проблемами возникающими на пути стройности.

Пока идет набор группы, каждый участник должен выполнить в течении недели домашнее задание ЖМ� и отчитывается ПОКА!!! в этой теме.

А пока участник думает, размышляет, читает статьи ОН знакомится по ходу с основными направлениями работы группы. �дея такая! каждый день недели посвящен определенной теме. В этот день необходимо будет делать специальные домашние задания. После чего отчитаться и поделиться своими впечатлениями.

Как будет выглядеть наша неделя. 

ПН.-позитивный настрой на день,неделю,будущее.Учимся настраиваться и планировать. (Читаем темы знакомимся с некоторыми техниками).

Вт.- любовь к себе.Учимся себя любить,хвалить,находить на себя время и т.д.

Ср.- любовь к мужу,детям.Как общаться с ними,как работать над собой в этом направлении(отношения с близкими это наша жизнь, и когда в доме все хорошо, мы худеем быстрее и легче, чувствуя любовь и поддержку главных людей)

Чт.- Проблема жоров и не худения. Психология успешных людей.

Пт.- Предлагайте темы актуальные для вас.

Сб.,Вс.-идеи для семейного досуга.

 РЇ надеюсь, что СЃРѕ следующего понедельника нам уже предстоит выполнить определенные упражнения. РЅР° тему позитивного настроя))) Рђ РїРѕРєР° выполняем домашнее задание)) 

Ой, девочки, я бы тоже к вам хотела... токо не понимаю что надо делать)))))

мне б какие-нибудь правила почитать.... Может они где есть, да я пропустила? Пошлите туду куду нада)))

В первом сообщении посмотрела - вроде на правила непохоже.... в голове сумбур... а я люблю когда все четко)))

Присоединяюсь к Наталье - может для отчетов и дом.заданий отдельные ветки?.. а то теряются в общей массе... а здесь полезная инфа, слова к размышлению и болталка...

� меня возьмите)

Я тоже к вам! Всем позитивный привет!

Девочки, привествую. � я с Вами, это мне очень нужно!!! Ведь все проблемы из наших хорошеньких голов!!!

А можно, все-таки отдельную темку с домашними заданиями, а то искать бум долго, если много напишут....

Привет, девочки)) РІРѕС‚ Сѓ меня, например, СЃ любовью Рє себе никак РЅРµ складывается, РёР±Рѕ нравится РјРЅРµ совершенно РґСЂСѓРіРѕРµ)) Рё проблема РјРѕСЏ РІ этом, РґР°... СѓРјРѕРј понимаю, что РїРѕРєР° себя любить, понимать, жалеть/заботиться РЅРµ будешь, никто этого делать РЅРµ будет...РЅСѓ, так, как ты заслуживаешь этого, РїРѕ твоему мнению......РјРјРј(грустно, РЅРѕ факт...даже родные, родителей РЅРµ имею РІ РІРёРґСѓ)...Р° хочется, чтобы такой, какая есть...Р° самой себя "такой какая есть" РЅРµ хочется))))короче, РєРѕРіРґР° СЏ РЅРµ довольна СЃРѕР±РѕР№, СЏ недовольна всеми РІРѕРєСЂСѓРі....Р° РєРѕРіРґР° ты всеми РІРѕРєСЂСѓРі РЅРµ доволен, хто Р¶ тебя полюбит нет, оценит РЅСѓ РІС‹ поняли)), РІ общем, получилась белиберда какая-то...туплю РЅРµ спавши несколько ночей (дети болеют) Рё выразить нормально мюслю СЃРІРѕСЋ РЅРµ РІ силах сейчас...РїРѕР№РґСѓ спать, пожалуй) позитива РјРЅРµ РЅРµ хватает...вчера Рё позавчера ела без остановки...(((  СЏ просто вымоталась Р·Р° эти РґРЅРё Рё мысль, наверное, депрессухой нервной вызвана...

улыбнитесь:

полюби себя такой, какая ты есть )))) <-----тык  смотреть РґРѕ конца)) истина РІ последнем кадре, уверена

Светуль,привет!Спасибо Р·Р° статью!Делись умными мыслями-РјС‹ только Р—Рђ!  Хотим быть красивыми снаружи Рё внутри! )

девочки привет, темка интересная сижу и читаю !!!!

а вот небольшой отрывочек который мне когда то помог, не помню откуда, или Королевой, или Гинзбурга

"Что мы думаем о лишнем весе? Некоторые говорят, что это и не проблема вовсе.
Ест человек Рё ест лишнее, РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, — пусть получает удовольствие. Надо себя любить таким, какой ты есть. Это Рё так, Рё РЅРµ так. Любить себя Рё СЃРІРѕРµ тело необходимо. РќРѕ любовь Рє себе
должна вести Рё Рє собственному совершенствованию. Р’С‹, например, любите квартиру, РІ которой живете,Рё именно поэтому вам хочется ее украшать Рё содержать РІ чистоте Рё РїРѕСЂСЏРґРєРµ. Так же Рё СЃ вашим телом — если РІС‹ его любите, то будете заботиться Рѕ его благополучии, Рѕ его красоте Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. Это Рё есть любовь Рє себе. Если же кто-то делает то, что для него вредно, то, что его портит, то,что ведет Рє болезням, скажете ли РІС‹ РїСЂРѕ такого человека, что РѕРЅ себя любит?!"